Детский психолог Алёна Даниленко

Забирайте подарки, которые позволят Вам начать менять отношения со своим ребёнком уже сегодня! Это два моих авторских гайда, разработанных на основании моего профессионального опыта и опыта мамы троих детей: 1️⃣ гайд "Ребёнок закатил пятую истерику за утро: три рабочих способа маме не сойти с ума" 2️⃣ гайд "10 фраз, чтобы ребёнок рос уверенным и счастливым" Какой подарок выбираете? Напишите число в комментариях и я отправлю файл в личные сообщения

для тех, кто больше любит слушать, а не смотреть ⬇️

запись эфира про подростков, границы с ними и контроль

Через 10 минут начинаем. Вопросы или комментарии по ходу эфира можно будет оставлять здесь⬇️

Вижу про границы с детьми/подростками актуально. Знаете, особенность ситуации ещё и в том, что раньше было чётко понятно, что можно, а что нет. Что можно ребенку по отношению к родителю, а что нет. Что должен родитель по отношению к ребёнку, а что нет. Сейчас же этой понятной системы больше нет и я все чаще в своей практике вижу семьи, где совершенно перепутаны роли и дети, наделенные властью делать выбор за родителей (что покупать, где отдыхать, что кушать, во сколько ложиться спать и т.д.) растут тревожными и/или агрессивными. Есть ещё фразы: "Это травмирует детскую психику " и родители, напуганные этой фразой, гадают, что именно травмирует психику их детей и разрушают внутрисемейную систему. Об этом тоже будем говорить на прямом эфире. Завтра здесь в 16:00 по МСК. Тема эфира: КАК СТРОИТЬ И ВЫДЕРЖИВАТЬ ГРАНИЦУ С ПОДРОСТКОМ Но так как были вопросы и про малышей, покажу связь: как формируется граница с малышом и как она перетекает в более старший возраст. Вопросы к эфиру можно оставлять в комментариях, я отвечу в рамках эфира.

Моей старшей дочке сейчас 12 лет, средненькой - 9 лет. Надо ли говорить, что подростковый возраст детей начинает врываться в нашу с мужем жизнь. Яркие проявления активного взросления девочек уже взрывами, а иногда неожиданными вопросами влетают в комнату и заставляют задумываться над тем, готовы ли мы быть родителями подростков и как вообще ими быть? Ира уже спрашивает, почему я установила родительский контроль на ее телефон и просит снять его, ведь она сама может в 9 лет контролировать что смотреть и сколько. От Лизы (ей 12) уже можно услышать тихое бурчание себе под нос, что она лучше знает, мы ее достали, у нее есть право на то-то и т.д. Перед новым годом я провела прямой эфир в нельзяграме на тему установления границ с подростком. Отвечала на вопросы: • Нужен ли контроль за подростком и в чем он будет проявляться • Следить ли за гаджетами и соц сетями? Тайно или открыто? • Контролировать ли порядок в комнате или пусть следит за своим бардаком сам • Что лучше: чтобы ребенок чувствовал контроль и дисциплину или был свободен и творил, что хочет • Ждать пока перебесится или взять в «ежовые» рукавицы И сейчас возникла идея повторить эфир здесь, в телеграмм, но расширить тему вопросами про родительскую интуицию и правовой аспект. В связи с этим у меня к вам большой вопрос: встречаетесь ли Вы с проблемой установления границ с вашими детьми? В чем она обычно проявляется ? Какие вопросы волнуют? Где трудности?

