РозтяжкаОнлайн🌸Yuliia Malezhyk
Open in Telegram
Online тренування по stretching Перетвори свої мрії про гнучке тіло в реальність
Show more213
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+10
in 0 channels
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+217
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +2 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
В своєму інстаграмі детально розповіла що з цим робити ,переходь і дивись в сторіс
Посилання на мій інстаграм⬇️
https://www.instagram.com/yuliamalejuk?igsh=ODVqeGR1cGsyajcw&utm_source=qr
Не забудь підписатись🫶
| 2 | Є таке ?? | 66 |
| 3 | Ситуацію погіршує те, що
часто ми сидимо неправильно
(згорблені, нахилені вперед до
гаджету, ще й нога на ногу
закидаєм)
Поспостерігайте, як часто ви сутулетесь або сидите в положені
коли плечі округлені вперед, голова
опущена, а ви при цьому дивитесь телефон | 66 |
| 4 | Впізнали себе? | 60 |
| 5 | Всім привіт👋
Майже всі клієнти які приходять до
мене на тренування звертаються з
спільною проблемою
Сидяча робота , малорухливий
спосіб життя | 59 |
| 6 |  Дівчата,всім привіт 🙋♀️
В своєму інстаграмі поділилась як безпечно сісти на шпагат
Вся інформація про це в закріпленому сторіс «шпагат»
Мій інстаграм,підпишіться там більше публікую зараз корисної інформації про розтяжку та тренування⬇️
https://www.instagram.com/yuliamalejuk?igsh=ODVqeGR1cGsyajcw&utm_source=qr | 87 |
| 7 | Дякую всім хто взяв участь в опитуванні
Я звʼяжусь з вами в direct
В подарунок від мене ви отримаєте тренування🧘♀️ | 129 |
| 8 | Мрієш сісти на шпагат
Давно мрієш але відкладаєш, займалась в дитинстві і хочеш повернути гнучкість, або просто для ефектної фотографії в інстаграм
Став + в коментарях | 124 |
| 9 | Хочеш покращити гнучкість та тонус
Не хочеш відчувати себе «деревʼяною», хочеш стати більш гнучкою і пластичною.Покращити витривалість ,тримати тіло в тонусі
Став + в коментарях | 119 |
| 10 | Якщо ви не займаєтесь в мене, але маєте проблеми зі спиною та шиєю
а саме :
•болі в спині, шиї чи попереку
•порушення постави через сидячу роботу за комп'ютером
•малорухливийспосіб життя
проте хочете позбутись болів, розслабити мʼязи після робочого дня
Ставте + в коментарях | 122 |
| 11 | Якщо ви впізнали себе, дайте знати в опитуванні, я хочу з вами особисто поспілкуватись
це займе не 20 хв вашого часу | 101 |
| 12 |  Video message | 104 |
| 13 | Дівчата привіт🫶
Хто бажає завтра(субота)
11:00
Попрацювати над поставою та розслабити спину ?
(можна позайматись разово🧘♀️)
Щоб потрапити на тренування пишіть @yuliamalejuk | 155 |
| 14 |  Інстраграм поділилась своїм способом, як відволіктись від щоденної рутини, якщо цікаво переходьте в сторіс
Також в інстаграм частіше ділюсь своїм життям, тому підписуйся, щоб не пропустити 🫶
https://www.instagram.com/reel/C_ity9iggEC/?igsh=MXZxcXFwczFodzN2aA== | 223 |
| 15 | Найближчим часом буде багато
змін, в послугах, контенті, мені хочеться бути корисною для Вас і як умога більше людей закохати в розтяжку, так як її обожнюю я🧘♀️
Для цього мені буде потрібна ваша допомога, детальніше про все ще розкажу, я надіюсь ви мені в цьому допоможете, від мене буде приємний подарунок
Тому хто бажає допомогти став плюсик в коментаря🫶 | 167 |
| 16 | А як у Вас? | 154 |
| 17 | Настав день який я чекала більше місяця
Почалось навчання з ведення
блогу @kuporosova_viktoriia
Довгий час відкладала, але поспілкувавшись з @kuporosova_viktoriia твердо вирішила ,що досить відкладати на потім
Вирішила піти, тому що з допомогою легше, всі ми могли б
займатись дома стречингом
самі, але з підтримкою та
допомогою легше ж, правда??? | 146 |
| 18 | Якщо підсумувати то дихання і фізична активність є невідʼємною частиною ,щоб забути про ранкові набряди.
В своїх тренування завжди додаю лімфодренажні комплеки.І загалом будь яка фіз.активніст є профілактикою від набряків
Я старалась,тому чекаю твій ❤️🔥
Щоб потрапити на тренування пиши @yuliamalejuk | 149 |
| 19 |  Цю вправу виконуємо з легеньким натиском ,не заходячи на лімфатичні вузли(під пахвами і на груди)
Знаходимо ключиці і ведемо фалангами вздовж неї (15 сек на 2 сторони) | 127 |
| 20 |  +3#набряки | 128 |
