🦾❤️

Ну что , товарищи , с наступающим Новым годом ❤️🫂 Год был тяжелым , я бы даже сказал очень тяжелым , но это все лирика. 😄 Счастья Вам всем , здоровья, никогда не останавливаться на достигнутом, покоряйте новые вершины🏋🏻📚 Цените своих друзей и близких , всегда им помогайте, будьте для них опорой Ну и заднюю никогда не давайте Всех обнял 🫂💋❤️

ДРУЗЬЯ, ДЕЛАЕМ ДЛЯ ВАС НЕБОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ🧦 РОЗЫШРЫШ🎁 ПРИЗЫ: 1️⃣ место: 1 000 рублей💰 2️⃣место: 300 рублей💲 3️⃣место: 200 рублей💵 Условия максимально просты, быть подписанными на наши каналы✈️: -https://t.me/ARMFAMILY777 -https://t.me/armrestle3030 -https://t.me/goldentemple1 -https://t.me/ai_ti15 -https://t.me/GYMSL Результаты 31.12.2024 в 18:00 по мск🎆 Всем удачи💪

Тренил с Сергеем Червовым до того , как он стал известным 😄

Всем доброй ночи 😄 Вернулся домой без происшествий 🫡 Я полторы недели не был в зале , так как готовился к ГОС экзаменам и защите диплома. За месяц отпуска , постараюсь вернуть режим тренировок. Завтра будет первая тренировка 🏋🏻

🥹❤️

Вот и все 5 лет пролетели , как один день

🎅Привет всем! Сегодня анонсируем новогодний розыгрыш 🔥🎄🥳 Участвуй и получи шанс выиграть: 🥇1 место: Костюм Сауна 🥈2 место: Нарукавник от Mussis-sport 🥉3 место: Telegram Premium на 1 месяц ➡️ Чтобы поучаствовать: 1. Подпишись на наши каналы: ➖ ⚡️ГАБЕЙ⚡️ ➖ ALANIA_EAGLES_ARM ➖ RAFA ➖CHINGIZ 2. Нажми "Участвую" ⏰ Розыгрыш состоится 28.12.2024 в 15:00 MSK. ❗️Не упусти шанс выиграть❗️

Малой не перестает радовать 🏆🥇

Че по пронатору сегодня ? 😄

35х5

90 ,80 🤷‍♀️

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. ⸙ꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋꠋࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧ (@DVERRRR) 2. Вартттр 3. ильфат (@khalikov10) 4. Aleksej (@Aleksejseltcov1) 5. хрен с горы🦦 (@ebniSalto) 6. Максим Проверить результаты

Скоро поменяю место дислокации 🙂

🚨 Привет всем! Сегодня анонсируем очередной мощный розыгрыш🚨 Участвуй и получи шанс выиграть: 🥇🥈🥉1-3 место: курс Давида Шамея "Тонкости армрестлинга" 🏅4 место: Набор из 4 резинок разной жёсткости 🎖5 место: Эспандер со счётчиком и регулируемой нагрузкой 🎗6 место: Связка (ремень) для армрестлига ➡️ Чтобы поучаствовать: 1. Подпишись на наши каналы: * Будни арма * ⚡️Габей⚡️ * ⚡️Пушистый⚡️ * ALANIA_EAGLES_ARM * Егор Липатов🦾❤️ * toxa_monstrrr 2. Нажми "Участвую" ⏰ Розыгрыш состоится 03.12.2024 в 16:00 MSK. ❗️Не упусти шанс выиграть❗️

Моменты с тренировки Угол с лямкой 6 подходов Максимальный вес до которого я дошел , 35 кг , но второе повторение не очень чистое Пронатор 6 подходов Угол с вот таким вот грифом 70х4х4 Подтягивания