О жизни с Пользой
Open in Telegram
Привет, я Полина Пухаленко. Здесь делюсь пользой про материнство, саморазвитие и натурохакинг
Show more252
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+197
in 0 channels
Get PRO
August '24
+16
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+26
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
Моя натуропатическая аптечка
Кажется, что сейчас уже все переболели или болеют.
Вы как себя чувствуете?
Делюсь ниже средствами из моей натуроаптечки.
💬Порекомендуйте в комментариях ваши 👍 средства
*⃣Актуально для тех, кто интересуется натуропатическим методами оздоровления. Если вам не актуально, пролистывайте ➡️
*⃣Ссылки ниже на то, что покупала я, возможно, есть еще хорошие аналоги
Противовирусное:
👍 Цитросепт - экстракт семян грейпфрукта - любимое средство нашей семьи, (особенно мужа - спасается им всегда) - может порой заменить весь список ниже, принимала на ГВ
🟣Масло черного тмина 3+ можно на ГВ, но не в беременность
🟣Настойка коровяка (заказать здесь) можно на ГВ
Горло / уши / нос:
👍 Живица: для взрослых (или такая) и детей (1год+) для горла, в уши и нос. Лёве мажу в области пазух, лимфоузлов на шее, за ушами, затылок и пупок
🌶 Прополисный спрей 1+ для горла, в уши и нос
🟣Кокосовое масло 0+ хорошо полоскать горло + полезно для зубов
🆒 Природная сода 0+ использую также для насыщения организма полезными микроэлементами
🟣Нормофлорины 0+ муж обожает при боли в горле полоскать ими горло (можно также и в нос), действуют классно.
Производитель рекомендует Л и Д при ОРВИ
Кашель:
🌶 Сироп бронхолегочный 6мес+
🟣Касторовые компрессы на спину
🟣Пластыри из пчелиного воска с тимьяном или эвкалиптом 0+
🟣Бараний жир 1+ растирания или компрессы очень хорошо помогают
🌶 Растирка от кашля 0+
🟣Растирка при сложных формах бронхита гомеопатическая 0+ (заказать здесь)
🟣Травы: исландский мох, верблюжий хвостик, иссоп
👍 Дыхательная гимнастика Бутейко помогла мне в ковидные времена
👍 Цигунитет - простые, но эффективные упражнения, очень хорошо поддерживают организм
Профилактика и поддержка во время болезни:
Натуральные витаминно-минеральные вещества
🟣Травы: поливитаминный 🌶, от анемии + витаминный можно беременным и на ГВ
🌶 Адаптомикс: женский и детей 7лет+
🌶 Айкавит: для взрослых и детей 1год+
🟣Перга и пыльца 0+
🆒Ванны с морской солью и пихтой 0+ облегчают состояние при температуре, кашле, насморке и пр.
👍 Соли Шюсслера при ОРВИ 0+
🔖Полезные схемы:
🟣БАДы: ОРВИ, иммунитет, кашель, лор-заболевания, температура, вирусные инфекции
🟣Травы при ОРВИ: статья 1, статья 2
🟣Натуральные антибиотики: статья 1, статья 2
▪️ Обозначения в посте:
🌶 сейчас со скидкой
👍 очень круто помогает - must
🆒 очень нравится продукт
| 2 | Мы каждый день стараемся успеть всё,
чтобы больше знать, заработать, решить проблем, оставить свой след в этом мире.
Хотим быть сильнее, быстрее.
А забываем, что мы пришли сюда просто жить и наслаждаться.
Как в игре у нас нет запасной жизни.
Разреши идти себе своим путем. Со своей скоростью. Не пытайся успеть всё. Ничего не важно.
Когда ты ускоряешься, то не замечаешь, как проходит жизнь.
Смакуй каждую минуту и тогда время замедлится.
Сфокусируйся на важном здесь и сейчас. Просто живи. Тебе можно.
Осень - время для замедления, заземления и углубления в себя. Чем больше внутреннего ресурса накопишь за это время, тем большее плодов посадишь весной и вырастишь летом.
Сейчас лучшее время, чтобы заняться собой, своим телом, здоровьем и больше отдыхать и быть с семьёй.
▪️ Как ваша осень?🍁 | 125 |
| 3 | Осенью особенно хочется больше уюта дома и домашней выпечки 🥧
Эксперементирую с пп-шными рецептами (без глютена, сахара, молочки).
