Маяк Раи ✨психолог про жизнь

А ваша тоооо закончила 1 курс👩🏻‍🎓 Этот учебный год пролетел таааак быстро. А еще 10 лет назад прозвенел мой последний школьный звонок.. С тех пор я все равно продолжаю учиться и считаю это лучшим вложением в себя, постоянное развитие - топ🥰

⭐️Начинаем среду с возвращения фокуса и вопросов про наши мечты Именно мечты и цели помогают нам двигаться вперед, действовать и наполнять жизнь важными для нас смыслами. Иначе получается день сурка и та самая непрожитая жизнь 📓Если не знаете, чего хочется и о чем мечтать, рекомендую посмотреть вопросы в файле ✍️Люблю собирать в заметки классные вдохновляющие и мотивирующие цитаты и фразы, и на эту тему есть подходящая: Когда у тебя есть мечта, ты не можешь позволить себе сидеть без дела Продуктивного дня, дорогие!💗

🔭Мои интересы были заложены еще в детстве… фан-факт обо мне и мысли на подумать Сегодня достали детскую книгу со знаниями из разных сфер, и я вспомнила: лет в 10 я, как настоящий исследователь, читала ее строго с самого начала... а когда бросала, то возвращалась снова к началу) И первую главу про звезды и планеты перечитывала, кажется, раза 3 точно😅 И вот думаю: это был мой истинный интерес? Или он сформировался из-за того, что я просто дольше оставалась в данной теме? ⚡️Иногда интерес появляется не сразу как вспышка, а формируется более длительно как процесс: через внимание, повторение, погружение 🧸Но у детских интересов есть особая чистота и искренность, потому что там меньше «надо» и больше живого импульса, энергии, вовлеченности С возрастом к нашим интересам примешиваются ожидания, польза, рациональность... И мы можем забывать то, что когда-то нас по-настоящему захватывало и давало эмоции, удовольствие ✨Поэтому вопросы «чем тебе нравилось заниматься в детстве?» или «кем ты хотел стать?» так важны. Это способ отыскать ту часть себя, которая еще не была подстроена под мир и других 🩷Это не про возвращение в детство, а про возвращение себе права на искренние интересы и желания. Что вы любили в детстве?

С праздником победы🩷 🕊️Желаю мирного неба над головой и благополучия в ваш дом! Мы обязательно справимся🫂

Сегодня одному из боссов психологии, основоположнику психоанализа, Зигмунду Фрейду 170 лет 🎉 Личность до сих пор вызывает бурю эмоций и споров, но очевидный факт: он внес весомый и ценный вклад в развитие психологии 💎Предлагаю к размышлению известные и интересные цитаты великого психолога

💫Что там с маем: разбираем возможности и энергии месяца 🎴За личным раскладом с психологическим разбором всегда рада видеть в личных сообщениях

1 вариант Единички, месяц для вас пройдет под энергией чувствительности, интуиции и глубокого внутреннего понимания себя и других. Вы можете стать особенно чуткими к людям, словам, атмосфере и скрытым мотивам, а значит, сможете вовремя почувствовать, что и когда вам сделать для реализации ваших намерений. Это прекрасное время для творчества, заботы, работы над эмоциональным состоянием, с личными границами и развития доверия своему внутреннему голосу. Вы можете получить нужные возможности через контакты с людьми, поддержку, душевные разговоры и ситуации, где важны эмпатия, мудрость и искренность. Будьте внимательны к себе и своим ощущениям🩷

2 вариант Двоечки, месяц может актуализировать состояние внутреннего выбора и необходимости на время остановиться, чтобы услышать себя. Для разрешения ситуаций вам понадобится трезвость ума, взвешенность и умение не торопиться с решением, даже если вокруг есть давление, суета или неопределенность. Это время, когда важно честно посмотреть на то, что вы давно откладывали: разговор, выбор, развязку, перемены или выбор, который требует спокойствия, а не спешки. Возможности месяца придут через ясность ума, умение сохранить баланс, не поддаваться хаосу и в этой рациональности увидеть вариант, который раньше был скрыт из-за сомнений. Иногда лучшая стратегия – не бежать вперед, а сначала выбрать себя, чтобы потом выбрать важное🩵

