ПУЛЬС ДУШИ 🤍 психология с Любовью
Open in Telegram
Меня зовут Любовь Струкова. Я православный психолог, эксперт в образовании и социализации детей. Моя миссия с Любовью служить людям. В данную профессию, я шла интуитивно, прислушиваясь к себе по извилистому пути. Обо мне тут: https://t.me/Puls_Dushi/1778
Show more378
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 1 channels
Get PRO
March '26
+11
in 1 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+48
in 0 channels
Get PRO
October '25
+49
in 4 channels
Get PRO
September '25
+32
in 0 channels
Get PRO
August '25
+122
in 2 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 2 channels
Get PRO
April '25
+55
in 3 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+17
in 1 channels
Get PRO
November '24
+151
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Всем хороших первых осенних выходных! 🍊🍄❤🌼
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
(Если ты вдруг сомневаешься ☕)
ПУЛЬС ДУШИ
| 2 | У каждого второго депрессия, у каждого третьего - трудноуправляемая тревога
Свежие данные Института психологии РАН:
Анализ психологического состояния общества и прогноз его динамики в 2026-2027 гг.
По данным мониторинга, проводимого Институтом психологии РАН, к июлю 2026 г. у младших и старших поколений россиян по-прежнему наблюдается разнонаправленная динамика психоэмоционального состояния. Если зимой 2026 г. тревожно-депрессивная симптоматика росла в старших возрастных группах, то с весны наблюдается ее рост среди молодежи 18-34 лет. Доля респондентов, отмечающих у себя симптомы депрессии, составила 49%, а 33% указывают на симптомы трудноуправляемой тревоги (см. рис. 1)'.
Высокая выраженность тревожно-депрессивной симптоматики
характерна для
36% россиян. Этот показатель поддерживается
прежде всего пессимистическими экономическими ожиданиями, а также ослаблением надежды на скорое завершение СВО.
По-прежнему симптомы депрессии более характерны для жителей крупных городов, тогда как симптомы тревоги - для сельских жителей. Ниже всего психологическое благополучие у молодежи 25-34 лет, россиян с низким уровнем доходов, работников коммерческих организаций.
С. 7
В июле 2026 г. 70% респондентов 18-34 лет указывали на симптомы депрессии, 48% — на трудно контролируемую тревогу.
Эти данные получены нами методом онлайн-опроса и расходятся с показателями, получаемыми российскими со-циологическими агентствами в ходе поквартирных интервью, что требует отдельного пояснения.
С.12 | 57 |
| 3 |  Указ президента в защиту педагогов.
Этого конечно мало, учитывая всю нашу ситуацию в образовании, но это знак для всех, что Учителя слышат и готовы поддерживать.
ПУЛЬС ДУШИ | 71 |
| 4 |  С праздником 1 сентября!
И снова в школу, даже если вам уже туда не надо 😁
ПУЛЬС ДУШИ | 67 |
| 5 |  +5🤩 Дорогие родители и будущие ученики!
Совсем скоро школьный звонок позовёт нас на первую линейку в Гимназии Святителя Василия Великого. Для кого-то этот день станет первым шагом в школьную жизнь, для других — продолжением большого пути.
Чтобы начало учебного года было радостным, важно подготовиться к нему. И главное здесь — спокойствие и молитва.
Психолого-педагогическая служба нашей Гимназии подготовила несколько простых, но важных советов, которые помогут мягко вернуться в учебный ритм в последние летние дни.
💡 Что можно сделать уже сейчас — смотрите в карточках.
Пусть последние дни лета пройдут спокойно, а новый учебный год станет временем радостных открытий.
❓Если у вас есть вопросы или вы чувствуете, что ребёнок тревожится перед началом учебного года, обращайтесь в психолого-педагогическую службу Гимназии. Мы всегда готовы помочь! | 68 |
| 6 |  С праздником Успения Пресвятой Богородицы 🙏🩵
Последние дни августа — это время зрелой тишины. Лето уже не бурлит, а словно дочитывает последнюю главу: день ещё щедр на тепло, но ночи пахнут яблоками и холодком. В этом воздухе — одновременно полнота и прощание, когда природа, собрав всё своё золото, готовится отдать его земле.
