Психолог Васенина Елена
رفتن به کانال در Telegram
Рассказываю о психологии доступно! ✨ Семейный терапевт, сексолог, детско- подростковый психолог, НЛП, Коуч-тренер.
نمایش بیشتر589
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+508
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+389
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+345
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+1 008
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+255
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+505
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+863
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+602
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+174
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+603
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+116
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+371
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  +4بدون متن... | 8 |
| 3 |  بدون متن... | 7 |
| 4 |  💥"Почему от общения с животными нам становиться легче"
🙊Животные успокаивают нас не
«магией», а вполне конкретными механизмами — физиологическими, психологическими и социальными. Вот как это работает.
❤️🧑🩰
1. Физиология: тело реагирует раньше головы
😸Прикосновение
Когда вы гладите кошку или собаку, в мозге выделяется окситоцин — гормон привязанности. Он снижает уровень кортизола (гормона стресса) и замедляет пульс.
Ритм и тепло
· Мурлыканье кошки — 20–140 Гц. Эти частоты способствуют заживлению тканей и успокаивают нервную систему.
· Тёплое тело рядом — это сигнал безопасности для древних отделов мозга.
🐻❄️Дыхание
Собака дышит ровно и глубоко. Если вы неосознанно подстраиваетесь под её ритм, ваше дыхание тоже замедляется — а это прямой путь к расслаблению.
🦋2. Психология: они дают то, чего не дают люди
⭐️Безусловное принятие
Животное не оценивает: «ты недостаточно успешен», «ты странно одет». Оно просто рад вам. Это снимает страх осуждения.
🐶Присутствие без слов
Не нужно объяснять, что случилось. Можно молчать. Животное рядом — и этого достаточно.
✔️Простота контакта
Погладить, почесать за ухом, бросить мячик — действия понятные и предсказуемые. В мире, где всё сложно, это островок ясности.
🎀Роль «спасателя»
Когда вы заботитесь о ком-то (насыпать корм, выгулять), вы на время выходите из собственных переживаний. Смысл и рутина леча
👉Животное работает как посредник в общении:
· 🦮С собакой легче заговорить с незнакомцем.
· 🐱Кошка на коленях — повод не идти на шумную вечеринку.
· Питомец становится «третьим», который смягчает напряжение между людьми.
💎3. Разные животные — разные способы
Животное Как успокаивает
Собака Радость, движение, ритуалы (прогулка), физический контакт
😸Кошка Мурлыканье, тепло, независимость (не навязывает общение)
🐤Птицы Звук, ритм, наблюдение за жизнью
🐬Рыбки Медитативное созерцание, замедление
🐺Лошади Ритм движения, телесный контакт, доверие
🐿Грызуны Мелкая моторика, тепло в ладоня
♦️4. Что происходит в мозге
· Активируется парасимпатическая система — режим «отдых и переваривание».
· Снижается активность миндалевины — центра страха.
· Растёт дофамин — предвкушение радости от встречи.
· Улучшается вариабельность сердечного ритма — показатель стрессоустойчивости.
5. Почему это работает даже у тех, кто «не любит животных»
🐣Даже наблюдение за животными (видео с котами, птицы за окном) снижает тревогу. Это называется биофилия — врождённая склонность человека к живом
🐰Простой итог
Животные успокаивают, потому что:
🐩1. Замедляют наше тело.
2. Принимают нас без условий.
3. Возвращают в «здесь и сейчас».
4. Дают смысл и ритм.
5. Не требуют слов.
💗Ваш клинический психолог Васенина Елена. | 10 |
| 5 |  +7بدون متن... | 10 |
| 6 |  +4بدون متن... | 8 |
| 7 |  "⭐️Что я могу решить за один сеанс".
Как клинический психолог, семейный терапевт с техниками НЛП и коучинга, я соединяю клиническую базу, семейную терапию ,а также (НЛП/коучинг). За 1 консультацию клиент обычно получает не «излечение», а ясность, сдвиг и конкретный план. Вот что я могу дать и какой результат получить.