3 вариант Троечки, месяц принесет вам тепло, душевность и возвращение к тому, что когда-то приносило радость и чувство безопасности. Могут всплывать воспоминания, старые связи, приятные люди из прошлого или ситуации, где вы снова почувствуете себя легко и естественно. Это прекрасное время для восстановления эмоционального ресурса, искреннего общения, примирения, семейных тем, а также для того, чтобы вернуться к тем хобби, мечте или делу, которые действительно вас радуют. Возможности месяца приходят через доверие, дружелюбие, открытость и умение замечать маленькие радости. Позвольте себе чуть больше нежности к себе и жизни 💙

Май: верь и мечтай?) Прекрасного месяца🤌

🌸Энергия и возможности мая 🩷Разбираемся, что готовит для нас последний месяц весны ✨Выбирайте вариант и пишите цифру в комментарии, чтобы не забыть🤗Ответы узнаем завтра🩷

С днем труда, дорогие!🩷 МИР ТРУД МАЙ🕊️ А когда врываться к вам, если не первым майским днем?) Все чаще попадаются видюшки с проблемой профориентации.. и правда вопрос «кем стать» остается актуальным у большинства людей Кто-то учится на профессию, которую им подсказали родители, кто-то вдохновился фильмами/книгами, кто-то точно знает свое призвание с детства Тут мне видится, не так важно, откуда работа взялась, как важно то, чтобы работа приносила удовлетворение Ну либо была еще деятельность для души, где можно реализовать свои таланты А работу всегда можно сменить, было бы желание и стремление🫶 А еще можно ко мне прийти поболтать про реализацию🤌 раскроем ваши таланты и найдем возможности вместе🩷

Сессия у психолога - забота о себе

Поездка в Элисту была долгожданной и запланированной с диалога с подружкой где-то в феврале: -поехали в буддийский храм? -поехали ☸️Калмыкия – единственный регион в России, где исповедуют буддизм. Я давно хотела туда попасть, и наша поездка началась с храма. Уже там появилось ощущение спокойствия: меньше суеты, больше тишины внутри 🕉️Именно в Элисте находится крупнейший буддийский храм в Европе – Золотая обитель Будды Шакьямуни. Огромный Будда внутри, просторная территория… и если бы не ограниченное время, там можно было провести очень много часов с удовольствием 🐫Еще заезжали в этнографический комплекс: можно было кататься на верблюдах, стрелять из лука, пробовать местные блюда. Но больше всего меня зацепили рассказы про образ жизни калмыков: очень бережное отношение к природе, спокойствие, интересные обычаи. Даже примеряли традиционные костюмы, мне кажется, я туда немного вписалась😏 🌷Еще попали на фестиваль тюльпанов и местную ярмарку. Очень атмосферно: юрты, локальные мастера, сделали себе небольшие сувениры на память Калмыкия – это степь и сильные ветры (это правда 😅). Одна местная женщина, с которой мы разговорились, сказала очень красивую мысль: «именно из-за ветров молитвы, желания и намерения быстрее уносятся.. и исполняются» 🏳️ Поэтому здесь есть красивая традиция – вешать флажки как символ желаний, удачи, намерений. Мы с подружкой тоже повесили свои А еще на всей территории храма можно крутить барабаны и загадывать то самое заветное желание И вот в этот момент я поймала себя на мысли: что в этот момент очень важно понимать, что это действительно твое, что в этом есть глубинный смысл лично для тебя… Не из надо, а из внутреннего отклика потому что столько прокруток барабанов точно проверят нас на прочность😉 🕊️И иногда, чтобы услышать свое настоящее желание и «зачем», нужно не больше делать, а наоборот, остановиться. Замедлиться и побыть в тишине. Меньше шума вокруг, больше смысла внутри Мне всегда откликалась мысль, что в путешествиях мы заново открываем себя, и в этот раз было по-особенному про это🙏

