Психология с Евгенией Баксан

💚 КАРТА ДНЯ: работаем с подсознанием Посмотрите на метафорическую карту из колоды «Субличности». Сегодня она поможет нам поговорить с внутренним «Я».✨

🤍 Автор колоды - Евгения Баксан, психолог, игротехник, автор колод МАК, т-игр, обучающих тренингов, книг, эксперт школы МАКардс.

🤍 МАК — это зеркало нашей психики. То, что мы видим на картинке, на самом деле — отражение наших мыслей и состояний. Попробуйте выполнить простое упражнение.🤍 Посмотрите на карту и честно ответьте себе на пару вопросов из списка: 🤍 Что именно происходит на картинке? Опишите сюжет. 🤍 Что вы чувствуете, глядя на это? 🤍 Есть ли среди персонажей вы? 🤍 Какое послание вы здесь видите для себя? Позвольте образам рассказать вашу собственную историю. 🫂 🏴 Колода «Субличности»: ➖ НА ВБ ➖ НА ОЗОН ➖ P.S. Напоминаем, что вы в любой момент можете присоединиться к курсу Евгении «Основы работы с МАК».

🦋 Как выбирать свою среду Среда либо раскрывает и усиливает вас, либо сжимает и обесценивает. Поэтому среда - это система, в которой одни ваши качества получают место и развитие, а другие остаются невостребованными, непонятыми или начинают казаться вам лишними. Отсюда и главный вопрос: Какую версию вас эта среда выращивает? 1. Смотрите не на образ среды, а на ее реальные ценности Не на то, как она себя описывает. На то, что в ней реально признают значимым. - Кому там дают место - Кому доверяют - Что считают результатом - Что вызывает уважение. Именно это и есть настоящая система ценностей среды. 2. Смотрите, раскрывает она вас или сжимает Это видно довольно быстро. В одной среде вы становитесь собраннее, точнее, свободнее в своем способе думать и делать. В другой начинаете укорачивать себя: говорить проще, чем хочется; не показывать глубину; подгонять себя под чужой формат; сомневаться там, где раньше была опора. Подходящая среда может быть требовательной. Но в ней не нужно отказываться от сильного в себе, чтобы остаться внутри. 3. Смотрите, что в вас поддерживается, а что подавляется Это один из самых важных критериев, и его часто пропускают. Есть среды, где ценят скорость, удобство, внешнюю понятность. Тогда все более тонкое, глубокое, нешаблонное быстро уходит в тень. Есть среды, где, наоборот, замечают качество, зрелость, точность, глубину. Там ваши сильные стороны не нужно переводить на чужой язык, чтобы их вообще увидели. Среда важна не только потому, что дает возможности. Она задает меру того, что здесь считается ценным. А значит, постепенно влияет и на то, как вы сами начинаете смотреть на себя. 4. Оценивайте качество обратной связи Среду всегда видно по тому, как она на вас откликается. После здоровой обратной связи появляется ясность. После нездоровой - внутреннее сжатие. Если после контакта с полем вам легче понять свой следующий шаг, это хороший знак. Если остается только напряжение, стыд или желание снова заслуживать право быть на месте, это тоже ответ. 5. Проверяйте, выдерживает ли среда уникальность Не всякая среда выдерживает объем. Многим нужна не живая личность, а удобная версия человека: быстрая, понятная, без нюансов. Но именно там, где не выдерживают многогранность, часто начинают вытеснять самое ценное. Не потому что оно слабое, а потому что у поля нет емкости это принять. Поэтому важно смотреть, можно ли здесь быть не функцией, а человеком со своим ритмом, глубиной, способом видеть. 6. Учитывайте ритм среды Иногда человек начинает думать, что с ним что-то не так, хотя дело в другом: поле живет в чужом для него темпе. Одна среда требует мгновенной реакции, постоянной скорости, короткого цикла. Другая дает время на сборку, глубину, вынашивание, точность. Если ваш способ делать хорошо требует одного ритма, а среда признает только другой, рано или поздно начнется внутренний надлом. 7. Спрашивайте не только «что мне даст эта среда», но и «что я могу дать ей» Это уже взрослый взгляд. Не в логике «докажу свою полезность». А в логике ясности. - Что меняется в поле, когда вы в нем есть - Что вы вносите в него своим присутствием - Что рядом с вами становится сильнее, чище, точнее. Этот вопрос многое расставляет по местам. Он помогает выбирать не там, где вас просто готовы взять, а там, где возможна взаимность и баланс. Среду стоит выбирать не по блеску, статусу или обещаниям. Смотрите глубже: - что она в вас раскрывает, - что закрывает - какую версию вас она выращивает. ✍️Поделитесь: Где вы сейчас растете, а где учитесь сомневаться в себе?