Праздник Успения Богородицы — ровно о том же. Это не день скорби, а день тихого завершения земного пути, который становится переходом в жизнь вечную. Как август не обрывается, а перетекает в осень, так и Успение учит: конец — лишь дверь в новое начало.
Август и Успение созвучны: оба дарят последний, самый полный плод — и отпускают с миром, обещая преображение.
И снова в конце лета делюсь волшебной песней на стихи Марины Цветаевой "Август - астры" 1917г
Август — астры,
Август — звёзды,
Август — грозди
Винограда и рябины
Ржавой — август!
Полновесным, благосклонным
Яблоком своим имперским,
Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце
Именем своим имперским:
Август! — Сердце!
Месяц поздних поцелуев,
Поздних роз и молний поздних!
Ливней звёздных —
Август! —
Месяц
Ливней звёздных!
ПУЛЬС ДУШИ | 79 |
| 7 |  Дорогие, хочу поделиться мыслями о фильме «Одиссея» Кристофера Нолана.
Признаюсь честно: я шла в кинотеатр с осторожностью. Знала про шквал критики (в основном из-за технических моментов и исторических неточностей), да еще и попала на сеанс с урезанным экраном, где часть картинки просто «съелась» по краям. Казалось бы, рецепт разочарования готов.
Но, знаете, это тот случай, когда дух фильма победил форму. Я вышла из зала глубоко тронутой.
Для меня эта «Одиссея» оказалась удивительно созвучной нашей христианской антропологии. Нолан снял не столько приключенческий блокбастер, сколько психологическую драму о возвращении к себе.
Вот на чем я остановилась, как психолог и верующий человек:
1. Одиссей как образ человека, проходящего «мытарства»
Он не просто герой. Он — уставший, надломленный воин, который 10 лет пытается вернуться к своему «дому». В его путешествии так много аллюзий на наш духовный путь: нас искушают, сбивают с курса, предлагают сладкую «вечность» без Бога (как на острове Калипсо). Но главное в нем — это надежда. Он помнит, КТО его ждет. Для меня его слезы при встрече с Афиной (как символом промысла Божьего) — это мгновение, когда человек понимает, что не один.
2. Пенелопа — сила тишины и верности
В наше время гиперболизованной активности образ Пенелопы — это гимн терпению. Она не знает, жив ли муж, но она хранит брачный союз. С точки зрения психологии, это колоссальный ресурс личности. А с точки зрения веры — это молитва. Пока он сражался с чудовищами, она «ткала» и «распускала» свой покров. Это напомнило мне, что часто самая тяжелая битва происходит не в море, а в тишине ожидания, когда нужно сохранить чистоту сердца.
3. Сын (Телемах) — взросление через принятие отца
Меня очень зацепила линия отношений отца и сына. Телемах вырос без отца, но он готов принять его выбор, его путь, его раны. Это прекрасный психологический момент сепарации и исцеления: дети перестают судить родителей за их отсутствие, когда начинают понимать масштаб их внутренней борьбы.
Отдельно — о главном культурном коде
Знаете, многие филологи и мыслители сходятся на том, что каждый образованный человек должен прочесть в жизни как минимум две книги: «Одиссею» Гомера и Библию. Первая — о странствии человека по лабиринтам судьбы и собственных страстей. Вторая — о странствии души к Отцу. И когда смотришь этот фильм, понимаешь, почему эти две книги ставят в один ряд: они обе — о возвращении, о преодолении пропасти между тем, кто ты есть, и тем, кем тебя ждут.
И вот тут — самая важная для меня параллель
Когда Одиссей наконец ступает на родной берег и узнает свой дом, я невольно вспомнила евангельскую притчу о блудном сыне. Помните слова отца: «Он был мертв и ожил, пропадал и нашелся» (Лк. 15:24).
Одиссей тоже был «мертв» для Пенелопы и сына — десять лет о нем не было вестей, его оплакивали. И он «ожил» в их глазах, когда вернулся. Но самое главное — он ожил для самого себя, потому что обрел свой дом. В этом для меня и есть суть христианского пути: мы всегда можем вернуться, даже если наш путь занял десятилетия.
