en
Feedback
картинки и слова

картинки и слова

Open in Telegram

Привет, я Настя @bolotnikowa Head of product design wb 🔮 Пишу и показываю то, что интересно, пока не надоест

Show more
1 272
Subscribers
-124 hours
-37 days
+830 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+16
in 0 channels
Get PRO
July '26
+33
in 0 channels
Get PRO
June '26
+72
in 1 channels
Get PRO
May '26
+23
in 1 channels
Get PRO
April '26
+36
in 0 channels
Get PRO
March '26
+58
in 2 channels
Get PRO
February '26
+195
in 1 channels
Get PRO
January '26
+28
in 2 channels
Get PRO
December '25
+74
in 2 channels
Get PRO
November '25
+296
in 2 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 1 channels
Get PRO
April '250
in 2 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+63
in 3 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '24
+58
in 3 channels
Get PRO
June '24
+22
in 1 channels
Get PRO
May '24
+30
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 1 channels
Get PRO
March '24
+47
in 1 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 0 channels
Get PRO
November '23
+14
in 0 channels
Get PRO
October '23
+26
in 1 channels
Get PRO
September '23
+13
in 0 channels
Get PRO
August '23
+25
in 0 channels
Get PRO
July '23
+17
in 0 channels
Get PRO
June '23
+82
in 0 channels
Get PRO
May '23
+51
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+20
in 0 channels
Get PRO
February '23
+375
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September0
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September+1
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Спросила у клода, что такое «депрессивная гедония», захотелось поделиться с вами Депрессивная гедония: почему можно уставать от удовольствий Есть состояние, которое британский теоретик культуры Марк Фишер описал точнее, чем любая лента: депрессивная гедония. Обычно депрессию описывают через ангедонию — когда радость выключается. То, что раньше цепляло, становится пресным, «никаким». Фишер в книге «Капиталистический реализм» (2009) заметил зеркальную вещь. Не неспособность получать удовольствие — а неспособность делать что-либо ещё, кроме погони за ним. Разница тонкая, но она переворачивает картинку. Здесь человек не лишён удовольствий — он в них тонет. Один ролик, второй, ещё сторис, ещё эпизод, ещё что-нибудь вкусное. Колесо, как у хомяка: перескакиваешь с одного маленького удовольствия на другое, а под ними — ровная, не проходящая пустота. Стимула сколько угодно. Насыщения нет. Фишер вывел это не из теории, а из наблюдений за студентами. Его любимый образ — студент в наушниках, из которых либо не играет ничего, либо музыка звучит так тихо, что расслышать её невозможно. Не выключить поток и не включиться в него по-настоящему. «Дёрганая, взвинченная интерпассивность» — вечная подключённость к развлекательной матрице, при которой невозможно ни на чём сосредоточиться. Самое едкое в его формулировке: это ровно столько удовольствия, чтобы держать тебя в депрессии. Достаточно несчастен, чтобы тянуть лямку дальше, но не настолько, чтобы дойти до края — или начать задаваться неудобными вопросами. Функциональное страдание. Удобное для системы, потому что оно не бунтует. И вот здесь у Фишера главный поворот, ради которого всё и затевалось. Для него это не про сломанную химию отдельного мозга. Депрессия у него — не личный дефект, а социальное и политическое состояние позднего капитализма. Он резко спорит с «приватизацией» проблемы: с привычкой объяснять её только нейрохимией или семейным фоном. Потому что такое объяснение удобно замыкает всё внутри тебя — и снимает вопрос, а не сам ли уклад производит эту усталость в промышленных масштабах. Пятнадцать с лишним лет спустя концепт звучит ещё точнее, чем когда был написан. Мы живём в среде, устроенной так, чтобы удовольствие было всегда под рукой и всегда чуть-чуть не то. Бесконечная лента — не баг, а работающая ровно как задумано машина депрессивной гедонии. Что с этим делать — Фишер отвечает туманно (и сам это признавал). Но диагноз он поставил такой, что от него трудно отмахнуться. Иногда усталость — не от того, что ты мало отдыхаешь. А от того, что отдых превратился в ещё одну форму потребления, и в нём давно нет ничего, что бы по-настоящему восстанавливало.

2
Нужно очень быстро бежать, чтобы оставаться на месте. Удивительно точная фраза!
