Дневник счастливой жизни
Open in Telegram
Снимаю мышечный панцирь и напряжение в теле за 15 мин/день. Телесные практики для тех, кто задолбался вывозить всё на себе. Верну лёгкость и глубокий сон без психолога 👉https://t.me/logunovaCoach/2752 Кейсы: @logunovaFeedback Для связи: @LogunovaValeria
Show more462
Subscribers
+124 hours
-47 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 1 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+24
in 1 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 1 channels
Get PRO
November '25
+23
in 4 channels
Get PRO
October '25
+46
in 2 channels
Get PRO
September '25
+23
in 2 channels
Get PRO
August '25
+26
in 3 channels
Get PRO
July '25
+15
in 3 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+19
in 2 channels
Get PRO
April '25
+24
in 1 channels
Get PRO
March '25
+31
in 8 channels
Get PRO
February '25
+36
in 4 channels
Get PRO
January '25
+37
in 2 channels
Get PRO
December '24
+73
in 3 channels
Get PRO
November '24
+37
in 4 channels
Get PRO
October '24
+91
in 7 channels
Get PRO
September '24
+27
in 3 channels
Get PRO
August '24
+55
in 4 channels
Get PRO
July '24
+48
in 6 channels
Get PRO
June '24
+63
in 7 channels
Get PRO
May '24
+141
in 5 channels
Get PRO
April '24
+44
in 1 channels
Get PRO
March '24
+41
in 6 channels
Get PRO
February '24
+58
in 2 channels
Get PRO
January '24
+48
in 11 channels
Get PRO
December '23
+38
in 4 channels
Get PRO
November '23
+28
in 3 channels
Get PRO
October '23
+79
in 6 channels
Get PRO
September '23
+33
in 0 channels
Get PRO
August '23
+64
in 0 channels
Get PRO
July '23
+32
in 0 channels
Get PRO
June '23
+21
in 0 channels
Get PRO
May '23
+73
in 0 channels
Get PRO
April '23
+41
in 0 channels
Get PRO
March '23
+111
in 0 channels
Get PRO
February '23
+52
in 0 channels
Get PRO
January '23
+53
in 0 channels
Get PRO
December '22
+65
in 0 channels
Get PRO
November '22
+55
in 0 channels
Get PRO
October '22
+274
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 | Давайте поговорим, по честному.
Вы в опросе тему кризисов выбирали? Выбирали.
Я вам подкаст "как пройти эти самые кризисы без страданий и зависания в нём" записала? Записала.
Внимание, знатоки, вопрос... Чего молчим? 😂
Могу лишь предположить, что вы у меня уже достаточно осознанные, чтобы не высаживаться и не страдать из-за личных "переходов" и всяких моментов неопределённости, что немзбежно принесёт любой кризис.
И всё же, когда я сама прохожу эти состояния сейчас, ищу новые точки мотивации и цели, хочется видеть поддержку и отдачу. И вот что я придумала!
У меня ощущение, что я выбираю пока не те темы для наших обсуждений тут на канале. А чтобы выбрать те самые, которые и вам, и мне будут интересны, важно поговорить лично. Поэтому предлагаю следующее:
С меня - разбор вашего состояния, где подсвечу вам то, что за собой не видите. Это позволит вам выйти из кризиса/неудовлетворенности быстрее или сделать ещё лучше/продуктивнее/комфортнее вашу жизнь.
С вас - плюсик мне в лс @logunovaValeria или коменты здесь.
Пообщаемся, я вам пользу, а вы мне поможете найти те самые темы для контента.
Договорились? | 28 |
| 3 | Как пройти кризис без страданий и не застрять в нём?
Решила одним подкастом подстрелить двух зайцев - и о своём переходе рассказать, и ценного контента насыпать по теме кризисов.
🟡Что помогает проживать переходный этап мне и не выпадать из жизни
🟡6 пунктов, которые я использую сама и рекомендую своим клиентам!
В комментариях пишите, что взяли для себя важного из подкаста?