«Мир спросит тебя, кто ты, и если ты не знаешь, мир тебе скажет» - Карл Густав Юнг ✨Смысл этой фразы глубочайший, и сегодня хочу поговорить именно об этой ключевой идее Когда человек не осознает, кто он на самом деле, не чувствует внутренней опоры, его «Я» начинает формироваться под напором внешних сил. Окружающие, обстоятельства, ожидания других словно подгоняют его под свои готовые роли: будь таким, делай вот так, думай так, чувствуй вот это И человек, не знающий себя, начинает легче впитывать это и присваивать чужое видение себя как свое собственное Тогда постепенно возникает жизнь по чужим сценариям, но не потому, что человек так выбрал, а потому, что он принял предложенное без прочувствования и осмысления И здесь есть важный момент: мы можем начать думать, что эта персона и есть мы. Но персона - это все же социальная маска, а не наша самость, не целостность личности, о которой за ролями легко забыть. И именно это становится проблемой Поэтому так важно знать себя, о том, кто ты, чтобы мир не заполнил это незнание тем, что нужно ему, а не тем, что действительно хочется тебе💗🤌🤌

🧩Недавно в консультации заметила интересный момент, он идеально сложился с недавней парой по психологии личности Мы обсуждали вопрос, который кажется простым, но, на самом деле, открывает целую бездну размышлений: «А есть ли личность вообще? В чем она? И что тогда «быть собой»?» Если мы меняемся под влиянием социума, среды, обстоятельств, это все еще мы или уже не мы? Где проходит грань того, какие мы действительно и какими мы становимся во взаимодействии с другими? Да уж, философия - правда наука всех наук😅 Эти размышления натолкнули меня на юнговскую идею о том, что если человек сам не знает, кто он, то ему об этом обязательно скажет мир Предлагаю в ближайшее время погрузиться в эту тему, уже чувствую, будет увлекательно🤌 Что вы думаете об этой теме?🩷

На что сейчас вам особенно важно обратить внимание: ответы Напоминаю, что мак карты помогают найти ответы внутри нас: посмотрите на визуал, что вам откликается, какие эмоции вызывает, на какие мысли наталкивает? Можно стать героем карты, почувствовать новое для решения запроса из его позиции 🩷Небольшие ключи и подсказки, которые могут натолкнуть на мысли, но ваши личные трактовки всегда верные и подходящие: 1️⃣Вариант, возвращающий нас к себе, своим истинным желаниям и ответам внутри. Если вдруг хаос непонимание, то обратитесь к своей внутренней опоре, она направит вас тем путем, который вам нужен🕊️ 2️⃣Жизнь состоит не только из серьезных вещей, но и легкой спонтанности, живости и беззаботности. Добавить в свои дни что-то необычное и непривычное станет отличным решением🤌 3️⃣Может, самое время начать исследовать мир будь то путешествия, новые увлечения или изучаемые темы? Вы можете найти ответы на жизненные вопросы там, где точно не ожидаете🕊 4️⃣Весь мир у ваших ног, осталось только начать движение, и вы увидите вокруг вас столько всего прекрасного. Заметьте в себе желание обнять этот мир разными способами и реализуйте его🫶

А давайте на мак картах посмотрим: на что сейчас вам особенно важно обратить внимание?🫶 Завтра дам свои трактовки по картам, но так как это мак карты, то каждый может увидеть еще что-то свое личное🩷

✍️Готовлю эссе на учебу, выбрала любимого Юнга и влияние коллективного бессознательного на психологию в дальнейшем Вообще из-за коллективного бессознательного, архетипов и идей эзотерики Юнга откровенно критиковали и хейтили, как в его время, так и в наше Но мне его идеи и труды очень откликаются, и я не понимаю волны возмущений в его сторону Юнг был великим психологом и исследователем, который хотел не просто "книжку написать" и "получить награду", а познать загадочную человеческую психику, душу. И делал это разными способами, за что я его только уважаю Он стал основоположником аналитической психологии, которая активно развивается и помогает людям, что является показателем того, что его концепции действенны Окей, его идеи нельзя доказать научно (как и многие другие в психологии) Но если его методы работают уже более 100 лет, может, это гораздо важнее?

