SVETLANA_BEZRUKOVA

3 года, как в моей жизни нет самого родного человека- моей мамы❤️ Спасибо тебе за все! Я тебя очень сильно люблю! Я и сама уже стала мамой! До сих пор не могу осознать, что тебя нет в моей жизни.

Практика на принятие и любовь к себе от моего психолога ❤️⬇️ Упражнение Как ненависть к телу влияет на жизнь В этом упражнении попробуйте определить, как именно ненависть к телу ограничивает вашу жизнь. 1. Когда я в магазине хочу купить себе что-нибудь новенькое из одежды, ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 2. В отношениях с друзьями ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 3. В интимных отношениях (или в желании их иметь) ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 4. В обычном общении с людьми ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 5. Когда я пытаюсь позаботиться о теле или задумываюсь об этом, ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 6. На работе (в карьере) ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 7. (Если применимо) С детьми (или в желании их иметь) ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что 8. Прочие ситуации, когда ненависть к телу… a. Вызывает у меня ощущение b. Заставляет меня (опишите поступки) с. Мешает мне жить тем, что Выполнив упражнение, Вы лучше поймете, как восприятие собственного тела заставляет вас страдать, а ненависть к телу мешает жить, отгораживая от лучших намерений или мешая достигать целей и реализовывать мечты и планы на жизнь. Вы можете сомневаться в том, что слова и мысли о теле влияют на него. Но тело — это живой организм, полный энергии. Что ваши слова и мысли говорят телу? Именно это вы хотите ему сообщить? Как, по-вашему, слова влияют на энергию тела? Какие эмоции вызывают у вас собственные слова? Эти ли чувства вы хотите испытывать? Тело действительно слушает и слышит то, что говорите вы, так же как оно слушает и слышит то, что говорят о вас другие. И отвечает. Если вы выросли в семье, где не чувствовали себя любимой или значимой, то могли решить, что причина в вас, что-то не так с вами. Иногда такой вывод влечет за собой и другое убеждение: если бы вы просто выглядели по-другому, то нравились бы окружающим — родителям, сверстникам и другим, и добились бы желаемого. Если хорошенько подумать, то станет совершенно очевидно, что только в детстве, в юности, в молодости вы могли прийти к таким выводам, и даже попытаться это осуществить. Мы все хотим и заслуживаем любви. Теперь, повзрослев, вы, конечно же, поняли, что, с точки зрения ребенка, те выводы, может, и были обоснованы, но взрослому они больше не подходят. Упражнение Расчистить путь для зрелых отношений со своим телом. Выполняя приведенное ниже упражнение, постарайтесь понять, как сложились ваши нынешние отношения с телом и какие убеждения достались вам из прошлого. Это подготовит вас к формированию новых отношений с телом — более зрелых и эффективных. Вспомните самый ранний период, когда вы начали плохо относиться к своему телу. Попытайтесь припомнить ситуацию, которая спровоцировала такое отношение. Определите эмоцию, которую тогда испытывали. Попробуйте припомнить выводы, к которым вы пришли в той ситуации или в каких-то других и которые побудили вас решать проблему. Постарайтесь представить себя вновь ребенком/подростком и понять, что вам требовалось в той ситуации. Важно понимать, что все переживания фиксируются в мозгу и в теле. Какими бы ни были эти переживания: перенесли травму, физическое насилие, вами пренебрегали, родные постоянно навязывали вам идеалы, или же в силу генетики вы отличались габаритами от других членов семьи, — весь ваш прошлый опыт влияет на тело, а также на душу и дух. Поняв, как переживания сформировали ваши отношения с телом, вы начнете потихоньку освобождаться от выводов, которые перестали быть обоснованными, и "решений", которые на самом деле бесполезны.

Наш день в нескольких кадрах❤️ Люблю эту жизнь, люблю кормить грудью своего ребенка, люблю проводить время с семьей, люблю получать сюрпризы перед сном❤️ А вот такую картошку фри 🍟 нет🫠

Приветусики🤍

Я осознанно замедлилась и просто решила понаблюдать за своей жизнью, никуда, ни за чем, и не за кем не гнаться! Я так счастлива, что приняла это внутреннее решение, потому с ним ушло много тревожности, появилась тотальное доверие к миру! Я стала замечать больше всего вокруг! И я такой счастливый человек! Я очень сильно восхищаюсь мужем❤️ Каждый вечер я просто мечтаю упасть в его объятия и крепко уснуть. Я смотрю на нашего малыша и считаю, что он лучшее, что было в нашей жизни❤️ Не передать словами, как сильно мы его любим и как много радости испытываем! Вчера, когда я лежала с температурой 39 под теплым одеялом и просто плавилась, Денис впервые испугался за меня! Принес мне холодное полотенце на лоб и, когда я его положила, то голова начала хрустеть от перепада давления 😁 что это вообще было, я не знаю🫠 Всю ночь я была в бреду и мне снилось, что я умираю. Сегодня ближе к вечеру мне уже стало легче и температура опустилась ниже 38. Так как я подключила гомеопатию благодаря советам @karalinakaralina и почти сразу полегчало. Как же ценно в нашей жизни хорошее самочувствие🙏🏼 всем здоровья ❤️

Я днем и я вечером! Фото в обратном порядке 🫠 Мне так хреново, на максималках! Сегодня была работа с психологом и созвон с наставником! Вскрыла в себе много всего. Итог - лактостаз. Мое тело всегда реагирует на подобное. Все выходит через тело, потому что тело не врет. Просто обнимете меня мысленно😁❤️

Сегодня я была на этой практике и это лучшее, что случалось со мной за долгое время! Погружение в гипноз и работа с желаниями🔥

У меня в жизни сейчас очень интересный период! Я решила замедлиться и никуда не торопиться! Не гнаться за деньгами, а просто наблюдать, при этом быть в роли взрослого🙏🏼 Сейчас в целом в мире очень важный период! Мабон-день осеннего равноденствия🔥 Я чувствую и вижу, какие сильные переходы происходят у людей. Оголяется все, что было так глубоко спрятано. Стирается все ненужное, все то, от чего нужно избавиться вылезает наружу. Будьте предельно осторожными в этот период, слушайте свой внутренний голос, свое тело, оно никогда не врет🙏🏼

Красиво в парке🤎