ЧЕМ ЗАНИМАТЬ ДЕТЕЙ В ПЕРИОД ДОЛГИХ КАНИКУЛ 1️⃣ Онлайн подписка на творческие уроки: педагог с экрана рассказывает ребенку как нарисовать животных, вылепить из пластилина птичку/синичку или собрать из трафаретов танк. При этом всем автор рассказывает интересные факты о птичке или танке. 2️⃣ Разнообразные материалы для творчества. Если краски, то предложите ребенку рисовать ногами и руками на разложенном в ванной комнате рулоне обоев. Картины по номерам, кинетический песок, разные заготовки для поделок из Фикс прайс и т.д. Не закупайте дорогие материалы, лучше чтобы они были понятные в использовании и комбинировались. 3️⃣ Домики и шалаши. Помните в детстве мы строили целые системы ходов из зонтов, дома-шалаши из покрывал, замки на кроватях из подушек и т.д. Расскажите детям как это делали и снабдите необходимыми материалами. Пусть строят укрытия, старинные подземные туннели (под кроватями), запускают там линии метро (игрушечные железные дороги) и прочее. 4️⃣ Спортивный инвентарь, стенки, маты, качели и кольца. Все это не только увлекает, но и полезно. Стенки продаются не только для взрослых деток, но есть и для малышей лет 3х. 5️⃣ Книги различные по тематике и текстуре. Сейчас есть замечательные книжки на развитие внимания, где почти нет текста, но есть детальные иллюстрации, в которых необходимо найти заданный элемент. Книги с лабиринтами или пазлами, 3D книжки и т.д. 6️⃣ Настольные игры. Не думайте, что это обязательно привычные нам «бродилки». Сейчас огромное количество игр на развитие фантазии, интеллекта, речи, внимания и памяти, но мои любимые, конечно, на общение. Например, игры издательства «Генезис»: «Свой среди своих» - мы играем в нее дома все вместе, от 9 лет отлично и нам взрослым тоже интересно, «Опасности волшебного леса» - эта подходит уже с 4-5 лет и т.д. 7️⃣ Домашние животные. Когда все игры уже сыграны добавьте в них любимое животное и история приобретет новые краски. Старый шалаш из подушек и зонтиков с участием кота превращается в опасное спасение от дикого тигра, а «Горячо-холодно» с участие собаки станет игрой в следопытов-детективов.

Я рассказывала вам, что не люблю подводить итоги года публично, в соц сетях. Но я не сказала, что считаю этот ритуал важным. ⠀ В моей семье мы подводим итоги года уже очень давно, каждый год за общим столом, когда провожаем старый, уходящий год. Мы вспоминаем все свершения, достижения, что были осуществлены за год, все цели, что были достигнуты. Всё то хорошее, за что можно сказать Спасибо себе и уходящем году. ⠀ Важно ли это? Нужно ли? Или это просто очередное веяние моды? ⠀ Жизнь человека циклична. Вообще и природа и история цикличны. Цикл - важный механизм устройства жизни. Завершение года позволяет нам подвести небольшой итог, провести черту и дать психике важную возможность: осуществить маленькую оценку а, иногда, переоценку ценностей. ⠀ Но ещё, подведение итогов с использованием благодарности даёт нам новую энергию. Потому как в мире все связано и если вы что-то взяли, нужно что-то вернуть. ⠀ Время, космос, Бог, случай, называйте как считаете нужным, но получая возможность, мы должны вернуть благодарность. Она - ценный взнос в мир. ⠀ Поблагодарить год за все то, что в нем было значит отпустить его, не нести с собой в будущее. Расчистить пространство для того нового, что может прийти в нашу жизнь. ⠀ И сказать спасибо себе. Всегда есть за что сказать себе спасибо. Это важно. Своим родителям, супругу, детям. ⠀ И в конце маленькое открытие, которое случилось лично у меня при подведении итогов этого года: ⠀ иногда за долгий период может быть только одно достижение, но оно будет дороже и ценнее 10 любых других. Поэтому важно не количество, а ценность именно для вас🙏

Подарила себе свечу. Давно хотела такую. Читаю книгу. Понимаю, что отчаянно нуждаюсь в принадлежности к женскому сообществу. В общении со взрослыми, мудрыми женщинами. В сильной, спокойной и уверенной женской энергии. И в её течении. В треске деревьев, горящих в костре. В протяжных песнях. Душа ищет пищу.

