ПУЛЬС ДУШИ 🤍 психология с Любовью

С Днём Великой Победы!🔥😚😅💐

🙏😢

Вчера утром мы все посмотрели в окно, а там — зима, вернувшаяся в конце апреля. Тяжелый мокрый снег навалился на ветки. И сердце сжимается, глядя на сирень: её нежные, только-только проклюнувшиеся соцветия, эти маленькие свечки, укутаны снежной шапкой. Хочется броситься отряхивать ветки, спасать, тревожиться. Но я вспоминаю, с каким достоинством природа встречает такие «откаты». Приглядитесь: сирень не раскрылась до конца. Она не распахнула свои объятия настежь, она словно сделала полшага и замерла в мудром предстоянии. Биологи говорят, что Господь устроил творение так, что дерево заранее «чувствует» перемену погоды. Оно не тратит все соки на буйное цветение в первом тепле, оно оставляет резерв. Закрытые, плотные бутоны — это не страх перед морозом, это смирение и сила. Это готовность переждать бурю, чтобы потом, когда холод уйдет, раскрыться во всей красе. Мы, люди, часто похожи на ту сирень. Когда на душу, уже отогревшуюся после зимы, вдруг обрушивается «апрельский снег» — скорби, болезни, неожиданные преграды, — мы пугаемся. Нам кажется, что наш рост остановлен, что мы замерзаем. Но в этом и есть урок: душа, ведомая Богом, тоже имеет свой «запас прочности». Она не раскрывается суетливо и до срока. Периоды внешней остановки — это не смерть, а накопление сил. Это мудрость творения: не распускаться полностью, когда вокруг хаос, а чуть прикрыть свои нежные чувства и мысли, уйти вглубь, в молитву, дождаться истинной Весны. Посмотрите на снег за окном не как на катастрофу, а как на призыв к тишине. Природа не паникует, она просто пережидает. И мы переждем. Почки целы, внутри них — жизнь. Сил вам и тепла в эти холодные дни 🌷🌞 ПУЛЬС ДУШИ

У нас погода тоже скверная. Очевидно, природа стала работать в мелкой прессе. Иначе было бы непонятно такое её поведение. А. П. Чехов, письма, апрель, 1887 г.

Иду на работу после Пасхальных каникул уже зная, что впереди рабочие выходные с любимым коллегами ❤️😁 А как вас? Есть ощущение весны, Пасхальной радости, ну или хотя бы предстоящих выходных? ПУЛЬС ДУШИ

Друзья, наконец-то появились действительно важные новости, которыми спешу поделиться. Исследователи выявили критерии, свидетельствующие о психологическом здоровье. До сих пор в науке не было единого мнения о том, что считать «нормой». Статья опубликована на днях в журнале Nature Mental Health. Ведущий автор, доктор Мэтью Иасиелло, верно замечает: если бы существовало 150 способов измерения давления, их результаты были бы лишены смысла. Так же и с психикой. Поэтому 122 учёных из 11 областей науки — от экономики до богословия — практически единогласно утвердили. Итак, вот шесть ключевых факторов душевного благополучия: ▪️Осмысленность жизни, наличие цели. ▪️Радость от проживания своей жизни. ▪️Принятие себя — доброе и неосудительное отношение к себе. ▪️ Близкие, заботливые отношения с другими людьми. ▪️Автономия — ощущение свободы в выборе и самовыражении. ▪️ Переживание радости (не непрерывное, но закономерное). Важно, что уровень дохода, социальный статус, а также физическое состояние здесь не являются определяющими. Как говорит сейчас молодёжь "чекайте" своё состояние и живите осмысленно. ПУЛЬС ДУШИ