🎃 Пробовала готовить тыквенный и сливовый пироги - понравились только мне👎
Сережа сказал, что это слишком здоровая еда, Лёва просто выплюнул, поэтому вам рецепты не рекомендую, на любителя.
🎃 А вот тыквенные вафли, шпинатные блины и вафли были одобрены (рецепты выше в фото).
Лёва даже сметелил сегодня за вечер 4 блина, ставит 🆒
❤️ Делитесь своими осенними рецептами в комментариях!
Можно не только супер полезными😁
А то, судя по погоде, скоро Новый год, а я ещё тыквенный суп не готовила этой осенью.
✳️Вафли готовлю не в вафельнице, а вот в такой формочке в духовке - мне так удобнее и быстрее (есть еще такие как альтернатива).
✳️Все ингредиенты со странными названиями (мука кассавы, крахмал тапиоки, жабры летучей рыбы) заказываю на wb, там есть всё😁 | 152 |
| 4 | Кстати, тут сравнивали наши с мужем фотки до беременности (1-2), во время (3) и сейчас (4-5).
Скажу так:
во взгляде раньше - больше наивности,
а сейчас чувствуется усталость опыт и больше взрослости. | 132 |
| 5 | Всем привет!
Осенняя хандра, вирусняки, генеральная уборка дома, поздние засыпания Лёвки и активный рост клыков у него - снова ввели меня в режим максимального сохранения энергии и я ушла в отпуск от соц сетей.
И вот прерываю затишье постом про трогательный и памятный для меня день, когда 2 года назад мы узнали, что будем родителями.
И сейчас будет очень личный лонгрид про 13 октября 2022 года и пару недель до.
Накануне в сентябре мы приехали в Москву буквально на два месяца, чтобы начать делать ремонт в нашей квартире. И совсем не подозревали, как изменится наша жизнь. Хотя я что-то чувствовала.
Я уже начала замечать изменения, но не придавала этому значения:
🤎Определенно стала есть намного больше.
Помню, как на завтрак сделала бутерброды с рыбой нам с Сережей, и пока он отвернулся, я не удержалась и за минуту сточила всё, что было на столе🙈 Сама была в шоке, что так могу😁но голод был сильнее меня🍔
🤎Иногда меня чуть подташнивало, но это начиналось только когда читала новости. Это потом через неделю начался жесткий токсикоз длиною в 4 месяца, но это отдельная история. Поэтому связывала тошноту с непереносимостью новостей.
🤎Задержка тоже не стала звоночком, потому что за 13 лет совместной жизни с мужем были и задержки, и следующие за ними разочарования. Когда стоишь с заветной палочкой и плачешь в туалете, потому что все-таки "нет".
И вот внутренний голос накануне 13го сказал мне купить тест на всякий случай. Чтобы просто проверить.
Утром я вспомнила про тест. Серёже ничего не говорила. А у самой, пока ждала результат, сердце выпрыгивало из груди: страх разочарования и надежда, что в этот раз "да".
Это инстинктивное и порой даже кажущееся не рациональным желание продолжения рода, когда всеми фибрами души этого хочешь, но не можешь даже себе объяснить зачем. Сейчас же порой после тяжелого декретного дня, отношусь с бОльшим 100%ым пониманием к чайлдфри.
Итак, как только проявились 2 полоски, я решила, что это ошибка. Но тот же внутренний голос говорил, что всё верно.
В какой-то момент, я замечаю, как в комнату врывается Серёжа с округлившимися глазами. Оказывается я ревела, как белуга на всю квартиру от счастья. Он увидел тест, без слов всё понял и мы стояли еще долго обнимались и плакали (муж сказал, что он не плакал, но я то знаю😁). Я точно от счастья, а он еще и от осознания, что жизнь больше не будет такой, как раньше тоже😁
Потом я целый день гуляла в парке, разговаривала с маленькой чечевиченкой в моём животе, плакала и танцевала.
Выше⬆️видео и фото с того дня❤️ прочувствуйте его вместе со мной!
