ShapiroYulia. Акупунктура.

Москва Осталось два приемных дня Свободные места : Суббота 5 сентября в 12:00 и в 16:00 Ул Воздвиженка Запись в личных сообщениях

Я стала больше ценить людей. Вероятно, опыт нескольких эмиграций это подсветил . Я стала чаще встречаться с друзьями , родственниками, разговаривать. Плюс во время сеансов часто говорим с пациентами о ценностях и потребностях . Я практикую, изучаю ТКМ уже 18 лет. И чем больше я вижу и понимаю синдромы, дисбалансы, методы лечения, тем яснее становится фраза «САМОЕ СЛОЖНОЕ РЕШАЕТСЯ САМЫМ ПРОСТЫМ» Физическое и ментальное здоровье - это не еда по графику, не высчитывание калорий или не горсти бадов Это больше про истоки - Достаточный сон Прогулки и встречи с друзьями Выдох Простая еда Активность Любопытство Любимые люди и звери рядом Прежде, чем покупать очередной бьюти-гаджет, добавку и онлайн-курс «как похудеть», лучше честно спросить себя: «Я высыпаюсь?» «Я выбираю приготовить еду или заказать готовую?» «А аппетит утром у меня есть?» Список этих вопросов может быть долгим. Я выбираю простое человеческое счастье .

Мой друг. Термос. Он всегда со мной в любом путешествии. Сегодня в нем порезанные унаби (в Сапсане потом лишь наливаю кипяток). Что еще в нем бывает и ждет кипятка : Годжи Боярышник Хризантема Кумин Яблоко Кофе Лимон А у вас?

Сезон Чу Шу ( 处暑 ) — «Предел жары» 23 августа - 7 сентября ЕДА Основа - теплая, приготовленная пища -  конджи; тыква и батат; морковь, кабачок, дайкон; приготовленная зелень и овощи; рыба, птица, яйца; лёгкие супы и бульоны; кунжут и орехи ЧТО ОГРАНИЧИТЬ напитки со льдом, жирное, поздние ужины “Меньше специй, больше кислоты” (少辛增酸) - меньше чили, имбиря и острого, продуктов, приготовленных на гриле, во фритюре НАПИТКИ компот из слив, боярышника, груш Чай с хризантемой поможет успокоить печень. Выдержанные чаи - улун, красный чай  ГЛАВНОЕ -  Ложитесь спать раньше (22:30–23:00). В это время года неплохо поспать подольше. Не переохлаждайтесь Днём ещё может быть жарко, но утром и вечером температура уже ниже. Не стоит выходить из дома легко одетыми только потому, что днём тепло. Особенно берегите шею, поясницу и область живота от холодного ветра. В традиции ТКМ осень связана с собиранием и сохранением, поэтому сейчас особенно полезно направлять внимание внутрь, а не постоянно расходовать силы вовне.

Сегодня день Врача Китайской Медицины Мастер дзен Куку, доктор ТКМ - учитель, который открыл мне этот мир. Его главный урок - это жить жизнь, не боясь трудностей, помогая людям, не сравнивая себя ни с кем, смеясь над собой и постигая мир . Так и на этой фотографии - без пафоса, без официальных заявлений, в майке и расслабленной позе - Мастер Куку снова напоминает нам, практикующим акупунктуру , быть настоящими в моменте. С праздником, дорогие коллеги. С праздником все, кто уважает и практикует ТКМ P.S. рядом со мной и Куку сидит Сэмми Чиа Чен, моя подруга, коллега. С праздником , дорогая Сэмми .

