I❤️Pilates & Running
Open in Telegram
Целостный подход к физической трансформации: пилатес, функциональные и силовые и беговые тренировки. Группа по темам: Присоединяйся к моей команде Efim Prosvirin Team: https://t.me/+pvW6EE-xlL9iYTNi Ваш тренер,Ефим Просвирин
Show more548
Subscribers
-124 hours
+47 days
+730 days
Posts Archive
+3Потихонечку ….
Медленный бег 🏃 очень терапевтичен не только для людей, не имеющих спортивных амбиций - для здоровья и поддержания физической формы,
но и для соревнующихся спортсменов - это отличный способ снять напряжение с ног, восстановить ЦНС после скоростных и тяжелых тренировок…
Бегайте медленно, бегайте быстро, ходите, плывите, двигайтесь 🙏🙏✅❤️.
Ваш Еф.❤️🙏. Мой ужин🎈❤️
+6Для бегунов - немного теории.
Источник: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Тренировки с максимальной точностью. Автор: Петер Янсен.