А кому нужен разбор его ситуации, отправляйте + пообщаемся в лс. | 78 |
| 4 |  +5Наткнулась на ИДЕАЛЬНЫЕ картинки к 1 сентября.
С началом осени, уникальные! Открываем картинки, получаем персональное послание, которое помогу расшифровать в комментариях вместе с вами.
Это конечно не обязательно, просто почитать все картиночки и улыбнуться, законом не запрещено.
P.S. Подкастик хотите с тем, что происходит или сразу будет про кризисы/переходы говорить? | 80 |
| 5 | Разбираем кризисы? | 135 |
| 6 | Разбираем тему кризисов/внутр. изменений? | 1 |
| 7 |  Глава третья
На Поле Расширения она увидела, как две огромные статные фигуры медленно шли в её сторону
Одна в доспехах, с чёткими линиями и уверенным шагом. Император. Он управлял, защищал, строил планы. Был сильным, быстрым, целеустремлённым.
Другая в мягком платье, с тёплым взглядом и плавными движениями. Она была Хранительницей чувств и ощущений, через её голос приходили подсказки интуиции, через её открытость появлялась информация из поля вокруг. Мудрая, глубокая, спокойная.
Долгое время они жили по отдельности. Император правил один, а Хранительница пряталась за его спиной, время от времени проявляясь. Но теперь, когда героиня прошла этот путь..
Они встретились на середине поля.
Смотрят друг на друга, замечая мелкие детали образов, маленькие шрамы непринятия. Теперь нет главного из них. Две равные силы, которые долго ждали этой встречи.
Они сделали шаг навстречу. Потом ещё один. Император протянул руку вперед, Хранительница медленно вложила свою ладонь в его. Ещё шаг и их медленный танец облил теплом с головы до пят нашу героиню.
Их движения были плавными и естественными, как будто они всегда знали этот танец. Император вёл, но не давил. Хранительница следовала, но не теряла себя. Они двигались в едином ритме, дополняя друг друга.
Женщина стояла на поле и смотрела на этот танец, чувствуя, как внутри неё что-то меняется. Как будто две части, которые долго жили по отдельности, наконец нашли общий язык.
Их движения становились всё ближе, всё единее. Доспехи Императора стали мягче, но не потеряли своей силы. Платье Хранительницы обрело чёткость, не потеряв своей глубины. Мужская сила перестала быть жёсткой, стала текучей. Женская мудрость перестала быть робкой, стала уверенной. Они начали сливаться в единый поток Силы.
И в момент, когда они полностью соединились, из этого слияния родился белоснежный яркий свет.
Он был тёплым и мягким, как утреннее солнце. Он заполнил всё поле, всё пространство вокруг. Он прошёл сквозь героиню, проникая в каждую клетку её тела.
Глубокий вдох, мягкий выдох и старые зажимы уходят. Выстраивается новая опора. Ощущение целостности. И снова глубокий вдох, выдох, спокойствие и тишина.
А затем она открыла глаза. Вроде та же Женщина.. Она открыла глаза совсем другой.
Конец. | 139 |
| 8 |  Глава вторая.
... увидела странное место. С одной стороны всё такое знакомое, с другой - чужое.
Здесь стояли старые дома, в которых когда-то жили её мечты. Висели вещи, которые когда-то были дороги, но теперь лишь занимали место. Лежало тату оборудование, когда-то приносящее радость. Каждый предмет теперь так отчётливо ясно лишь высасывал из женщины энергию.
Она шла по этой долине и чувствовала: каждое прощание отзывается в теле. Где-то комом в горле, где-то тяжестью в груди. Горечь ностальгии, слёзы и медленные шажки вперёд.
Всё, что оставалось за её спиной, начинало исчезать. Сначала медленно, потом быстрее. Вещи, с которыми она прощалась, растворялись в воздухе, будто их никогда и не было. Освобождая пространство для.. Для чего конкретно она не понимала, но чувствовала необходимость в этом прощании.
Когда она вышла из Долины, почувствовала будто тяжёлый рюкзак снят, стало легче даже дышать.
Фуууух, только вперёд.