26 августа - 6 сентября Приемные дни в Москве Традиционная Китайская Медицина (диагностика, гуаша, банки, акупунктура) Ул Воздвиженка Запись и расписание в личных сообщениях

26 августа - 6 сентября

Эти фото из 2011 года В те годы я жила в Тайване и помню, как многие в окружении думали, что это или Тайланд, или Китай Но нет, это отдельная уникальная страна со своим бытом, культурой, ценностями В Москве сейчас проходит уникальная ретроспектива тайваньского кино 1980х в музее ГАРАЖ - от души рекомендую. Это новое тайваньское кино и режиссеры , ставшие глотком свежести в мировом кинематографе того времени! Я сама буду вести приемы а Москве 25 августа - 6 сентября, и обязательно посещу некоторые показы в ГАРАЖе

Рядом с работой открыла для себя прекрасное место для перекуса (Лейла, спасибо) Мини-кафе, где пекут бездрожжевой хлеб на закваске , при мне наполняют его теплыми овощами и мясом , а еще приносят стакан бульона ! Вот это я понимаю - и в тренде быть, и за здоровьем следить Посетители, в-основном - модная молодежь. Рада за них . Хорошо, что не холодные салаты , пепси и фритюр. Каждый день я там есть бы не стала, но когда нужно вкусно и тепло перекусить - прекрасный вариант. Когда я жила в Тайване, было очень удобно - вдоль улиц рядом с университетом для студентов было много маленьких кафе, где продавались супы, тёплые запеченные роллы , тёплые овощи, разные блюда из рыбы, водоросли, печеный батат и др Если вам нужно перекусить на улице, что это будет?

ЛИЦЮ 7 - 22 августа Наступила осень. Как подготовить свое тело, чтобы оставаться в здоровье и радости? Да, по китайскому солнечному календарю началась осень, но жаркие дни еще остаются. И, согласно ТКМ, этот остаточный жар может влиять на Легкие и Толстый Кишечник (органы Осени) Если в теле есть дисбаланс: то в этом сезоне  могут проявляться сухость слизистых, повышенная усталость, печаль, заболевания ЛОР-органов Кроме того, в конце лета тело находится в самой слабости ИНь (влаги) - и в теле это может проявляться сухостью в горле, сухим стулом, потрескавшимися губами, бессонницей, раздражительностью Как питать Инь в сезон Лицю? ЕДА Груша, приготовленная на пару, перловка с унаби , теплые супы, легкие бульоны Печеные яблоки, гранат,  Тушеные тыква, дайкон, кольраби, баклажаны, морковь. НАПИТКИ Теплая вода с медом Чай из хризантемы Чай Тегуаньинь ОБЩЕЕ Закрывайте живот от холода Ложитесь спать немного раньше и просыпайтесь раньше с восходом солнца

Миром правит любовь. Я это точно знаю. И сейчас настоящие искренние человеческие поступки случаются вокруг меня все чаще . Вот, например, на сеансе (ходила на медицинский массаж) разговорились с доктором, как сложно сейчас питаться чисто. Он поделился, что ездил на охоту и сделал для семьи и друзей колбаски из оленины. Без нитратов и усилителей. Я искренне порадовалась . В конце сеанса доктор и мне подарил упаковку колбасок. Денег не взял. Попросит потом поделиться , вкусно ли. Еще миром правит вера . В людей, в себя, в свое тело. Знаете, человек становится здоровее , выносливее , когда верит в свои силы и доверяет природе.

Сегодня посвятила день женской дружбе. Ходили с Аленой на выставку ВЕЛИКАЯ в «Русский музей», обедали в азиатском ресторане Tiger Lily Вообще я люблю одиночество. Находясь сама с собой , я восстанавливаю себя. Гуляя одна в лесу, у залива, на пляже, я наполняюсь . При этом, семья и дружба для меня тоже очень важны. Я не из тех, кто созванивается с друзьями ежедневно и болтает часами обо всем. Я люблю живые встречи Люблю обнимать подругу, смотреть в глаза и вместе смеяться «Больше дров - выше пламя. Больше людей - лучшее решение» Часто после бесед с подругами неразрешимые проблемы , сложности в жизни кажутся не такими страшными .