554
3
У меня случился гиперфикс на Кричевском, в чём не вижу ничего плохого. Скуплена куча книг, за ним и книги designworkout, тогда можно сказать, что гиперфикс у меня на типографике и вёрстке сейчас. Тем не менее, призываю посмотреть очень хорошее кино про дизайн книг Владимира Кричевского на полтора часика https://youtu.be/X3f8OKhCyIM?si=SpQhJR5SpUaXjC1U
646
4
В ситуациях, когда возникает выбор «казаться или быть», для того, чтобы вернуться к подлинному «я», говорю себе: «У тебя есть альтернатива: ты можешь сосредоточиться либо на том, чтобы хорошо сделать то, что должен, либо на том, чтобы оправдать свои или чужие ожидания». Иными словами, либо я делаю это на совесть, либо надуваю щеки и изображаю специалиста на радость всем. Выступая перед публикой, я или стремлюсь донести до нее свои мысли, или пытаюсь ей понравиться, не ударить в грязь лицом. Это совершенно разные, несовместимые задачи. Работая с клиентом, я могу разбираться вместе с ним в его проблемах или же пытаюсь выглядеть хорошим, умным, понимающим психологом. Можно либо пытаться починить холодильник, либо изображать великого мастера. Либо писать статью, стараясь точно передать свои мысли, либо создавать текст не хуже предыдущего (или какого-то чужого). Либо я получаю удовольствие от общения с человеком, либо стремлюсь ему понравиться.
525
5
Замечательная выставка посвященная Владимиру Кричевскому в центре Вознесенского! Очень очень рекомендую!! https://lobby.mosco+8
Замечательная выставка посвященная Владимиру Кричевскому в центре Вознесенского! Очень очень рекомендую!! https://lobby.moscow/ru/artmap/calendar/main/e/krich-vsyochestvo-i-razborchivost
598
6
Классный чеклист для проверки портфолио Знаю для многих составить портфолио это целое испытание. Вроде все уже знают, что про
Классный чеклист для проверки портфолио Знаю для многих составить портфолио это целое испытание. Вроде все уже знают, что просто кейсов недостаточно, но что тогда складывать, что писать — вопрос вечный. Зато всегда актуальны типичные ошибки: что складывать, писать и делать в портфолио не надо. Особенно классно когда ошибки собраны в одном месте и можно пройтись по списку и проверить свое портфолио. У меня нашлось парочку, надо будет исправить. Делюсь чеклистом с вами. Скопировать его вроде нельзя, поэтому забирайте в закрепе @‌formfactor Будет полезно и если только делаете портфолио, и если переделываете, и если оно уже лежит готовое Реклама.
563
7
Как сделать так, чтобы тебя начало тошнить от работы, даже той, которую очень любишь Решила собрать проверенную инструкцию. Годами тестировала на себе, так что за результат ручаюсь — затошнит обязательно. 1. Не понимать своих ограничений. Работать по ночам и выходным, потому что «ну я же не успеваю» (а не успеваешь ты ровно потому, что работаешь по ночам и выходным, но об этом мы подумаем потом — когда-нибудь, никогда) 2. Не уметь говорить «нет». Брать всё, что прилетает: свою задачу, чужую задачу, задачу, которой вообще не должно было существовать. Ты же не вредная. 3. Слепить себя и работу в один комок. Чтобы на вопрос «как ты?» можно было честно отвечать статусом проекта. 4. Ничего не делегировать. Потому что пока объяснишь — сам сделаешь. (объяснил бы один раз — давно бы уже не делал, но это слишком сложная мысль для человека, который не спал) 5. Мерить себя только результатом. Сделала десять дел — ну норм. Не успела одиннадцатое — бездарность, конечно. 6. Сравнивать себя с теми, кто «как-то же успевает». Лучше даже не с реальным человеком, а с собранным из разных людей идеальным коллажем: у одного энергия, у второго спокойствие, у третьего команда мечты — вот с этим монстром себя и сопоставлять. 7. Перестать замечать, что получилось. Смотреть строго в бэклог, который всё равно бесконечный, что бы ты ни делала.
718
8
ЭТО ВАКАНСИИ!!!!!!!! ребята, всем хало! у нас открыто несколько синьорных дизайн вакансий в разные продукты и в том числе ко+1
ЭТО ВАКАНСИИ!!!!!!!! ребята, всем хало! у нас открыто несколько синьорных дизайн вакансий в разные продукты и в том числе ко мне, если не ко мне то это фантех и такси нужны ребята с 5+ лет опытом в продукте, ок, если вы сейчас работаете и не успели собрать портфель, очень важно, чтобы вы были супер инициативны, продуктово прошарены, бесстрашны и горели своим делом (пожалуйста, если вы устали, надо отдохнуть) приходите в анкету с вашими кейсами и историями и рассказом почему именно вы и именно к нам всех люблю!
