Тимур делает

Бро не смог( 140 с паузой хорошо пошли 145 - не пошли, слабый я короче

Момент X

Доброго вечера) Понемногу работаем над техникой тяги. Постановка ног стала немного уже, за счет чего стало немного легче осуществлять срыв. Первое фото - наибольшее отклонение спины (она ровная вообще, что радует) Второе фото - фаза вставления (колени и спину наконец выровнил до конца) «на камеру привык работать» как говорит тренер 😂 А сейчас будет жим 👀

Не, бро, сегодня отдых 😁😂

Добор белка 🤫

Сегодня прошелся в тяге в соревновательной манере без лямок. Потянул пыхтя и трудно 190кг, замок все-таки хоть немного держит, что радует) Рекорд в лямках был 200кг. Неужели тяга начнет расти без проблем 👀 Работаем дальше, видео не буду кидать все таки, поймите меня пока рано :)

#немногоэстетики ❄️

Очередная будняя тренировка, что по жиму? Рабочие подходы: 115 кг / 4 по 5 повторов Подсобка: Жим узким: 100кг / 3 по 5 повторов Про присед я промолчу пожалуй)

Доброго вечера, друзья ) Потихоньку ваш блогер возвращается в строй, сегодня провел достаточно выматывающую тренировку, а именно: Тяга: 150кг / 5 подходов по 5 Жим: 120кг / 5 подходов по 4 (тут обрадовался, так как на прошлой тренировке все было плохо) Спонсором сегодняшних результатов стал бородинский хлеб, которым я знатно «загрузился» перед тренировкой ))

Не, ну реально может хватит тренироваться, поднимать огромные штуки и просто фуд блогером стать 😕 Изменено: почему посты с готовкой набирают побольше реакций чем мои становые, жимы и тд?))

Все, я теперь рыбный магнат )) Теперь с добором белка точно проблем не будет 😁

Доброго вечера) Все-таки не получится у меня пойти туда, ввиду плохого самочувствия последние 2 дня. Всем спасибо за актив, ждите контента и берегите свое здоровье )

Evening. Snowy. Training. Deadlift. Bench press.

Набираем много реакций и я постараюсь пойти туда по приколу :)

Итак что-то я пропал немного, за это время провел 2 тренировки из которых были: Сегодня: Присед 120/ 5 по 5 Тяга 130 /5 по 5 Подсобка для жима, стабилизаторов и тд Прошлая тренировка: Тяга 160/ 5 по 5 - испытал новые ощущения как говорится 😂 Ну и жал как обычно Собственный вес тоже не стоит на месте, поэтому возможно скоро будет сушка небольшая 👀

Итак, возвращаемся в студенческую жизнь и тренировочному процессу. Сегодня прошелся в двух движениях, а именно тяга 200кг на видео Также подходы тяги: 170/ 2 по 2 Жим, прошелся и в жиме тоже, пожал 140 с такой приличной паузой что не прикопаться, очень рад что спрогрессировал в двух движениях. Но видео жима я не хочу показывать пока) Поделал подсобку и впринципе все. Два месяца жима прошли не зря, прибавил 5 кг 😕

Как он не хочет улетать завтра опять в Москву ) Первый раз такое что просто 0 желания

Что могу сказать, сегодня я закончил последнюю силовую тренировку жима и закончил цикл длиною в один месяц. 1 подход 130 на 3 пошло только, так как я жму широким хватом мои руки просто начали разъезжаться по грифу и я не стал рисковать, была вероятность что штанга свалится на меня и просто оставил одно повторение, по ощущениям я его мог сделать (Тимур просто отмазки придумал) 2 подход 130 на 2 только пошло, на третьем просто не смог выжать, и тут дело уже не знаю в чем, видимо просто слабый, нечего добавить Впереди ждет разгрузка и наконец проходка, прошлый жим составлял 135кг, я очень надеюсь что прибавил хоть немного. Пока я не пожал больше чем в прошлый раз не могу сказать, что доволен собой. Путь тернистый, но только так) Не смотрите вокруг на людей и делайте свое дело, ведь когда люди увидят ваш результат, они все равно назовут вас везунчиком

Забрал сегодня вот такой подгон в виде парфюмерии от @ibn_abdulkarim1 Пишите ему если интересует что-то качество хорошее👍