Здоровье в ТКМ многокомпонентно Представим свечу -  тело свечи - это генетика (то,что вам передали родители) пламя - это Ци (энергия, которую вы сами создаете и расходуете - питание, спорт, сон, иммунитет) свечение - это дух (Шень) Все три составляющие должны быть сильными. Что такое Шень? Это наружное отражение внутренних органов. Это свет Жизни.  Когда вы зайдете ко мне в кабинет на прием, я обязательно обращу внимание на ваш взгляд, на речь, на чувство юмора.  Таким образом я знакомлюсь с вашим духом Шень.  Если вы хотите жить, если вы любопытны, это указывает на наличие сильного Шень.  При болезни  Живость глаз, Ясный взор, быстрота мыслительных процессов – если есть эти признаки, то это выздоровление .  Если же есть неясность взора, слабая речь, медленные мысли, усталость – значит, болезнь ещё главенствует. Ищите любимые дела Наслаждайтесь тем, что делает ваш взгляд горящим

Мои утренние практики на коврике всегда с участием собаки Эрни любит йогу, пилатес, с удовольствием слушает мантры и засыпает под звуки бамбука Когда я ставлю иглы мужу, он располагается рядом с диваном и тоже мирно храпит Животные чувствуют умиротворение

Дашу (大暑, «Большая жара») 23 июля - 7 августа 2026 года. ✅Вкусы сезона: Горький (очищает Жар и сердце) и Сладкий/Пресный (укрепляет Селезенку и выводит влагу). Продукты, выводящие Жар (если у вас стабильно от +25) - огурцы, кабачки, арбуз, дыня Продукты, выводящие Сырость - маш, ячмень, пшено ✅Добавить - травяные чаи (хризантемовый или пуэр), чтобы успокоить ум), годжи. Избегайте напитков со льдом и сырые продукты (как бы заманчиво это не было) - это задерживает влагу в организме. ✅Ограничить - Жирную, жареную и острую пищу (разжигает внутренний Огонь). Напитки со льдом, мороженое (парализуют Селезенку - если у вас есть слизь, отеки, холодные стопы). Молочные продукты и сладости (порождают Сырость). ✅Ложитесь позднее, чем зимой (около 23:00), вставайте раньше. ✅Важно спать днем (на полчаса с 11:00 до 13:00) — поддержка Сердца ✅В это время могут быть вялость, плохой аппетит, отеки и тяжесть в теле.

Часто после сеансов слышу : «Я словно летала», «Я парила», «Вроде бы спала, а вроде и нет»… Люблю я и сама такие состояния. На массаже, во время сеанса акупунктуры, в шавасане то состояние полета словно перезагружает нервную систему Ловите такие состояния?

Прогулки как медитация. Знаете , монотонные действия для меня чаще приятны и успокаивают. Прогулка по лесу , мытье пола, нарезка салата - все это и есть медитация через тело, когда ум успокаивается. Ум - бык , бык бывает глуп. Достаточно задать ему нужное направление, и спесь тоже снимается.

Важная часть лета - наполняться теплом Ян для холодной зимы Чем мы и занимаемся P.S. продолжается сезон САНФУ - лучшее время для прогревания полынью

Готовимся к зиме - укрепляем иммунитет, согреваем стопы, выводим «сырость» летом  Моксотерапия в периоды  Санфу может быть особенна полезна, если у вас : Холодные руки и ноги Хроническая усталость или низкий уровень энергии Сезонная аллергия или частые простуды Дискомфорт в шее, плечах или суставах, усиливающийся в холодную или влажную погоду. Слабость пищеварения или вздутие живота Низкое либидо  Дискомфорт и боли во время менструации, связанные с ощущением холода  Расписание Санфу на 2026 год Первый Санфу: 15 июля – 24 июля Средний Санфу: 25 июля – 13 августа Финальный Санфу: 14 августа – 23 августа Если вы владеете техникой, проводите моксотерапию 2-3 раза в неделю в течение всего сезона Санфу. Универсальные точки  в период Санфу: ST36 (Цзусаньли) – Повышает энергию REN4 (Гуаньюань) – способствует общему оздоровлению Для составления индивидуального плана моксотерапии, обратитесь к врачу ТКМ или приходите на вебинар в субботу 18 июля в 12:00-14:00 (все подробности в личных сообщениях)