Кристина в ресурсе 🧘♀️
Open in Telegram
Помогаю девушкам обрести уверенность в себе и построить счастливые отношения💕 Здесь мысли психолога, моя жизнь и вдохновляющие к переменам подкасты🧜♀️ По всем вопросам @christinapav Больше информации в закрепе Inst: www.instagram.com/ershova.psy
Show more493
Subscribers
-324 hours
-57 days
-2930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+168
in 8 channels
Get PRO
June '24
+133
in 5 channels
Get PRO
May '24
+10
in 0 channels
Get PRO
April '24
+125
in 7 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '24
+60
in 3 channels
Get PRO
January '24
+38
in 4 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+4
in 0 channels
Get PRO
October '23
+10
in 0 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+950
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
+1
Делюсь фрагментом из тетралогии «Маленькие женщины».
Героиня Мег спрашивает у мамы, как ей возродить тепло в отношениях с мужем.
Согласны?
| 2 |  +6История про то, как, защищаясь, можно дискриминировать | 99 |
| 3 | В этот момент очень хочется шутить феминистские шутки про осознанность и серьезность девочек в сравнении с мальчиками. Но в 6-7-летнем возрасте разница правда колоссальная. Мальчишки как «космонавты», совершенно не понимают, как они здесь (в классе) оказались.
И на их фоне - собранные и серьезные девочки. | 142 |
| 4 |  +2А всё потому, что человек пошёл в первый класс. Ева очень хотела и ждала. Большое событие для нашей семьи🩷 | 121 |
| 5 |  После подъемов в 6 утра хочется пассивно-агрессивно шутить, если честно😀 | 116 |
| 6 |  No text... | 165 |
| 7 | Я застряла в зоне комфорта.
Это про вас? | 160 |
| 8 | Я застряла в зоне комфорта.
Что делать? Первые шаги.
Если вы посмотрите сторителинг выше, уверена, он не оставит вас равнодушными.
Часто истории успеха начинаются со сложной предыстории, когда кажется, что иного выхода нет: или ты идешь вперед вопреки, или смиряешься с несчастливой судьбой.
Но далеко не у всех из нас сложные обстоятельства (и это хорошо). Проблема в том, что из зоны комфорта сложнее выбираться - я регулярно нахожу подтверждение этому в клиентских историях.
Тогда как же помочь себе? Обхитрить, если угодно, эту самую зону комфорта?
Вот что я вам предлагаю:
1. Заручиться поддержкой близких. Найти в своем окружении тех людей, кто с воодушевлением воспримет ваше намерение и будет безоговорочно верить в вас.
2. Найти того, у кого УЖЕ получилось. И любыми способами держать этого человека/людей в поле своего внимания: общаться, задавать вопросы, учиться у них.
3. Начать с простых действий. Как часто наполеоновские планы выглядят как последовательность каких-то глобальных шагов.🙈Разумеется мозг сопротивляется и саботирует такие сильные перемены. А что, если шаги сделать более простыми и понятными нашему мозгу?
Тогда и сопротивления будет меньше. Решите, что вы можете сделать прямо сейчас и приступайте к реализации😉
Ну и баловать себя, конечно, не забываем. 🥰 Без этого никак.
п. с. Все три способа абсолютно рабочие и проверены на себе 💯 Вам какой больше нравится? | 154 |
| 9 |  +6История одной девушки.
Восхищаюсь такой силой духа.💔
Ссылка на полное видео https://youtu.be/AfD-CQ4zMM4?si=-31ayIC6JWxaZAVi | 141 |
| 10 |  Новость дня: При взвешивании коал используется подставочка с деревом, чтобы зверёк не пугался. 🐨😌 | 113 |
| 11 |  Сегодня я хочу порекомендовать вам фильм.
Он сейчас идет в кинотеатрах.
#рекомендацияфильма
«Всё закончится на нас» с Блейк Лайвли в главной роли.
Фильм посвящен теме домашнего насилия.
И как вы понимаете, я не могла его пропустить.
Мне было крайне важно, как автор сценария и режиссер обойдутся с этой темой и чем закончится фильм. Ведь кинематограф - важный источник нормализации происходящих в обществе явлений, как положительных, так и отрицательных.
И посмотрев его, я смело могу его вам порекомендовать👌
Тема семейной истории, в которой переживание женщинами насилия в свой адрес становится «нормой», переходит от матери к дочери, ставится создателями фильма под сомнение. «Всё закончится на нас» - название фильма утверждает: мы можем (и должны) это остановить!