⭐️За 1 консультацию делаю:
1. Диагностику и карту проблемы
✔️· Определяю что реально происходит: тревога, депрессивный фон, кризис отношений, выгорание, повторяющийся сценарий.
· ✔️ Помогаю отделить симптом от причины:
· ✔️Показываю системную картину: как ваша проблема связана с семейной историей, ролями, границами.
⭐️2 .Учу и направляю
, как работать с снятием острого напряжения.
✔️Применяю Техники НЛП: якорение, рефрейминг, работу с субмодальностями.
· Клиент уходит с ощущением «стало легче дышать», «я не схожу с ума».
✔️3. Раскрываю Инсайт и новый взгляд
· Вместе мы переформулируем проблему: «вы не ленивы — вы истощены и боитесь провала».
·👍 Показать выбор там, где клиент видел тупик, это профессионализм .
💥Конкретный план действий
· Коучинговый подход: цель, ресурсы, первый шаг, критерии результата.
· Домашнее задание или практика (дневник, упражнение, ритуал, коммуникационный скрипт).
5. Ответы на конкретные вопросы
· «Как поговорить с мужем/ребёнком/родителем?»
· «Как перестать срываться?»
· «Стоит ли уходить с работы?»
· «Как пережить измену/потерю/развод?»
💥Что получает клиент:
6. Ощущение, что его услышали
· Для многих это уже терапевтический результат: безопасное пространство без осуждения.
Какой результат может получить клиент
Реалистично за 1 сессию:
❗️ Снижение остроты тревоги/злости, стыда , чувства вины.
Новый взгляд.Чувство озарения.
✔️На уровне тела:
Расслабление, снятие зажима через НЛП и телесные практики
💖Чего я не обещаю за 1 консультацию:
· полное исцеление от травмы, депрессии, ПТСР;
· гарантированное сохранение брака или возврат партнёра;
· «перепрошивку» личности;
· замену длительной терапии при клинических состояниях.
✔️«За одну встречу вы получите: понимание, что с вами происходит; снятие острого напряжения; новый взгляд на ситуацию; конкретный план первых шагов. Если я вижу, что вам нужна глубокая перестройка — это уже курс, который я вам порекомендую.
❤️Ваш клинический психолог Васенина Елена ,+79895755470 . | 8 |
| 8 |  +4بدون متن... | 8 |
| 9 |  +8بدون متن... | 11 |
| 10 |  ✔️"Как наладить отношения в проблемном браке?"
Стоит ли налаживать отношения?
Сначала честно ответьте себе на несколько вопросов:
💥Пытаться стоит, если:
· Есть взаимное желание — оба готовы работать, а не только вы.
· Проблема в «бытовухе»: накопились обиды, нет времени друг на друга, разные взгляды на воспитание детей, деньги, распределение обязанностей.
· Если есть уважение друг к другу
· Вы оба готовы меняться, а не ждёте, что изменится только партнёр.
💥Скорее всего, не стоит, если:
· Есть насилие (физическое, эмоциональное, экономическое) — это не «проблемный брак», а опасность. Здесь речь о безопасности, а не о налаживании.
· Один из партнёров категорически не хочет ничего менять и не признаёт проблему.
· Измены, зависимости (алкоголь, наркотики, компьютерные игры), без желания лечиться.
· Вы понимаете, что остаётесь только из-за страха одиночества, детей или денег — и это единственные причины.
💥Как налаживать, если вы решили попробовать
1. Начните с честного разговора без обвинений.
Не «ты всегда...», а «я чувствую..., когда...». Говорите о своих ощущениях, а не о недостатках партнёра.
2. Выясните настоящую причину.
Часто конфликты из-за посуды — это на самом деле про нехватку внимания, уважения или усталость. Копайте глубже.
3.Попробуйте вернуть свидания 1 раз в неделю,говорите о проблемах, не замалчивайте.
4. Разделите зоны ответственности.
💥 Чёткие договорённости по быту, деньгам, детям снижают количество ежедневных трений.
5. Работайте над собой, а не только над партнёром.
