Твой личный БЬЮТИ ТРЕНЕР👩‍⚕️

КАЖДАЯ ЭМОЦИЯ ВЫЛИВАЕТСЯ В ОПРЕДЕЛЕННУЮ МОРЩИНУ НА ЛИЦЕ? Продолжаю … 🔹Постоянная озабоченность. Из-за нее появляются горизонтальные морщины на лбу. 🔹Если любите хроническое напряжение - то вам не избежать вертикальных морщин между бровями. 🔹Разочарование несёт за собой носогубные складки. 🔹Гнев – сильно выраженные жевательные мышцы. 🔥В общем вывод один: быть счастливой не только выгодно - но и красиво. А научившись однажды правильно работать со своим лицом, вы сможете стереть с лица все следы прошлых проблем и переживаний. 🚀Завтра стартует мой обновленный ИНТЕНСИВ по омоложению лица, на нем вы точно: ✔️Научитесь контролировать свою мимику ✔️Делать все правильно и последовательно ✔️Узнаете что вам подходит по типу лица ✔️Избавитесь от мимических морщин ✔️Улучшите цвет кожи ✔️Подтянете овал лица ✔️Уберете отеки лица ✔️Сбросите несколько лет ⏳Для этого вам нужно всего 15 минут в день и большое желание меняться🔥 ~~~~~~~ 🎄Если хотите встретить Новый год с новым лицом, напишите сюда ХОЧУ ⬇️⬇️⬇️🎅🏻 https://t.me/juliyahelp

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН? ☝️Признавайтесь, красотки, у вас тоже весь лоб и всё лицо двигается при выражении эмоций? Конечно свою мимику надо учиться контролировать. Но тут главное не перестараться.

Я слышала историю одной британки, которая решила ВООБЩЕ не улыбаться много лет подряд, лишь бы избежать появления морщин.

Морщин ей вроде бы удалось избежать, но кажется и счастья тоже))) Ведь наши эмоции - это проявление жизни. Так и зачем лишать себя жизнерадостных моментов или проживать их «на 30%»? Куда проще освоить простые упражнения гимнастики для лица и самомассажные техники, и наслаждаться жизнью сполна, не скрывая своих эмоций. Однако с некоторыми эмоциями все же стоит быть осторожнее! Ведь они крадут не только вашу молодость и красоту🤨 но и радостные моменты в жизни… Продолжение следует… Как вы справляетесь с мимикой?

❣️ПОСТ, который будет ПОЛЕЗЕН КАЖДОЙ❣️ Заметила, что периодами я бодра и готова завоевывать мир, 🤩 периодами руки опускаются и я превращаюсь будто в кляксу, которой не хочется ничего делать. 🫣В этот момент мне кажется, что я бесполезна, конечно, так не всегда, но порой, признаюсь честно, - бывает.. 😍Но после того, как мне попалось на глаза видео от «Cosmopolitan» про «эти» дни. Жить стало как-то легче 😄 Смотри видео 👆 Так я пустилась на исследование этого вопроса, ведь в нашем организме все уникально! ⭐️ Все процессы происходящие, задуманы природой🌿 Хочу поделиться тем, что происходит с нашим женским настроением во время цикла. Давай разберёмся👇 ✔️Неделя 1 😢В первые дни эстроген находится на самом низком уровне, поэтому не удивляемся, если нам не хватает энергии. В это время может чувствоваться усталость, слабость и раздражительность ✔️Неделя 2 😜Сейчас мы чувствуем себя намного бодрей. Это связано с повышением уровня эстрогена и прогестерона после окончания «этих» дней В этот период появляется решительность, энергичность и готовность действовать 🙋‍♀️ ✔️Неделя 3 😟Уровень эстрогена снижается, а вот уровень прогестерона, наоборот, растет. Поэтому чувствуется опустошенность и хочется забиться в укромный уголок, где тебя никто не побеспокоит. Ох...ну и период, согласитесь 😬 Но эти гормональные качели сбалансируются к концу третьей недели, принеся с собой ощущение спокойствия 🙏 ✔️Неделя 4 😡Некоторые называют ее неделей ПМС. Эстроген, тестостерон и прогестерон падают, и вновь приходит без причины подавленное настроение. Оно может стать изменчивым из-за гормональных колебаний. Бывает такое, что резкое падение уровня эстрогена может вызвать нарушения сна, так как этот гормон содержит серотонин, который отвечает за сон😴 👌Так что, милые девушки, с нами и с нашими качелями в настроении все В ПОРЯДКЕ! Так устроен наш организм и мы должны это принимать😌 ⁉️Поделись, замечала изменение настроения, без причины? Задумывалась о том, что все дело в них? В наших днях цикла?

Если ты не знаешь этого - лучше не начинай делать гимнастику лица. Обычно я работаю с клиентами индивидуально, подбирая под них разные программы омоложения.