«Что бы ты сказал своей дочери, если бы её муж был агрессивен к ней?»- спрашивает героиня у своего супруга, применявшего насилие к ней самой.
«Я бы сказал: беги от него без оглядки».🙏 | 139 |
| 12 |  +4Здесь небольшая предыстория и результат работы со мной от первого лица (моей клиентки). Для тех, кто в поиске психолога.
Возможно, это ваш запрос🤗 | 125 |
| 13 |  Ох уж эти косметологи😀 | 166 |
| 14 |  +4Для тех, кто любит смотреть распаковки, - вместе смотрим доставку из ЦУМа | 140 |
| 15 | Партнер много сидит в соцсетях. Мне это не нравится.
Как повлиять?
Давайте рассмотрим одну из актуальнейших тем. Хотя, перечитывая формулировку, я испытываю смешанные чувства и считаю нужным пояснить.
«Я хочу, чтобы он…» - это не запрос для работы психолога. Мы работаем С человеком, а не С ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ одного человека о том, как жить другому.
С другой стороны, мы можем видеть, что близкий человек зависим, например (от соцсетей в том числе), и эта зависимость плохо влияет на его здоровье (например, на сон). Вмешиваться или нет в такой ситуации – этот вопрос до сих пор является предметом спора психологов.
Я считаю, что да.
Вчера наблюдала картину, как молодая семья (мама, папа и маленькая дочка) пришли в ресторан на ужин. В итоге мама разговаривала с ребенком, а папа скролил телеграм-чаты. Не отрываясь. Затем они так же молча встали и ушли. Мне кажется, этой семье стоило бы обсудить происходящее.
Итак, делая поправку на то, что взрослый человек сам должен регулировать свои привычки и наблюдая тем не менее, что он этого почему-то не делает, давайте разберемся: а что я, как его партнерша, могу с этим поделать?
Важно: речь идет об отношениях. И если одному быть в таких отношениях некомфортно, нужно об этом разговаривать. Да, прямо так: «Знаешь, похоже мне не ок, что, когда мы вместе, ты постоянно сидишь в телефоне. Хотела бы тебя попросить … (и дальше ваше предложение)».
Какую ошибку совершает большинство? Критикует, но не предлагает, как это можно решить. Если вы идете к партнеру с критикой, пожалуйста, сразу несите ему решение. Так он не будет чувствовать себя плохим и сможет дать обратную связь о своей готовности принять ваш вариант (ну или предложить свой).
«Я поговорила с партнером, но он продолжает сидеть в телефоне». ⬇️
Если вы убедились в том, что точно понятно объяснили и предложили решение, а партнер не реагирует, то придется встретиться с неприятным чувством: чувством сомнения в своей значимости для партнера.
В идеале близкий должен чутко и быстро реагировать на наши слова. Но так ли это на практике? Далеко не всегда. По разным причинам.
О причинах сейчас не будем. Очевидно одно - вам предстоит донести до партнера, что ваша просьба серьезна и решение своё вы не поменяете.
Как другой человек понимает, что к вашей просьбе стоит отнестись серьезно? Если кратко, то:
🚩Если вы остаетесь неизменны в своей просьбе длительное время
🚩Вы отдаляетесь, когда остаётесь неуслышанными.
Другими словами, когда вы последовательны и ваше поведение понятно партнеру.
Всего два действия, которые принципиально влияют, будет ли результат. Но как часто мы непоследовательны и путаем окружающих противоречивыми посланиями!
Поверьте, разбираться в хитросплетениях чужой психики, намёках, молчании и прочем не хочет никто, даже наш партнер.
А ваши партнеры много сидят в соцсетях? | 127 |
| 16 | Недавно клиентка меня спросила : «Как я могу повлиять на партнера, который смотрит тиктоки в любое свободное время? Книги он читать не хочет, фильмы смотрит тоже с телефоном в руке».
Раскрываем эту тему? | 127 |
| 17 |  Делюсь с вами своими заметками по оптимизации продуктивности и минимизации времени в соцсетях. | 118 |
| 18 |  No text... | 129 |
| 19 |  +9И делюсь своими радостными (и не очень) новостями | 139 |
| 20 |  +5Делюсь, что кое-что меня расстроило в ответах подписчиков | 128 |
