Тимур делает

Захожу я значит в учебный корпус и меня на пороге встречают и спрашивают, что на мероприятие пришли? А у себя в голове: я понимаю что у меня сегодня день приседа, но чтоб настолько праздник создавать ахахах

Доброго вечера) Провел мощную тренировку сегодня, хороший объем и в тяге и в жиме. Тяга: 170/ 4 по 3 Жим: 130/ 4 по 3 Пока без видео, просто наблюдайте )

АшАлЕтЬ 😕

- Опять жмешь? - Снова)

Выдал огромный тоннаж 2,5т в жиме👌 120 на 3 в 7-ми подходах 👀 Нужно еще работать над техникой прилично и нормализовать кое-какие моменты )

Они увидят только результат и назовут вас везунчиком ) фото для мамы

Немного мотивационного поста ребята. Почти год назад я начал впринципе уделять внимание жиму и в целом сделал акцент именно на силу а не гипертрофию. В голове было пожать там за 100 где-то. На сегодняшний день прибавил 45 кг в жиме с того момента, и я даже не ожидал такого результата (техника вообще не идеальная, но паузу выдерживаю). Если вы хотите чего-то достигнуть или поднять определенный вес, то подставьте точную цель и работайте по программе, монотонно, скучно, но это работает безотказно. Не открыл америку, но режим и стабильность решают все. Всем благ)

Сегодня работаем в Аксоне, как же мне нравится этот зал )

Сегодня без видосиков, просто пожал 125 / 4 по 4 )

Мама я занимаюсь фитнесом и только для здоровья :)) Никаких тяжестей 🤫

Сегодня без зала друзья ( 😧

Рубрика «Готовка с Тимуром» которая набирает всегда больше реакций чем мои жимы, тяги и приседы 😁 (я думаю этот пост не станет исключением)

Доброго вечера! Помните тот день, когда я не смог выполнить заключительную тренировку по программе Суровецкого длительностью в 1 месяц?) Прошло чуть больше месяца и сегодня я без всякой подводки пожал 130 на 3 в 4-х подходах, причем очень уверенно. Это очень важно для меня в психологическом плане. Как говорится - разум боится, но ты продолжаешь работать. А ведь когда-то я боялся пожать больше 115 и хотел бросить это дело ) Мотивацию вам на ночь друзья 🙌

Работа продолжает, сегодня день приседа и жима) Присел 140/ 4*4 - надо еще много работать Пожал 115/ 4*5 Щас буду подсобку делать и дамооой 🤩

Бархатная тяга 170кг, 3 по 3 🤩

Однажды я начну заниматься армом серьезно, но пока другие приоритеты. Просто понаблюдайте за тем, как я проигрываю)) 31 секунда, я в шоке как он это держит 👀 Это была хорошая тренировка, где бы оба извлекли опыт

Накидайте реакций, чуть позже закину видео как меня не чувствуют в арме. Это первый человек кто младше меня (мы оба 2005 года) и забирает меня с одного движения👀💀 Очень сильный и скоро едет на первенство России)

Сегодня работаем в клубе «Аксон» Жим 120 кг на 3 в 4-х подходах Идет ооочень легко, тут такая атмосфера в зале, прям четкая, у самого тест повышается 🤩 А сейчас мы будем тянуть копейки свои)

real

Завтра есть возможность выступить по борьбе в стенах вуза (грепплинг) я вот щас думаю стоит идти или нет🤔 Или не дергаться и дальше поднимать свои штанги 😂

Я понимаю что тут мощные кочки в подписчиках, но тут хороший знакомый организовывает соревнования по триатлону🔥 Если вы посетитель Wordclass, то можете принять участие поддержав его 🙌 Спасибо за внимание)