Что в итоге?
Да, фильм неидеален технически. Да, урезанный экран мешал рассмотреть детали. Но главный смысл был отчетлив: дом — это не место на карте, это люди, которые тебя помнят и любят.
Мы все сейчас — в каком-то смысле Одиссеи. Плывем в тумане житейского моря. И этот фильм напомнил мне, что Бог видит наш путь, даже когда нас выбрасывает на чужой берег. Важно не сдаваться и помнить о своей Итаке.
А пока планирую пересмотреть "Одиссею" Кончаловского. В оригинале, хоть и на русском осилю вряд-ли. И хочу посмотреть Нолана еще раз, только уже в IMAX, говорят, что это более захватывающее зрелище.
А вы смотрели? Интересно ваше мнение, особенно если, как и я, видели в неполном формате — помешал ли это воспринять душу сюжета?
#ОдиссеяНолан #ПравославныйПсихолог #Кино #Одиссея #ХристианскаяПсихология #СмыслЖизни
ПУЛЬС ДУШИ | 104 |
| 8 |  Парадокс христианской психологии: как полюбить себя, перестав любить себя?
Дорогие, сегодня хочу обсудить самую частую боль в моем кабинете. Ко мне приходят люди, которые говорят: «Я себя ненавижу», «Я недостойна», «Я неудачник».
Одна из самых распространённых причин физической или душевной болезни это конфликт самообесценивания (КСО, как пишет Тимофей Кармацкий)
Часто можно услышать, что в психологии главный рецепт — это «принять и полюбить себя безусловно». Но для верующего человека эта установка часто водит в ступор. Как любить себя, если я грешен? Если я немощен? Если я постоянно падаю?
А ответ лежит ровно посередине, и он освобождает.
Самое простое и правильное — это любить в себе не себя. Любить в себе искру Божью.
Если подробнее:
1. Мы — не случайность.
Часто мы не любим себя за внешность, за характер, за прошлые ошибки. Но если мы верим в Промысл, то мы знаем: наша душа — это замысел Творца. Вы не «случайный набор клеток». Вы — мысль Бога.
Когда вы смотрите на себя в зеркало и видите морщины или лишний вес, попробуйте увидеть «форму», которую Бог выбрал для прохождения вашего пути. Любить в себе Промысел — значит доверять, что Бог не ошибся, создавая вас именно таким.
2. «Я» — это сосуд, «Искра» — это свет.
Представьте треснутую глиняную чашку. Мы так часто смотрим на трещины и говорим: «Какая мерзость». Но ведь в этой чашке горит огонь! Свет, который не гаснет, даже если сама чашка шатается.
Любить себя по-христиански — это не нарциссизм («я самая лучшая»). Это бережное отношение к дару, который вложен в нас.
· Грех — это наше «я».
· Образ Божий — это наша «искра».
Когда вы говорите «я себя ненавижу», вы злитесь на свои немощи. Но когда вы ненавидите себя, вы рискуете плюнуть на ту драгоценную искру, которую дал вам Отец. Хранить ее — вот ваша главная задача.
3. Как это выглядит на практике?
· Перестаньте сравнивать. Сравнивая себя с идеальными картинками, вы не любите Промысел. Вы говорите Богу: «Ты плохо постарался». Научитесь видеть свой уникальный узор души.
· Стыдитесь греха, но не себя. Каяться в поступке — это нормально. Ненавидеть себя за поступок — гордыня наоборот. Вы считаете, что ваш грех сильнее Божьей любви? Нет. Если вы покаялись — вы чисты. И эту чистоту (искру) нужно любить и лелеять.
· Заботьтесь о теле, но не обожествляйте его. Любить искру — значит давать телу силы для служения, но не делать из внешности кумира.
4. Итог: Любить — значит смотреть в вечность.
Когда вы любите в себе Промысел Божий, вы перестаете бояться ошибок. Вы понимаете: «Я — это то, что Бог задумал. И Он ведет меня. Даже если сейчас темно, даже если я падаю, Его замысел обо мне благой».