Дорогие, с праздником Светлой Пасхи! ✨ В этом году мы впервые встречаем Воскресение Христово не дома, а в любимом Свято-Елисаветинском монастыре. Чувства — необычные, трепетные. Быть в едином духе с сёстрами обители и миллионами православных по всему миру — это удивительная благодать. Особые пожелания тем, кто ещё никогда не был на ночной пасхальной службе: обязательно побывайте. Самый волнительный для меня момент во всем церковном круге праздников — когда сначала еле слышным шёпотом, а потом всё увереннее и громче в храме разливается: «Воскресе́ние Твое́, Христе́ Спа́се, а́нгели пою́т на небесе́х, и на́с на земли́ сподо́би, чи́стым се́рдцем Тебе́ сла́вити». С радостью поздравляю всех православных — близких и далёких, коллег и читателей, каждого, кто постился своим особым постом и ждал этого Светлого дня Пасхи. Это очень жизнеутверждающе и даёт силы жить дальше. ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! ☀️ ПУЛЬС ДУШИ

Тишина, которая говорит громче слов. 🎻🕯 Друзья, на этой неделе произошло удивительное событие. В Гимназии Святителя Василия Великого звучал струнный квартет с бессмертным сочинением Йозефа Гайдна — «Семь последних слов Спасителя на кресте». Это не просто концерт. Это медитация. Это исповедь без священника. Это встреча с той болью, которую мы привыкли прятать. О музыке, которую нужно пережить Гайдн написал это произведение в 1786 году для кафедрального собора в Кадисе. Сюжет строится вокруг семи фраз Христа, произнесенных Им на Кресте. Вот они — Семь последних слов Спасителя: ☦️«Отче, прости им, ибо не ведают, что творят» (Лк 23:34) ☦️«Истинно говорю тебе: ныне же будешь со Мной в раю» (Лк 23:43) ☦️«Жено! Се, сын Твой... Се, Матерь твоя» (Ин 19:26-27) ☦️«Боже Мой, Боже Мой! Для чего Ты Меня оставил?» (Мф 27:46) ☦️«Жажду» (Ин 19:28) ☦️«Свершилось!» (Ин 19:30) ☦️«Отче! В руки Твои предаю дух Мой» (Лк 23:46) Каждая часть — это размышление о фразе. Самое гениальное, что сделал композитор: между частями он вставил долгие паузы. В этом зазоре тишины оркестр замолкал, и человек оставался один на один с услышанным. Особый момент: когда музыка говорит с Матерью. Знаете, что тронуло меня глубже всего? Часть, посвященная словам «Жено! Се, сын Твой». Обычно мы всегда смотрим на Распятие «со стороны людей»: нам жаль Его, нам больно за Него. Но в какой-то момент — через эти невероятно лиричные, пронзительные пассажи Гайдна — вдруг пришло совершенно другое осознание. Музыка словно перевернула экран. Я вдруг почувствовала не то, как люди смотрят на страдающего Христа, а попыталась приблизиться к ощущениям Самого Спасителя. В этом моменте с Марией — не просто сыновья забота. Это — боль разрывающейся любви. Это — видеть, как страдает самый близкий человек, и ничего не можешь изменить, кроме одного: подарить ему друг друга (Иоанна). Через музыку Гайдна можно попробовать понять Его чувства. Не «всемогущего Бога, который знает, что через три дня воскреснет», а Человека, который прямо сейчас теряет Мать, испытывает жажду, чувствует покинутость и при этом произносит «Прости им». Это колоссальный эмпатический опыт. Взгляд психолога: терапия принятием Сейчас весь мир кричит: «Беги от боли! Заглуши тревогу! Переключись!». А Гайдн и Евангелие предлагают другое: остановись и будь здесь. Фраза «Боже Мой, для чего Ты Меня оставил?» — это момент абсолютного одиночества, который знаком каждому, кто пережил потерю. Гайдн не боится диссонансов. Он проживает эту покинутость вместе с нами. Фраза «Свершилось» — это не «всё пропало». Это зрелое принятие: «Я сделал всё, что мог. Я выпил эту чашу до дна. Теперь можно отпустить». Пятница и Суббота: два дня великого молчания В пятницу Христос умирает. Мир замирает. В субботу — тишина. Тело во гробе, душа сходит в ад. С точки зрения психологии: Страстная пятница — момент «коллапса», когда старые опоры рухнули. Здесь нельзя делать резких движений. Только оплакивать. Великая суббота — «ресурс в паузе». Самое тревожное время. Ты не знаешь, что будет завтра. Но именно в этой пустоте зреет чудо. Чему научил меня этот концерт? Мы не умеем ждать. Мы боимся пустоты. А Гайдн через струнный квартет говорит: посмотри на эту пустоту. В ней — не конец, а дверь. И еще одному: попробовать встать не в толпу зевак у подножия креста, а попытаться взглянуть на происходящее Его глазами. Что Он чувствовал в ту пятницу? Любовь. Боль. Жажду. Заботу о Матери. И невероятное одиночество, которое Он принял добровольно. Музыка это величайший язык Любви. Особая благодарность музыкантам. Играть такое в стенах гимназии, где витает дух учения и света — это мощнейшая терапия для души. Друзья, в эти святые дни — позвольте себе помолчать. Выключите уведомления. Послушайте эту музыку. Пусть «Семь слов» станут вашим личным разговором с Тем, Кто понял человеческую боль до конца. С наступающим Пасхальным Воскресением. Света вам в тишине. 🕊️ ПОСЛУШАТЬ Гайдн "Последние семь слов Спасителя на кресте" Почитайте аннотации к концерту от о. Владимира Вигилянского ПУЛЬС ДУШИ Делитесь с другими светлыми мыслями