А что важнее всего при подборе программы омоложения лица?

☝️Знать свой тип старения (Тип возрастых изменений)! Ведь все лица стареют по разному и то как будет меняться лицо с возрастом зависит от нескольких факторов: ✔️анатомии лица и строения костей черепа, ✔️типа кожи, ✔️развитости мышц лица, ✔️количества подкожного жира На основе этих данных можно предположить тип старения лица. Всего их выделяют 5: 1. Усталый 2. Деформационный 3. Мелкоморщинистый 4. Мускульный 5. Смешанный. Я всегда начинаю работу с любым клиентом именно с того, что определяю какой тип старения лица у этого клиента. 🤔Почему это для меня - шаг №0 и без этого я даже не начинаю разговор о программе омоложения? Потому что я профессионал и знаю, что программу омоложения невозможно подобрать корректно не зная этого. От типа старения зависит то ➕какие упражнений и с ➕какой интенсивностью вам нужно делать, а ➕каких лучше избежать. От этого же зависит то, ➕какие массажи для лица и ➕как часто следует делать. ☑️А также много многое другое, от количества воды до определения подходящего ухода за кожей. Так что если ты хочешь узнать свой Типа старения и подобрать под себя программу омоложения, которая подойдет именно твоему лицу - я буду рада помочь. Я уже писала ранее, что собираю небольшую группу на омолаживающий интенсив. 🔥Попасть в эту группу можно по специальной Пред-Новогодней цене! И через заполнение анкеты. Успей записаться, скоро я её закрою и начну связывать с девушками. Если хочешь сиять красотой и уверенностью уже к Новому году, пиши мне «Хочу», я отправлю анкету.

🪄ВОЛШЕБНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ Сегодня хочу поделиться преображением моей самой первой клиентки. Это моя мамочка😍 Когда я пошла на тренерское обучение, она согласилась стать моей подопечной и осталась очень довольна результатом, который у нас получился 🔥 Маме тогда было 63 года. Ее беспокоили: ✖️Сильные отеки ✖️Поплывший овал лица ✖️Сниженный тургор кожи ✖️Зона вокруг глаз ✖️Морщины Что мы делали? ➕Для начала я определила её морфотип (тип старения) и ➕согласно этому подобрала комплекс. Это были: ➕Базовые упражнения ➕Моделирующие упражнения для глаз, скул и овала лица ➕Два вида массажа ➕Аппликации тейпами Также отрегулировали ✔️Водный баланс ✔️Питание ✔️Физическую активность ✔️Сон До этого конечно же ничего не соблюдалось🙈 и было нелегко это внедрять в её жизнь. Привычки всей жизни менять трудно, но возможно, если делать это постепенно. Тогда будет меньше сопротивления. Преображение заняло у нас около двух месяцев. Но результат был просто потрясающий. Я глазам своим не верила 😁 🥰Моя мамочка была очень довольна. Помолодела на несколько лет, стала чувствовать себя легко. ✅Прошли отеки ✅Подтянулись веки ✅Овал лица стал четче ✅Разгладились морщинки ✅Поднялись уголки губ ✅Подтянулись брыли ✅Шея стала длиннее ✅Уменьшились кольца Венеры

Оцени по 10-бальной шкале ее изменения всего за 2 месяца!🔥

Если хочешь также, заполняйте анкету предзаписи на ИНТЕНСИВ. Я и тебе подберу такую программу, которая поможет преобразиться. ❣️Мест осталось немного, успевай⬇️⬇️ https://forms.gle/kbDv7fiBrvQGf4da7

СУПЕР ЛИФТИНГ-МАСКА🔥 Маска для зрелой увядающей кожи. Только натуральные ингредиенты: 💫Сметана 1 ч.л. 💫Куркума 1ч.л. 💫Натуральное эфирное масло цитрусовых 1-2 капли(у меня лимон) Перемешайте все компоненты до однородной массы. Нанесите на лицо на 10-15 минут. ✅Куркума обладает антиоксидантами действием. ✅Замедляет старение. ✅Выравнивает рельеф кожи ✅оказывает лифтинг эффект ✅и тонизирует кожу. ❗️Помните, что куркума оставляет желтый пигмент на коже, особенно на белой. Поэтому советую после маски умыться дважды и добавить в ваше средство для умывания натуральный молотый кофе(или то, что осталось после варки кофе). Или не делать эту маску прямо перед мероприятием. Лучше за день😍 ❗️после этой маски не выходите на солнце ☀️ 12 часов❗️ Запись на интенсив ⬇️⬇️⬇️ https://forms.gle/kbDv7fiBrvQGf4da7