💎Рубрика #открытия_недели 1. На этой неделе была в пространстве Space. Познакомилась с новыми интересными людьми. Встретилась со своими - с коллегами, с теми рядом с которыми чувствуется не просто общение, а совпадение по ценностям, взгляду, миссии. Такие встречи очень возвращают в ощущение среды. В понимание, что многое рождается не только из идей, но и из поля, в котором вы находитесь. 2. Еще один теплый момент недели - вечер в ресторане с близкими людьми. Мы играли в настольную игру «Взрывные котята», смеялись, дурачились, просто были рядом. И такие вечера я особенно подмечаю. Потому что в них есть живая радость, расслабление и то простое человеческое тепло, из которого тоже складывается качество жизни. 3. Провела супервизии и личные консультации. Темы сессий: сопротивление в игропрактике, раскрытие творческого потенциала, самоценность, границы. 4. Еще один фокус недели - учеба. В рамках обучения по клинической психологии изучала лекции по нейропсихологии. Очень интересно наблюдать, как знания о работе мозга дополняют понимание психологических процессов. 5. Выдала очередные сертификаты ученикам. И для меня это всегда больше, чем формальность. Это след пути. Подтверждение того, сколько человек уже прошел, сколько вложил, сколько в себе сдвинул. За каждым сертификатом - не только знания, но и внутренняя работа, смелость идти глубже, взросление в профессии. 6. И еще один рубеж - 300 дней подряд в Дуолинго. Для меня это про регулярность не только в ресурсные дни, но когда просто нужно продолжать. Только тогда бережнее к себе, через план минимум. ✍️ А что у вас было на неделе? Вспоминайте и делитесь в комментариях)

🦋 Видимость важна. Но решает то, в чьих глазах вы становитесь видимы Да, важно быть хорошим специалистом, чутким человеком. А также проявляться, рассказывать о себе, выходить в поле, быть заметнее. Но очень многое зависит от того, где именно человек делает ставку на эту видимость. Потому что не каждая среда умеет распознавать конкретно вашу ценность. Можно быть сильным специалистом, но приходить к тем, где не понимают уровня того, что перед ними. Можно быть глубоким человеком, но находиться рядом с теми, кому удобнее поверхностность. Можно создавать качественный продукт, но показывать его там, где не понимают его уровня, смысла и реальной пользы. И тогда человек начинает думать, что проблема в нем. Что надо еще сильнее стараться, еще лучше упаковываться, еще больше объяснять, еще громче говорить о себе. Хотя иногда дело не в том, что вы недостаточно хороши. Иногда дело в том, что вы пришли не туда. Есть известная притча. Отец дал сыну камень и попросил узнать, сколько за него готовы дать в разных местах. На базаре за него предложили копейки. В другом месте немного больше. А когда сын пришел к ювелиру, тот сразу увидел, что перед ним редкая ценность, и назвал совсем другую цену. Смысл этой притчи: стоимость определяется не только тем, что у вас есть, но и тем, кто на это смотрит. И это касается не только профессии. В работе можно годами доказывать свою ценность людям, которые изначально не настроены ее видеть. В отношениях можно вкладывать тепло в тех, кто воспринимает его как должное. В дружбе можно раскрывать глубину там, где нужна только удобная версия вас. Даже в семье иногда человек не чувствует себя ценным не потому, что с ним что-то не так, а потому что рядом нет способности это увидеть. Вот почему вопрос не только в том, чтобы проявляться и раскрывать свой потенциал. Вопрос еще и в том, в каком пространстве это делать, среди каких людей. Среда решает многое. Там, где вашу ценность не различают, вы будете все время уговаривать, объяснять, доказывать, снижать цену, подстраиваться, сомневаться в себе. Там, где вашу ценность считывают, не нужно продавать себя через надрыв. Там можно стоять в своей силе спокойнее. Это не про пассивность и не про ожидание, что вас кто-то сам найдет. Проявляться нужно. Но важно не путать две разные задачи: стать заметнее и быть замеченной теми, кто способен вас оценить. Если откликается, это про то, что нужно не еще сильнее стучаться в закрытую дверь, а пойти туда, где ваш вклад понятен сразу. Подумайте сегодня вот о чем: - Где в своей жизни Вы слишком долго пытаетесь доказать свою ценность тем, кто не умеет ее видеть? В работе? В отношениях? В дружбе? В окружении? - Что изменится, если вместо попытки понравиться не тем людям вы начнете искать свою среду? Потому что одна из самых дорогих ошибок, это не то, что человек мало старается. А то, что он слишком долго старается не там. Не везде, где вас не оценили, с вами что-то не так. Иногда вы просто пришли со своей ценностью туда, где ее не умеют распознавать.

