По Миру с палками
Open in Telegram
В этом канале счастливые люди путешествуют с палками! Путешествия по Миру, интересные маршруты и вдохновляющие места 🔥 Экскурсии, Туры, Походы, Встречи 🤍 Все о нас здесь >> https://www.pomiru-spalkami.ru/ Контактный номер телефона +7 916 202 7390
Show more785
Subscribers
+224 hours
+97 days
+3930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+13
in 0 channels
August '26
+42
in 2 channels
Get PRO
July '26
+18
in 3 channels
Get PRO
June '26
+31
in 2 channels
Get PRO
May '26
+16
in 2 channels
Get PRO
April '26
+67
in 1 channels
Get PRO
March '26
+20
in 1 channels
Get PRO
February '26
+48
in 1 channels
Get PRO
January '26
+30
in 1 channels
Get PRO
December '25
+21
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+42
in 2 channels
Get PRO
August '25
+30
in 0 channels
Get PRO
July '25
+33
in 0 channels
Get PRO
June '25
+42
in 1 channels
Get PRO
May '25
+32
in 0 channels
Get PRO
April '25
+48
in 0 channels
Get PRO
March '25
+69
in 0 channels
Get PRO
February '25
+41
in 1 channels
Get PRO
January '25
+79
in 1 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+78
in 3 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+53
in 2 channels
Get PRO
August '24
+41
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '24
+32
in 0 channels
Get PRO
May '24
+26
in 0 channels
Get PRO
April '24
+25
in 0 channels
Get PRO
March '24
+27
in 0 channels
Get PRO
February '24
+25
in 0 channels
Get PRO
January '24
+23
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 4 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+8
in 0 channels
Get PRO
September '23
+14
in 0 channels
Get PRO
August '23
+19
in 0 channels
Get PRO
July '23
+9
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+10
in 0 channels
Get PRO
March '23
+21
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+18
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7
in 0 channels
Get PRO
November '22
+22
in 0 channels
Get PRO
October '22
+40
in 0 channels
Get PRO
September '22
+216
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +7 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Сегодня в 13.00 ждём всех на Тульской. Магазин Nordic Pro.
Поговорим о правильных палках для путешествий. Красиво прогуляемся по набережной . Посетим современное выставочное пространство. 😃
| 2 |  +1No text... | 76 |
| 3 |  Наш прекрасный теплый праздничный день в одном клипе!
Спасибо всем, кто с нами!
Даже дождик разогнали !
#похвастушки | 76 |
| 4 |  Video message | 87 |
| 5 |  +7Друзья, мы тут подумали… Осень в Подмосковье — она же волшебная. Особенно когда идёшь по старинной дороге, где каждый шаг — как будто в прошлое.
Мы с вами отправляемся 19 сентября на прогулку по Дороге в Лавру — той самой, по которой веками ходили богомольцы, купцы и путешественники. Маршрут от станции Мамонтовская до станции Правда. Идти будем не спеша, с палками, с остановками и с компанией.
Но перед этим — заглянем на дачу Маяковского. Это не просто музей, это дом, где поэт жил, писал и, говорят, даже прятался от суеты. Вдохновение там витает в воздухе.
В программе:
🥾 осенняя прогулка 15–16 км
🏡 музей Маяковского (за донаты)
🍂 чаепитие с вкусняшками (приносим свои, делимся)
🌿 красивые виды и осенние тропы
Вся информация по билетам, времени и деталям — в программке.
Сопровождает группу Юлия Григорьева.
Кто с нами в это осеннее приключение — ставьте + в комментариях, мы пришлем программу 💜🍁 | 88 |
| 6 |  Друзья!
Приветствуем вас!
В нашей пятничной рубрике «Полноценный образ жизни» я, Григорьева Юлия, делюсь с вами интересным мероприятием!
29 августа в парке «Акведук» состоялся фестиваль для любителей пеших походов.
Наш клуб «По миру с палками» принял в нем участие! | 111 |
| 7 |  Тот самый момент, когда в парке собрала целую группу китайцев 🤣🙈 | 125 |
| 8 |  🍂 3 сентября — у нас день рождения!
Я календарь переверну, и снова 3 сентября…
Только мы не грустим, а отмечаем! Потому что в этот день 5 лет назад мы взяли палки в руки и сказали: «А пойдём-ка!» — и пошли.
И теперь у нас есть:
— палки, которые видели больше городов, чем некоторые туристы
— компания, с которой хоть в лес, хоть за границу
— осень, которая теперь ассоциируется не с дождём, а с красивыми маршрутами
— и даже собственный день рождения 🎉
Мы ходили по паркам, по горам, по усадьбам и по лужам (ну, бывает).
Мы дышали, улыбались, иногда уставали, но всегда возвращались — снова и снова.
Спасибо, что вы у нас есть. Что выбираете движение, приключения и нас.
С днём рождения, клуб!
С днём рождения, мы!
С днём рождения, наши любимые палки 🥳
И пусть осень будет тёплой, маршруты — красивыми, а компания — самой душевной.
И да, мы тоже любим 3 сентября. Только по-своему 💚🍁🥾 | 161 |
| 9 | «Уютный комплекс» — он короче уличных, потому что дома мы чаще отвлекаемся на чай и пледы.
Делаем всего 1 круг, но медленно, с задержками. 5 упражнений — ровно на 7 минут.
---
Упражнение 1. «Домашний присед-плие» (ноги)
· Резинка на бёдрах. Ноги шире плеч, носки наружу.