Часто то, что бесит в другом, — это то, что мы не принимаем в себе. Психотерапия помогает увидеть свой вклад в конфликт.
6. Обратитесь к семейному психологу.✔️Являюсь семейным терапевтом, телефон для записи +7989 575 54 70, +7919 9999884.
Это не признак слабости это правильное решение. Иногда нужен третий человек, чтобы услышать друг друга. Если партнёр отказывается — сходите сами, это уже изменит динамику.
7. Дайте время.
Отношения не наладятся за неделю. Это месяцы последовательной работы.
💥Если ничего не меняется
Иногда честный вывод — «мы сделали всё, что могли, но стало только хуже». Это не провал. Сохранить себя и уйти — тоже решение. Дети счастливее не в «полной», а в спокойной семье. Если родители в постоянном конфликте, это травмирует сильнее, чем развод.
·✔️ Бороться стоит, если есть обоюдное желание, уважение и отсутствие насилия.
· Не стоит, если один тянет, а другой не хочет, или если есть насилие, зависимости, созависимость, когда одни хочет полного подчинения .
·✔️ Главный критерий: становится ли вам лучше от этих попыток? Если вы год «налаживаете» и только теряете себя — это ответ.
Полность подстроиться под партнёра, это не лучшее решение, всегда нужна договоренность между партнёрами.
❤️Записывайтесь кому нужна профессиональная помощь.
Ваш клинический психолог Васенина Елена | 15 |
| 11 |  +4بدون متن... | 14 |
| 12 |  +6بدون متن... | 16 |
| 13 |  +3بدون متن... | 17 |
| 14 | В здоровых отношениях вместо скрытого давления постепенно появляется способность говорить прямо:
«Мне важно чувствовать твою поддержку».
«Я расстроился(ась), когда ты не написал(а)».
«Мне страшно, что мы отдаляемся. Давай поговорим».
Любовь не делает нас автоматически зрелыми
в отношениях. Иногда именно близость поднимает самые болезненные страхи — быть отвергнутым, покинутым, ненужным.
И задача не в том, чтобы никогда не манипулировать.
А в том, чтобы замечать момент, когда хочется управлять другим человеком, и спрашивать себя:
«Что я сейчас на самом деле чувствую и о чём мне трудно попросить напрямую?» | 16 |
| 15 |  Почему мы манипулируем теми, кого любим?
Манипуляция в отношениях не всегда выглядит как что-то очевидно плохое.
Иногда это вполне привычные фразы:
«Если бы ты меня любил(а), ты бы…»
«Ну конечно, тебе важнее твои друзья».
«Я ничего не буду говорить. Сам(а) догадайся».
«После всего, что я для тебя сделал(а)…»
За такими словами часто стоит не желание причинить вред, а попытка получить то, чего человеку сложно попросить прямо: внимание, близость, подтверждение любви, безопасность, контроль.
Почему человек выбирает манипуляцию?
1. Он не умеет говорить
о своих потребностях напрямую.
Проще вызвать чувство вины, чем сказать: «Мне сейчас очень не хватает твоего внимания».
2. Он боится отказа.
Прямая просьба предполагает возможность услышать «нет».
Манипуляция создаёт иллюзию, что отказ невозможен.
3. Он привык добиваться близости таким способом.
Если в семье любовь сопровождалась обидами, молчанием, чувством вины или эмоциональным давлением, человек может бессознательно переносить этот сценарий во взрослые отношения.
4. Ему важно чувствовать контроль.
Неопределённость в любви бывает очень тревожной. Тогда попытка управлять поведением партнёра становится способом снизить собственную тревогу.
5. Он не умеет выдерживать уязвимость.
Сказать «мне страшно тебя потерять» гораздо сложнее, чем продемонстрировать холодность или заставить другого ревновать.
Но понимание причины
не делает манипуляцию нормой | 15 |
| 16 |  بدون متن... | 10 |
| 17 |  +7بدون متن... | 12 |
| 18 |  +3بدون متن... | 13 |
| 19 |  +9بدون متن... | 13 |
| 20 |  +4بدون متن... | 16 |
