ShapiroYulia. Акупунктура.

Уверена, что многие из вас уже это готовят и едят осенью. Напоминаю, что Осень в традиционной китайской медицине — время элемента МЕТАЛЛ. Металл связан с Лёгкими и Толстым кишечником, а главным климатическим фактором сезона считается Сухость. Беречь Легкие, плавно переходить от Янской летней энергии, избежать лишней сухости помогают эти продукты .в приготовленном виде. Приятного аппетита.

Москва Осталось два приемных дня Свободные места : Суббота 5 сентября в 12:00 и в 16:00 Ул Воздвиженка Запись в личных сообщениях

Я стала больше ценить людей. Вероятно, опыт нескольких эмиграций это подсветил . Я стала чаще встречаться с друзьями , родственниками, разговаривать. Плюс во время сеансов часто говорим с пациентами о ценностях и потребностях . Я практикую, изучаю ТКМ уже 18 лет. И чем больше я вижу и понимаю синдромы, дисбалансы, методы лечения, тем яснее становится фраза «САМОЕ СЛОЖНОЕ РЕШАЕТСЯ САМЫМ ПРОСТЫМ» Физическое и ментальное здоровье - это не еда по графику, не высчитывание калорий или не горсти бадов Это больше про истоки - Достаточный сон Прогулки и встречи с друзьями Выдох Простая еда Активность Любопытство Любимые люди и звери рядом Прежде, чем покупать очередной бьюти-гаджет, добавку и онлайн-курс «как похудеть», лучше честно спросить себя: «Я высыпаюсь?» «Я выбираю приготовить еду или заказать готовую?» «А аппетит утром у меня есть?» Список этих вопросов может быть долгим. Я выбираю простое человеческое счастье .

Мой друг. Термос. Он всегда со мной в любом путешествии. Сегодня в нем порезанные унаби (в Сапсане потом лишь наливаю кипяток). Что еще в нем бывает и ждет кипятка : Годжи Боярышник Хризантема Кумин Яблоко Кофе Лимон А у вас?

Сезон Чу Шу ( 处暑 ) — «Предел жары» 23 августа - 7 сентября ЕДА Основа - теплая, приготовленная пища -  конджи; тыква и батат; морковь, кабачок, дайкон; приготовленная зелень и овощи; рыба, птица, яйца; лёгкие супы и бульоны; кунжут и орехи ЧТО ОГРАНИЧИТЬ напитки со льдом, жирное, поздние ужины “Меньше специй, больше кислоты” (少辛增酸) - меньше чили, имбиря и острого, продуктов, приготовленных на гриле, во фритюре НАПИТКИ компот из слив, боярышника, груш Чай с хризантемой поможет успокоить печень. Выдержанные чаи - улун, красный чай  ГЛАВНОЕ -  Ложитесь спать раньше (22:30–23:00). В это время года неплохо поспать подольше. Не переохлаждайтесь Днём ещё может быть жарко, но утром и вечером температура уже ниже. Не стоит выходить из дома легко одетыми только потому, что днём тепло. Особенно берегите шею, поясницу и область живота от холодного ветра. В традиции ТКМ осень связана с собиранием и сохранением, поэтому сейчас особенно полезно направлять внимание внутрь, а не постоянно расходовать силы вовне.

Сегодня день Врача Китайской Медицины Мастер дзен Куку, доктор ТКМ - учитель, который открыл мне этот мир. Его главный урок - это жить жизнь, не боясь трудностей, помогая людям, не сравнивая себя ни с кем, смеясь над собой и постигая мир . Так и на этой фотографии - без пафоса, без официальных заявлений, в майке и расслабленной позе - Мастер Куку снова напоминает нам, практикующим акупунктуру , быть настоящими в моменте. С праздником, дорогие коллеги. С праздником все, кто уважает и практикует ТКМ P.S. рядом со мной и Куку сидит Сэмми Чиа Чен, моя подруга, коллега. С праздником , дорогая Сэмми .

26 августа - 6 сентября Приемные дни в Москве Традиционная Китайская Медицина (диагностика, гуаша, банки, акупунктура) Ул Воздвиженка Запись и расписание в личных сообщениях

26 августа - 6 сентября

Эти фото из 2011 года В те годы я жила в Тайване и помню, как многие в окружении думали, что это или Тайланд, или Китай Но нет, это отдельная уникальная страна со своим бытом, культурой, ценностями В Москве сейчас проходит уникальная ретроспектива тайваньского кино 1980х в музее ГАРАЖ - от души рекомендую. Это новое тайваньское кино и режиссеры , ставшие глотком свежести в мировом кинематографе того времени! Я сама буду вести приемы а Москве 25 августа - 6 сентября, и обязательно посещу некоторые показы в ГАРАЖе

Рядом с работой открыла для себя прекрасное место для перекуса (Лейла, спасибо) Мини-кафе, где пекут бездрожжевой хлеб на закваске , при мне наполняют его теплыми овощами и мясом , а еще приносят стакан бульона ! Вот это я понимаю - и в тренде быть, и за здоровьем следить Посетители, в-основном - модная молодежь. Рада за них . Хорошо, что не холодные салаты , пепси и фритюр. Каждый день я там есть бы не стала, но когда нужно вкусно и тепло перекусить - прекрасный вариант. Когда я жила в Тайване, было очень удобно - вдоль улиц рядом с университетом для студентов было много маленьких кафе, где продавались супы, тёплые запеченные роллы , тёплые овощи, разные блюда из рыбы, водоросли, печеный батат и др Если вам нужно перекусить на улице, что это будет?