Хочу поделиться с вами видео из чудесной моей поездки на этой неделе. Каждые три часа на этой башне бьют часы. И вот, ровно в 12, вся площадь, наполненная подростками и взрослыми, которые как обычно с шумом собирались на площади, замерла, затаив дыхание. Все смотрели на двери, из которых вышел Он на ослике. За ним 12 апостолов и с ними Иуда, который еще не знает, что сможет предать Его. Все-все на площади замерли и устремили взор вверх, вслушиваясь в слова песнопения. Это было невероятное единение и чудо, наблюдать за людьми и процессией. Как вы думаете, в каком городе эти часы? Прага? Кто знает, где я была на этой неделе 🤫🤭 ПУЛЬС ДУШИ

С праздником входа Господа в Иерусалим 🙏🌿🤩 Вербочки Мальчики да девочки Свечечки да вербочки Понесли домой. Огонечки теплятся, Прохожие крестятся, И пахнет весной. Ветерок удаленький, Дождик, дождик маленький, Не задуй огня. В воскресенье вербное Завтра встану первая Для святого дня. А. Блок Сегодня, как и несколько лет назад, смотрю вперёд только с верой и надеждой 🌿 ПУЛЬС ДУШИ

Когда ещё делать паузы, если не Великим постом 🙏🤍 Не теряйте меня ПУЛЬС ДУШИ

Доброго воскресного дня 🙏❤️ Вчера спонтанно записала видео для вас. Совпало всё. И музыка и свет и настрой. Решила не буду накладывать песню отдельно на видео, внутри кадра она звучит естественнее. ПУЛЬС ДУШИ