🚀 Кто начал пользоваться Телегой? Как вам? Это мессенджер, куда подгружается все из Телеграмм

21 марта я буду на фестивале «Радуга жизни» с игрой «Театр масок» 🎭 Есть интересный момент. Человек может долго работать над одной темой - отношениями, деньгами, самооценкой… Но иногда дело не в теме, а в роли, из которой человек проживает жизнь. - Та, которая все контролирует. - Та, которая всем помогает. - Та, которая держится до последнего. 🎲 «Театр масок» - игра, где мы мягко смотрим на эти роли. Без борьбы с собой. С любопытством. И часто именно там появляется новая свобода. 💌 Небольшая практика на сегодня. Спросите себя: - В какой роли я чаще всего живу эту неделю? - Она мне сейчас помогает - или уже немного устала?

⚙️ МАК ТЕХНИКА от Евгении Баксан Неопределенность тяжела не только тем, что непонятно, что будет дальше. ✨ Часто сильнее всего нас изматывает внутренняя борьба с собой. ☹️ Когда вы требуете от себя срочно собраться, все понять, не бояться, не ошибаться и быть сильным, получить идеальный результат - напряжение только растет.⬇️ Сил меньше, ясности тоже. Но движение часто начинается не тогда, когда вы перестаете себя ломать.💕 🔹Когда разрешили себе не знать всего сразу. 🔹Когда допустили маленький шаг. 🔹Когда выбрали не насилие над собой, а принятие и усилие. И энергия уходит уже не на давление, а на жизнь. 💫ТЕХНИКА С МАК 💫 Раскройте эти вопросы ниже с помощью карт выше: 1️⃣Где я сейчас давлю на себя? 2️⃣Что мне важно в себе принять, а не исправлять? 3️⃣Какой маленький шаг поможет мне сдвинуться без насилия над собой? Сделайте вывод. 💬 Поделитесь в комментариях своими инсайтами. Что вам показала карта? Какой маленький шаг поможет поддержать себя? 📚 Кстати, о картах. Колода «МАК Субличности» Евгении Баксан, которая использовалась в этой практике, доступна для приобретения на маркетплейсах. ➡️ ЗАКАЗАТЬ НА ОЗОН ➡️ ЗАКАЗАТЬ НА ВБ

💡Важная новость для тех, кто хочет глубже разобраться с темой. 🙌 Сейчас мы готовим для вас серию мастер-классов, где спикером выступит Евгения Баксан (магистр психологии, автор 30+ инструментов с МАК и трансформационных игр). ‼️ Тема Евгении: «Как выжить в период неопределенности: МАК - практики». Следите за анонсами🔥

🧚‍♀️ Участие в моих авторских играх - это возможность найти ответы на свои вопросы и стать ближе к себе, повысить качество жизни. Поиграть Онлайн в группе - 3500 руб. 📖 Обучение ведению моих игр - это возможность: - углубиться в авторское видение и узнать дополнительные “секреты” - увидеть игровой процесс или поиграть самому стать профессиональным проводником и расширить свои возможности - многогранно использовать этот инструмент. 🎲 Есть 2 формата обучения: 1. «Участник» - обучаетесь в лекциях и играете со мной онлайн в группе - 4900 руб. 2. «Самостоятельный» - в любое время смотрите лекции, а также игровой процесс в записи - 2900 руб. 📚 Любой формат обучения включает в себя: 1. Общая лекция по игропрактике (видеозапись 1,5 часа) 2. Лекция по механике игры (видеозапись 1,5-2 часа) 3. Участие в онлайн игре или Запись онлайн игры в группе (2,5-3,5 часа) 4. Дополнительные полезные материалы и памятки 5. Чат ведущих 6. ⁠Электронный сертификат 7. Ответы на ваши вопросы 🎲 Игры на выбор: - «Подсказки Вселенной» - «Карта внутреннего мира» - «Жизнь как дом» - «Денежный город» - «В диалоге» - «Театр масок» - «Парад планет» Записаться @EvaMoskow