Любить себя — это не потакание капризам.
Любить себя — это поддерживать свой дух, когда тело устало.
Это верить в свое призвание, когда мир говорит, что ты никто.
Помните: вы не обязаны быть идеальными. Вы обязаны хранить Божье дыхание внутри себя. И если вы научитесь отличать свое больное «эго» от бесценной «искры», вы обретете настоящую, тихую и спасительную любовь к себе.
Спасибо отцу Андрею (Сергию) Баранову, за слова в этом коротком ролике, которые натолкнули меня на эти мысли.
Вопрос к вам: Что для вас сложнее — принять свои недостатки или поверить, что Бог действительно задумал вас прекрасным замыслом? Поделитесь в комментариях. 👇
#православие #психология #христианскаяпсихология #душа
ПУЛЬС ДУШИ | 88 |
| 9 |  Ветер, ветер!
Ты уносишь туч слоистых караван.
На холме высоком сером
Серебром сияет храм.
На семи ветрах стоит он
В окружении берез.
Как на всхолмии Фавора
Меж апостолов Христос.
Ветер волнами качает
Туч небесный океан.
Лодка-день меж них мелькает,
Потихоньку уплывает
В тонкий утренний туман.
Ты куда? Святая лодка?
Кто тебя направил в рай?
Илия помашет кротко:
-Если хочешь, догоняй!
19.08.26
Автор Юлия Труханова
ВСЕМ НАМ ПРЕОБРАЖЕНИЯ 🙏🪽
С праздником !
🍎🍐🍏🍊🍉🍇🫐🍑
ПУЛЬС ДУШИ | 109 |
| 10 |  Без любви всё - ничто
Ум без любви делает человека хитрым.
Ум с любовью – мудрость.
Вера без любви делает человека фанатиком.
Вера с любовью - сила, меняющая Мир.
Честь без любви делает человека высокомерным. Честь с любовью – достоинство.
Власть без любви насилие. Власть с любовью – служение.
Знание без любви - гордыня. Знание с любовью - учение.
Правда без любви делает человека критиканом.
Правда с любовью -даёт силы расти.
Богатство без любви делает человека жадным.
Богатство с любовью - благодать.
Воспитание без любви делает человека двуличным. Воспитание с любовью дарит крылья.
Обязанность без любви делает человека раздражительным. Обязанности с любовью – забота.
Приветливость без любви делает человека лицемерным. Приветливость с любовью – сердечность.
Справедливость без любви - жестокость.
Справедливость с любовью - умиротворение.
Ответственность без любви делает человека бесцеремонным. Ответственность с любовью - надёжность.
(автор неизвестен)
ПУЛЬС ДУШИ | 102 |
| 11 |  А это просто красоты вам дикорастущей в горах. | 122 |
| 12 |  +3Почему мозг "выдыхает", когда мы слышим воду?
Выходите на берег моря или включаете запись водопада/ручья — и напряжение уходит. Это не просто эстетика, а нейробиология.
Вот 4 факта, как шум воды борется с хроническим стрессом:
💧1. Звуковой "белый шум" для нервов. Вода создает акустический диапазон (1-10 кГц), который наш мозг воспринимает как "безопасный фон". В отличие от резких городских звуков, он не требует анализа. Это дает передней лобной коре (отвечающей за тревогу) отдохнуть.
💧2. Снижение кортизола. Исследования показывают, что даже 5 минут прослушивания звуков прибоя снижают уровень гормона стресса кортизола на 15-20%. Организм переключается с режима "Бей или беги" на режим "Отдыхай и переваривай".
💦3. Перезагрузка внимания. Это называется "Теория восстановления внимания". Шум воды задействует наше непроизвольное внимание. Мы не концентрируемся, а просто плывем по звуку. Это дает "сгоревшим" нейронам шанс восстановиться.
💦4. Почему это работает:
Слушая ручей, мы перестаем "сканировать" пространство на наличие опасности. Монотонный ритм волн усыпляет бдительность коры головного мозга. Это безопасная "тишина", которая снижает вязкость крови (давление падает) и убирает тревожные зажимы в теле.