За Долиной Прощаний начинался Лес Тишины.
Это было пространство без внешних шумов и внутренней критики чужих голосов. Здесь не было звуков, только ощущения. Тишина, в которой она могла наконец остановиться и просто быть.
Войдя в лес, женщина почувствовала, как её тело начинает пересобираться.
Тишина не давала ответов, лишь возможность принять обновленную версию. Будто телефон, перезагружающийся после очередного обновления системы. Точка пустоты, оглушительное ни-че-го. Пауза перед новым циклом движения.
3 дня и 3 ночи провела она в этом лесу, чтобы после - увидеть как до самого горизонта растекается золотом пшеницы поле. Шаг вперёд, ещё один более уверенный. Ещё шаг и пространство вокруг начало меняться: деревья по бокам поля стали выше, небо - будто шире, горизонт - ещё дальше.
Табличка "Поле Расширения".
Готова ли я? А чего хочу теперь?
Узнаем в третьей главе. | 133 |
| 9 |  Глава первая
Жила-была женщина. Помогала людям чувствовать своё тело, слышать его шепот, возвращаться к своей природе. У неё была семья, лучший для неё муж, двое детей и любимое дело. Она была счастлива.
И был у неё маленький секрет.
Благодаря своей работе и бесконечному интересу к людям, она научилась одной удивительной вещи: телепортироваться в свой внутренний мир. Мир, который она создавала годами. Леса, где росли деревья-желания. Реки, в которых отражались её эмоции. Замки из убеждений. Тропы, ведущие к самой сути.
Она часто ходила туда, чтобы следить за порядком, сверяться с собой и брать силу из этого Леса.
Но в последнее время она стала замечать: чем чаще она заглядывает в свой Лес, тем явственнее видит "что-то не так". Сначала это был едва заметный перекос, лёгкая тень, смещение. Думала, что это игра света. Но с каждым разом перекос становился отчётливее: одна часть леса начала темнеть, другая - зарастать. Мосты между областями стали шаткими.
Женщина сразу догадалась, что тот перекос был всегда, просто раньше она его не замечала. Но чем чаще и глубже она погружалась в свой мир, тем яснее видела: равновесие нарушено.
Ждать пока само пройдёт не в её правилах. И коль любому проводнику нужен свой проводник, решила тогда женщина обратиться за помощью и ускорить процесс.
Отправилась к Хранителю состояния. (В миру его называли остеопатом)
Как и наша героиня, он не давал готовых решений и не строил планов за неё. Направил, показал нужную тропинку, которую она раньше не замечала.
А дальше.. Всё зависело от неё. Идти по этой тропинке или нет, довериться или остаться на месте.
Выбор очевиден.
И начался её путь через Долину Прощаний. Там она …
Продолжение следует. | 124 |
| 10 | Я всегда думала, что изменения приходят через боль.
Через "так больше нельзя". Через внешние обстоятельства, которые заставляют меняться.
Но этим летом всё пошло иначе.
Я прошла глубокую и такую красивую ТраНсфОрмаЦию простихоспади. И сейчас, когда она подходит к завершению, я вижу: это были фундаментальные изменения в мышлении и жизни. При этом без страданий, боли и привычного надрыва. Это новый уровень, о котором я наконец готова говорить.
Чувствую, что мы с вами, мои уникальные, немного отдалились друг от друга. Это нормально в процессе таких глубинных перемен. Но сейчас пришло время снова воссоединиться и вернуть тот тёплый контакт, который у нас был.
Я подготовила серию постов об этих метаморфозах в формате сказки, всё как мы любим (подкаст не пошёл)
Проверьте уведомления на канале. Иии читайте эту сказку, чтобы:
🟣 увидеть через мой опыт свои собственные сценарии, которые давно пора отпустить
🟣понять КАК проходить изменения без боли и страданий
🟣почувствовать, как тело может стать опорой в этом пути и катализатором изменений
Я надеюсь, эта сказка не только внесёт ясность в происходящее, но и вернёт наше тёплое общение. И даст важные подсказки для вашего пути.
