Психолог Васенина Елена
Open in Telegram
Рассказываю о психологии доступно! ✨ Семейный терапевт, сексолог, детско- подростковый психолог, НЛП, Коуч-тренер.
Show more611
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+508
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+389
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+345
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1 008
in 0 channels
Get PRO
July '25
+10
in 1 channels
Get PRO
June '25
+23
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 1 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 0 channels
Get PRO
December '24
+255
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+505
in 0 channels
Get PRO
August '24
+28
in 0 channels
Get PRO
July '24
+863
in 0 channels
Get PRO
June '24
+602
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+108
in 0 channels
Get PRO
February '24
+174
in 0 channels
Get PRO
January '24
+603
in 0 channels
Get PRO
December '23
+116
in 1 channels
Get PRO
November '23
+371
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +5No text... | 11 |
| 3 | Иногда путь к большему достатку начинается
не с новой стратегии заработка.
А с вопроса:
«Почему мне привычно,
что деньги должны даваться тяжело?»
И что изменится в вашей жизни, если вы впервые разрешите себе мысль:
«Я могу иметь деньги без постоянной борьбы за них».
Легко — не значит
без усилий.
Легко — значит без лишнего внутреннего напряжения
и войны с собой.
И этому тоже можно
учиться🤍 | 12 |
| 4 |  Многих из нас с детства учили, что деньги даются только тяжёлым трудом.
Что нужно «пахать», заслуживать, терпеть, отказывать себе, постоянно быть в напряжении.
И постепенно деньги начинают ассоциироваться не с возможностями,
а с тревогой:
«А вдруг не хватит?»
«Нужно больше работать».
«Нельзя расслабляться».
«Лёгкие деньги — это что-то подозрительное».
«Если мне досталось легко, значит, я недостаточно старалась».
Но деньги сами по себе
не бывают тяжёлыми или лёгкими.
Тяжесть часто появляется
в наших отношениях
с ними.
Когда за заработком
стоит страх.
Когда отдых вызывает чувство вины.
Когда повышение дохода пугает сильнее, чем радует.
Когда мы не умеем принимать оплату за свой труд без неловкости.
Когда привычнее бороться за деньги, чем позволять себе получать их спокойно.
И тогда даже хороший доход может ощущаться как бесконечная гонка.
Лёгкость — это не
про «ничего не делать
и получать миллионы».
Это про другое состояние:
✨ когда вы можете зарабатывать, не разрушая себя;
✨ когда можете просить достойную оплату без стыда;
✨ когда можете принимать деньги без ощущения,
что теперь «должны»;
✨ когда рост дохода
не сопровождается паникой;
✨ когда деньги становятся инструментом, а не мерилом вашей ценности. | 12 |
| 5 |  +7No text... | 14 |
| 6 |  +5No text... | 11 |
| 7 |  Отношения — это не про то, чтобы никогда не ссориться.
Здоровые отношения
— не там, где всегда легко
и спокойно.
А там, где можно быть собой, говорить о своих чувствах и при этом не бояться потерять другого.
Иногда мы принимаем за любовь совсем другие вещи:
— постоянную тревогу
«а вдруг он уйдёт»;
— необходимость заслуживать внимание
и заботу;
— ревность как доказательство чувств;
— молчание вместо разговора;
— отказ от своих желаний, чтобы «сохранить отношения»;
— попытки угадать настроение партнёра и подстроиться.
Но близость начинается
там, где не нужно постоянно становиться «удобнее», чтобы тебя любили.
В здоровых отношениях есть место и для «мы», и для «я».
Можно любить человека
и иметь свои границы.
Можно быть близкими
и оставаться отдельными личностями.
Можно конфликтовать
— и при этом не унижать,
не манипулировать и не разрушать друг друга.
И, пожалуй, один из самых важных вопросов в отношениях звучит не так:
«Любит ли он меня?»
А так:
«Как я чувствую себя рядом с этим человеком? Могу ли я быть собой? Есть ли в этих отношениях уважение, безопасность
и взаимность?»
Иногда ответы на эти вопросы говорят о качестве отношений гораздо | 13 |
| 8 |  No text... | 15 |
| 9 | 💥"Гиперопекающая мать, чем это плохо".
Гиперопека взрослых детей — это не про любовь, а про тревогу. Вы берете на себя их ответственность, чтобы успокоить свою собственную тревожность. Но это тупиковый путь.
✔️Чем это плохо для детей (взрослых)
1. Инфантилизация: Они не учатся принимать решения, потому что ждут вашей «подсказки».
2. Синдром самозванца: Даже достигнув успеха, они чувствуют, что «не справились бы без мамы».
3. Тайная агрессия: Они начинают раздражаться на вас, испытывать вину за это и отдаляться, чтобы «выдохнуть».
4. Слабый стресс-менеджмент: Любая проблема воспринимается как катастрофа, ведь рядом нет «спасателя».
✔️Чем это плохо для матери
1. Потеря идентичности: Вы перестаете быть женщиной, подругой, личностью — только «функция помощи».