Лайфхак: Если нет моря рядом, найдите в плеере длинный трек с дождем или ручьем. Делайте это каждый день по 10 минут в наушниках — эффект будет как от приёма успокоительных препаратов.
P.s. пересматриваю видео с любимых водопадов и чувствую через экран свежесть горного воздуха и отсутствие любых тревожных мыслей в голове, чего и вам желаю.
ПУЛЬС ДУШИ | 119 |
| 13 |  Загружаю головной мозг новыми слоями смысла. 🌊📖
Как же я люблю этот особый ритуал: отпуск, шум прибоя и встреча с книгой, которую долго обходила стороной. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови лежала в моей «копилке ожидания» лет 10. Признаюсь, я думала, что это очередная «попсовая» история про успешный успех и деньги.
Ан нет. Это полный разбор полетов, но не про деньги, а про личность. Про то, как выстраивать себя изнутри.
Меня настолько зацепило, что я даже начала вести конспект. Причем пишу не только авторские тезисы, но и свои собственные мысли, которые нахлынули. Это как диалог с мудрым другом.
Так как я человек увлекающийся, уже фантазирую: «А что, если сделать авторский тренинг, где мы будем переосмыслять эти навыки через призму православной психологии?» 🤔😁
А вы читали Кови? Зашло или нет?
ПУЛЬС ДУШИ | 109 |
| 14 |  Сегодня мне отозвалось стихотворение Геннадия Шпаликова. Оно такое простое и такое щемящее:
«Людей теряют только раз,
И след, теряя, не находят,
А человек гостит у вас,
Прощается и в ночь уходит».
Правда, мы часто живём так, будто у нас в запасе вечность? Будто ещё успеем сказать, обнять, простить, накрыть стол. А человек рядом — он как гость, и срок его пребывания нам не известен.
И дальше — удивительно нежное:
«Давай сейчас его вернем,
Пока он площадь переходит».
Не «надо», не «обязаны», а «давай». Как тихое предложение себе: а что, если прямо сейчас, не откладывая, позвать того, кто уже стал чуть дальше? Не для громких слов — просто посидеть вместе, разделить хлеб, улыбнуться.
«Немедленно его вернем,
Поговорим и стол накроем,
Весь дом вверх дном перевернём
И праздник для него устроим».
Мне кажется, это и есть любовь в её самом простом, домашнем виде. Она не требует героизма — только внимания к тому, кто рядом. И немного смелости, чтобы не ждать «правильного момента».
Может быть, сегодня мысленно — или на деле — попробуем вернуть кого-то, кого уже начали терять в суете? Пока он ещё переходит свою площадь.
С воскресным днем, дорогой читатель 🙏❤️
ПУЛЬС ДУШИ | 138 |
| 15 | Мне очень откликнулся текст моей коллеги, которая сегодня рассуждала на тему смирения.
Знаю, что многие мои добрые знакомые в этом канале обращались ко мне с похожими вопросами.
Здесь 🤩вы сможете услышать ответы, на некоторые вопросы. | 124 |
| 16 |  Я долго путала смирение с самоуничижением.
Знаете, что меня больше всего изматывало в вере? Я думала, что быть хорошей христианкой — значит постоянно чувствовать себя недостойной. Принижать свои дары. Извиняться за то, что у меня что-то получается. Молчать о своих желаниях. Стыдиться своей харизмы, своего слова, своего тела.
Я называла это смирением.
И только недавно я поняла страшную вещь: это было не смирение. Это было ложное смирение.
Истинное смирение — это трезвость. Это спокойное признание: "Да, у меня есть дары. И они от Бога. Отказываться от них — не благочестие, а неблагодарность".
Ложное смирение — это когда я так фокусируюсь на своей "греховности" и "недостойности", что по сути ставлю себя в центр вселенной. Просто со знаком минус. Это та же гордыня, только вывернутая наизнанку.
