108.project

на те, яким буде твій день, найбільше впливає ранок. і у наших руках те, яким він буде🌸 створюй собі ресурнсі ранки, а ми у цьому допоможемо)

недільне нагадування🌸

доші в аюрведі - наші «внутрішні сили», наша енергія, з якими ми народжуємося. одні люди емоційні, гучні, яскраві, інші - спокійні і стабільні. аюрведа вірить, що такими ми є через перевагу тої чи іншої енергії в нас. вата🌬 елементи - повітря та ефір характеристика - легка, холодна, суха, мобільна 🙌в тілі відповідає за дихання, очищення, нервову систему пітта🔥💧 елементи - вогонь і вода характеристики - легка, гаряча, масляниста, нестабільна 🙌в тілі відповідає за метаболізм, здатність до засвоєння речовин, терморегуляція капха💧🪴 елементи - вода і земля характеристики - важка, холодна, зволожена, м’яка і стабільна 🙌в тілі відповідає за структурні елементи, секрецію, стабільність та спокій наше завдання - зрозуміти, яким є наш особистий баланс цих енергій і як його контролювати та коригувати. про це ще поговоримо, а поки пиши у коментарях, чи бачиш у собі чітке вираження певної доші, чи, може, помічаєш мікс?

ретроградний Меркурій коридор затемнень безкінечні завдання на роботі стрибки тривожності від звуку сирен … список тригерів, які підвищують наш рівень стресу зараз можна перераховувати довго. та пропонуємо сконцентруватися на позитиві. маємо 50 способів підняти собі настрій та відчути на дрібку більше щастя. ми створили підбірку із 50 wellness-ідей із 5 сфер життя, щоб надихнути тебе на маленькі акти турботи про себе і поповнити твій особистий список ресурсних дій. щоб отримати його безкоштовно підпишись на наш insta і напиши «50» у дірект😉

актуальна книга для 21st century lifestyle про аюрведу: практичні поради про харчування, догляд і жіночу енергію. зверни увагу, якщо хочеш використовувати мудрість стародавньої науки на свою користь😉

став ⚡️, якщо спробуєш

приділи декілька хвилин, щоб відчути своє тіло. сядь у зручну позу, розслабся і постав собі 7 коротких запитань. збережи цей допис, повторюй таку практику і рефлексуй, для кращого розуміння себе самої🌸

навіть древня наука каже, що кожна з нас - унікальна, неповнорна. і саме завдяки знанням аюрведи ми можемо познайомитися з собою глибше та навчитися поповнювати власні фізичні та ментальні ресурси, щоб бути у балансі у цьому світі💫

побажання для цієї неділі💋

правильний аналіз і рефлексія це те, що допомагає зростати, ставати кращою, проживати кожен день. зупинись на декілька хвилин і дай собі відповіді на декілька запитань. для кращого ефекту - повторюй щотижня🌸

ніщо не змінює життя так якісно, як правильні звички. зібрали 4 ідеї для тебе, з любов’ю💫

почати турбуватися про свої думки можна вже сьогодні💫

нагадуємо. просто тому, що ти - є⭐️