Как понять: Кто Я? Главный вопрос, который рано или поздно встает перед каждым мыслящим человеком, звучит предельно просто и одновременно бездонно глубоко: "Кто Я?". Без ответа на него мы так и остаемся вечными детьми, даже дожив до седин. Мы можем быть успешны, образованны, богаты, но если мы не знаем своего подлинного "Я", внутри нас всегда будет зиять пустота, которую мы отчаянно пытаемся заполнить мнениями других людей, достижениями или развлечениями. Слушая лекции по богословию, мне кажется, я нашла образ, который точно объясняет, что происходит с нами на пути к себе. Это метафора из мира фотографии. Представьте себе лист фотобумаги. Он белоснежен, девственно чист. Это наша природа, наша "глина", тот материал, из которого мы состоим. В момент зачатия происходит таинственная вспышка — словно свет фотоувеличителя прожигает тьму. Бог, подобно этому свету, отпечатывает на этой "бумаге" уникальный образ — нашу личность, нашего настоящего себя. Но бумага по-прежнему бела. Изображение уже есть, оно впечатано в саму ее суть, но его не видно. Ребенок рождается. Он чист, как этот лист. Но он уже не пуст. И вот тут начинается самое главное и, увы, самое трагичное. Мир, общество, а часто и самые близкие люди — родители — смотрят на этот лист и видят… пустоту. "Tabula rasa", — говорят они, вспоминая древних философов, — чистый лист, который мы обязаны заполнить. И начинается "великое рисование". Родители своими тревогами и надеждами выводят: "Будь врачом". Школа жирно подчеркивает: "Будь отличником". Друзья разрисовывают поля граффити: "Будь своим". Реклама и телевидение закрашивают фон крикливыми лозунгами: "Купи — стань счастлив". Мир одержим желанием оставить на нас свой автограф, словно вандал на стене древнего храма: "Здесь был Вася. Тюмень". И каждый уверен, что твоя белая поверхность существует именно для того, чтобы на ней писали они. Проходят годы. Лист исписан до последнего миллиметра. Поверх того самого, истинного рисунка, впечатанного светом, легла многокилометровая толща чужих красок, чужих смыслов, чужих ожиданий. И вот тогда внутри человека начинают рождаться конфликты. Неврозы, апатия, чувство, что "живу не своей жизнью" — это крик той самой запечатанной личности. Истинное Я бьется изнутри, пытаясь прорваться на свет, но сверху — непробиваемый панцирь чужих письмен. Что же делать? Где найти того, кто сможет стереть эти чужие каракули и проявить подлинный образ? ✨И тут мы подходим к самому важному. Бог и есть тот самый проявитель.✨ Погружаясь в богословские размышления святых отцов, я вдруг отчетливо услышала эту мысль: Бог, соединяясь с человеком, не уничтожает и не поглощает его личность, а, напротив, впервые дает ей возможность полностью раскрыться. В Нем личность не тонет, а обретает саму себя. ПРОЯВЛЯЕТСЯ! Бог это проявитель в который надо опустить свою бумагу. Мир хочет использовать нас как холст для своего самовыражения, как доску для объявлений. Миру не интересны мы, миру интересны его собственные автографы на нас. Бог же — Художник, создавший шедевр🖼. Он не станет зарисовывать его поверху. Он хочет опустить нас в проявитель Своей благодати, чтобы истинный образ, задуманный Им, засиял во всей своей первозданной красоте и силе. Это значит, что мы не становимся Богом по природе, но наша уникальная, сотворенная Им личность достигает полноты своего бытия. Поэтому стать Взрослым, зрелым человеком — это не значит покрыться коркой цинизма или набраться жизненного опыта. Это значит найти в себе мужество смыть с себя чужие автографы и довериться Тому Единственному Проявителю, Кто знает нас настоящими. Только в соединении с Ним мы перестаем быть "Tabula rasa" или "исписанной стеной" и становимся тем, кем были задуманы изначально — уникальным, неповторимым образом - ЛИЧНОСТЬЮ. https://t.me/voprosy_vzroslenya

Как через фотографию показать классного и помогающего психолога? Показать его живым и эмпатичным человеком! Ведь основной страх человека, который принял решение идти в терапию, это страх открыть своё сердце и боль, стать уязвивым и не получить поддержки. При создании портретной фотосессии для замечательного психолога Любови Струковой мы думали именно об этом. Искали живые эмоции, радость и грусть, задумчивость и готовность выслушать и принять. Как думаете получилось!? Мне думается, что да! ❤️ Любовь невероятно живой и сопереживающий человек, но в то же время способный встряхнуть и вывести Вас из лабиринтов ваших комплексов, страхов и заблуждений. От всего сердца рекомендую Вам подписаться на её канал "Пульс души", чтобы почувствовать энергию доброты и принятия. А ко мне приглашаю на фотосессии личного бренда 😊📸 Запись 👉@Optimistphoto

Одна из лучших моих фотосессий 👍 Настоятельно рекомендую моего любимого фотографа ⤵️ каждому, кто хочет что-то важное понять про себя. Посмотреть со стороны на свои лучшие стороны или познакомиться с собой заново. Это даёт невероятный ресурс, могу смело уже сказать, на годы. 💡

