Ментальное здоровье❣️🧠

И очень приятно, после завершения, читать ценные и искренние отклики…. до глубины души…. значит, усилия и старания не напрасны ☄️🤝💞

Сегодня закончилась 3-х дневная, VI Московская онлайн конференция. Эта конференция стала для меня настоящим источником вдохновения и профессионального роста. На конференции, я была ведущей воркшопа на тему: «ДИАЛОГ С ТРЕВОГОЙ: ПУТЬ К ВНУТРЕННЕМУ СПОКОЙСТВИЮ» Вместе с участниками мы исследовали 🚨сигналы, которые подает нам тревога, выполнили и обсудили упражнения, которые помогают стабилизировать внутреннюю тревогу и страх…. 🤗Я невероятно благодарна каждому, кто проявил интерес к воркшопу, кто делился своим опытом и открытостью. 🤝Благодаря такой поддержке воркшоп стал ценным, наполненным и актуальным. На таких конференциях,комфортно развиваться, делиться знаниями и работать с глубинными темами. 💎Эта конференция напомнила мне, как важно быть в окружении людей, которые разделяют твою страсть к профессии и готовы двигаться вперёд вместе. В такие моменты я понимаю, что даже самые сложные вопросы можно исследовать, если есть поддержка, доверие и желание действовать.

🔥Это было нечто невероятное – музыка, голоса, атмосфера! ❣️Такой глубокий эмоциональный отклик, словно ожили все чувства. 💃Теперь точно знаю – это не последний мой вечер в мире оперы

В Пражском оперном театре наслаждались оперой Дж. Верди “La traviata” Это одна из самых известных опер Джузеппе Верди, впервые поставленная в 1853 году. Она рассказывает историю любви куртизанки Виолетты Валери и молодого аристократа Альфреда Жермона. Несмотря на их искренние чувства, общественные предрассудки, семейные обязательства и трагические обстоятельства разлучают их.

🔥Это было нечто невероятное – музыка, голоса, атмосфера! ❣️Такой глубокий эмоциональный отклик, словно ожили все чувства. 💃Теперь точно знаю – это не последний мой вечер в мире оперы

В Пражском оперном театре наслаждались оперой Дж. Верди “La traviata” Это одна из самых известных опер Джузеппе Верди, впервые поставленная в 1853 году. Она рассказывает историю любви куртизанки Виолетты Валери и молодого аристократа Альфреда Жермона. Несмотря на их искренние чувства, общественные предрассудки, семейные обязательства и трагические обстоятельства разлучают их.

🎆Давайте начнем этот год с вдохновения и действий!!! Вчерашний день оставил сильное впечатление! Днём участие в VI Московской конференции ( о ней позже расскажу), а вечером знакомство 💞с оперой!

🎊Год только начался, а жизнь уже набирает обороты! ✍️Новые проекты, встречи, планы – кажется, время мчится, как поезд, неумолимо прокладывая путь

Доброго дня, дорогие🌞. Предлагаю посмотреть короткий ролик, который добавит тепла и уюта в ваши зимние, праздничные выходные. 🫖☕️Налейте себе чашечку чая и наполните свои новогодние дни приятными моментами, совмещая 💭духовное развитие с лёгким отдыхом💭

Предлагаю вам прочитать трогательное рождественское стихотворение Афанасия Фета: ✨Рождество Ночь тиха. По тверди зыбкой Звезды южные дрожат. Очи Матери с улыбкой В ясли тихие глядят. Ни ушей, ни взоров лишних, — Вот пропели петухи — И за ангелами в вышних Славят Бога пастухи. Ясли тихо светят взору, Озарен Марии лик. Звездный хор к иному хору Слухом трепетным приник, И над Ним горит высоко Та звезда далеких стран: С ней несут цари Востока Злато, смирну и ливан.

💞Дорогие, пусть этот волшебный праздник наполнит вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием. Желаю вам мира, добра, любви, семейного уюта. Пусть ангел-хранитель оберегает вас от всех бед и невзгод👼🎄✨💫🪅🪄💞

Предлагаю войти в Новый год, танцуя и любя💃💞🎄🪅

Поэтому, если вам предстоит какое- то событие, которое вас пугает или которое требует особых усилий воли, мотивации- включайте музыку и танцуйте!!!!

«Танцы — перпендикулярное выражение горизонтальных желаний».  Джордж Бернард Шоу

Учёные, из лаборатории психологии танца, при университете Хартфоршира изучали влияние 🔥танцев на процесс принятия решения и обретения уверенности💃. И обнаружили следующие: 💃 разные стили танцы помогают в решении разных проблем. 💃 импровизация раскрепощает мышление – люди легче решают проблемы, у которых нет единственно верного ответа. 💃строго структурированный танец улучшает конвергентное мышление – нахождение единственного ответа, например: «как называется столица Чехии?», это очень полезно для карьеры. 💃 когда нужно решить логическую проблему, имеющую единственный ответ, следует перейти к вальсу или танго Исследователи считают, чтобы мыслить творчески, мы должны свободно двигаться и импровизировать. И конечно же, для этого очень подходят танцы. Ещё один факт👇 💃танцы повышают самооценку!!!!!! Любые танцы, если только в них нет духа конкуренции и оценки, повышают самооценку, а также повышают сердечный рит, и эффект это длится долго

💞Мне кажется, очень важно и во взрослом возрасте оставаться в контакте с мечтами нашей внутренней, детской части. 🪄Верить в чудеса, слышать свои желания и смело идти навстречу их исполнению. 🎆Пусть этот год исполнит и ваши давние мечты, наполнив каждый день чудесами и теплом!

И вот, судьба, словно продолжая эту историю, подарила мне поездку в Амстердам. ☀️Как тут не поверить в чудеса? Те же домики, только настоящие, ожившие, такие же уютные и волшебные, как из моего календаря. 🎆Это больше, чем совпадение.