И какое же это было для меня облегчение, когда я прочитала об этом у святых отцов. Святитель Игнатий Брянчанинов и святитель Феофан Затворник, оба, каждый со своей стороны, писали об этой ловушке. Они говорили: есть смирение истинное — оно даёт мир, трезвость и благодарность. А есть смирение ложное — оно рождает уныние, самоуничижение, тревогу и ту же самую гордыню, только в маске. Настоящий смиренный человек не занимается собой постоянно, он занят Богом и ближними. А тот, кто бесконечно копается в своей "греховности" или самом себе, на самом деле одержим собой.
Я узнала в этом описании себя. И выдохнула.
Но потом пришёл следующий вопрос: а откуда это во мне взялось?
И тут я поняла ещё одну вещь: я очень долго смотрела на себя не своими глазами. Я смотрела на себя глазами мамы. Глазами папы. Глазами учителей. Глазами церковного устава. Глазами случайных людей, которых я боялась разочаровать.
В психологии это называется интроекты — чужие голоса, которые когда-то вошли в меня и остались там навсегда. "Не высовывайся". "Будь скромнее". "Что люди скажут". "Ты недостаточно хороша". "Сначала подумай о других, потом о себе".
Я так привыкла к этим голосам, что приняла их за свой собственный внутренний голос. За свою совесть. За своё смирение.
А на самом деле это были не я. Это были чужие установки, которые я никогда не проверяла. Которые я никогда не спрашивала: "А вы правда? А вы откуда? А вы правда от Бога или от чьего-то страха, чьей-то боли, чьего-то опыта?"
И вот что страшно: именно эти интроекты и не давали мне простить себя.
За то, что не успела. За то, что не смогла. За то, что в какой-то момент делегировала самое важное потому что была живой, уставшей, ограниченной. За то, что не была идеальной дочерью, матерью, женщиной.
Я носила эту вину годами. Она жила в моём теле, в напряжённой руке, в зажатых плечах, в комке, который не проглатывался. Я думала, что это и есть покаяние. Что если я буду достаточно сильно себя корить, Бог меня простит.
Но вот в чём парадокс, от которого у меня перехватило дыхание: отказываясь принять прощение для самой себя, я негласно ставлю свой суд выше Божьего.
Я как бы говорю: "Бог может простить всех. Только не меня. Я действительно виновата".
Это не смирение. Это гордыня, которая притворяется смирением. Это отказ принять дар незаслуженной благодати потому ,что мне кажется, что я должна заработать прощение своей болью.
А Бог смотрит на это и говорит: "Дитя моё, Я уже простил. Почему ты не принимаешь Мой дар?"
Настоящее взросление в вере начинается там, где я перестаю извиняться за то, что я живая.
За свои желания. За усталость. За потребность в отдыхе. За право на границу. За то, что у меня есть дары, и я хочу их использовать, а не закапывать в землю из страха показаться "гордой". За то, что я человек, а не ангел, и сделала всё, что могла, с теми ресурсами, которые у меня были тогда.
И ещё за то, что я наконец-то начинаю смотреть на себя своими глазами. А не глазами тех, кто когда-то сказал мне: "Будь скромнее".
Христос сказал: "Истина сделает вас свободными". И эта истина — не про то, какая я плохая. Эта истина про то, что я любима. Просто так. По факту своего существования.
И как только я позволяю себе в это поверить не головой, а сердцем, с меня спадают тонны чужого груза. И я наконец-то могу дышать. | 112 |
| 17 |  С днем памяти Царственных страстотерпцев!
Простите и молите Бога о нас грешных 🙏❤️😢
ПУЛЬС ДУШИ | 121 |
| 18 |  А что для вас значит
ВЕРИТЬ В БОГА ?
ПУЛЬС ДУШИ | 144 |
| 19 |  Люди, не очень хорошо знающие и понимающие самих себя (а таковы мы в большинстве своем), часто боятся встречи с собой и узнавания себя. А вдруг откроется что-то такое, с чем сталкиваться бы совсем не хотелось? А вдруг открывшееся заставит окончательно в себе разочароваться, отчаяться, себя отвергнуть?..
Это совершенно ложные, напрасные ожидания и страхи.