▶️И на последок:
🤍Если вы хотите стать родителями, моё послание вам - кайфуйте и наслаждайтесь жизнью вместе, радуйте друг друга. На это состояние малыш обязательно придёт🙌 тем более потом совместного времени будет значительно меньше😁
❓️ И вопрос к уже состоявшимся родителям - вы помните, когда узнали, что ждёте ребёнка - как это было и что чувствовали тогда? | 112 |
| 6 | В дополнение к кружочкам расскажу ещё немного про плюсы и минусы #цигун (на моём опыте).
1⃣ Однозначно самый быстро ощутимый плюс - появляется больше энергии и сил.
2⃣ Также в практиках проживаешь опыт бОльшей устойчивости, что потом очень пригождается в жизни.
Простыми словами, там где раньше уже сдавался, уставал, не адекватно реагировал эмоционально - начинаешь справляться и просто можешь реагировать и действовать по-новому.
Как это работает, сложно объяснить, нужно испытать.
3⃣ Меньше мыслемешалки, переживаний, страхов. Внутри ясное состояние и понимание, куда и как двигаться.
4⃣ Появляется опора на себя, и ты просто знаешь, как правильно для тебя.
5⃣ Сильнее интуиция и чувствование.
Мы много где задействуем головной мозг, но не всегда можем сказать, что чувствуем (эмоции и чувства, голод и пр).
Цигун учит контакту со своим телом, исследованию себя и умению выходить в наблюдателя.
6⃣ Больше вдохновения и творческих идей как побочный эффект.
7⃣ И ещё один большой побочный эффект, улучшается физическое состояние - организм саморегулируется.
👎 Самый главный минус цигун - им нужно заниматься, желательно регулярно, чтобы был хороший и быстрый эффект.
Это не волшебная таблетка💊, это про труд и дисциплину💪
❓️ Поделитесь, занимаетесь ли вы каким-то телесными практиками, какой эффект наблюдаете?
❓️ Пробовали ли заниматься цигун, если да, как вам? | 170 |
| 7 | Video message | 132 |
| 8 | Video message | 120 |
| 9 | Video message | 111 |
| 10 | Video message | 103 |
| 11 | Video message | 104 |
| 12 | Video message | 103 |
| 13 | Поля, как ты нашла это место для отдыха?
Я просто искала классные детские площадки и где вкусно покушать😁
#декретныезаписки
📍детская площадка-корабль на берегу Финского залива
#КудаСходить | Питер | 141 |
| 14 | Безумие или отвага🤪
В субботу решили ехать в мини-отпуск. В воскресенье мы уже приехали на место.
Сутки на поиски отеля, сборы с ребёнком. Такого путешествия ещё у нас не было.
Были планы поработать и поучиться, пока приехала свекровь. Но они на паузе. Мы отдыхаем❤️
Ехала в дороге и осознавала, что этот момент такой единственный:
🍁 осень, когда Лёве 1.3,
🍁 приехала бабушка
🍁 и мы вместе едем в отпуск.
Не откладывайте отдых и жизнь на потом, живите сейчас. Потом, бывает, не наступает.
▪️ Для меня отдых с ребёнком возможен - когда я гуляю, наслаждаюсь красивыми видами, не убираюсь и не готовлю целыми днями.
Да, отпуск не такой, как раньше. Но как раньше уже и не будет🤪
❓️ Получается у вас отдыхать с детьми, и как? или это совсем не отдых?
#ДекретныеЗаписки #моменты | 135 |
| 15 | Про мамские женские радости❤️
Дополнение к кружкам.
Танцы для меня про контакт со своим телом, женственность и сексуальность.
Классно выбраться куда-то из бытовой рутины и побыть просто женщиной - не мамой, уборщицей, поваром, организатором, аниматором, женой, специалистом в чём-то, а просто женщиной.
Особенно после нескольких бессоных ночей и супер активных дней, тк у сына режутся зубы.
Вроде простое действие - сходить на танцы, а сколько радости😍
❤️Каждой маме - почаще выходить куда-то одной (профилактика послеродовых депрессий).
❤️Каждой женщине - побольше исполнения девочковых радостей.
💬 Дорогие женщины, как вы себя радуете? Отдыхаете в одиночестве?
Как, кстати, вам, когда называют женщиной?