· Медленно приседайте, разводя колени, задержитесь внизу на 3 счёта (попейте воображаемый чай 😄), и так же плавно встаньте.
· 12 раз.
---
Упражнение 2. «Тяга к груди сидя» (спина и руки)
· Сядьте на стул, спина прямая. Резинка зафиксирована на стопах (петля на подошвах), концы в руках.
· Тяните резинку к груди, сводя лопатки. Локти идут назад. Задержка на 2 счёта — и плавно вперёд.
· Вместо стула можно просто сесть на пол, вытянув ноги.
· 12 раз.
---
Упражнение 3. «Подъём ног в сторону стоя» (ягодицы)
· Резинка на лодыжках. Держитесь рукой за спинку стула.
· Отводите правую ногу в сторону с задержкой вверху на 3 счёта. Медленно опускайте. Затем левая.
· По 10 раз на каждую.
---
Упражнение 4. «Разведение рук стоя» (плечи и грудь)
· Резинка на ладонях (петля натянута между руками). Руки опущены вниз, локти чуть согнуты.
· Разводите руки в стороны до уровня плеч очень плавно, как будто открываете шторы. Задержка на 1 счёт — и медленно сводите обратно.
· 12 раз.
---
Упражнение 5. «Ягодичный мостик» (всё сразу)
· Лягте на коврик, резинка на бёдрах. Ноги согнуты, стопы на полу.
· Поднимайте таз вверх, одновременно разводя колени. Задержитесь на 3 счёта вверху (сожмите ягодицы и пресс) — и плавно опускайтесь.
· 15 раз — и финиш!
---
После: потянитесь сидя — наклонитесь к ногам, вытяните руки вперёд. И — заслуженный тёплый чай 🍵.
Комплекс создан для утра под шум дождя: без прыжков, без пола, только вы, резинка и уют.
Всегда ваша, команда "По миру с палками"! 🍁💪🤩 | 135 |
| 10 |  Привет! На связи Анна 🦄
Осень — это законный повод перенести тренировки в тепло 😁☕️. Продолжим серию тренировок с резинкой петлёй.
#зарядка 🤸♂️ | 116 |
| 11 |  +1Поздравляю всех с 1 днем осени!
На фото я (первый класс) с большим бантом и щеками и сегодня с сыном 3-классником!
Всем добра 🌸 | 126 |
| 12 | Какой у вас любимый «школьный предмет» в нашем клубе?
| 135 |
| 13 | Если бы у нас был «школьный звонок» на тренировке, каким бы он был? | 132 |
| 14 | Вспомните школьные годы. Что вы делали на линейке? | 119 |
| 15 | С чем у вас ассоциируется 1 сентября? | 115 |
| 16 |  С Днём знаний, наши дорогие! 🍂🎒
Пусть новый сезон будет таким же увлекательным, как лучшие уроки, — с открытиями, прогулками и хорошей компанией.
Вместе идём по жизни, по паркам, по новым маршрутам — и с каждым шагом узнаём что-то новое о мире и о себе 💜
Ваш клуб «По миру с палками» 🥾✨ | 133 |
| 17 |  Впервые за почти 60 лет я меняю своё отношение к 1-му сентября . Сначала это была радость от ожидания . Хотелось портфель , фартук и туфли как старшей сестры. Во втором классе это настроение улетучилось . Потому что за всем этим следовало: держать ненавистные гладиолусы на линейке, а самое главное не просто наряжаться, а ещё и напрягаться. А дальше школа сына, и снова вся ответственность и расписание жизни по расписанию ребёнка.
Но осознание что наша жизнь это наши мысли приходит только сейчас. А значит настала пора что-то менять.
Поэтому 👇… | 132 |
| 18 |  +3No text... | 149 |
| 19 |  +9Ребят, ну что вам рассказать про Аркаим…
Это удивительное место. И каким-то провидением судьба распорядилась так, что вдруг придумалась эта программа.
Немного исторической справки:
Аркаим — это укреплённое поселение бронзового века, которому почти 4 тысячи лет. Его обнаружили случайно в 1987 году, когда готовились затопить территорию под водохранилище. Учёные заметили странные круги с воздуха, начали раскапывать — и нашли целый город с кольцевыми стенами, сложной системой канализации, металлургическими печами и чёткой планировкой. Аркаим старше гомеровской Трои и ровесник первой династии Вавилона. И до сих пор вокруг него столько загадок, что каждый находит здесь что-то своё.
Самое интересное — эта поездка состоялась уже после нашей археологической экспедиции в Старую Рязань. И у нас сложилось визуальное представление о работе археологов. Мы видели раскоп, видели, как всё это происходит. А здесь мы уже гуляли по городищу, стояли на месте древнего поселения, трогали камни руками.
Мне же пришлось привыкать после высокогорных пейзажей Киргизии к степным просторам Урала. Другие масштабы, другая тишина, другой ветер. Но и степь оказалась невероятно красивой.
Нам удалось даже искупаться в уральских реках. Холодно, но бодро 😉
Но я не знаю, как такой тур повторить. Всё, что происходило вне музейных стен, мы оставим при себе. Возможно, я когда-то повторю эту программу — когда настанет время мне вернуть Аркаимский камень. Это не просто сувенир, это что-то большее.
Одно могу сказать: эти 4 дня не похожи ни на какие другие. С секретом. И с тем, что останется с нами. | 135 |
| 20 |  +9No text... | 123 |