💎Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, и открытия, успехи. Большие и маленькие. Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя🧚‍♀️ 1. На этой неделе у меня была теплая встреча с подругой. Эта встреча живая, настоящая, про актуальное. И от этого внутри становится больше опоры. 2. Продолжаю чтение книги «Марсианин». Я еще в процессе, но уже ловлю важную для себя мысль: даже в самых непростых обстоятельствах человека держит не только сила, но и способность не сдаваться шаг за шагом. Не обязательно видеть весь путь целиком. Иногда достаточно следующего действия, следующего решения, следующей точки опоры. 3. У меня был двухчасовой массаж в любимом салоне. Спасибо доброму человеку, за абонемент на 6 сеансов. Он часто делает мне такие подарки. 4. И совершенно неожиданно меня увлекла игра «Экспедиция 33». Я вообще редко играю, но очень люблю точечные, эстетические, психологические, смысловые игры, в которых есть не только сюжет, но и внутреннее измерение. Когда история не просто развлекает, а ведет глубже: в выбор, в атмосферу, в конфликт, в переживание. Мне еще понравились игры «Детройт», «Диспач» и «Жизнь господина Бранте». 5. Я разработала уроки по созданию трансформационных игр «Я Автор». Один из них уже смонтировала и выпустила. Для меня это не просто про работу. 6. Мы с коллегой выпустили новинку: игру «Парад планет», в онлайн версии. Парад планет - это редкое выстраивание небесных тел в одну линию или близко к ней, особая конфигурация, которая сама по себе уже звучит как метафора. В игре этот образ становится способом посмотреть на свою жизнь: что сейчас находится на своей орбите, что сбилось, что влияет друг на друга, где есть притяжение, где напряжение, где хаос, а где начинает рождаться порядок. ✍️ А что у вас было на неделе? Вспоминайте и делитесь в комментариях)

🪐 Видео обзор и подсказка от игры Перед тем как открыть подсказку от игры, дайте себе небольшое пространство для внутреннего настроя. Подумайте: если бы вы были планетой, то какой? Почему именно она? Какая она для вас — близкая или далекая, спокойная, мощная, загадочная, яркая или скрытая? Что в ней похоже на вас сейчас? Ее сила — в движении, притяжении, свете, глубине, устойчивости или таинственности? О чем для вас этот образ? Что он показывает о вашем внутреннем состоянии, ваших качествах или вашем пути? Если вам знакома эта планета, вспомните все, что вы о ней знаете. Если нет — можно ненадолго обратиться к информации о ней, чтобы глубже почувствовать ее символ. Иногда важна не сама планета, а то, почему именно через нее сейчас хочет говорить ваша психика. И только после этого открывайте подсказку от игры. Кратко: Какая вы планета, в чем ее сила и о чем этот образ для вас сейчас?