ПЯТНАДЦАТЬ МИНУТ У одного верующего человека был неверующий сын. Отец переживал сильно, но никак не мог привить юноше религиозность. Чувствуя приближение смерти, он позвал сына: — Исполни одну мою просьбу. — Какую, папа? — Когда я умру, ты сорок дней приходи в эту комнату минут на пятнадцать. — А что мне при этом делать? — Ничего не нужно делать. Просто сиди. Но каждый день не менее пятнадцати минут. Сын похоронил отца и в точности исполнил просьбу: являлся каждый день в комнату и просто сидел. Так минуло сорок дней, после которых юноша сам пришёл в церковь и стал глубоко верующим. Лишь много лет спустя он осознал, сколь мудрым было отцово завещание. Отец понял, что у молодых слишком быстрый ритм жизни, сплошная суета, и некогда над вечным подумать: о смысле жизни, о своей душе, о бессмертии, о Боге. Но стоит лишь остановиться, побыть в тишине — и Господь постучится в сердце.

Приглашаем на новую встречу в рамках цикла "Агиодраматические недели"! Темой нашей встречи будет: Марфа и Мария. Суета VS духовность. Мы рассмотрим удивительную притчу, которая будет звучать в это воскресенье на всех Литургиях. Где Христос призывает нас уделить время духовному, посмотреть в глубь себя и не суетиться. Кто готов поисследовать внутри себя, чего в вас сейчас больше, приглашаем на встречу. 👤 Ведущая: Любовь Струкова — психолог, руководитель психолого-педагогической службы в православной гимназии, начинающий агиодраматист. 🗓 Дата: 15 марта (воскресенье) ⏰Время: 18:00 (МСК) 🌐Формат: онлайн (Zoom) 🤍Участие: бесплатно. Ждём Вас! Кто хочет завтра открыть для себя эту притчу с более глубокой и осознаной стороны или посмотреть на себя со стороны, добро пожаловать. Отмечайтесь в комментариях накануне встречи пришлю в личных сообщениях ссылку. ПУЛЬС ДУШИ

Вы когда-нибудь замечали, что в Священном Писании мужчины всегда поднимаются в горы в поиске общения с Господом? Но в том же Священном Писании мы почти никогда не слышим о женщинах, идущих в горы, и мы все знаем почему. Верно? Потому что женщины слишком заняты жизнью: им нельзя бросить малышей, кухню, дом, очаг, огород и тысячу других обязанностей, чтобы совершать восхождение в горы! На днях, разговаривая с подругой, я пожаловалась, что я – современная женщина, чувствую, что у меня нет ни минуты покоя от всех этих обязанностей, у меня нет ни единого тихого и сакрального местечка, где я бы могла успокоиться для общения с Богом. Её ответ ошеломил меня: "Поэтому Бог приходит к женщинам. Мужчины должны подняться на гору, чтобы там встретить Бога, но Бог приходит к женщинам туда, где они есть". Эти слова звучали во мне неделями, принуждая меня изучать писание, чтобы убедиться, что то, что она сказала, – правда. Бог на самом деле приходит к женщинам туда, где они есть: в их быт, в их повседневную работу. Он встречает их у колодцев, где они черпают воду для своих семей, в их домах, на кухне, в огороде. Он приходит к ним, когда они сидят рядом с больными, когда они рожают детей, заботятся о стариках, когда они готовят близких к погребению и похоронам. Даже в пустой гробнице Мария была первым свидетелем воскресения Христa просто потому, что выполняла обычную женскую работу: подготавливала тело Христа к погребению. И в этих, казалось бы, обыденных делах, эти женщины из Священного Писания оказались лицом к лицу с божественностью. Поэтому, если вы, как и я, когда-нибудь начнёте оплакивать тот факт, что у вас нет времени, чтобы проводить его в горах с Богом, как вам хотелось бы, помните, Бог спускается к женщинам. Он знает, где мы и как нам нелегко. Он видит нас, и если мы откроем свои сердца и глаза, то и мы сможем увидеть Его даже в самых обычных местах и в самых простых вещах. ⠀ Хезер Фаррелл ПУЛЬС ДУШИ