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Хочу продублировать для вас эти ссылки на посты, которые сейчас могут быть актуальны для вас⬇️ особенно те, которые про зимний уход❄️ Разбор крема levrana https://t.me/lebedevaii/355 Разбор состава крема weleda https://t.me/lebedevaii/364 Разбор крема вокруг глаз L’oreal https://t.me/lebedevaii/374 Разбор крема ЧИСТАЯ ЛИНИЯ https://t.me/lebedevaii/388 Разбор маски против КУПЕРОЗА от СЕКРЕТ КРАСОТЫ https://t.me/lebedevaii/399 Домашняя маска от пигментации https://t.me/lebedevaii/414 Разбор ингредиентов в кремах против пигментации https://t.me/lebedevaii/418 Разбор крема от levrana SUPERFOOD https://t.me/lebedevaii/426 Подборка кремов для ухода за кожей в зимнее время года https://t.me/lebedevaii/485 Средства для ухода за жирной кожей зимой https://t.me/lebedevaii/500 Подборка средств для ухода за сухой возрастной кожей https://t.me/lebedevaii/524

ЖАВОРОНКОВ и СОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!😳🙅🏻‍♀️ ⠀ 👉Не спеши закрывать этот пост и провести очередной приятный вечер допоздна за просмотром любимого кино, чтением книжки или еще каким-то интересным делом😄 Я долгое время была уверена, что я - 100% сова! 🦉 И всегда использовала возможность чтобы лечь попозже (после 00:00), ведь у меня столько интересов, планов, семейных дел, а днем у меня нет на это времени …

😉Хорошо что я Сова - гордо говорила я себе...

Однако, спустя несколько лет такой жизни поняла, что я на нуле: энергии не стало совсем!🙄 И выглядеть я стала так же устало, как и чувствовала себя. Когда я обучалась на Бьюти Тренера мне открылся секрет проблемы моего состояния. Дополнительно я проштудировала разные научные труды на этот счёт и (с ужасом для себя) поняла, что СОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!😳 ⠀ 💛Ведь как было всегда? Испокон веков люди ложились спать с заходом солнца и просыпались с рассветом. Электричество вошло в нашу жизнь всего каких-то 100 лет назад. И принесло с собой «проклятие» современного человека. Теперь мы можем работать или отдыхать по вечерам и ночам, вопреки заложенному в нас природой механизму. Почему совы лишь иллюзия? Чтобы понять нужно знать от чего зависит наша бодрость: ⠀ За неё отвечает наш любимый гормон стресса - кортизол⏰ А за его выработку - надпочечники. ⠀ 1️⃣Если вы здоровы, ваш уровень кортизола утром высок, благодаря чему вы легко проснетесь, а вечером легко заснёте 🌒 2️⃣1 степень нарушение биоритмов характеризуется сбоем выработки кортизола. Утром он не выработается и вы просыпаетесь разбитыми, а к вечеру вдруг ощутите прилив сил🦉Знакомо? 3️⃣2 степень нарушений - это когда вы не чувствуете бодрости ни утром, ни вечером. Без сил внутри вы ходите весь день. И это значит, что ваши надпочечники уже истощены. И не дают кортизол ни утром ни вечером. И здравствуй кофеёк, от которого кортизола в теле станет только больше. ⠀ Так что главный признак «совы» - бодрость по ночам - это лишь симптом дисбаланса в работе ваших гормонов. Не увлекайтесь! Лично я давно стараюсь завязать с этой «совиной» жизнью (это трудно, привычки не легко менять!) А когда у меня это получается, чувствую я себя превосходно 🤩 Как Бьюти Тренер я работаю не только с упражнениями и массажами для лица, но и помогаю привести в норму режим сна и питания, а также питьевой баланс. От этих факторов ваша красота зависит даже больше чем от упражнений. Их всего 15 и о них я говорю на каждом своем курсе, мастер-классе, индивидуальных занятиях, интенсивах🙌 Так что если вы испытываете проблемы со своими привычками, которые «забирают» вашу красоту - я могу помочь вам их перенастроить! Если уже готова к перестройке, то самое время заполнить анкету предзаписи на ИНТЕНСИВ и начать уже в этом году ⬇️⬇️⬇️ https://forms.gle/kbDv7fiBrvQGf4da7 После заполнения тебя ждёт подарок 💝

Благодарю вас за участие в опросе, вижу что СОВЫ преобладают🙈 Так что готовлю для вас пост про «совиную» жизнь и почему она вредна для нашей молодости и красоты🫣

Великое открытие! 💡 Милые девушки, добрый вечер!🫶 Не так давно сделала для себя великое ОТКРЫТИЕ!

Жаворонков и сов не существует!

