клинпсих

Любви все возрасты поп-корны #каламбурдня

Совершенно отвратительное видео по уровню невежества встретил на просторах интернета и, к сожалению, автор слов популизатор Владимир Сурдин. Он заявляет, что в космос не берет людей с татками, потому что они психи какие-то. В общем, это снова тот случай, когда человек решается публично что-то сказать о проблеме не из своей области знания и жидко обсирается.    Итак, не исследований, которые подтверждают, что это так. Есть исследования, которые указывают на существование социального стереотипа. Существующие цифры статистики всннкотоовз исследованиях давали незначительные отклонения. Но тентеднция меняется. Если раньше татуировка это был признак криминальных и контркультурных субкультур, в которые люди приходили не от хорошей жизни. То сейчас девочки делают тот же татуаж - это татуировка. А пионы можно найти на ляжках каждой второй. В общем, это полная вещь и социальный стереотип уже не работает. И, если Сурдин прав, что в космонавты не берут людей с татками, то мне страшно за уровень психологии в отечественной космонавтике. Потому что у астронавтов они есть: Джонни Ким (Jonny Kim) — астронавт NASA, бывший боец подразделения Navy SEAL и врач. У него на левой руке есть татуировка с трезубцем спецназа ВМС США и греческим символом медицины. #стереотипы

Августовский блюз — легкое уныние или тревога в конце лета перед началом холодов и работы.

Дорогие клиенты, здравствуйте! Я обращаюсь именно к тем, с кем наша работа сейчас подошла к концу. Надеюсь вы рады этому, потому что получили решение своей проблемы. В любом случае, мне важно узнать ваше впечатление о работе со мной. Ваши ответы помогут мне стать лучше, а вам - зафиксировать свой путь. Так устроен человеческий мозг, что плохое мы помним долго, а хорошее быстро забываем. Поэтому форма обратной связи поможет вам лучше понять, что изменилось в лучшую сторону за время нашей работы. Пускай этот опрос станет для вас дополнительным поводом похвалить себя за свои успехи! Я надеюсь на вашу искренность, поэтому, если вам неловко о чем-то говорить, но вам хотелось бы на что-то пожаловаться или сказать то, что вы не смогли сказать на терапии, то вы можете заполнить форму абсолютно АНОНИМНО. Заполнить форму обратной связи

Добрался таки до "Backroom". Ну не докрутили, не докрутили. И вроде бы есть хорошие идеи. Например, про иллюзии памяти. Memory glitch. Но мотивация персонажей осталось неправдоподобной. И если даже сами создатели сами понимали, сто хотели сказать. Но искусство кино в том, чтобы убедить в реальности зрителя. А иначе выходит просто претенциозно. Но за ламинальные пространства спасибо. Возвращаться в свои сны всегда щекочет.

На этой неделе есть ещё свободные окна: Вторник - после 15:00 Четверг - до 16:00 Пятница - до 13:00