Стартуем в понедельник.
🫶🏻 А пока, перешлите этот пост тем, кто в процессе внутренних изменений. Им явно будет полезно!
*канал про управление состоянием и счастливую жизнь* | 145 |
| 11 | Готовлю вам ещё подкаст про мой опыт проживания последних изменений. Будет актуалОчка для всех, кто проходит их сейчас (а таких лично в моем поле ну ооооочень много)
Пока реакций накидайте на новый закреп, как в старые добрые. Будто ждёте общий расклад на месяц ахахха | 59 |
| 12 |  +1Вроде уже ВСЁ есть, а радости не прибавляется..
Привет, на связи телесный проводник Логунова Валерия. И если фраза выше про тебя, точно оставайся в этом канале.
Со мной ты получишь:
🟣Расслабленное тело, которое не болит к вечеру
🟣Ясную голову, которая не гудит от мыслей
🟣Ощущения радости, счастья, внутренней гармонии с собой вместо "жизни по накатанной"
🟣Глубокий сон, от которого просыпаешься отдохнувшей
И всё это без сложных отлетевших ритуалов - только тело и его естественные механизмы.
Загляни в эти посты, чтобы уже сейчас взять для себя важную подсказку:
🟡Любовь к себе или как нас незаметно приучили ныть
🟡Топ 2 ошибки, мешающие получать своё или как тело связано с твоими деньгами и отношениями.
🟡Пока, кризис - подкаст о том, как выйти из любой перестройки максимально бережно и эффективно
🟡Почему мои доверители (клиенты) получают результат быстро и без отката назад
А теперь - живые результаты моих доверителей (клиентов) Куда ж без этого в закрепе, согласны?
⬇️Эти и все остальные отзывы/результаты бережно храню здесь.
7 месяцев не хотела секса, после 2х практик побежала к мужу.
Ушёл рой мыслей, контроль и думки о других. Появилась свобода, яркость и полнота в жизни.
Избавилась от чувства недостаточности - поввсили ЗП на работе. Намерения материализуются в 3 раза быстрее. Планировала за год вырасти на 20% в дозоде, а получилось на 26%! Мои первые 100к за месяц.
Ушли хронические боли и тревога, сплю глубоко, энергии хватает на все дела.
И кстати, все они из разных сфер жизни, но из одного проекта! Моя гордость и бесконечная любовь - "Система состояния" Кладезь моего опыта и знаний, собранных за 6 лет практики проводника.
Проект, возвращающий ясную голову и расслабленнле тело, внутреннюю устойчивость, крепкую связь с собой и доверительные отношения с другими.
Оставайся на канале, со мной спокойно! А в подарок за подписку - забирай тест драйв проекта "Система состояния" на 3 дня, жми сюда 🫶 | 174 |
| 13 | Пояснительная брига уже в пути | 60 |
| 14 | Вот теперь "ДНЕВНИК счастливой жизни" объявляю открытым 🫶🏻 | 64 |
| 15 | Такую штуку отловила интересную сегодня!!
Вот почему мне бывает сЛОЖновато пилить контент, как раньше? Пропадает интерес создавать что-то в канале/сторис/видео и тд?
Хотя у меня огромная база ценнейших знаний и клиентского опыта, интересная жизнь и мысли/диалоги с собой. Есть чем делиться же.
А всё потому что сложновато сделать так, как ХОЧУ, когда знаю как якобы НАДО.
База подъехала 🤌🏻
Сколько раз за этот год я что-то планировала, меняла упаковки ужетошнитотэтогослова и думала/фантазировала КАК я буду творить контент. Чтобы что? Чтобы в итоге уткнуться носом опять в то самое "надо быть понятной, а то не купят"
Схера ли? Вот с хера ли я в моменте подпитывала свои автоматизмы?
Ну на то они и автоматизмы, пожалуй. Были замечены, обезврежены, лишены права голоса 😂
Лера 1 : автоматическое сжатие себя до стадии понятности 0 | 64 |
| 16 |  +1Чудесные летние приключения продолжаются. Укатываю ещё на два дня в местечко без связи и интернетов.