Сегодня прочла фразу: "Какие же они странные, эти дни, в которые положено радоваться согласно календарю" Я бы добавила: "Какие странные дни, когда нужно радоваться публично и в соц сетях". Я просто не могу заставить себя писать здесь или где-то ещё пожелания на массы или подводить итоги и строить планы где-то, кроме моего дневника или разговора с мужем. В этом году впервые за не помню сколько лет у меня было новогоднее настроение)) очень ждала, как муж и старшие дети отреагируют на подарки)) Наверное, мне в этом году просто очень их нехватало и я теперь восполняю голод. Тем не менее, сейчас я знаю, что хочу вам пожелать) Друзья, я желаю вам, искренне и со всем сердцем, понимать, что для вас на самом деле важнее всего! Понимать и выбирать это для себя! Каждый день🧡

В воскресенье в моем инстаграм проводила эфир про подростков и как выдерживать и строить с ними границу. В рамках эфира вместе с журналистом и медиапедагогом Аленой Плигиной много говорили о том на что имеет право родитель в целях защиты своего ребенка, а что нарушает права взрослеющей личности. И среди всех вопросов коснулись темы «А почему же часто родителю приходится уступить под натиском своего ребенка и разрешить-таки то, что разрешать не хотелось». Друзья, родительство – это отношения НЕ равенства. Это история о взаимном уважении, об интересе к своему ребенку, о заинтересованности в том, чтобы он рос здоровым, успешным, счастливым и т.д. Но это не история о том, что родитель и ребенок равны. Изначально, если мы посмотрим на зарождение детско-родительских отношений, то увидим - именно родитель или родители принимают решение о том, что маленький человек, новый человек придёт в этот мир. Не ребенок решает «Я готов, пора бы родителям остепениться», нет. Это решение взрослых. Если же мы проследуем по пути развития этого союза чуть дальше, то увидим, что первые полгода ребенок нуждается в абсолютной включенности своего взрослого, ребенок остается совершенно беззащитным. Его выживание – забота взрослого. Где в этот момент проскакивает равенство? С течением времени арсенал возможностей маленького человека расширяется, но неизменным остается положение относительно своего взрослого. Именно взрослый несет ответственность за жизнь и здоровье ребенка, за его развитие, физическое и психологическое состояние. Именно взрослый ведет ребенка в жизнь! Удовольствие общения с друзьями в Европе уже несколько лет как подталкивает меня к мысли, что расширение прав ребенка там в том числе поддерживается родителями по той причине, что предполагает снятие родителем с себя ответственности за этого самого ребенка и освобождает родителя от траты огромнейшего количества сил на беседы, разъяснения, запреты своему ребенку и т.д. Маленький человек наделяется свободой и ответственностью за себя самого в период незрелой психики. Но это не считается жестоким обращением. В нашей стране политика кардинально отличается, и родители продолжают искать пути воспитания людей, а не только граждан. И приходят к таким вопросам как уступить ребенку и пусть набивает свои шишки или учить, объяснять, а когда это требуется ограничивать. И частенько родители сталкиваются с протестом своих детей, особенно подростков. С их несогласием с выбранными мамой или папой способами контроля или ограничения. И тогда мы слышим от них слова, которые могут глубоко ранить. Но ранят только в том случае, если родитель не знает, что делать с этими словами и действительно принимает их на свой счет, не рассматривая как эпизод эмоциональной реакции ребенка. Конечно, когда подросток кричит «Ты всегда была мне паршивой матерью» можно потерять почву под ногами и разрешить все на свете, только бы больше не услышать такого. Но именно тут на помощь приходит правило проговаривать ребенку его эмоции. Если для родителя было нормально и привычно сказать «Малыш! Ты так сердит!», то в его голове уже сформирован канал: эмоции ребенка – это эмоции ребенка, они не характеризуют меня как родителя, они отражают переживания другого. И тогда на фразу «Ты всегда была мне паршивой матерью» родитель спокойно ответит: «Да, ты не согласен/сна со мной, я тебя понимаю. Ты злишься на меня. Мне хотелось бы этого избежать, но я не могу контролировать твои эмоции. Я боюсь за тебя и ищу способы защитить тебя. Это моя обязанность». Доводилось ли вам в детстве или подростковом возрасте быть не согласными с правилами родителей? Выдерживали родители ваш натиск или сдавались? И как всю эту ситуацию вы видите сейчас?

