Маяк Раи ✨психолог про жизнь

🎴Ресурсы, которые помогут вам на этой неделе или в решении важного дела🫶 ⭐️Мак карты помогут найти ответы внутри нас: посмотрите на визуал, что вам откликается, какие эмоции вызывает, на какие мысли наталкивает? Можно стать героем карты, почувствовать новое для решения запроса из его позиции Прекрасной недели🩷

🕐Как все успевать? ✨У меня часто подружки спрашивали: как я все успеваю? И работа, и консультации, и зал, и учеба, и блог, а еще свечи делать, отдыхать, с друзьями встречаться… Ответ простой: я почти не спала 😅Не призыв к действию, не рекомендация, сама пытаюсь решить этот вопрос, даже в личной терапии вопросик этот решался🤌

🅱️Поэтому кстати без запроса и не работают: если нет желания на изменения, то не будет результата

💎Но чтобы вы понимали, я настолько всегда хотела успеть все и везде, что даже когда я играла в Симс, я выключала базовые потребности, чтобы в освободившееся время можно было прокачивать навыки и развлекаться😅 ✨К ПРЕВЕЛИКОМУ СОЖАЛЕНИЮ, в жизни такое невозможно, поэтому я восстанавливаю режим, учусь выбирать и расставлять приоритеты в делах ➕Я со своим положительным взглядом нахожу весомый плюс: это оч хорошее осознание ограниченности времени и включение в жизнь, уже не хочется променивать время на что-то незначимое, четкое понимание, чем придется за это платить, остается фокус на главном (понятно, что нужно и отдыхать, и развлекаться, но ключевые выборы вливают на будущее) Так что ответ на главный вопрос: никак… нужно в любом случае расставлять приоритеты, потому что живем жизнь сразу без черновиков и отложенного режима🩷 Блистательных выходных, дорогие🫶

🌠«Непрожитая жизнь» по Юнгу Я обожаю Юнга, он был великим психологом и создал важные и интересные концепции. Помните, ранее мы обсуждали ощущение, что «жизнь идет мимо»? Сегодня разберемся, что это такое с точки зрения Карла Юнга ✨«Непрожитая жизнь» - это те части нас, которые мы спрятали, чтобы всем угодить. Представьте: в детстве вы хотели рисовать, путешествовать, стать певицей, но услышали: «это несерьезно», «сначала семья/карьера». Хотели делиться своим мнением открыто, но встретили: «неважно, что ты думаешь, хорошие девочки так не говорят/поступают» В результате эти желания, чувства, порывы никуда не исчезли. Они всегда с нами, но ушли в тень: в бессознательное место внутри нас, куда мы прячем все неудобное и неприемлемое Снаружи остается наша удобная и правильная версия и проявление. Она делает все «как надо», как от нее ожидают. НО Наша тень с истинными намерениями и импульсами никуда не девается. Она напоминает о себе: ⚫️необъяснимой усталостью, апатией, тоской ⚫️внезапными срывами и действиями, которые подавляются ⚫️завистью к тем, кто рискует и реализует свои желания 🩷Важно: это не про то, что мы «неправильно живем». Это про то, что часть внутри нас не получила права голоса, но она может быть интегрирована в нашу жизнь без разрушений. Скоро продолжим тему🌙

❓Почему кажется, что жизнь идет мимо, хотя «все нормально» 🌅Иногда жизнь выглядит «правильной»: работа есть, крыша над головой есть, друзья есть, может еще отношения какие-никакие, но есть. Вроде ничего катастрофического не происходит, но внутри ощущение, что что-то важное проходит мимо 🚙Как будто живешь на автопилоте: делаешь «как надо», «как правильно», но вкуса от жизни не чувствуешь. Смотришь на чужие жизни и думаешь: «У меня все нормально… что тогда не так?». Тут еще может включаться вина, будто мы неблагодарные и слишком много хотим ✨Я вижу это у многих людей и в жизни, и в работе, и очень хорошо понимаю это состояние 💎Оно про то, что большая часть настоящих желаний, интересов, чувств однажды была спрятана глубоко внутрь. Снаружи осталась удобная, понятная всем версия: «послушная дочь», «удобная девушка», «ответственная сотрудница» ✍️В ближайших постах я хочу поговорить о том, что Карл Густав Юнг называл «непрожитой жизнью»: о той части нас и нашей жизни, которые так и не получили места в реальности. О том, как это ощущается, откуда берется и что нам с вами можно с этим сделать бережно и без саморазрушения 🩷Если ты читаешь это, и внутри откликается, что это немного про тебя, первый шаг уже сделан. Сначала мы перестаем делать вид, что все ок, а дальше разберемся вместе🫂

