108.project
Open in Telegram
easily going wellness lifestyle 💫 пишемо про турботу про себе та досліджуємо питання наповненого життя ig: 108.project для зв‘язку: @nataliiakaniuka
Show more
Network:505
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '24
July '24
+11
in 0 channels
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+494
in 0 channels
Channel Posts
+5прокрастинуєш?
це - нормально))
даємо тобі дозвіл на прокрастинацію! але лише якщо прочитаєш цей допис і вирішиш продовжувати відкладати бажане далі😌
| 2 |  ніжне недільне нагадування: знайди три речі, за які можеш бути вдячною зараз💫 | 683 |
| 3 | 🪞три найважливіші ранкові практики для налаштування на день, відчуття енергії та цінності життя і підсилення віри у саму себе
📝сторінки для щоденних записів із відповідними практиками
🪄сторінки з коучинговими питаннями про себе та комфортним аналізом власних результатів наприкінці місяця
📓це - щоденник, розроблений 108.project, з яким ти щоденно ставатимеш сильнішою та глибше пізнаватимеш себе.
придбавши 1 раз щоденник, який розрахований на місяць, ти можеш розпочинати його знову і знову, кожного нового місяця. створивши таким чином цінний ранковий ритуал.
📍більше деталей знайдеш тут: https://www.instagram.com/p/CtWABPdtuZp/
пиши та замовляй щоденник у дірект💫 | 708 |
| 4 | визначаємо та відстоюємо власні кордони🌟 | 570 |
| 5 | мрієш вести блог у стилі Wellness?
⠀
разом з каналом Мова дизайну створили короткий гайд (у попередньому дописі), які є атрибути сучасного блогу про турботу про себе ❤️
⠀
на каналі Мова дизайну ви знайдете:
⠀
✔️ базові правила дизайну.
✔️ референси та натхнення.
✔️ розбір різних стилів.
✔️ корисні поради та лайфхаки.
⠀
пишуть зрозуміло, щоб було цікаво навіть тим, хто не є дизайнером.
⠀
🎁 бонус. канал Мова дизайну дарує всім підписникам базові стікери для створення естетичних сторіз та дописів. все що треба —> підписатися —> перейти на допис у їх закріплених. | 601 |
| 6 | +7 No text... | 516 |
| 7 | +3 неефективне планування підвищує рівень стресу - коли ми не виконуємо усе заплановане, не встигаємо за графіком чи просто бачимо мало ✅ у плані дня.
це трапляється не через те, що ми - не такі. просто варто трішки краще розподіляти час.
планування повинне зменшувати тривожність. не навпаки. | 505 |
| 8 | новини уже на сторінці. переходь за посиланням😍 | 497 |
| 9 | сьогодні на нашій сторінці - важливий анонс. стеж за сповіщеннями😚 | 419 |
| 10 | +1 не просто ділимося способами. закликаємо спробувати хоч 1 просто зараз! | 486 |
| 11 | кожна з нас - сильніша, ніж думає. ми не здамося. ми житимемо далі. | 481 |
| 12 | розпочинаємо планування літа із визначення фокусу сезону та складання плану з кодовою назвою «моє щасливе літо».
10 ідей, щоб створити щасливі спогади зібрали тут, а ще 75 знайдеш вкінці каруселі💫😍
щасливого літа, прекрасна🤍 | 547 |
| 13 | як себе налаштуєш, так і будеш мати.
цим постом хочемо звернути твою увагу на силу думки, наміру, самоналаштування.
між двох людей з [майже] ідентичними знаннями чи ідеями, шансів реалізуватися, жити цікавіше та глибше буде більше у того, хто налаштував себе на позитив, на успіх.
ми щиро віримо в те, що наше ставлення до життя визначає його перебіг. що, навчившись керувати думками, можна змінити якість кожної хвилини.
🤌як можна вчитися працювати із мисленням? практиками:
- вдячності
- фрірайтингу
- позитивним налаштуванням
- вмінням бачити свої успіхи та перемоги [не лише факапи]
- різноманітними медитаціями
💫що порісьорчити на цю тему:
- книги Джона Кехо «Підсвідомість може все» або Джо Мерфі «Сила підсвідомості»
- курс про резильєнтність (життєстійкість) Алли Клименко
- плейлист Ted «Talks for when you feel like you’re not enough» | 531 |
| 14 | +2 продовжуємо відкривати для тебе аюрведу.
раніше ми уже зрозуміли, що, відповідно до цього вчення, у кожній з нас поєднуються три енергії (доші), мікс яких робить нас тими, ким ми є💫
ми народжуємся з унікальним співвідношенням дош - практурті.
це наша аюрведична Конституція.
та впродовж життя на нас впливають багато чинників - оточення, харчування, робота, стрес, клімат, сезони, події у світі та інше.
ці чинники можуть «збільшувати» прояви певних дош і так виникає дизбаланс, або вікруті - наша Конституція на дивний момент життя
такий дизбаланс часто проявляється, як дискомфорт та різні неприємні симптоми і навіть хвороби
щоб бути в гармонії нам потрібно знати нашу пракруті (оригінальний баланс дош, з яким ми народилися) і вчасно помічати, коли збільшується вплив якоїсь однієї чи декількох. так ми самостійно контролюватимемо свій стан і своє здоров’я😌 | 387 |
| 15 | недільне нагадування💫 | 366 |
| 16 | +6 давай разом переналаштовуватися з установок «о ні, знову місячні» на вдячність своєму тілу💫 | 340 |
| 17 | недільне нагадування🌸 | 414 |
| 18 | чи насправді нам потрібне те наповнене та цікаве життя, ніби з книги чи серіалу, якщо ми пролітаємо його на повній швидкості?
чи дійсно ми living our dream life коли здійснюються ті моменти, про які ми мріяли?
можливо, краще вчитися насолоджуватися всім, що дано нам у кожному дні, бути присутньою, помічати дрібниці, ніж продовжувати додавати й додавати собі щоразу нових моментів, які ми пропускаємо, женучись за наступними? | 370 |
| 19 | розумій свій стан і допомагай собі впоратися з ним - це один з найважливіших актів турботи про себе😌 | 316 |
| 20 | +5 фокусуємося на рішеннях та звичках, які корисні для нас.
ми - найкращі подруги та опора для самих себе🌸 підтримуємо цю думку діями. | 582 |
