ARINA|SKATING⛸️🧊

Первое видео сезона 2026/2027☑️ Честно говоря, я уже соскучилась по соревнованиям, фигуристам и программам, и было очень радостно увидеть что вышло видео по контрольным прокатам🌟 А какая красивая была София Дзепка! Как балерина🍊 Кто вам больше всех понравился? Что не понравилось? Пишите в комментариях ↘️ #figureskating

😍🥹🤣😉🙃 2️⃣6️⃣/2️⃣7️⃣ Честно, я даже не знаю чего ожидать😂 Потому что все сложилось в один сезон: 1. Уход Аделии от Тутберидзе 2. Травма Алисы Двоеглазовой 3. Возвращение Саши Трусовой(Игнатовой) 4. Смена гражданства Вероники Жилиной 5. Возвращение Камилы Валиевой 6. Триллиард переходов из одного штаба в другой И главным образом… ДОПУСК ДО МЕЖДУНАРОДКИ!!!! Честно, уже жду не дождусь начала сезона, капец интересно взглянуть на новые программы и на конкуренцию за международные старты. Также хочется посмотреть Гран-при среди юниоров(вроде же Гран-при, да?) Какие ожидания на этот сезон? Пишите в комментариях ↘️ #figureskating

А вот и неудачные (или наоборот удачные) кадры😹 1️⃣Драка с ковром 2️⃣Танец номер 1 3️⃣МОТИВАЦИЯ!!!! 4️⃣Танец номер 2(давайте только без оценок, это в шутку было😹) ХАХАХАХАХАХА Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ЭТО Ну, тренировку сделала хотя бы, уже хорошо…И ничего страшного что я почти всю тренировку просто танцевала и сходила с ума… Не не #recovery

Всем доброе утро!💙 😍Настраиваемся на день, и сегодня у меня по плану: ⏺️Работа ⏺️Английский ⏺️Растяжка + тренировка на пресс/тренировка на гамаке Мотивационная цитата на сегодня:

«Неудача – это возможность начать заново, но уже более мудро» Генри Форд

Всем хорошей работы или отдыха! #life

🥰😌🥹🙃🥲😌😉😁😊😀 Немного упражнений для коленей под музычку❤️ Выглядит легко, но после 7 недель без ледовых тренировок и прыжков у меня просто сгорали ноги😂 Тут такой знаете, домашний вайб, решила не устраивать махинаций с освещением, так что светила лампа настольная😹 Честно говоря, я отобрала еще самые нормальные кадры Если пост наберет много лайков, то завтра закину неудачные кадры. Там пипец полный, я там то с ковром дерусь, то танцы танцую🥺 Набираем 10 (и более!) реакций в сумме и заливаю😹 #recovery #тренировки

Спасибо за звездочку!🤍

Сегодня такие теплые какао-вайбы👩 Погода прохладная, дождь почти весь день шел, так что сегодня я как ленивый тюлень😹 В июле ловлю осенние вайбы🩷 #life

😁😉😍😍🥰😀🙃😉😁😇🥹🙃🥲🥹 - немножко о происходящем Честно говоря, оно проходило и проходит ВОООБЩЕ не гладко 😹 Давайте немного расскажу, что и как было: ⏺️Сразу же быстренько пробежимся по времени: Я не ходила на нормальные тренировки с 12 ИЮНЯ(!!!), то есть уже почти два месЦа🫪 Это все ладно, допустим. Но знаете сколько планировалось восстановление? 3 недельки🥰 ⏺️Каковы причины такого долгого восстановления? Я неоднократно перегружала колено, при чем его можно было перегрузить просто тем, что ты 5 минут стоял ровно. В общем был ужас полный ⏺️Что я делала все это время? Главным образом работала и учила английский, могла просидеть по 3-4 часа в день за ним (не советую кстати, в итоге выгорание почти словила). Также я занималась аэройогой (3 видео), ну и гуляла по городу и не только❣️ ⏺️Что за ситуация сейчас? Колени почти восстановлены, НО, одно большое но: при перегрузе все начнется заново. Конечно не настолько как было в начале (у меня тогда мениск защемляло постоянно просто), но ситуация будет совсем не очень хорошая. Как я восстанавливаюсь и что я делаю буду выкладывать сюда под хештегом #recovery (т.е. восстановление). Буду показывать питание, тренировки для колена, в принципе что делаю и что думаю. Надеюсь вам понравится!💙 В общем, ситуация такова Ребят, берегите свои колени!🌝 #recovery

🙂🥲🙃🥲 😍😉😁🥹🥰 Как улучшать свое катание на постоянной основе?🌟 Главный помощник в этом случае – телефон и постоянная запись всех элементов и скольжения в том числе Смотрите, анализируете что не понравилось, и исправляете это. Со временем ваше катание будет становиться все чище и чище! Главное не бойтесь того, что где-то вам что-то не понравится – это точка роста💙 #минисовет

❤️❤️❤️❤️❤️ Пока на таких вайбах🤩 Из основных сфер жизни у меня сейчас: ❤️Английский ❤️Восстановление и ОЧЕНЬ постепенное возвращение ❤️Работа с детьми ❤️И бесконечная пахота😹 Тут из главных задач у меня не перегореть к учебному году, так что скоро уже закончится работа и я благополучно буду отдыхать🤩 Как вообще проводите лето? ❤️-отдыхаю с кайфом ❤️‍🔥-работаю/учусь/тренируюсь и т.д. #life #figureskating

❤️❤️❤️❤️❤️

Пока на таких вайбах❤️

Из основных сфер жизни у меня сейчас: ❤️Английский ❤️Учеба ❤️English ❤️

Ребят, простите что ооооочень пропадаю, просто пока фигурного нет снимать особо нечего🌟 Хотя…. не прям нет😈 Я НАКОНЕЦ-ТО ВОЗВРАЩАЮСЬ НА ЛЕД😹😹😹 Не могу сказать что прям уже как раньше, так как прыгать пока что нельзя рисковать (колени слабоваты), но уже можно спокойненько скользить😹 Надеюсь скоро вернутся в полноценный тренировочный процесс🤩 #figureskating

😨😨😨😨😨

ЧТО КУДА ВСМЫСЛЕ

Это решение далось мне непросто. Я покидаю мой тренерский штаб. Огромная благодарность Этери Георгиевне, Даниилу Марковичу и Сергею Викторовичу за пройденный вместе путь. Спасибо за потрясающие программы, за все наши победы и колоссальный опыт, который я получила рядом с вами. Я бесконечно уважаю вас и ценю все, что было для меня сделано. Пусть у вас и ваших спортсменов все будет хорошо❤️

ENGLISH☺️ И так, немного была занята последние дни, так что быстренько пробегусь: ⏺️Почти прошла юниты по артиклям ⏺️Сделала 5-6 устных монологов (по структуре введение-аргументы-заключение) ⏺️Написала введение к эссе ⏺️Прошла юниты по идиомам, коллокациям и фразовым глаголам Акцент сейчас делаю на регулярность, стараюсь заниматься 6 дней в неделю по 1-1,5ч😹Это пока сложновато, но в принципе получается. Главное не по несколько часов сидеть,иначе выматываешься и в итоге позанимаешься 4 раза, а не 6 в неделю🌝 #учёба

УРАРАРАРАРАРАР

❤️Нас ДОПУСТИЛИ! По решению совета ISU российские фигуристы (и взрослые, и юниоры) были допущены до международных соревнований в нейтральном статусе. @obsudiim_fk / ISU