🪐 В космосе существует редкое явление - парад планет. Это момент, когда несколько планет выстраиваются в одну линию. И тогда становится видно то, что скрыто. В обычное время каждая планета движется по своей орбите. И человеку трудно увидеть всю систему сразу. Но в момент парада все выстраивается. Появляется порядок, ясность и направление. Жизнь человека устроена похожим образом. Внутри нас тоже есть несколько орбит: - отношения с собой - отношения с людьми - отношения с самой жизнью. И пока они движутся несогласованно, человек может чувствовать растерянность, напряжение или ощущение, что он потерял направление. Игра «Парад планет» - это момент, когда эти внутренние орбиты начинают выстраиваться. 🪐 «Экспресс-версия» - Быстрый и точный взгляд Иногда человеку не нужен длинный путь. Нужно остановиться и быстро увидеть главное. Экспресс-версия помогает: - прояснить запрос - увидеть корень напряжения - понять, где находится точка выбора. Иногда одного такого взгляда достаточно, чтобы ситуация начала разворачиваться по-новому. 🪐 «Полная версия» - Путешествие через три планеты жизни Некоторые вопросы требуют времени. Их нужно увидеть с разных ракурсов. Полная версия «Парада планет» - это полноценное игровое путешествие, в котором человек постепенно исследует свою ситуацию с разных сторон. Игрок проходит последовательный маршрут: сначала настраивает внутренний фокус, собирает ресурсы для движения и затем начинается главное путешествие. Участник последовательно посещает три символические планеты: - Планету Я - Планету Другие - Планету Жизнь. На каждой из них открываются новые смыслы, вопросы и инсайты. Складывается целостная картина происходящего. К финалу игры человек может увидеть свою жизнь в более широком масштабе. Это формат для тех, кто хочет не переделывать себя, а вернуть себе свою траекторию. Она существует в электронном виде, в двух вариантах и в комплекте . Экспресс-версия «Парада планет» - это не упрощенная версия Полной игры, а другой опыт со своей динамикой. С разными механиками. Обе версии самодостаточны и при этом усиливают друг друга: можно играть только в экспресс, только в полную игру или сочетать их, каждый раз открывая новые смыслы. 🎲 Игра «Парад планет» в онлайн версии. Открывается в программе PowerPoint через слайдшоу и делается «интерактивной». - Версия Экспресс - 2500 руб. - Версия Полная - 3500 руб. - Версия 2 в 1 - 5000 руб. В личку @EvaMoskow

🪐 В космосе существует редкое явление - парад планет. Это момент, когда несколько планет выстраиваются в одну линию. И тогда становится видно то, что скрыто. В обычное время каждая планета движется по своей орбите. И человеку трудно увидеть всю систему сразу. Но в момент парада все выстраивается. Появляется порядок, ясность и направление. Жизнь человека устроена похожим образом. Внутри нас тоже есть несколько орбит: - отношения с собой - отношения с людьми - отношения с самой жизнью. И пока они движутся несогласованно, человек может чувствовать растерянность, напряжение или ощущение, что он потерял направление. Игра «Парад планет» - это момент, когда эти внутренние орбиты начинают выстраиваться. 🪐 «Экспресс-версия» - Быстрый и точный взгляд Иногда человеку не нужен длинный путь. Нужно остановиться и быстро увидеть главное. Экспресс-версия помогает: - прояснить запрос - увидеть корень напряжения - понять, где находится точка выбора. Иногда одного такого взгляда достаточно, чтобы ситуация начала разворачиваться по-новому. 🪐 «Полная версия» - Путешествие через три планеты жизни Некоторые вопросы требуют времени. Их нужно увидеть с разных ракурсов. Полная версия «Парада планет» - это полноценное игровое путешествие, в котором человек постепенно исследует свою ситуацию с разных сторон. Игрок проходит последовательный маршрут: сначала настраивает внутренний фокус, собирает ресурсы для движения и затем начинается главное путешествие. Участник последовательно посещает три символические планеты: - Планету Я - Планету Другие - Планету Жизнь. На каждой из них открываются новые смыслы, вопросы и инсайты. Складывается целостная картина происходящего. К финалу игры человек может увидеть свою жизнь в более широком масштабе. Это формат для тех, кто хочет не переделывать себя, а вернуть себе свою траекторию. Она существует в электронном виде, в двух вариантах и в комплекте . Экспресс-версия «Парада планет» - это не упрощенная версия Полной игры, а другой опыт со своей динамикой. С разными механиками. Обе версии самодостаточны и при этом усиливают друг друга: можно играть только в экспресс, только в полную игру или сочетать их, каждый раз открывая новые смыслы. 🎲 Игра «Парад планет» в онлайн версии. Открывается в программе PowerPoint через слайдшоу и делается «интерактивной». - Версия Экспресс - 2500 руб. - Версия Полная - 3500 руб. - Версия 2 в 1 - 5000 руб. В личку @EvaMoskow