▪️ Надеюсь вас не укачало при просмотре кружочков😁
#ДекретныеЗаписки #моменты | 134 |
| 16 | Video message | 107 |
| 17 | Video message | 110 |
| 18 | ‼️Два важных объявления:
Во-первых, первые кружки на моём канале. Небольшой выход из зоны комфорта. Буду благодарна, если поддержите 🙌❤️
Во-вторых, не могу не поделиться прекрасными нашими фотками, которые сделала дорогая моя подруга. К сожалению, она нигде не выставляет свои работы и не рекламируется (клиенты сами по сарафанному радио записываются, у неё итак высокая занятость🙈). Но я её прорекламирую немного, тк мир должен видеть красоту и знать, кто её творит⤵️
📸 Если хотите совместить приятную прогулку по парку с непринуждённой life-style фотосессией, при этом получить живые яркие снимки и зарядиться позитивными эмоциями, напишите мне в личку @polpuh (я вам секретно дам контакты🤫) | 133 |
| 19 | Идеи для осенних вылазок с ребенком
Когда на улице холодно, а дома сидеть уже не возможно
Чтобы разнообразить декретные будни
#КудаСходить📍Москва
👣 Игровые:
⚪️Лес в ГЭС- 2 (0+)
⚪️Набеги (0+)
⚪️Лисапарк на ВДНХ (0+)
🎵 Концерты:
⚪️Mozart for kids (0-4+)
⚪️Play for soul (0-3+)
⚪️Мамин садик - знакомство с музыкой (6 мес - 4+)
⚪️Вместе с мамой (0-4)
⚪️Мир звуков в Yahmur Space
🔖Экскурсии для мам с малышами (0+) 📍Москва/Питер
🎨Живопись для малышей (6 мес - 4+)
❤️ Малышковые спектакли:
⚪️Мамин садик (1-5+)
⚪️Малыш-хауз (8 мес - 4)
⚪️Первый театр (1-4)
⚪️Вместе с мамой (1-4)
⚪️Лисапарк (1-10)
🌊 Бассейн / баня:
⚪️В некоторых детских бассейнах есть опция родители+малыш
⚪️Также можно в Termoland
⚪️Баня с малышами
👩👧 Подвижные игры на базе мягкой школы (6 мес - 4+)
больше преподавателей и центров СМШ в разных городах по ссылке
Семейная мягкая школа — система спортивных, но безопасных весёлых совместных игровых упражнений для развития гибкости, смелости, реакции, а также самооценки как детской, так и родительской. Истоки этой системы — в мягких стилях воинских искусств
#моменты | 126 |
| 20 | Как запомнить осень и провести её в удовольствие - список маленьких радостей
💬 Напишите в комментариях ваши хотелки на эту осень🍁
🫶 Для себя
🟣Посидеть одной в кофейне и почитать книгу (эту или эту )
🟣Погулять одной по лесу
🟣Принять ванну с солью и пихтой
🟣Попрыгать на батуте в парке (порадовать внутреннего ребенка)
🟣Сделать свечку и загадать желание в осеннее равноденствие
🟣Погулять с подругами
🟣Заварить вкусные травы в термос
🟣Устроить себе спа день (можно даже дома):
➡️ масочки, обёртывания, полежать на колючках
➡️ варианты для тех, кому за 30 - массаж живота, касторовый компресс на живот, тюбаж, скипидарные или горчичные ванны
❤️С мужем 🌶
🟣Пересмотреть любимые фильмы (например, этот)
🟣Устроить романтичное свидание
Идеи #кудасходить вместе:
➡️ гончарная мастерская
➡️ sound healing
➡️ нескучный хор
➡️ мастер-классы
➡️ баня
➡️ консерватория
🧒Семейное / с ребёнком
🟣Погулять по лужам и/или под дождем
🟣Полежать в листве и поиграть в листопад
🟣Пофотаться в осеннем парке
🟣Погулять по осеннему лесу
🟣Насобирать шишки, осенние листья и желуди и сделать рамку-гербарий
🟣Нарисовать семейную картину: отпечатки рук / стоп
🏠 Домашнее:
🟣Распечатать фото и заполнить фотоальбомы
🟣Приготовить вкусные осенние блюда:
🎃 пирог, суп, вафли
🍎 печёное с орехами
🥕 печенье и кексы
🍁 С друзьями
🟣Встретиться дома, приготовить вкусную домашнюю еду и поговорить по душам
🟣Поиграть в настольные игры
🟣Написать письмо
▪️ Посмотрим в начале зимы, что удастся воплотить в жизнь🙌
#моменты | 103 |