Выбирала сегодня видео для запрещенной соц сети (а какая сейчас разрешена… ладно) И остановилась на классике! 🕊️В моем окружении я всегда стараюсь создавать поддерживающую атмосферу, чтобы можно было не бояться делать то, что хочется, и создавать ту самую жизнь мечты ✨Хочешь работать дизайнером? Я буду скидывать подходящие вакансии ✨Хочешь быть фотографом? Помогу с базой и видением из своего фотобэкграунда ✨Хочешь в целом что-то менять? Без проблем, дам направления мысли и классные упражнения, чтобы ПОНЯТЬ ЧТО ✨Главное: желание что-то менять 💎Кстати, гайд по определению отложенной жизни в этом тоже очень пригодится🫶 Но есть люди «уже поздно», правда есть, я их не придумала… Там диалог строится буквально: Ты им: не нравится - можно и нужно менять Они: уже поздно! Вот если бы раньше… 🤞Тут важно понять одно: вы или в 20/30/40/50 с жизнью мечты, или в этом же возрасте без нее Никогда не поздно начать, пробуйте и блистайте💗

Приоритеты и время 🤫Раньше делилась с вами секретом: как я все успевала Но с тех пор я восстановила режим, чувствую себя намного лучше, собраннее, эффективнее. И теперь перехожу к восстановлению своего графика Сегодня хочу поговорить не о техниках тайм-менеджмента, которые вы и так знаете, а о смыслах 🎯 В стремлении «успеть все» мы часто забываем, зачем нам это все.. И здесь на первый план выходят наши цели Цель будет по-настоящему значимой и мотивирующей, только если она основана на наших ценностях. Этот критерий сразу отсеивает навязанные и чужие цели: в них просто нет нас ⭐️В этом смысле мне близок подход Бенджамина Франклина: сначала надо определить жизненные ценности, на их основе поставить цели и только потом переходить к плану Такой путь от внутренних ориентиров к действиям никогда не приведет нас туда, куда мы не хотим Поэтому снова возвращаемся к главному: важно понимать и слышать себя🩷

Оффтоп: они могут негативно относиться к эзотерике и знакам, но когда на рандоме выпадает самая нужная карта, что они скажут…?

Март🩷 🌺Весна так и чувствуется За этот месяц: ✨Встречалась с подружками ✨Ездила в Ростов и Таганрог ✨Училась и повышала квалификацию ✨Много работала ✨Сделала 11/10 тренировок ✨ Восстановила режим и питание - вообще самое грандиозное достижение месяца… В минусе, конечно, немного выпала из блога, но надеюсь в апреле наверстать🫶 Прекрасного апреля 🩷🩷

Сессия у психолога - забота о себе

🤞Карл Юнг однажды сказал: «пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой» 🟢Иногда нам кажется, что жизнь «сама складывается»: мы выбираем одинаковых партнеров, сталкиваемся с похожими проблемами, изо дня в день ничего не меняется ❓Наверное, это моя судьба? ✨Но за этим часто стоит как раз не судьба, а непрожитые чувства, вытесненные желания, подавленные части нас самих. Эта часть, наше бессознательное, которую мы не осознаем, но она все равно продолжает действовать и влиять на нашу жизнь 🫶Через рефлексию, изучение себя, терапию, осознанность мы возвращаем силу выбора: мы можем перестать повторять старые сценарии и начать жить так, как нам действительно хочется 🩷Чтобы создавать жизнь мечты рекомендую уделить время на честный разговор с собой🫂