Недавно мы с вами говорили о том, что делать родителям, если ребёнок попал в "плохую" компанию. Сегодня посмотрим некоторые из возможных причин этого. Понимание причин важно, если вы хотите на них повлиять. Почему же дети выбирают себе друзей-хулиганов или примыкают к «плохим» компаниям? 1️⃣ Подростковый возраст – это время поиска своей идентичности, и друзья становятся важным элементом этого поиска. Часто подростки могут подражать "плохим" сверстникам в попытке казаться более взрослыми и независимыми. Это естественный этап развития, но он требует внимательности со стороны родителей. 🟠Что делать родителям. Не давать оценок новым друзьям, но рассказать ребенку, что значит «быть крутым» и как можно достичь этой «крутости». 2️⃣ Другая причина, когда в семье нормально кричать и оскорблять друг друга, применять физическую силу по отношения к детям и т.д. В таких ситуациях подросток выбирает компанию, законы и правила которой ему хорошо понятны и знакомы. Ведь знакомо значит безопасно. 🟠Что делать родителям, если они хотят повлиять на ситуацию. Обратиться за помощью к детскому или семейному психологу и начинать работу именно с системой взаимодействия между членами семьи и параллельно между ребенком и сверстниками. 3️⃣ Иногда бывает и так, что мама и папа, стараясь защитить ребенка, создают систему жесткого контроля за ребенком. В подростковом возрасте бунт против контроля со стороны родителей будет прямо пропорционален этому самому контролю. Иными словами, чем крепче и жестче контроль, тем ярче будет сопротивление. 🟠Что делать родителям. Учиться отпускать своего ребенка на такое расстояние и с тем уровнем свободы, которые ему уже доступны. Постепенно расширяя ее. 4️⃣ Еще одна из возможных причин – ребенок выбирает роль антигероя. Часто дети, ощущающие себя одинокими, непонятыми, обделенными вниманием родителя или дети, которых постоянно сравнивают с более успешными братьями и сестрами, выбирают стать таким антигероем: роль беспроигрышная – тебя обязательно заметят, точно будут уделять много внимания, и ты однозначно станешь в чем-то успешнее братьев и сестер. 🟠Что делать родителям. Обратиться за помощью к психологу, чтобы определить, где именно случился перекос и как его поправить. Могут быть и иные причины, но в любом случае: этапы развития человека бывают разными и в кризисе особенно важна поддержка семьи и сильного родителя.

🌟Большой психологический адвент-календарь День 8 Друзья, как у вас дела с семейными традициями? Мы вот пару дней назад всей семьей играли в настолку для подростков и мне достался вопрос про семейные традиции. И я поняла, что в нашей семье их не так уж и много. Какие-то мы с мужем взяли из наших родительских семей, часть создали вместе уже с нашими детьми. Но есть и те, которые мне хотелось-бы чтобы были, но их пока нет) Поэтому сегодня предлагаю нам двойное задание: 1️⃣ посмотреть вместе с детьми, супругом какие семейные традиции есть в вашей семье. Это может быть теплое вечернее чаепитие или "мозговой штурм" в общем семейном чате😉 С какой историей они связаны? Какие воспоминания они вызывают? Достаньте фото, погрузитесь в атмосферу) 2️⃣ есть ли та традиция, которой вам не хватает? Или та, которую мечтает создать ваш ребенок? Представляете: "Традиция, которую я придумал, когда мне было 5 лет и вся семья ее приняла и она живет с нами уже 20 лет", например)) Сегодня предлагаю пофантазировать и погреться около этой темы❤️ Предлагаю делиться в комментариях результатами и инсайтами около темы)

