Психолог Васенина Елена

Привет друзья! Продолжаем тему:Как совершить прорыв и выйти на новый уровень. "Для этого вы должны обладать собственными индивидуальным качествами-изобретательность, гибкость, находчивость, стремление к развитию, поиск новых стратегий и способов достижения поставленных целей, огромное желание, увлеченность своим делом, решительность, честность, искренность. 😍

Неприятные переживания могут быть такими:Ощущение собственной несостоятельности, никчемности, беспощность, неуверенность в себе, разочарование, что не получается сделать быстро, правильно, отлично, как вы хотите, ожидание плохо результата, неудачи, критика. 🥹

Если человек прокрастинатор, он делает все, чтобы отдохнуть, но не отдыхает, уходит в соц сети, заедает свои нерешенные дела, смотрит сериалы и т. д.. Мы откладываем дела не просто так, а потому что где-то научились этому поведению. Например, строгие родители заставляли учиться, ходить на спорт и по факту все решали за вас, никогда не спрашивали, а хотите ли вы этим заниматься? 😡

Добрый день друзья! Продолжаю тему:"Как начать жизнь с чистого листа." Если вы откладывает дела на потом регулярно, то это уже прокрастинация. Прокрастинация-это привычка откладывать дела с целью избежать неприятных ощущений или переживаний. Чаще всего эта привычка из детства.

Рассказываю, как стать счастливыми в своем Дзене! https://dzen.ru/a/Za_lAcXrG03BMRiU?share_to=link

Для многих людей жизнь может стать лучше, если они начнут с анализа своего словарного запаса. Вспомните слова, который вы употребляете в речи с негативной окраской. Токсичные слова снижают мотивацию, ослабевает иммунитет и приводит к стрессу, депрессии. Да слова ранят. Негативные слова обладают разрушительной энергетикой, они могут вызвать неизлечимые болезни. Особенно чувствительными являются слова, которые сказаны близким и дорогим человеком. Они ранят человека очень глубоко и надолго оставляют раны в душе. Нередко именно самые близкие люди, не отдают отчёт своим словам, давят, угнетает, подавляют, даже провоцируют на суицидальные мысли. Слова играют огромную роль в обществе. Если влиятельные люди высказываются, такие как:Политики, актёры, режиссёры, общественные деятели, такие слова оказывают серьёзное воздействие на мысли и поступки людей. Конечно нужно следить и за мыслями, внутреннем диалоге, наши мысли бывают конструктивные и деструктивными. Важно следить не только за тем, что мы говорим вслух, но и за тем, что мы говорим про себя. Помните слова-это огромная сила, необходимо серьёзно относиться к своей речи, не оскорблять, не унижать других людей. Мысли и слова-это программа, так программируйте себя правильными, позитивными словами и мыслями, тогда ваша жизнь станет счастливее и успешнее.

Добрый вечер друзья! Сегодня подкаст:" Как словом можно ранить".

Попробуйте разработать стратегию управлением стрессом, которые помогут вам избегать возврата к вредным привычкам. 1.Признание наличия вредных привычек. 2.Мотивация для изменения 3.Четкие цели. 4.Изменение привычек. На все нужно время и терпение. 🙋‍♀

Найдите источник стресса и скуки-что именно, какие ситуации их запускают. Попробуйте изменить одну привычку, через время другую. Выберите для себя самое приятное и комфортное и сделайте замену. 🏃‍♀

Вредные привычки, убеждения, установки не появились у нас за один день, а выработались за долгий срок,поэтому и избавление быстрого не будет. Будет присутствовать соблазн бросить и оставить как есть, поэтому, мы так часто срываемся. Потребуется терпение, огромное желание и полное включение. 🤨