Удивительное лето выходит.
Обычно у меня много соц активностей, фестивалей, практик и тд. А в этом году большая часть внимания себе любимой, в тело.
Курс остеопата + домашние силовые тренировки = левел ап в чувствовании тела. И как слелствие, глубокое чувствование своих желаний и потребностей. Наблюдение частички Творца внутри, мудрой спокойной женской части.
Я живу счастливую жизнь. Мне хорошо, а сейчас смотрю как могу сделать ещё лучше, ещё проще. Очень нравится процесс.
Слишком вовлечена в себя и жизнь. Да, работаю с клиентами, обновляю услуги потихоньку. Иду в своём темпе, всё ещё непривычно медленном, но иду.
Давайте сверимся, уникальные!
Как бы вы описали свой эпизод жизни прямо сейчас? | 168 |
| 17 |  +5Те самые воспоминания ✨
Уникальные, я ушла в мини ретрит и до 3 числа буду не на связи.
Начиная с 4го всем отвечу в лс 🫶🏻 | 167 |
| 18 | 🤩 А что ты можешь мне дать, как женщина мама?
А если серьёзно. Что мы, родители, действительно можем дать своему чаду?
Помимо базовых навыков - говорить, читать, писать или почистить зубы? Помимо попытки научить их справляться без нас во взрослом мире. Помимо бесконечной заботы, поддержки. Помимо своего времени и ресурса.
Я стараюсь передать навык управления состоянием. Даю простые техники уже сейчас, чтобы училась справляться с наплывом эмоций.
Но самое ценное, как по мне - это воспоминания. Те самые моменты, которые остаются в памяти и вызывают приятную улыбку ностальгии. [и формируют базовые убеждения о себе и мире, что станет основой личности]
Я помню, как мы готовили блинчики с бабушкой. Как дедушка делал мне качели во дворе, когда я оставалась у них на лето. Как он приносил мне первую красную клубнику с огорода..
Именно такие воспоминания я хочу создавать сейчас. И день рождения - один из самых ярких моментов в жизни ребёнка, должен быть наполнен именно ими. Поэтому мы делаем так, как хочет она. С мягким направлением на реалистичность конечно 😄
Просто представьте этот восторг, когда тебе 6 лет, а ты просыпаешься с морем шариков в комнате. А за дверью тебя ждёт карта-квест с подарками. И это только момент пробуждения, а впереди весь день сюрпризов!!
Не спали вчера с мужем часов до 3х, чтобы утром увидеть те самые глаза полные любви и восторга.
Именно такие воспоминания дают понять, что она ценна для нас, что её любят. А это уже база здоровой самооценки 🤌🏻
Надеюсь, что наши усилия создадут те самые моменты, к которым она будет возвращаться через годы.
С днём, когда я прошла самую мощную инициацию в жизни. С днём рождения, наша звёздочка. Спасибо, что выбрала когда-то нас в качестве родителей.
🫶🏻 | 184 |
| 19 | Столько всего происходит, стоолько тем для постов..
Давайте, как всегда, сверимся. А что будет интересно почитать ВАМ?
Вариантики:
🟣Валерия Экспертовна и последние результаты с нового проекта и его долгожданный анонс в канале (а то сколько можно уже втихую его продавать ахаха)
🟣Подготовка к ДР старшей Булки и соответсвенно щепотка мамского контента с моими мыслями за эти 6 лет.
🟣Тело, тело и ещё раз тело. Что сейчас с ним делаю и мои открытия в связи с этим + идеи новых практик.
Что хотите? Признавайтесь в комментариях⬇️ | 151 |
| 20 |  Это я, когда приходится возвращаться в город 🤩
Три дня без связи, а рядом поля, цветы и травы, костры и этно джем.. Море друзей, детей, улыбок и умиления. Одна почти дочитанная книга по тета хилингу.
И ноль фотографий.
Благодаааать!
Что делали на выходных? Гоу обмен фотографиями! | 161 |