«Встречаясь» с собой и «узнавая» себя, мы можем обнаружить в себе много по-настоящему хорошего и ценного, достойного внимания (это точно, поскольку каждый из нас исходно прекрасен). И мы можем дать этому свободу, позволить раскрыться, реализоваться. Что, конечно, изменит к лучшему нашу жизнь и, разумеется, нас самих.
Также мы и правда можем увидеть в себе и что-то далеко не лучшее.
Однако вот, что важно: мы не увидим ничего, кроме того, что есть и на самом деле. Ничего, кроме того, с чем в себе мы и так живем – прежде не осознавая этого, а теперь начиная осознавать. И осознания открывает перед нами огромные возможности.
Хорошему, как я уже сказал, мы можем позволить в максимальной степени раскрыться, не игнорируя и не подавляя его больше.
А что до плохого, то от него мы можем избавиться: ведь тот самый факт, что мы идентифицируем его именно как плохое, свидетельствует о том, что мы его не хотим, что оно для нас - не близкое, не родное, не мы сами. Оно нам чуждо. И мы можем занять по отношению к нему ту позицию, которую захотим, можем начать процесс его изживания, расставания с ним.
И это тоже изменит нашу жизнь и нас к лучшему.
То есть на самом деле встреча с собой и узнавание себя содержат лишь плюсы – очевидные и очень значительные.
А кто нас пугает этой встречей, так это наша леность и косность и с ними заодно – враг нашего спасения и вообще всего доброго. Но их всех, конечно же, слушать не надо.
Игумен Нектарий (Морозов)
Фото из моей домашней летней беседки, где вечером можно пить чай из самовара, думать, мечтать, рассуждать, планировать. ☕🫖
ПУЛЬС ДУШИ | 134 |
| 20 |  Долгое молчание и тишина, в которой рождается любовь 🌱🌿
Друзья, прошло почти два месяца. С 9 мая я не писала сюда, и у меня нет оправданий, кроме одного: я училась слушать. Не только вас в консультациях, но и себя, и главное — Того, Кто говорит в тишине.
🌞 Лето — удивительное время. В этом жёлтом пиджаке (спасибо за ваши тёплые отклики на фото!) я чувствую себя солнечным лучиком, но главное тепло исходит не от солнца за окном, а от встреч с вами и размышлений о главном.
В психологии мы часто говорим, что любовь — это не чувство, это действие. Это не «бабочки в животе», а труд души. Именно об этом напоминает нам Священное Писание.
Сегодня, открывая наш диалог после паузы, я хочу поделиться с вами этим духовным «чек-листом» ✏️📒.
(Делайте скрин, сохраняйте)
10 способов любить по-настоящему:
🌼 Слушать, не перебивая (Притч.18:14) — в этом вся суть эмпатии. Быть рядом, даже когда слова заканчиваются.
🌼 Говорить, не обвиняя (Иак.1:19) — чтобы наши слова были целительными, а не ранящими.
🌸 Давать, не жалея (Притч.21:26) — не только материально, но и давая второму шанс, прощение, своё время.
🌼 Обещать, не забывая (Притч.13:12) — ведь исполненное обещание питает надежду.
🤩 Отвечать, не споря (Притч.17:1; 15:17) — иногда лучше мир в углу, чем ссора во дворце.
🌿 Уступать, не претендуя (Еф.4:15) — это истинная сила, когда мы говорим истину в любви, отказываясь от гордыни.
🌿 Делать, не жалуясь (Флп.2:14) — когда каждое действие становится молитвой.
🍓 Верить, не сомневаясь (1 Кор.13:7) — верить в человека, как верит в нас Бог.
🍀 Прощать, не упрекая (Кол.3:13) — отпускать обиду раз и навсегда.
❤ Непрестанно молиться (Еф.6:18; Кол.1:9) — держать друг друга в сердце перед Господом.
Пусть это лето будет для вас временем не только отпусков, но и внутреннего обновления.
💗С возвращением!
✨Очень скучала и рада снова быть с вами в ленте
ПУЛЬС ДУШИ | 135 |