ЛИЦЮ 7 - 22 августа Наступила осень. Как подготовить свое тело, чтобы оставаться в здоровье и радости? Да, по китайскому солнечному календарю началась осень, но жаркие дни еще остаются. И, согласно ТКМ, этот остаточный жар может влиять на Легкие и Толстый Кишечник (органы Осени) Если в теле есть дисбаланс: то в этом сезоне  могут проявляться сухость слизистых, повышенная усталость, печаль, заболевания ЛОР-органов Кроме того, в конце лета тело находится в самой слабости ИНь (влаги) - и в теле это может проявляться сухостью в горле, сухим стулом, потрескавшимися губами, бессонницей, раздражительностью Как питать Инь в сезон Лицю? ЕДА Груша, приготовленная на пару, перловка с унаби , теплые супы, легкие бульоны Печеные яблоки, гранат,  Тушеные тыква, дайкон, кольраби, баклажаны, морковь. НАПИТКИ Теплая вода с медом Чай из хризантемы Чай Тегуаньинь ОБЩЕЕ Закрывайте живот от холода Ложитесь спать немного раньше и просыпайтесь раньше с восходом солнца

Миром правит любовь. Я это точно знаю. И сейчас настоящие искренние человеческие поступки случаются вокруг меня все чаще . Вот, например, на сеансе (ходила на медицинский массаж) разговорились с доктором, как сложно сейчас питаться чисто. Он поделился, что ездил на охоту и сделал для семьи и друзей колбаски из оленины. Без нитратов и усилителей. Я искренне порадовалась . В конце сеанса доктор и мне подарил упаковку колбасок. Денег не взял. Попросит потом поделиться , вкусно ли. Еще миром правит вера . В людей, в себя, в свое тело. Знаете, человек становится здоровее , выносливее , когда верит в свои силы и доверяет природе.

Сегодня посвятила день женской дружбе. Ходили с Аленой на выставку ВЕЛИКАЯ в «Русский музей», обедали в азиатском ресторане Tiger Lily Вообще я люблю одиночество. Находясь сама с собой , я восстанавливаю себя. Гуляя одна в лесу, у залива, на пляже, я наполняюсь . При этом, семья и дружба для меня тоже очень важны. Я не из тех, кто созванивается с друзьями ежедневно и болтает часами обо всем. Я люблю живые встречи Люблю обнимать подругу, смотреть в глаза и вместе смеяться «Больше дров - выше пламя. Больше людей - лучшее решение» Часто после бесед с подругами неразрешимые проблемы , сложности в жизни кажутся не такими страшными .

Здоровье в ТКМ многокомпонентно Представим свечу -  тело свечи - это генетика (то,что вам передали родители) пламя - это Ци (энергия, которую вы сами создаете и расходуете - питание, спорт, сон, иммунитет) свечение - это дух (Шень) Все три составляющие должны быть сильными. Что такое Шень? Это наружное отражение внутренних органов. Это свет Жизни.  Когда вы зайдете ко мне в кабинет на прием, я обязательно обращу внимание на ваш взгляд, на речь, на чувство юмора.  Таким образом я знакомлюсь с вашим духом Шень.  Если вы хотите жить, если вы любопытны, это указывает на наличие сильного Шень.  При болезни  Живость глаз, Ясный взор, быстрота мыслительных процессов – если есть эти признаки, то это выздоровление .  Если же есть неясность взора, слабая речь, медленные мысли, усталость – значит, болезнь ещё главенствует. Ищите любимые дела Наслаждайтесь тем, что делает ваш взгляд горящим

Мои утренние практики на коврике всегда с участием собаки Эрни любит йогу, пилатес, с удовольствием слушает мантры и засыпает под звуки бамбука Когда я ставлю иглы мужу, он располагается рядом с диваном и тоже мирно храпит Животные чувствуют умиротворение

Дашу (大暑, «Большая жара») 23 июля - 7 августа 2026 года. ✅Вкусы сезона: Горький (очищает Жар и сердце) и Сладкий/Пресный (укрепляет Селезенку и выводит влагу). Продукты, выводящие Жар (если у вас стабильно от +25) - огурцы, кабачки, арбуз, дыня Продукты, выводящие Сырость - маш, ячмень, пшено ✅Добавить - травяные чаи (хризантемовый или пуэр), чтобы успокоить ум), годжи. Избегайте напитков со льдом и сырые продукты (как бы заманчиво это не было) - это задерживает влагу в организме. ✅Ограничить - Жирную, жареную и острую пищу (разжигает внутренний Огонь). Напитки со льдом, мороженое (парализуют Селезенку - если у вас есть слизь, отеки, холодные стопы). Молочные продукты и сладости (порождают Сырость). ✅Ложитесь позднее, чем зимой (около 23:00), вставайте раньше. ✅Важно спать днем (на полчаса с 11:00 до 13:00) — поддержка Сердца ✅В это время могут быть вялость, плохой аппетит, отеки и тяжесть в теле.

Часто после сеансов слышу : «Я словно летала», «Я парила», «Вроде бы спала, а вроде и нет»… Люблю я и сама такие состояния. На массаже, во время сеанса акупунктуры, в шавасане то состояние полета словно перезагружает нервную систему Ловите такие состояния?

Прогулки как медитация. Знаете , монотонные действия для меня чаще приятны и успокаивают. Прогулка по лесу , мытье пола, нарезка салата - все это и есть медитация через тело, когда ум успокаивается. Ум - бык , бык бывает глуп. Достаточно задать ему нужное направление, и спесь тоже снимается.

Важная часть лета - наполняться теплом Ян для холодной зимы Чем мы и занимаемся P.S. продолжается сезон САНФУ - лучшее время для прогревания полынью