I❤️Pilates & Running

Про мои последние пару лет (просто мысли, которыми решил поделиться) Последние пару лет мой труд на ниве тренера - это труд в режиме «одиночки». Я самозанятый, у меня наконец-то своя студия, оборудованная полным комплектом студийного пилатеса, как я и мечтал. Прекрасно осознаю, что мое желание трудиться последние пару лет в режиме одиночки - мой выбор, идущий изнутри, навеянный отчасти моим: - жизненным опытом - темпераментом - субъективными (личностными) переживаниями и восприятием социального общения и коммуникаций Мне нравится контролируемое одиночество, когда есть возможность побыть одному - в этом режиме я восстанавливаю душевные силы. Вместе с тем, понимаю, что для того, чтобы сделать больше для людей и для среды, в которой я существую - мне нужна общность людей, которые близки мне по духу, с которыми мне будет комфортно выстраивать партнерские отношения, близкие не только по интересам и моей страсти к пилатесу и бегу, но и по энергетике, темпераменту. А конкретно, человек - опытный, состоявшийся по жизни, обладающий навыками, скиллами тренера и руководителя, маркетолога и организатора, бегуна. И я нашел такого человека, с кем, надеюсь 🙏 на длительное сотрудничество, и представить Вам совместный проект… Не знаю, получится ли у нас, но пока не попробуешь - не узнаешь)) Жизнь так коротка, а я очень хочу попробовать))) Делая что-то для людей, в итоге, мы делаем это для себя… Ведь, отражаясь в сердцах других, как в зеркалах, польза, которую мы производим, делает нашу жизнь ярче и солнечней. Елена 🙏🙏🙏, работаем))) скоро…. Аллергия на слово «команда», «коллектив» была не аллергией - это было состояние для того, чтобы «перезапустить» душевные силы и начать пробовать создавать что-то совместное…не как часть целого, а как один из центров 🙏💖. Я готов ❤️❤️❤️. Ваш, обнял, просто утренние мысли ❤️

Про тренера Основная цель тренера – не только выявить и раскрыть физические способности своих учеников, но научить их использовать имеющиеся (временные, волевые, творческие, интеллектуальные) ресурсы и возможности организма для обеспечения жизненно необходимого уровня физической активности на оптимальном для себя уровне. Чтобы тренировки были более эффективными, необходимо подбирать нужные упражнения и правильно распределять нагрузки воспитанника, научить и дать методические инструменты к коррекции образа жизни и отношений с физической культурой. Наставник учит его управлять не только своим телом, но и эмоциями. Тренер готовит человека и психологически, настраивая его на победу и внушая веру. Говоря о победе, речь не только о спортивных победах, а о гораздо больших личных победах или переобучении своих бытовых привычек, изменении образа жизни, отношения к своему жизненному укладу. Это более глобальная ПОБЕДА, ибо она требует деятельностного подхода каждый день, а не только в конкретные даты соревнований. Чаще всего тренер является не просто тем, кто совершенствует их движение и физическую форму, но и товарищем, переживающим и болеющим за них. Особенностью профессии тренера является тот факт, что специалист подтверждает декларируемые ценности личным примером: образом жизни, отношением к спорту и физической культуре. Всем добра, Ваш Еф.

Про мои будни ❤️❤️❤️ - обожаю их ❤️❤️❤️

И еще немного бегового юмора ❤️❤️❤️🤣🤣🤣🤣🤣🤣… Улыбнитесь 😉😉😉💖❤️

На эстетику и атлетичность, его стремительность, легкость, слаженность и естественность БЕГА можно смотреть как на огонь - ВЕЧНО 🙏🙏🙏🙏

Про ассоциации Какие ассоциации у Вас возникают при имени «Ахиллес»? Интересно ❤️❤️❤️. Зачем интересуюсь? Расскажу позже 😊😊😊

Про хейт и критику ❤️❤️❤️. Учусь принимать 🙏🙏🙏 Посвящается всем, кого я бешу, кто знает лучше меня как: - жить - тренироваться - общаться - фотографироваться - писать посты - относится к жизни - стричься - шутить - одеваться И т.д. Спасибо Вам, ребята ❤️❤️❤️❤️. Добра, Ваш Еф… Я буду еще активнее и еще лучше 🤣🤣😂🤣😂😂… Или идите на х…й или терпите меня, обнял)