2. Хронический стресс: Вы живете в постоянном напряжении за чужую жизнь, что ведет к выгоранию и психосоматике.
3. Обида: Когда вашу помощь не ценят (а ее перестают ценить), вы чувствуете горечь и пустоту.
4. Страх будущего: Вы боитесь, что если перестанете контролировать, мир рухнет. Но он не рухнет.
---
Всегда можно осознать это и начать меняться
💥Шаг 1. Разделите «Свои» и «Их» проблемы
Возьмите лист и разделите на 2 колонки. В левую — что реально угрожает их жизни (болезни, пожары). В правую — всё остальное (опоздания, выбор работы, ссоры с партнером, разбитая машина).
Правило: Вы вмешиваетесь только в левую колонку. Правая — это их зона роста.
💥Шаг 2. Правило «Трех Минут»
Когда вы хотите дать совет или предупредить, закройте рот на 3 минуты. Если за это время ребенок не попросил совета — вы молчите. Ваше мнение высказывается только по запросу.
Шаг 3. Передача ответственности , отступить .
Сообщите детям о своем решении (без драмы): «Я поняла, что мешаю вам жить. С сегодняшнего дня я прекращаю звонить с проверками. Если мне нужна будет встреча, я напишу за 2 дня».
После этого реально сократите частоту звонков в 2 раза.
Шаг 4. Смена фокуса с «ОНИ» на «Я»
Каждый раз, когда возникает желание позвонить и проконтролировать, сделайте физическое действие для себя: выпейте воды, сделайте приседания, начните читать книгу. Переключайте нейронные связи. Ваша задача — заполнить пустоту своей жизнью.
Шаг 5. Разрешите им ошибаться (самый сложный)
Повторяйте как мантру: «Ошибка — это их опыт, а не моя вина». Если они попали в неприятность из-за своей безалаберности — не решайте это за них. Спросите: «Каков твой план?». Предложите помощь только если они назовут конкретное действие (не деньги абстрактно, а «привези инструменты»).
Шаг 6. Займитесь «Материнским ресурсом»
Найдите дело, где вы — не мама. Курсы, волонтерство, спорт, подруги. Вы должны получать дофамин не от чувства «нужности», а от собственных достижений.
---
Главное правило на каждый день:
«Я люблю их настолько, чтобы позволить им прожить СВОЮ жизнь, даже если в ней будут шишки. Я уважаю их настолько, чтобы не вторгаться без приглашения».
Перестать быть гиперопекающей — это не предать ребенка. Это отпустить его во взрослость. Первые 2 недели будет ломка (тревога зашкалит). Но через месяц вы заметите, что дети сами начали звонить вам, чтобы поделиться радостью, а не чтобы пожаловаться. И это — лучшая награда.
Если тревога невыносима — начните с похода к психологу (не к ребенку), чтобы работать именно с ВАШЕЙ тревогой одиночества.
❤️Телефоны для записи на консультацию:+79199999884, +79895755470.
💖Ваш клинический психолог Васенина Елена | 15 |
| 10 |  +7No text... | 16 |
| 11 |  +7No text... | 13 |
| 12 |  +6No text... | 18 |
| 13 |  +6No text... | 22 |
| 14 |  +6No text... | 23 |
| 15 |  Когда в отношениях наступает кризис
Кризис в паре — не всегда признак того, что отношения закончились.
Иногда это момент, когда прежний способ быть вместе больше не работает, а новый ещё не появился.
Партнёры начинают чаще спорить, отдаляться, раздражаться друг на друга.
То, что раньше казалось незначительным, вдруг становится причиной серьёзного конфликта. Появляется ощущение:
«Мы больше не понимаем друг друга».
Но за конфликтом часто стоят не только слова
и претензии.
За «ты меня совсем не слышишь» может скрываться:
— «Мне важно чувствовать себя значимым для тебя».
За «тебе на меня всё равно» —
— «Я боюсь тебя потерять».
За молчанием —
— «Я не знаю, как говорить о своей боли, чтобы меня не отвергли».
Кризис становится разрушительным не потому, что в паре появились трудности.
А потому, что партнёры перестают пытаться понять, что на самом деле происходит между ними.
В терапии мы не ищем виноватого. Мы учимся замечать привычные сценарии: кто-то преследует и требует близости, другой отдаляется; один критикует, второй закрывается; оба защищаются — и оба чувствуют себя одинокими.
Иногда отношения можно восстановить.
Иногда кризис помогает честно признать, что пути пары расходятся.
И то, и другое может быть частью бережного отношения к себе и другому человеку.
Если сейчас в ваших отношениях непросто,
не обязательно ждать, пока конфликт станет точкой невозврата. Иногда разговор с психологом помогает увидеть то, что вдвоём уже трудно заметить ❤️ | 20 |
| 16 |  No text... | 14 |
| 17 |  +1Приветствую дорогие друзья! | 14 |
| 18 | No text... | 1 |
| 19 |  +7No text... | 14 |
| 20 |  No text... | 6 |
