Инсайд • Психология

❗️Фразы, которые заставят тебя начать действовать ▫️Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его. ▫️Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня. ▫️Успеха добивается лишь тот, кто остаётся после того, как все остальные уходят. ▫️Сомнения убивают мечту больше, чем предполагаемая неудача. ▫️Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо. ▫️Сделай шаг, и дорога появится сама собой.

✨6 неудобных вопросов, которые помогут реализоваться ✨ Что меня бесит в себе? ✨ Что я не принимаю в других людях и от чего раздражаюсь? ✨ Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в своей жизни? ✨ Что для меня хуже: потерпеть неудачу или вообще не попробовать? ✨ Доволен ли я собой? Если нет, то почему? Если да, то чем?

Жизнь предпринимателя Дмитрия Волкова напоминает головоломку, где каждый фрагмент — уникальная часть большой картинки. В его телеграм-канале органично переплетаются рассказы из личной жизни, бизнес-инсайты и философские размышления. 🔥 Без продаж, без инфоцыганства! Подписывайся на канал Дмитрия и встряхни свою реальность! 👉🏻 @dmitryvolkovsdv 👈🏻

🖤 Действия, которые тебя замотивируют 1. прослушивание любимой музыки 2. отдых от соцсетей 3. занятия физическими нагрузками 4. хобби 5. чтение книг 6. постановка целей на день 7. общение с людьми, которые тебя мотивируют

🐾Мозг развивается если… ✨ Заниматься спортом. Спорт стимулирует рост нейронов, а это улучшает способность к обучению. ✨ Правильно питаться. Для полноценного функционирования мозга питание очень важно. ✨ Спать не меньше 7-8 часов в день. ✨ Справляться с последствиями стресса. С помощью упражнений на растяжку, дыхательных практик и медитаций.

🩶🩶 способов развить гибкость ума 🩶Решите, что вы хотите измениться, и подходите к жизни с более открытым умом 🩶Решите, почему вы хотите измениться 🩶Переосмыслите препятствия как возможности 🩶Сделайте это весело 🩶Сделайте противоположное тому, что вы планировали

Как научится четко формулировать свои мысли📱Делай голосовые заметки Воспользуйся диктофоном или, например, чатом «Избранное» в Telegram. Оставляй себе послания: идеи, которые хотелось бы воплотить, интересные мысли, которые появились в голове, или просто список дел на завтра. Старайся, чтобы длина аудиозаписи не превышала, скажем, одной минуты.

Stay positive - канал для тех, кто ценит время и любит развиваться. 15 минут в день и твоя доза мотивации у тебя в кармане. Здесь ты узнаешь: 🔺 Проверенные советы для саморазвития и продуктивности от психологов! 🔺 Как победить неуверенность в себе и развить новые полезные привычки всего за 21 день! Присоединяйся, если готов выжать из своей жизни максимум

✨Почему нужно проводить время наедине ▫️Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить. ▫️Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно. ▫️Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении. ▫️Это позволяет расставить свои мысли по полочкам.

✔️ 7 вопросов для тех, кто ищет себя • Что бы вы хотели, чтобы другие люди знали о вас? • Какие проблемы вы решаете легко, легче других? • Что вам не нравится в мире, и вы бы хотели это изменить? • Какие ваши способности вы хотели бы развивать? • Как вам нравится проводить свой досуг? • В чем ваш друг или близкий человек может быть уверен в вас на 100%? • Что бы вы сделали, если бы были уверены, что у вас всё получится?

✨Частые причины почему может быть одиноко среди людей: • Низкая самооценка : «Я не достоин…» • Депрессия: «У меня нет сил на общение» • Страх «А вдруг они меня бросят» • Тревожность : «Наверное, я третий лишний»

8 вещей, которые вы не можете контролировать: 🟢Прошлое 🟢Будущее 🟢Что чувствуют другие 🟢Что говорят другие 🟢Внешние ситуации 🟢Мотивы других людей 🟢Что другие думают о вас 🟢Убеждения и восприятие других людей 📎 Не позволяйте этому влиять на вас, вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать.

Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.

Совместите приятное с полезным😌 💝Все же любят смотреть фильмы или сериалы вместе? А вы пробовали смотреть их на английском? Смотреть любимый фильм на английском языке можно с субтитрами или без субтитров – решать вам. 😳Благодаря визуализации вы быстрее запоминаете слова (вы можете видеть, что делает герой в момент диалога, а значит, запоминаете фразы в контексте ситуации). Для начинающих рекомендуем смотреть сериалы, так как эпизоды – короткие, кроме того, за несколько серий вы привыкните к речи персонажей и лексике сериала.

Как правильно распоряжаться своим временем? Чтобы управлять своим временем, используйте его продуктивно, работая в подходящей обстановке и правильно расставляя приоритеты. Сведите к минимуму все отвлекающие факторы, при необходимости отключая телефон и социальные сети. Непреклонно следуйте распорядку дня, чтобы по максимуму использовать каждый день. Создайте подходящую для работы обстановку. Запишите все задания по степени их важности. Сначала займитесь важными заданиями.