🌟 Новогодний адвент календарь День 7 Игра "Никто не знает, что я" - укрепление связи с ребенком/подростком Цель игры: 1️⃣ посмотреть, что происходит с жизни ребёнка, что его волнует, что радует 2️⃣ поделиться с ним своими радостями/переживаниями 3️⃣ укрепить связь Даем инструкцию: "Давай сыграем в игру. Я начну, а ты продолжи. Например: никто не знает, что я хочу стать ландшафтным дизайнером. Попробуешь ты?" Не ждите, что ребёнок с первой игры откроет вам все свои карты))) Важен накопительный эффект. Обратите внимание: ✨️чем больше человек играют, тем интереснее ✨️играем только добровольно ❗️ ✨️ если ждёте от ребенка искренности, будьте искренними в ответ ✨️ говорить можно о страхах, мечтах, хобби, увлечениях, отношениях, снах и т.д.

Друзья, сегодня тема из "горячего", к сожалению ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ПОПАЛ В "ПЛОХУЮ" КОМПАНИЮ Соц исследования подчеркивают (информация есть в открытом доступе в инете), что агрессивные друзья могут влиять на поведение подростков, увеличивая вероятность антисоциального поведения. Подростки, дружащие с "хулиганами", чаще сталкиваются с насилием, проблемами в школе и психологическими трудностями. Совершенно не обязательно дружба с компанией хулиганов — это плохо☝️ Часто подростки исследуют и пробуют различные модели поведения, подбирая подходящую именно себе. И если ваш ребенок привык уважать себя и другого, знает про чужие границы и может говорить уверенное «нет», такая компания очень скоро потеряет привлекательность для него. ❗️Но в любом случае очень важно, чтобы родители внимательно следили за тем, как эти отношения влияют на их ребенка. Что же делать родителям 1️⃣ Важно понять, почему ваш ребенок выбрал именно эту компанию/этого друга. Это необходимо для поиска альтернативных способов удовлетворения его потребностей. 2️⃣ Чаще разговаривайте с подростком/ребенком о его друзьях. Только не осуждайте их! Если хотите обратить внимание ребенка на какой-то странный поступок так и скажите: «Мне кажется это странным» или «Меня бы такое обращение обидело, я была бы унижена». 3️⃣ Следите, чтобы у ребенка были различные варианты социализации (секции, кружки по интересам или волонтерские проекты и т.д.) и разные круги общения 4️⃣ Лучше получить консультацию психолога сразу, если ситуация кажется вам сложной или выходящей из-под контроля, чем ждать пока станет «точно пора». ❗️Важно: поддержка родителя, вера, что ему можно прийти и рассказать все и он меня за это не приб❌️ьёт – это основа нормального прохождения любого кризиса развития. Трудные и даже пугающие моменты случаются, это норма, без них не бывает, но важен и нужен спокойный, уверенный настрой взрослого рядом и тогда со всем можно справиться. Если в Вас есть вопросы относительно поведения или реакций Вашего ребёнка/подростка можно задать мне вопрос в комментариях или в личные сообщения. И дам краткий ответ🙏

🌟Большой психологический адвент-календарь День 6 Продолжаем работу с "Колесом баланса" Свои точки опоры и сильные стороны вы определили вчера, а сегодня давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы повысить свою удовлетворенность жизнью? Взгляните на свое «колесо баланса» и запишите рядом с ним по одному простому действию на каждую сферу жизни. Что могло бы повысить удовлетворенность этой сферой жизни на один балл? Например, для сферы "карьера/учеба" я запишу "Дослушать лекционный курс на образовательной платформе", для сферы "Отдых" - "Ложиться спать до 23:00" и так для каждой сферы. Можно делиться результатами в комментариях 👍