Про ценности физической культуры Вчера сидели вместе с Еленой Шахматовой в рамках подготовки нашего совместного проекта в области физической культуры❤️❤️❤️. Скоро представлю наше детище официально 😉❤️👍. Думали над основными ценностями физической культуры: ● Укрепление и сохранение здоровья. Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. Они улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье ● Продуктивное использование свободного времени. Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время ● Отказ от вредных привычек.  Занятия спортом помогают отказаться от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение ● Положительное влияние на психику человека. Систематические физические нагрузки положительно влияют на мышление, внимание, память, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств (настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общительности) ● Антистресс. Занятия спортом помогают выплескивать всю негативную энергию, отвлекаться и успокаиваться После занятий человек возвращается к своим повседневным обязанностям в более благоприятном расположении духа.  И все это - физическая культура - а еще она замедляет старение и омолаживает не только Вашу душу и мысли, но и тело ❤️❤️❤️❤️😉. Добра, Ваш тренер по пилатесу и бегу😉👍. 🔜🙏

Про то, почему я люблю онлайн часть своего дела? Если я скажу, что мне не нравится онлайн тренировки, тем, что я более свободен логистически - я слукавлю (конечно это приятный бонус онлайн тренера, быть там, и трудиться там, где захочешь) Одним из прекрасных возможностей и условий, которые создает онлайн ведение тренировочного процесса подопечных является ТВОРЧЕСТВО. Да, да. Я не могу поправить своего ученика, направив его, не могу прикоснуться, мое студийное оборудование не поможет и не упростит мне тренировочные задачи моего ученика. Мне необходимо дистанционно: - объяснить и донести тренировочную задачу - проконтролировать ее исполнение - мотивировать своего ученика на соблюдение полного или частичного режима - поддержать ученика и обменяться энергией личного общения - важный аспект, а не быть просто изображением в телефоне (обеспечить интерактив - присутствие и участие) - помочь разобраться с очень разными жизненными внешними и внутренними условиями организации личных тренировок, подсказать как встроить совместную и личную практику в режим дня - и многие, подчас очень личные вопросы 🙏🙏🙏. А самое главное, ЛЮДИ, люди, живущие, не только в Самаре, а по всему миру, говорящие и понимающие САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ ЯЗЫК - РУССКИЙ, РУССКИЙ ЯЗЫК. И все это ОНЛАЙН!!! Спасибо всем моим ученикам, доверяющим мне свои здоровье и время онлайн, и оффлайн! Вместе - мы будем лучше! С ноября начинаю обучение на Гештальт-терапевта: для себя и своих учеников ❤️❤️❤️❤️. Ваш🙏

В точку … про любовь и пилатес 🙏🙏🙏. Диляра, точнее не скажешь ❤️❤️❤️👍

В точку ❤️❤️❤️

Про лень ❤️❤️❤️ Или почему невозможно все время все делать на 100%👍👍👍❤️❤️❤️❤️.

Слова благодарности - спасибо ❤️❤️❤️

На 1000% Согласны? Здоровья ❤️❤️❤️❤️

Это было круто!!! 5 часов подряд - и это был такой разный пилатес - все как я и хотел ❤️❤️❤️❤️❤️. Ребята, спасибо, что поддержали! Спасибо каждому, кто пришел на этот прекрасный праздник ❤️❤️❤️❤️. Ваш Еф❤️

Это было круто!!! 5 часов подряд - и это был такой разный пилатес - все как я и хотел ❤️❤️❤️❤️❤️. Ребята, спасибо, что поддержали! Спасибо каждому, кто пришел на этот прекрасный праздник ❤️❤️❤️❤️. Ваш Еф❤️

Начинаем ❤️❤️❤️❤️

Виталий, искренне горжусь твоими успехами ❤️❤️❤️

Приятные сюрпризы продолжаются ❤️❤️❤️❤️ Спасибо, друг ❤️❤️❤️-обнаружил от тебя последние на стекле авто под «дворником»! Оооочень круто и сверхценно❤️❤️❤️