А я долгое время относила себя именно к СОВАМ🤦‍♀️ Но поняла, что жизнь совы очень сильно истощает мои ресурсы и внутренние и внешние🪫 На днях поделюсь с вами своими выводами в посте, а пока интересно узнать к какой категории относите себя вы! ГОЛОСУЙТЕ👇

Это еще не все сюрпризы 😍 В знак благодарности, девушкам, которые захотят В НОВОМ ГОДУ, увидеть в зеркале обновленное лицо 🤩 я хочу подарить чек лист, со своими самыми любимыми ритуалами красоты. Ссылка на анкету предзаписи 👇 (чек лист можно будет скачать после заполнения анкеты) https://forms.gle/kbDv7fiBrvQGf4da7

Я решила сделать вам новогодний подарок 🥰 Сегодня для меня очень волнительный день 🥹 Я хочу набрать мини группу, с которой проведу предновогодний интенсив: 🔥 я подберу индивидуальную программу 🔥 научу не просто правильно выполнять упражнения 🔥 я помогу их незаметно добавить в жизнь Стоимость участия в моем интенсиве, будет намного ниже моей индивидуальной работы 🙈 Ссылку на анкету предзаписи ниже 👇 https://forms.gle/kbDv7fiBrvQGf4da7 Мест будет ооочень мало Успеют самые быстрые 🔥

ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С АПОНЕВРОЗОМ? Апоневроз - находится под волосами. Это тоже важная часть нашего лица. Когда мы делаем массаж этой части, то лицо выглядит лучше. 💫Улучшается кровообращение и лимфоток 💫Уменьшается отек 💫Лицо становится свежее 💫Цвет кожи улучшается 💫Волосы начинают расти быстрее Попробуй делать этот массаж каждый день и уже через неделю увидишь результат.🔥

МЬЮИНГ? Что это?😳 🔥МЬЮИНГ — это неинвазивная техника коррекции формы и овала лица, которая основана на принципе особого положения языка. Название метода образовано от фамилии его автора — английского ортодонта Джона Мью, предложившего свой подход к коррекции челюстно-лицевых структур в 1970-х годах.☝️ ✔️Регулярные выполнения упражнения корректируют и подтягивают овал лица, выравнивают его асимметрию и положение зубов, а также избавляют от проблем с апноэ во сне и синуситов😲 Напиши в сообщениях или комментариях МЬЮИНГ, я пришлю тебе картинку, как правильно держать язык🫶

ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ МАССАЖА… И тогда вы получите от массажных практик максимальную пользу. 1. Всегда начинайте делать массаж лица с декольте. В видео я объясняю почему это важно.☝️ Поделись с мамой или сестрой, пусть тоже делают массаж правильно 👍 О следующих принципах массажа расскажу в следующих видео, включи уведомления 🔔 не пропусти ✔️

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА? Массаж это не просто набор хаотичных движений. Помимо того что нужно соблюдать массажные линии, давить с правильной силой и выбирать некомедогенное масло… У массажа есть главные принципы, которые также важно знать и соблюдать☝️ Не пропустите в следующих видео расскажу о них❤️

ПОЧЕМУ НЕТ ЭФФЕКТА ОТ ЗАНЯТИЙ? 🙄 А по каким критериям ты выбираешь для себя упражнения? Просто потому что понравилось? А ты учитываешь особенности своего лица? ✔️Чтобы упражнения работали, нужно сначала определить МОРФОТИП, чтобы понимать какие подбирать упражнения, массаж, уход, питание. И тогда будет целостная система, которая подойдет именно твоему лицу. А ты знаешь свой МОРФОТИП? А ведь это ключ к твоим результатам🗝️ Хочешь открыть секрет, напиши мне ❤️

ОТТЯНИ УШИ 👂 чтобы выглядеть лучше 🤩 Ставь сердечко и отправь это видео своей маме, сестре или подруге, это полезно для всех в любом возрасте 👌 ❗️есть противопоказания Когда мы тянем уши в сторону, улучшается отток венозной крови от головы, а это приводит к: 💫Улучшению лимфотока 💫Уменьшению отеков и мешков под глазами 💫Светлеют темные круги вокруг глаз, так как 💫улучшается кровообращение А еще могут: ✨Уменьшиться головные боли ✨Улучшится сон ✨Повышается уровень гормонов счастья в крови ✨Успокаивается нервная система Если хотите узнать противопоказания, пишите мне в личные сообщения +

КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ И НАВИСШЕЕ ВЕКО образуется из-за напряжения в круговых мышцах глаз. Эти упражнения помогут снять наряжение с мышц и тогда: ✔️Разгладятся кисетные морщины ✔️Уйдёт отек ✔️Поднимется нависшее веко Если хочешь стойки и быстрый результат, то нужен полноценный комплекс. Его можно составить индивидуально, специально для тебя. Напиши в комментариях или в личные сообщения КОМПЛЕКС, если хочешь, чтобы я составила для тебя индивидуальный комплекс❤️