Про формат, который возвращает ясность без давления Мы с коллегой создали трансформационную психологическую игру-путешествие - «Парад планет» именно для таких состояний. Это не про «починить себя». Не про быстрые ответы. И не про разбор по частям. Это бережный маршрут через три ключевые сферы жизни: Я — как вы сейчас с собой, в своей силе и состоянии. Другие — как вы живете среди людей, в ожиданиях и границах. Жизнь — как вы чувствуете сам путь, доверие и направление. Через метафоры, точные вопросы и структуру становится видно: — где вы потеряли опору, — где несете лишнее, — и где на самом деле есть ресурс и движение. В этой игре нет давления и «надо». Вы не получаете советов извне. Вы приходите к своим выводам сами. После нее часто не нужен план. Появляется ясность, собранность и ощущение, что внутри снова есть точка опоры. Напишите из какой планеты хотите получить подсказки: Я, другие, жизнь? И получите свои карты) Игра «Парад планет» - формат для тех, кто хочет не переделывать себя, а вернуть себе свою траекторию. Экспресс-версия «Парада планет» - это не упрощенная версия полной игры, а другой опыт со своей динамикой. Обе версии самодостаточны и при этом усиливают друг друга: можно играть только в экспресс, только в полную игру или сочетать их, каждый раз открывая новые смыслы.

Почему решения не работают, даже если они правильные Когда пропадает ощущение целостности, мы обычно начинаем думать. Еще раз разобрать. Еще раз понять. Еще раз найти причину. Но бывает, чем больше анализа, тем меньше ясности. Потому что проблема часто в том, из какой позиции вы смотрите. Мы одновременно живем в трех пространствах: — в отношениях с собой, — в отношениях с другими, — и в отношениях с самой жизнью. И когда в одном месте вы стараетесь, в другом терпите, а в третьем давно не верите — любые решения будут даваться через напряжение. Не потому что вы не умеете выбирать. А потому что внутренние орбиты перестали совпадать. Важно увидеть, где вы находитесь на самом деле. Вопрос для размышления: В какой сфере сейчас больше всего напряжения — в отношениях с собой, с людьми или с самой жизнью?

🪐 Когда жизнь вроде идет, а внутри — нет движения Иногда в жизни не происходит ничего плохого. Ничего не рушится. Никто не уходит. Вы живете, работаете, решаете задачи. Но в какой-то момент ловите себя на ощущении: я как будто не совсем здесь. Жизнь идет, а внутри — нет ощущения себя. Не больно. Не драматично. Просто исчезает ощущение, что вы живете свою жизнь. Вы не можете сказать, что с вами что-то не так. Но и сказать, что хорошо — тоже не получается. Старая траектория еще как-то работает. Но больше не ощущается как ваша. И именно с этого места обычно начинается важный внутренний сдвиг. Не потому что что-то сломалось. А потому что прежнее больше не подходит.

📝 Вы думаете, что у вас еще будет время. Что сначала нужно укрепиться. Дорасти. Закрыть обязательства. А потом — позволить себе жить по-настоящему. Это звучит разумно. Ответственно. И в этом правда есть сила. Готовиться — важно. Строить — важно. Планировать — важно. Но есть один нюанс. Жизнь происходит не в моменте «когда все будет готово». Она происходит в процессе. Вы не живете только будущими целями. Вы живете в сегодняшнем выборе — сделать шаг или отложить. Поговорить или промолчать. Начать или подождать. Отложенная жизнь часто выглядит как стремление все сделать правильно. И в этом нет ничего плохого. Вопрос в другом. Если вы все время готовитесь — когда вы проживаете то, что уже есть? Не через год. Не после очередной цели. А сегодня. Сегодня вы можете: — начать без полной уверенности, — разрешить себе радость без особых условий, — сделать шаг, который давно откладывали, — выбрать то, что откликается, а не только то, что рационально. Жизнь не начинается после идеальной точки. Она уже идет. И каждый день вы выбираете: только готовиться — или еще и жить. У нас есть только этот момент. И именно он формирует нашу реальность. Давайте помнить о целях. Давайте двигаться вперед. И одновременно замечать, что уже сейчас у нас есть. Что для нас дорого и ценно. Двигаться к своему — и получать удовольствие от самого пути. Замечать: - Тот возраст вашего ребенка, который больше никогда не повторится. - Ту версию родителей, какими они являются именно сейчас. - Свое сегодняшнее состояние — с его энергией, силой, возможностями. - Отношения, которые требуют не идеального момента, а внимания. - Дни, которые кажутся обычными — и однажды окажутся самыми ценными в памяти. 📝 - Что важного вы можете упустить в погоне за лучшим будущим? - Что захотелось сделать прямо сегодня или завтра?

