КГБУЗ ДГП 1 ХАБАРОВСКА

https://www.youtube.com/watch?v=4BZLO7qC5Z0&list=PLemfInnbZx_yauD0gt_K_k6pI8T736DkA Для тех у кого нет времени на зарядку 🤸‍♀️Быть физически активным можно и на рабочем месте! 👍Выберете комплекс упражнений, который подходит для вашей профессии! 👉Полезные материалы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃Вконтакте🍃 (Часть 2) Для вашего удобства и экономии времени, Центром общественного здоровья разработаны он-лайн сервисы, позволяющие оценить некоторые составляющие вашего здоровья. Сервисами можно воспользоваться из дома, с любого устройства и в любое время. А ты можешь быть донором? Проверь, можешь ли ты стать донором. Колоректальный рак Риски развития рака кишечника. Квест — игра «Тур по вредным привычкам» Изучение информации о негативном воздействии вредных привычек на организм, через погружение в мир виртуальной реальности человека, ведущего нездоровый образ жизни. Хватает ли вам витаминов и минералов? Признаки того, что вам не хватает витаминов. Сохраняй, чтобы не потерять и отправляй близким! 👉Еще сервисы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃онлай сервисы🍃 🫐Ягоды содержат широкий спектр питательных веществ и биологически активных соединений, таких как витамины, минералы, клетчатку, но прежде всего — полифенолы. 🍒Изначально интерес к полифенолам был обусловлен их антиоксидантными свойствами. Наряду с витаминами А, С, Е, D, полифенолы защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Интересно? 👉О ягодах на вашем дачном участке в нашей статье! 👉Как узнать, хватает ли вам витаминов? Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃онлай сервисы🍃 Почему нужно быть физически активным? 🤸️Регулярная активность укрепляет сердечно - сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта. 🏃️Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление. 🏊️Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза. 🧘️При систематических занятиях физкультурой улучшается качество сна, снижается тревога, депрессия, риск слабоумия. ⛹️Двигательная активность улучшает состояние костей, уменьшает риск падений и травм. ⛷Систематические физические упражнения незаменимы для поддержания массы тела или для ее снижения. 🚴Оптимальные физические нагрузки позволяют предупредить боль в спине и головную боль. Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам - проконсультируйтесь с врачом. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

👉онлай сервисы👈 Зачем вашему организму физические нагрузки? Польза физической активности: 🧘‍♀️Снижение уровня стресса. 🙃Улучшение настроения. 😴Улучшение сна. 🔋Повышение уровня энергии. ✅Повышение обмена веществ. 👍Поддержание веса в норме. 💪Укрепление организма. ❗️Профилактика опасных заболеваний (рак, сердечно-сосудистые заболевания и др.) 👉Как рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ)? Полезные материалы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

❓ Как оценить свое репродуктивное здоровье в рамках диспансеризации по ОМС? С 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин, чтобы оценить репродуктивное здоровье. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности. Все осмотры проводятся бесплатно. ➡️ Чтобы узнать, где и как пройти скрининг репродуктивного здоровья, жители Хабаровского края могут обратиться в поликлинику по месту прикрепления.

🍃Вконтакте🍃 Избыточное потребление алкоголя влияет на организм, независимо от качества: вызывает зависимость, ведет к саморазрушению. Рациональных причин для употребления алкоголя не существует. ❌Алкоголь – фактор риска развития рака ❌Алкоголь – причина развития сердечно-сосудистых заболеваний ❌Алкоголь – влияет на работу мозга ❌Алкоголь – влияет на репродуктивную функцию 👉Полезные материалы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

07.06.2024 - с 12-30 по техническим причинам нет интернет - соединения. Телефоны поликлиники недоступны. Вызов врача на дом принимаются по номеру 76-03-03. Вызова врача на дом через госуслуги, оформленные после 12-00 недоступны для просмотра.

Режим работы поликлиники в праздничные дни 11.06.2024 – режим работы с 08-00 до 18-00 12.06.2024 - праздничный день (выходной) с 13.06.2024 работа в обычном режиме