💫Понедельник - трудный день… А остальные, конечно, легкие, да?) ✨У меня сегодня правда прям хард: много работы, новый проект, еще и два кота на содержании😅 В итоге все сделала, но к концу дня сил оставалось только на полежать… или все-таки пойти в зал? 🏃‍♀️Но в этом году каждый понедельник (кроме прошлого, тк была в Ростове) я хожу на пилатес, это поддерживает мою спортивную цель, мне нравятся эти тренировки и тренер супер ⚖️Поэтому выбор, на самом деле, не между «полежать» и «пойти в зал». Это выбор: наполняю ли я свою жизнь тем, что для меня важно, или откладываю ее «на потом» 🔴Каждый раз откладывая такие дела, мы откладываем нашу жизнь «на потом» и «на лучшее время». Но когда оно наступит и кто решает, что оно правильное? ✨Поэтому, мои блистательные, лучшее время, чтобы начать делать то, что хотели, но откладывали, сейчас🩷

«Как испортить один из лучших моментов жизни» - именно так автор подписал данную ситуацию Или почему у нас многие записались в судьи 👩‍⚖️ ⚡️Вчера в Воронеже прошел концерт Басты, где парень сделал предложение девушке прямо на сцене. Она была в замешательстве, не согласилась сразу и на вопрос Басты рассказала, что вообще-то он обманывал ее и что-то такое. В итоге она согласилась, но данное событие собрало большой отклик в интернете ✨Разные ситуации бывают, но я в шоке с того, что люди активно осуждают девушку за ее поведение, дают оценку действиям, совершенно не зная чужой жизни. Одна комментаторша буквально писала: «не надо было тогда с ним приходить на концерт, выходить на сцену, с ним встречаться.. а надо было сделать вот так вот». Серьезно? ⚫️Обычно, кстати, такие люди, которые дают свои рекомендации без запроса, сами потом страдают от того, что кто-то лезет в их жизнь с непрошенными советами, представляете?.. ⚪️Для меня вообще неприемлемо осуждать действия других людей, просто базово нарушение границ. И когда люди дают такие комментарии, это говорит про их травмы и проекции, поэтому им тут желательно понять: почему их это вообще задело? ⚫️Грустно, что это запустила девушка, и сработал отвратительный эффект толпы: первая осудила, остальные подхватили, и вот уже девушка со сцены осуждена и виновата. У нее и так стресс, а тут еще и сотни судей 💔Girl power, девчат?? ⚪️Хочется закончить прекрасной цитатой классика: «Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь.» 💗Что думаете по данной ситуации?⤵️

💙Маяк 🌊Мы с ребятами очень хотели доехать до моря, по пути к нему был маяк… и мы добрались! ✨Находится маяк в Мержаново, примерно 1-1,5 ч. от Ростова. Интересный факт: маяк был построен как декорация к сериалу, но это не делает его менее прекрасным🥰 сейчас он популярная туристическая локация ☀️Море, маяк, солнце - прекрасное начало весны. На территории много всяких штук, с которыми можно взаимодействовать: дверь, лестница в небо, качели, рука в воздухе 📷Мы остались очень довольны и воодушевлены. Теплые воспоминания созданы, ваушные фотографии сделаны Мы в восторге🩷

🫖Любимое место в Ростове ⭐️В этот раз самым любимым местом в городе стала… Донская государственная библиотека ✨В прошлом топе из Казани библиотека тоже меня покорила

💭Помню, как подружка моей подружки в школе шутила, что со мной она будет тусоваться по библиотекам. ЕСЛИ ПО ТАКИМ, ТО МИНУСЫ КАКИЕ? Была бы такая в Воронеже, я бы проводила там оч много времени, правда

📓Библиотека суперская, внешне прям типовая советская, но внутри современная, очень красивая, много книг, картины современного творчества, есть пространства, где можно как читать книги, так и собраться с друзьями для обсуждений/ общения/ игр. В общем, место очень заряженное🔥🔥 ✨Думаю, что такие локации, с одной стороны, способствуют развитию культуры чтения и в целом повышают просвещенность, а с другой, повышают уровень коммуникативных навыков, что тоже супер! Близнецы моумент) В городе моей мечты точно есть такое место🥰 Как вам библиотека? 📚

Ростов папа или мои выходные✨ Думала, что в Воронеже жестко глушат интернет, но Ростов явно нас уделал, поэтому я почти всегда была без связи 🕊️Уже вернулась и готова поделиться впечатлениямиии, будет несколько постов, и надеюсь, вам будет интересно😊 🚀Мы, как настоящие туристы, гуляли по центральным историческим улицам, набережной, паркам, рассматривали памятники и скульптуры, катались на колесе обозрения, посещали интересные местные заведения. У Дона батюшки на коленях посидела…Красота! 😍 фоточки прилагаю 🔫Ростов имеет интересные истории, особенно связанные с криминалом литературой.. разные истории с тематическими экскурсиями😅Но здесь, как и в Воронеже, исторические здания могут соседствовать с современной стеклянными высотками, город продолжает активно застраиваться, хотя уже достаточно большой ☀️Весомый плюс: все-таки юг, поэтому немного теплее, чем в центральной России, снега уже нет, есть трава) одним словом: весна! Хоть жить здесь я бы не хотела, для поездки с друзьями очень даже хороший вариант🫂 Получились супер выходные🥰