💎 Малое — это не мало Мы обесцениваем маленькие шаги, потому что они не выглядят героически. Но именно маленькие действия меняют идентичность. Не обязательно масштабный марафон. А прогулка каждый день. Не идеальная стратегия. А одно честное решение сегодня. Малое — это способ не перегружать психику. И не терять себя по дороге. Идентичность формируется действием. Вы становитесь уверенным, когда действуете — даже немного. Каждое маленькое действие — это внутренний аргумент: «Я могу». Самооценка строится от нового опыта. В игре «Театр масок» - мы переписываем внутренние разрушающие контракты на новые соглашения. И подкрепляем малым действием @EvaMoskow 📝 Какое маленькое действие за последнее время дало больше опоры, чем большие планы?

💌 Принятие — что это на самом деле Принятие — это не согласие с обстоятельствами. Это согласие видеть правду. Это способность сказать: «Да, сейчас я такой. Да, сейчас мне трудно. Да, я так реагирую». Без оправданий. Без унижения. Принятие — не слабость. Не сдача. Не отказ от роста. Это не «ну и ладно, такой характер». Это не «значит, судьба». Это позиция: я не обязан себя разрушать. Самонаказание никогда не делало человека глубже. Оно делало его напряженнее. Принятие — это прекращение внутреннего суда. И именно в этот момент появляется ресурс. Потому что энергия перестает уходить на сопротивление. 📝 Что меняется в решениях, когда энергия больше не уходит на сопротивление?

💎Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, и открытия, успехи. Большие и маленькие. Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя🧚‍♀️ 1. Почти 30 новых ведущих моей игры «Театр масок». Это момент, когда метод перестает быть только моим и начинает жить в руках других. Я получаю отзывы, благодарности, вижу, как ведущие работают, и чувствую спокойную уверенность: структура выдерживает, глубина передается, смысл не теряется. Сейчас игру можно купить у меня в электронном виде. 2. На этой же неделе у меня на руках тысячи буклетов и листовок с моими инструментами, визитки. 3. Я начала оформлять новый формат инструментов, о котором думала много лет. Не потому что «наконец решилась», а потому что время пришло. 4. Была на очном мероприятии, конференции, обучении предпринимателей. Там же провела игру «Денежный город», встретилась с игрокопрактиками, коллегами, подругами и своими учениками. Пространство, созданное Игросферой в коллаборации с бизнес-сообществом, дало редкое ощущение совпадения: форма, люди и смыслы на одном уровне. 5. Из личного и очень теплого. Я заметила реальный эффект от маски и крема для век, подаренных сестрой. Это не столько про уход, это про разрешение принимать заботу. 6. И еще один знак недели. Подарок от коллеги-подруги, книга «Вызов» от учредителя площадки Space. Такие подарки не случайны. Они про узнавание пути и внутренней траектории, а не только про результат. ✍️ А что у вас было на неделе? Вспоминайте и делитесь в комментариях)

💎Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, и открытия, успехи. Большие и маленькие. Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя🧚‍♀️ 1. Почти 30 новых ведущих моей игры «Театр масок». Это момент, когда метод перестает быть только моим и начинает жить в руках других. Я получаю отзывы, благодарности, вижу, как ведущие работают, и чувствую спокойную уверенность: структура выдерживает, глубина передается, смысл не теряется. Сейчас игру можно купить у меня в электронном виде. 2. На этой же неделе у меня на руках тысячи буклетов и листовок с моими инструментами, визитки. 3. Я начала оформлять новый формат инструментов, о котором думала много лет. Не потому что «наконец решилась», а потому что время пришло. 4. Была на очном мероприятии, конференции, Мышление предпринимателей. Там же провела игру «Денежный город», встретилась с игрокопрактиками, коллегами, подругами и своими учениками. Пространство, созданное Игросферой в коллаборации с бизнес-сообществом, дало редкое ощущение совпадения: форма, люди и смыслы на одном уровне. 5. Из личного и очень теплого. Я заметила реальный эффект от маски и крема для век, подаренных сестрой. Это не столько про уход, это про разрешение принимать заботу. 6. И еще один знак недели. Подарок от коллеги-подруги, книга «Вызов». Автор книги - учредитель площадки Space. Такие подарки не случайны. Они про узнавание пути и внутренней траектории, а не только про результат. ✍️ А что у вас было на неделе? Вспоминайте и делитесь в комментариях)