Центр доктора Бубновского в Новосибирске
Open in Telegram
+7(383)223-12-11Администратор Метод современной кинезитерапии Бубновского включает в себя как лечение заболеваний, так реабилитацию и диагностику. ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ https://bubnovsky.org/prices/#
Show more405
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+14
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+23
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+31
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+17
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+291
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Специалисты Центра применяют кинезитерапию по методу доктора Бубновского - лечение правильными движениями с индивидуально подобранными нагрузками. Авторский метод профессора Сергея Бубновского активизирует ресурсы организма и устраняет не только симптомы, но и причину боли.
Грыжа позвоночника возникает из-за дистрофии межпозвонковых дисков, то есть нарушения их питания.
Причина дистрофии - неправильная работа глубоких мышц спины из-за длительного пребывания в вынужденном положении, сидячего или малоподвижного образа жизни, постоянной работы за столом.
Из-за длительного спазма мышц нарушается кровоснабжение и питание тканей, межпозвонковые диски становятся хрупкими и деформируются. Как следствие, возле поврежденных дисков возникает местное воспаление, которое сопровождается болевым синдромом.
| 2 |  #холка #отжимания | 29 |
| 3 |  +6No text... | 30 |
| 4 |  2,5 литра воды СПАСУТ твои МЫШЦЫ! | 34 |
| 5 |  No text... | 33 |
| 6 |  Апельсин укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и защищает клетки от повреждений благодаря высокому содержанию витамина С.
Несмотря на сладкий вкус, апельсины сохраняют достаточно низкий гликемический индекс, который колеблется от 31 до 51 единицы в зависимости от сорта.
Кроме этого, в одном плоде среднего размера содержится примерно 18% от рекомендованной суточной нормы пищевых волокон.
Апельсины оказывают антиоксидантное, гипогликемическое и гиполипидемическое действие, помогая замедлить хронические процессы воспаления, которые запускаются свободными радикалами.
Некоторые врачи даже считают, что регулярное употребление апельсинов может быть одним из способов снижения рисков гипертонии у пожилых людей.
Однако от апельсинов стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. К таким заболеваниям относится язва, гастрит с повышенной кислотностью и частые расстройства кишечника. | 42 |
| 7 |  Упражнения от боли в спине в дачных условиях! | 42 |
| 8 |  +6Если эндопротезирование уже рекомендовано, не ждите дня операции, чтобы начать заниматься восстановлением.
Работа с мышцами важна и до, и после вмешательства. Индивидуально подобранная программа помогает сохранить доступную
подвижность, подготовить тело к операции и постепенно вернуться к привычной активности после неё. | 46 |
| 9 |  Головная боль напряжения — одна из самых распространенных видов головной боли. Как правило, такая боль локализуется в верхней части шеи, распространяется по затылку и темени, иногда возникают давящие ощущения во лбу.
Такую боль часто испытывают те, чья деятельность связана с долгим нахождением в вынужденном статичном положении: это офисные работники, водители, парикмахеры, косметологи, стоматологи, мастера маникюра и студенты. Головная боль напряжения чаще встречается у женщин в возрасте от 20 до 50 лет.
Основной причиной головной боли напряжения является гиподинамия мышц шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса и связанная с этим гипоксия сосудов головного мозга. Вернуть мышцам тонус и эластичность можно при помощи кинезитерапии в центре доктора Бубновского.
Врач-кинезитерапевт соберет анамнез заболевания, проведет миофасциальную диагностику и составит персональный комплекс упражнений с индивидуальными нагрузками и отягощениями. | 40 |
| 10 |  No text... | 44 |
| 11 |  Авокадо - ягода семейства Лавровых.
Мякоть плода авокадо содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других).
Несмотря на высокую калорийность (в 100 г около 200 ккал), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. Кроме того, плод не содержит холестерин.
Диетологи рекомендуют авокадо людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.
Интересный факт: авокадо не дозревает на дереве. Плоды авокадо набирают массу на ветках, но начинают зреть только после того, как их сорвут.
Любите авокадо? | 54 |
| 12 |  оль в тазобедренном суставе часто сопровождается болезненными ощущениями в нижней части спины, в паху, в колене.
В зависимости от характера повреждения, боль может быть проявлением остеопороза, синовита, артрита или артроза тазобедренного сустава, дисплазии сустава, периартрита. Причин много, и все они разные. Поэтому, чтобы приступить к лечению, необходимо поставить точный диагноз.
Определить причину боли в тазобедренном суставе вам помогут в центре доктора Бубновского. Врач-кинезитерапевт проведёт диагностику подвижности суставов, с помощью несложных двигательных тестов определит состояние скелетно-мышечного аппарата. В случае, если доктору этой информации будет недостаточно, то пациенту будет назначено дополнительное обследование - Магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ) или рентген.
В большинстве случаев снять боль можно без таблеток с помощью комплекса специальных кинезитерапевтических упражнений, разработанных доктором Бубновским. | 63 |
| 13 |  +7No text... | 51 |
| 14 |  No text... | 57 |
| 15 |  +1No text... | 62 |
| 16 |  +1Сегодня поздравляем с днём рождения нашего врача Федосову Елену Александровну!🎉🌹🌹🌹🌹🌹 | 50 |
| 17 |  Киви – плод лианы, ягода.
Антиоксиданты содержащиеся в нём, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, замедляют процессы хронического воспаления в организме, защищают клетки от повреждений, продлевают молодость и активность организма.
Еще в киви содержаться:
✔️Витамин С. Всего одна порция в сто граммов содержит количество витамина, которое вдвое превышает суточную потребность взрослого человека.
✔️Фолиевая кислота.
✔️Витамины группы В – жизненно необходимые для организма вещества, которые участвуют в метаболических процессах и образовании энергии.
✔️Витамин К. Его основная функция – регулирование свертывания крови.
✔️Медь, способствует образованию коллагена, всасыванию железа и играет важную роль в производстве энергии.
✔️Кобальт, регулирует многие процессы нервной системы, нормализует обмен веществ.
Так же, киви содержит фермент актинидин, который способствует расщеплению белков и помогает организму правильно переваривать пищу. | 57 |
| 18 |  +4No text... | 56 |
| 19 |  Реабилитация после инфаркта миокарда обычно подразделяется на физическую, лекарственную и психологическую.
Физическая реабилитация – это комплекс упражнений, вызывающих различные реакции сердечнососудистой системы.
Основная цель этих упражнений - это нормализировать нарушенные функции и оказать тонизирующий эффект. В первую очередь оказывается влияние на сердечнососудистую систему. Тренировка постепенно изменяет реакцию на себя артериального давления.
Противопоказаниями для физической реабилитации может служить ухудшение самочувствия, бледность, повышение температуры, проявление значительной аритмии. | 67 |
| 20 |  Сергей Михайлович Бубновский считает бег полезным для сердечно-сосудистой системы, но потенциально опасным для неподготовленных суставов и позвоночника | 61 |