860
9
Video message
817
10
какой у вас цвет?? https://www.birthdaycolorcafein.com
788
11
Получила большое удовольствие от просмотра рефодушки с Сергеем Томиловым. Он рассказывает про страхи, про то, как они влияют+7
Получила большое удовольствие от просмотра рефодушки с Сергеем Томиловым. Он рассказывает про страхи, про то, как они влияют на рост, про то, как они дизморалят рост и что с этим делать, про то, почему важны опоры (это породило предыдущий пост), почему не ребатают регламенты и всего не описать. Рассуждает про продукт, про его консистентность и показывает новую волну в яндекс музыке и то, как ребята к этому пришли, как у них устроена работа внутри команды https://youtu.be/qqSuME7t9UE?si=Mg1GKc1mvGeLL_cd
804
12
Ребята, пройдите опрос для классного приложения Паши по ведению двенвника жизни. Для тех кто ведёт дневники привычек, просто пишет от руки, кто общается с ai о себе и своей жизни https://tally.so/r/dWz7Yr Это очень поможет ему в продолжении создания дневника 🫂
528
13
Как нащупать свои опоры Само слово «нащупать» помогает понять, что делать. Опору ведь не выберешь усилием воли и не назначишь себе приказом. До неё доходишь постепенно, на ощупь, пока живёшь и пробуешь. А понимаешь, на чём стоял, обычно в плохой момент. Пока всё спокойно в жизни, то вопрос будто и не стоит. А потом случается увольнение, переезд, развод или чьё-то предательство, и тут-то всё и проясняется. Опоры бывают внешние. Должность, статус, деньги, чужое признание или важный для тебя человек. С ними спокойно, пока они есть. Но беда в том, что их можно легко потерять, и тогда почва уходит из-под ног. А есть то, что отнять невозможно: твои ценности, ремесло, ощущение смысла, люди, которым ты дорог безо всяких регалий. Хочешь проверить, что будет без вешних опор? Попробуй мысленно убирать одну внешнюю опору за другой. Деньги, статус, должность. Что у тебя останется, когда снаружи не останется ничего? Вот это и есть опоры внутренние. Тут важно, что опору не придумаешь за вечер. Её скорее вспоминаешь. Вот у меня, когда я поднимаю в памяти моменты, где было по-настоящему устойчиво, всплывают два. Первый — когда вдруг поняла, что собрала вокруг себя хорошую команду, своих людей. И второй — когда вернулась домой после развода и жизни в другой стране, и вроде всё рухнуло, а я стояла на ногах. Я долго смотрела на эти два момента и не могла понять, что их роднит, — они ведь про разное, одно про работу, другое про совсем личное. А потом дошло: ни там, ни там я не приходила на готовенькое. Я каждый раз собирала всё сама — где команду, где собственную жизнь по кусочкам после слома. И оказалось, что держит меня не какое-то конкретное место и не конкретные обстоятельства, а вот эта способность собрать себя заново из любой точки. А выбивало меня сильнее всего совсем в другой раз — когда показалось, что близкая подруга пожаловалась на мою работу. И если сравнить с теми, устойчивыми моментами, сразу видно, чего тут не хватало: ощущения, что свои рядом и им можно верить. И вот тут начинается самое интересное. То, что выбивает нас сильнее всего, обычно бьёт ровно туда, где у нас опора. Меня ведь подкосила не сама мысль «плохо сработала» — подкосило, что удар будто пришёл от своего человека, по линии доверия. Значит, честность и свои люди для меня и есть фундамент. Нас задевает по самому дорогому, иначе бы и не задевало. И это, как ни странно, хорошая новость. Свои больные места мы знаем неплохо. Получается, карта уже на руках — её просто надо перевернуть. Не вычитывать «вот где мне больно», а прочитать с обратной стороны: вот что для меня свято. Так что не пытайся нащупать всё разом. Возьми одно честное воспоминание — и начни с него.
