Психолог Васенина Елена

✔️"Как наладить отношения в проблемном браке?" Стоит ли налаживать отношения? Сначала честно ответьте себе на несколько вопросов: 💥Пытаться стоит, если: · Есть взаимное желание — оба готовы работать, а не только вы. · Проблема в «бытовухе»: накопились обиды, нет времени друг на друга, разные взгляды на воспитание детей, деньги, распределение обязанностей. · Если есть уважение друг к другу · Вы оба готовы меняться, а не ждёте, что изменится только партнёр. 💥Скорее всего, не стоит, если: · Есть насилие (физическое, эмоциональное, экономическое) — это не «проблемный брак», а опасность. Здесь речь о безопасности, а не о налаживании. · Один из партнёров категорически не хочет ничего менять и не признаёт проблему. · Измены, зависимости (алкоголь, наркотики, компьютерные игры), без желания лечиться. · Вы понимаете, что остаётесь только из-за страха одиночества, детей или денег — и это единственные причины. 💥Как налаживать, если вы решили попробовать 1. Начните с честного разговора без обвинений.       Не «ты всегда...», а «я чувствую..., когда...». Говорите о своих ощущениях, а не о недостатках партнёра. 2. Выясните настоящую причину.       Часто конфликты из-за посуды — это на самом деле про нехватку внимания, уважения или усталость. Копайте глубже. 3.Попробуйте вернуть свидания 1 раз в неделю,говорите о проблемах, не замалчивайте. 4. Разделите зоны ответственности. 💥      Чёткие договорённости по быту, деньгам, детям снижают количество ежедневных трений. 5. Работайте над собой, а не только над партнёром.       Часто то, что бесит в другом, — это то, что мы не принимаем в себе. Психотерапия помогает увидеть свой вклад в конфликт. 6. Обратитесь к семейному психологу.✔️Являюсь семейным терапевтом, телефон для записи +7989 575 54 70, +7919 9999884.       Это не признак слабости это правильное решение. Иногда нужен третий человек, чтобы услышать друг друга. Если партнёр отказывается — сходите сами, это уже изменит динамику. 7. Дайте время.       Отношения не наладятся за неделю. Это месяцы последовательной работы. 💥Если ничего не меняется Иногда честный вывод — «мы сделали всё, что могли, но стало только хуже». Это не провал. Сохранить себя и уйти — тоже решение. Дети счастливее не в «полной», а в спокойной семье. Если родители в постоянном конфликте, это травмирует сильнее, чем развод. ·✔️ Бороться стоит, если есть обоюдное желание, уважение и отсутствие насилия. · Не стоит, если один тянет, а другой не хочет, или если есть насилие, зависимости, созависимость, когда одни хочет полного подчинения . ·✔️ Главный критерий: становится ли вам лучше от этих попыток? Если вы год «налаживаете» и только теряете себя — это ответ. Полность подстроиться под  партнёра, это не лучшее решение, всегда нужна договоренность между партнёрами. ❤️Записывайтесь кому нужна профессиональная помощь. Ваш клинический психолог Васенина Елена