Мы приехали в Ростов!🩷

Лееееди! Поздравляю, сегодня наш день🩷 как и все остальные дни года.. 🩷Помните, что каждая из вас уникальна и прекрасна! Будьте счастливы, любимы, блистайте, вдохновляйте/сь и реализуйте себя так, как хочется✨

📷Убеждена, что когда закрывается одна дверь, открывается другая🙏 🔑У меня отменились планы на выходные, и я, конечно, сначала погрустила, но придерживаюсь ресурсной позиции, что все к лучшему. И как говорится, всегда найду, чем себя занять😅 ✍️Спустя какое-то время мне написала подружка со спонтанным предложением о поездке в другой город. Я обожаю такое + правда туда хотела съездить) И вот уже завтра моя дверь откроется в славный город… обязательно покажу вам красоту! 📷Кто угадает в какой?) Инсайт простой: не опускаем руки, даже если что-то не получается или складывается не так, как хотим, возможно, жизнь готовит для нас что-то лучшее🫂

С первым днем весны, мои блистательные!🩷 ✨Пусть все проекты, идеи и стремления реализуются с новой силой и вдохновением 📷И в завершении зимы фотографии февраля🫶

❌Негативные комментарии удалять нельзя оставить: где ставим запятую? 🎓Мы с преподавателем немного обсудили то, стоит ли удалять негативные комментарии. Она считает, что не нужно, так как есть полезные структуры и скрипты, которые помогут, так сказать, отработать возражения, поставить человека на место и тем самым повысить свой скилл отпора - согласна, это классно, когда есть внутренние силы так сделать 👩‍🎓Но у меня немного иная позиция: важно то, как сам человек к этому относится, так как если это будет его ранить каждый раз при прочтении, то никакие скрипты ответов не помогут справиться с внутренним напряжением, поэтому в этом случае я ЗА удаление) Сначала работаем с внутренним, а потом внешним 🫂Мы имеем право оставлять в своем поле/ на своей странице только то, что нам комфортно, и не обязаны хранить там чужой негатив 🫶Придерживаюсь бережного индивидуального подхода к каждой проблеме🩷 А вы как относитесь к негативным комментариям: удаляем или оставляем?

⚡️Психологическая безопасность в интернете - основа жизнестойкости Принесла вам самое главное из моего сегодняшнего реферата и дискуссию с преподавателем) ✍️Давайте без занудства и по фактам: в идеале интернет нам дает дополнительные ресурсы или, как минимум, не создает дополнительный стресс, чтобы мы могли принимать трудности жизни более стойко и уверенно с ними справляться

Поэтому в интернете важно: 🔴развивать цифровую грамотность, осознанно потреблять информацию, выбирать проверенные источники и не фокусироваться на негативе 🔴выражать эмоции и отреагировать их, не замалчивать неприятное, не общаться с токсичными людьми 🔴соблюдать тайм-менеджмент: помнить про реальную жизнь, ставить тайминги на скролинг ленты или чтение новостей

🫶В общем, моя позиция простая и классическая: делаем и окружаем себя тем, что нравится, что не нравится - в своем поле не держим. Это создает безопасность и повышает жизнестойкость, которая пригодится и в реальной жизни🩷

🤖Случился какой-то бум на ии-ложь Куда ни глянь: это видео сгенерировано с цифровым аватаром, а вот этот человек и вовсе не живой, а воплощение фантазии ии И если цифровые аватары я еще могу принять, то фейковых ии людей и замены людей в контексте живого общения - нет🙅🏻‍♀️ 🅱️Потому что в них нет человечности, нет живости и той самой энергии человека, с которой хочется соприкасаться 💎Это как смотреть, как кто-то играет в Симс со всеми читами и создает идеальных людей) мы видим их и их жизнь максимально идеальными, что создает еще большую пропасть между нашей реальностью, чем идеальная картинка в соцсетях сейчас ✨Я не противница технологий, классно использовать ии там, где это упрощает жизнь, сокращает время на рутину, позволяет сделать что-то нереальное и прикольное, но ✨Знаете, что самое страшное для меня с этим трендом на ии? Что нам становится комфортнее выбирать искусственное вместо живого: ии не осудит, поддержит, встанет на нашу сторону, поэтому люди все чаще просто делятся своими историями с ии, а не друзьями, например 💔И кому-то уже с алгоритмами комфортнее, чем с людьми, и это страшно Что думаете вы?🩷

Послания на неделю🩵 А мужчин поздравляю с Днём защитника Отечества🎉 Мирного неба над нашими головами🕊️🙏

👩🏻‍🎓Мы тут с племяшем распаковывали посылочку с моим новым удостоверением о повышении квалификации в терапии через образы🥰🥰 Прерывались на хихи и поправление камеры😅 творческое видение! Можно поздравлять сердечками в реакциях🩷🎉