606
14
Есть одна простая штука, которую я даю менти, да и сама в своё время делала со своим ментором — написать свой идеальный день. Или неделю, или выходной, смотря что сейчас болит. Звучит как упражнение из книжки по саморазвитию, согласна) Но я серьёзно. Фишка в том, что когда садишься писать идеальный день, ты почему-то начинаешь не с «господи, опять вставать в семь» и не с «опять этот созвон за созвоном», а с другой стороны — от того, как бы я хотела. Проснуться и не лезть сразу в телефон. Утром час на что-то только своё. Чтобы вечер был медленный, без ощущения что надо ещё успеть сто дел. И пока ты это всё расписываешь, как-то само вылезает то, что тебе на самом деле нужно — от чего ты заряжаешься, в каком ритме тебе нормально, что ты давно задвинула в дальний угол, потому что вечно «не до того». Мне это в своё время помогло нащупать ресурсные вещи. Не те, которые кажется правильным впихнуть в день, потому что так надо, а те, после которых появляются силы. А дальше это уже можно брать и планировать — и рабочий день, и выходной — отталкиваясь не от чужого «как надо», а от своего «я хочу». Попробуйте, если зайдёт. Только прямо в деталях — во сколько встала, что сделала первым, с кем поговорила, чем закончила вечер. У меня лично самое важное обычно всплывало где-то в этих мелочах, когда я уже и не ждала.
464
15
Мои любимые шрифтовые приёмы ●Круто когда всё построено на одном ультимативном выборе — один шрифт в одном начертании (1, 2,+8
Мои любимые шрифтовые приёмы ●Круто когда всё построено на одном ультимативном выборе — один шрифт в одном начертании (1, 2, 3). Тогда контраст и иерархия создаются только за счет кегля. Ощущается как активное заявление, как уверенность или даже наглость. Но простота подхода не должна вводить в заблуждение, вытянуть этот аскетизм в стиль та еще задачка, которую должны поддерживать другие элементы дизайна ●Добавить немного контраста тоже круто. Иногда совершенно достаточно просто докинуть одно дополнительное начертание в рамках одного шрифта или добавить капс (4). ●Или можно пойти в наши любимые шрифтовые пары. Про сочетание гротеска с антиквой или серифом никому объяснять не надо. Круто когда у них примерно одинаковая толщина штриха (5, 6), тогда контраст не такой крикливый и ощущается как изысканное эстетство. Я кстати больше люблю, когда в такой паре основная роль у антиквы, в диджитале смотрится как чуть более свежий подход. ●Но максимизировать контраст и смело бахать не два, а три шрифта, еще и с несколькими начертаниями — тоже круто (7, 8, 9). Но тут конечно надо очень хорошо понимать что делаешь #подумала #круто
427
16
Читаю книгу «Один на один с жизнью» из рекомендаций выше и нахожусь в диком восторге. Вот резюме первой её части: 1. Экзистенциальные данности — это неотъемлемые особенности (правила, законы — как угодно) нашего существования в мире, с которыми мы имеем дело вне зависимости от того, хотим этого или нет.  2. Данностей (они же вызовы) выделяют пять: временность/конечность (иногда просто смерть); несовершенство; одиночество; свобода (плюс ответственность); СМЫСЛ. 3. Есть два способа ответа на вызовы жизни: встреча (принятие всех переживаний, возникающих при осознании данностей); избегание.  4. Избегать встречи с экзистенциальными данностями побуждает эмоциональная боль: тяжелые переживания, возника-ющие при угрозе или при прямом разрыве значимых эмоциональных связей с кем-либо или чем-либо (с людьми, местами, привычками, вещами) или же как реакция на неудовлетворение базовых потребностей человека. Но в конечном итоге боль неизбежна.  5. Длительное избегание экзистенциальных вызовов приводит к возрастанию тревоги.  6. Экзистенциальное (наблюдающее) «я» — способность человека наблюдать за своими переживаниями, не прерывая их и не подменяя рациональными размышлениями. «Самокопание» — подмена осознанного наблюдения (рефлексии) рационализацией. Особенности: концентрация на прошлом («почему»): перескакивание с темы на тему, расфокусировка внимания; чередование самообвинения и самооправдания; сравнение себя с другими людьми; основная задача — снизить эмоциональное напряжение через поиск эффективного способа избежать повторения ситуации.  7. Энергия жизни (витальность) находится между различными полюсами человеческой жизни: доминирование — подчинение, брать — давать, принятие - отвержение, идентификация - отчуждение, уверенность - сомнение, сила — слабость, безопасность — уязвимость и т. д. Отрицание или подавление одного из полюсов приводит к снижению витальности.  8. Эмоциональная боль становится непереносимой, если: теряется контекст происходящего; нет ресурсов для совладания с ситуацией; нет временнй перспективы (кажется, что боль будет бес-конечной); к эмоциональной боли добавляется страдание.  9. Страдание - негативная или избегающая реакция на собственную эмоциональную боль, отказ себе в сочувствии и сопереживании.  10. Эмоциональная боль становится терпимой при: обретении контекста происходящего (что само вызывает боль); распознавании и принятии собственных чувств, из которых состоит боль; осознании конечности любой эмоциональной боли.