Что значит быть инфантильным? Наверняка, вы часто слышали как кто-то осудитебьно называет другого инфантильным. А возможно и сами делали так. Как оно обычно бывает исключительно научное психологическое понятие перекачовывает в повседневную мифологию и бытовую лексику утрачивая первоначальный смысл от части так произошло и с "инфантильностью". Во всяком случае не лишним было бы точно понимать, что вы имеете ввиду, когда говорите это.  Термин был введен в 1864 году и обозначает отставание в развитие эмоционально-волевой сферы: - низкий самоконтроль  - эгоцентризм и недостаток понимания потребностей других  - повышенную эмоциональную подвижность  - интересы несоответствующие возрасту (например, подросток продолжает играть в куклы) Но инфантильность нельзя правильно понять без учёта интеллектуальной сферы. Мышление, воображение при инфантилизме отличается поверхностью ассоциаций и простотой логических связей. Человек не понимает более сложных и "объемных" закономерностей. К примеру, ваш супруг или супруга тратит семейный бюджет на свои "хотелки", а потом злиться на критику. Или коллега саботирует служебные обязанности и обижаться затем на санкции со стороны руководства. Можно сказать, что в обоих примерах есть безответственность - это эмоционально-волевой сфера. Но обыкновенно за подобным поведением стоит не способность увидеть более сложных закономерностей в ситуации. Поэтому человек буквально не понимает последствий своих поступков. А попытки донести, заканчиваются реакциями личностного характера. Вы можете ждать от этого человека понимания логики, но встречаете только - обиды, капризы и встречные обвинения. Однако причины инфантилизма могут не лежать в области контроля самого человека. Детский инфантилизм может быть следствием повреждение плода и даже генетические причины. И обычно существует вместе с другими психиатрическими диагнозами. Инфантилизм может развиться и по причинам гипер-, гипо-опеки, деспотической воспитании. Инфантилизм необязательно выглядит как "большой избалованный ребенок". Это может подавленный, нерешительный, излишне застенчивый, неадаптированный взрослый. В таком случае чаще всего причина в том, что родители просто не позволяли ребенку быть самостоятельным, справляться с трудностями, выносить неопределенность и формировать необходимые социальные навыки. Иногда психологи инфантилизм рассматривают глобально как суть большинства психических расстройств. И в этом что-то есть. #инфантилизм

Дорогие подписчики, напоминаю, что с сентября стоимость часа станет немного выше – 4200 Стоимость депозита останется прежней – 17 500 Первый сеанс останется также 2000

Самая сложная аскеза в моей жизни.

А вы наблюдали солнечное затмение?

Мы вырвались из абьюзивных отношений с Крымом. Надеюсь все наладится. Но чем ближе к зиме тем депрессивные перспективы. Помогло мне в этом предложение работы клиническим психологом, кажется, в очень хорошей клинике. Вчера прошел экзамен. И главный шок это то, что дале спустя 15 лет практики меня все ещё трусит в ситуации оценки. Я принял свою уязвимость как открытость новому опыту и получил от процесса удовольствия. Мне попался ролл-плей с довольно редкой нозологией. Кажется я правда довольно не плох в клинике. Думаю в этом месте стану ещё лучше.

Краснодар – столица юга.

Завершилась ещё одна большая учеба в моей жизни. Спасибо Поведенческий кампании за практику, новые знания и душевный подход. Если хотите погрузиться в метод КПТ из курс, на мой взгляд, один из лучших сейчас на рынке. #кпт

Чисто не там, где метут, а там, где не сорят ​В 2024 году вышел метааналитический системный обзор методов эмоциональной разрядки в сравнении с методами релаксации и медитации для снижения гнева. Было доказано, что медитация устойчиво снижает гнев, а методы его «разрядки» — только увеличивают. Метаанализ объединил 154 исследования и более 10 000 испытуемых, поэтому его результаты можно считать фатальными для теории «разрядки». ​Это подтверждает закон Хебба: тренировка через стимуляцию эмоции будет исключительно закреплять и само чувство, и соответствующее поведение. В случае с агрессией это делает человека агрессивнее, в случае с плачем — слезливее, и так далее. Полученные результаты соответствуют подходу к работе с поведением в буддийской психологии, который образно можно описать так: чисто не там, где метут, а там, где не мусорят. ​Однако метод разрядки прочно закрепился в практической психологии. Считается, что эмоции нельзя подавлять, их необходимо реализовывать. Такое понимание «проживания» чувств вошло в практику благодаря теории катарсиса Зигмунда Фрейда и первичной терапии («терапия криком») Артура Янова. Американская психологическая ассоциация (APA) еще в 2006 году, по результатам опроса 101 эксперта, пришла к консенсусу: этот подход не работает. Более того, метод был внесен в список дискредитированных психотерапевтических практик. ​Современная психотерапия предлагает использовать принятие эмоций. При появлении реакции важно осознать ее, сохраняя открытость чувству и преодолевая желание его избежать. При этом необходимо удерживать дистанцию, предотвращая импульсивное поведение, чтобы не закреплять реакцию. То есть важно не только не избегать чувства или подавлять его, но и не «подкармливать». Этот подход, в частности, используется в практиках mindfulness (осознанности). ​И все же есть одно «но». ​Если мы ставим задачу снизить уровень гнева — да, выводы верны. Но что, если человек сталкивается с обратной проблемой и преимущественно подавляет свой гнев? В таких случаях чувство просто не доходит до сознания. Тогда стимуляция может стать способом его осознания и помочь человеку научиться выражать свои эмоции. ​Таким образом, существует риск дискредитации метода в целом, а не только его применения к и без того агрессивным людям. Подмена понятий может произойти еще и потому, что Фрейд никогда не использовал катарсис как способ повседневной саморегуляции — это был исключительно метод осознания вытесняемого травмирующего переживания в ходе экспозиции. #катарсис #гнев #психотерапия