468
17
Сегодня немного подушню Я узнала про методы POV и HMW в дизайне — и вдруг поняла что они отлично работают и в менторинге, так что возможно помогут и вам. POV — это формула «[человек] нуждается в [потребности, НЕ решении] потому что [инсайт]». Смысл в том чтобы не хвататься сразу за решение, а сначала сформулировать что на самом деле стоит за запросом. HMW — это вопрос «как нам сделать так чтобы...» — он берёт этот инсайт и открывает пространство для разных путей решения, не сужая сразу до одного. Вот недавний пример — менти исследует пивот карьеры, у него сильное портфолио, но внутри живёт перфекционизм который обесценивает достижения быстрее чем рынок успевает их подтвердить. POV получился такой: нуждается не в новых доказательствах компетентности, а в опоре на уже существующие — потому что внутренний критик работает быстрее чем способность увидеть свой реальный результат. А дальше — веер HMW под разными углами от этого инсайта. Как помочь увидеть разрыв между внутренней самооценкой и внешними фактами? Как создать безопасный способ проверять реальность вместо опоры на внутреннего критика? Как отделить «хорошо сделано» от «достаточно хорошо для меня»? Что мне нравится в этом подходе — он не даёт скатиться в готовый совет, который конечно же сразу хочется дать. Он заставляет сначала понять что человеку действительно нужно, а уже потом думать как до этого добраться. Например на вопрос «Как помочь увидеть разрыв между внутренней самооценкой и внешними фактами?» можно дать упражнения: Упражнение «Два списка» — человек пишет список своих достижений по памяти (то, что приходит в голову само), а параллельно мы вместе собираете список из внешних источников: отзывы, фидбек коллег, реальные кейсы из портфолио. Разрыв между списками — сам по себе мощный материал для разговора, без моих интерпретация Чтение портфолио вслух чужими глазами — попросить менти представить, что это портфолио не её, а незнакомого кандидата, и описать впечатление от него как рекрутер. Часто человек видит чужую работу объективнее, чем свою. Сбор «внешних голосов» — дать менти задание между сессиями: спросить 3 человек (коллег, клиентов, бывших руководителей), в чём её сила как дизайнера. Не для похвалы, а как сырые данные для следующей сессии. Может это поможет вам в похожей ситуации, когда внутренний критик не даёт сделать next step. Пользуйтесь!
468
18
Почти картинки и слова!!
467
19
29 июня в онлайн-школе Werkstatt начнётся курс «Звук + картинка» — трёхмесячная лаборатория для дизайнеров, иллюстраторов и х
29 июня в онлайн-школе Werkstatt начнётся курс «Звук + картинка» — трёхмесячная лаборатория для дизайнеров, иллюстраторов и художников, которые хотят расширить свой инструментарий и использовать звук как ещё один медиум в своей практике. Курс ведут саунд-художница Юля Глухова и арт-директор Паша Рипли — вместе они предлагают исследовать, как звук и изображение усиливают друг друга, и разобраться, как именно работает эта связь. Участники будут искать и записывать звуки, работать с монтажом и семплами, переводить звук в линию, форму, композицию и обратно, чтобы в конце курса создать собственную аудиовизуальную работу. Опыт работы со звуком не требуется — только желание экспериментировать быть внимательными к миру вокруг! → Подробнее о курсе
510
20
Если ты узнаёшь себя в этом — что всю жизнь делал что-то ради похвалы, ради того чтобы тебя заметили и полюбили, и в какой-то момент эта мотивация перестала работать, а внутри осталась пустота — ты не один. Это очень частая история. Когда дела были способом заглушить тревогу и получить подтверждение что ты хороший, что тебя любят — а потом вдруг эта схема перестаёт работать. Может из-за терапии, может просто устал. И вот делать больше не хочется, а старое топливо закончилось. Остаётся пустота, и она пугает — потому что непонятно что в неё теперь поставить. Хорошая новость в том что эта пустота — не финал. Раньше его всё время заполняли делами ради чужого одобрения, и там просто не было места для того что хочется тебе самому. Это требует времени. Не получится сразу найти новую мотивацию которая заменит старую — потому что старая была не про интерес, а про выживание. Это может быть даже что-то маленькое — то что вызывает любопытство просто потому что вызывает, без всякого "а что я с этого получу". Если ты сейчас в этой пустоте — это нормально. Не нужно срочно её заполнять. Можно просто побыть в ней и присматриваться — что внутри откликается, когда никто не смотрит и оценка не нужна.
484