Девиз

Хочу напомнить, что не нужно демонизировать избегающее и охранительное поведение, как не стоит пугаться забывания или желания отдернуть руку от горячего. Это естественные реакции. Все существа стремятся к удовлетворению и избегают боли. Целыми сутками мы только и занимаемся тем, что пытаемся занять положение поудобнее.  Но иногда попадаются такие герои, как персонажи из поста выше, которые берут на себя аскезу залезать в самую черную задницу из всех задниц лишь бы быть мужиком, Суворовым и Миларепой в одном лице. Помните, как Марти МакФлай вёлся на слабо? Аккуратнее, не попадите в аварию. Это ещё один способ потешить свое эго, но с риском для жизни. И самым изощрённым образом – это тоже избегание. Избегание бессмысленности жизни и своей уязвимости, например.  Не уходя в дебри, останемся в рамках клиники, и тут у нас для каждого расстройства есть ГОСТ по длительности страданий и количеству симптомов, позволяющий сказать, что вы больны и это избегание перешло всякие границы и теперь не помогает, а угрожает вашей жизни.  И самое главное, именно это качественное и содержательное - ваши стратегии ведут не к здоровью и благополучию, а разрашают вас. И это уже не долгосрочная перспектива. Это уже происходит. #избеганин

Я часто говорю, что экспозиция одна из самых древних психологических практик. Одними из ее исторических приверженцев были стоики. Для них экспозиция носила ключевое значение и носила название Premeditatio malorum, что означает «предвосхищение зла» или «предварительное обдумывание бед». Экспозиция помогает избавиться от страха или снизить его, прельрести новый опыт и научиться новой реакции. Вот с этим же значением стоики считали нужным прокрутить в голове наихудший сценарий будущего. Но не торопитесь так делать, так как если не опираться при этом на определенные принципы, это превратиться просто в руминации, которые только усилят страх. Руминации - помогают избегать решений и на самом деле не встречаться с настоящим страхом. Здесь же важно сювстреттиься с ним одном, направленно, планомерно и принять это ситуацию. Не пытаясь изменить, приобрести морпльную стойкость к возможной беде. Это действительно экспозиция, но имаджинарная. Всуелом, стоики переносили этот же принцип и образ жизни, намеренно подвергая себя лишениям. Марк Аврелий был императором, одним из последних "пяти хороших императоров" и, конечно, должен был испытывать привязанность к императорской жизни, поэтому он решительно отсек и этот страх, намеренно отказавшись от роскоши. Пишут, что он в момент кризиса распродал дворец, чтобы обеспечить армию, не обременяя народ налогами.  В общем, на примере стоика нужно увидеть, что экспозиция - не просто техника психотерапии, а целая философия. #кпт #стоицизм #экспозиция

Почему-то предположение о депрессии человеком не воспринимается обычно без агрессии, сопротивления и недоверия, чего не скажешь о предположении в нарциссическом расстройстве личности. Не почему-то, конечно, но это действительно прогнозируемая реакция.