en
Feedback
Центр медицинской профилактики ДЗМ

Центр медицинской профилактики ДЗМ

Open in Telegram

🏙️ Официальный канал Центра медицинской профилактики г.Москвы 💯 Все о профилактике и здоровом образе жизни детей и взрослых ✅ Только проверенные рекомендации по сохранению здоровья от лучших врачей г.Москвы

Show more
1 794
Subscribers
No data24 hours
+37 days
-230 days
Posts Archive
❓Неотложные состояния в нефрологической практике. Как помочь? Неотложные состояния - это состояния, требующие неотложного вме
Неотложные состояния в нефрологической практике. Как помочь? Неотложные состояния - это состояния, требующие неотложного вмешательства. В нефро-урологической практике чаще встречаются такие как: почечная колика, острая задержка мочеиспускания, гематурия, острые воспалительные заболевания почек. 🔹Почечная колика – это комплекс симптомов, возникающий при остром нарушении оттока мочи из почки. 🔺Причины: - камень в мочеточнике; - перегиб, перекрут мочеточника, блок просвета мочеточника сгустком крови, слизи, гноя. Клинически проявляется внезапно возникающей резкой болью в области поясницы, нередко ночью, иногда после тряской езды, приёма большого количества жидкости; больной беспокоен, стонет, мечется; мочеиспускания болезненные, учащенные. У детей младшего возраста боль локализуется вокруг пупка, чаще сопровождается рвотой, ребёнок плачет, испуган, возможно повышение температуры. При подобных симптомах необходимо вызвать скорую помощь. 🔹Острая задержка мочеиспускания - полное прекращение акта мочеиспускания при переполненном мочевом пузыре.  🔺Причины:  -камень шейки мочевого пузыря или уретры, травма уретры, гиперплазия простаты; - заболевания центральной нервной системы: травмы, опухоли  позвоночника, головного и спинного мозга; - нарушение функции опорожнения  мочевого пузыря после операций рефлекторного характера, нередко у детей. Больные страдают от чувства переполнения мочевого пузыря, отмечают боль над лоном. Больные с острой задержкой мочи подлежат экстренной госпитализации. 🔹Гематурия - появление примеси крови в моче, различают микро- и макроскопическую (видимую глазом).  Внешне моча мутная, цвет розовый, буро-красный, красновато-черный. Гематурия может сопровождаться болью в области поясницы, над лоном, учащением мочеиспускания. 🔺Причины:  - воспалительные, аутоиммунные заболевания; - травмы; - онкологические, гематологические заболевания и др. Значительная кровопотеря опасна. Кровоостанавливающие средства не применяются. При возникновении макрогематурии показана немедленная госпитализация. Врач-нефролог, #Митюшина_Наталья_Анатольевна

⭐️Сон и его важность Известно, что треть своей жизни человек проводит во сне. Для гармоничного роста ребенка и для развития е
⭐️Сон и его важность Известно, что треть своей жизни человек проводит во сне. Для гармоничного роста ребенка и для развития его умственных способностей качественный и полноценный сон просто необходим - улучшается работа организма в целом: ⭐️стимулируется память; ⭐️улучшаются обменные процессы; ⭐️повышается концентрация внимания; ⭐️снижается шанс развития болезней сердца и сосудов; ⭐️укрепляется естественная защита организма; ⭐️стабилизируется психо-эмоциональный фон. Если ребенок недосыпает, меняется его поведение, нарушается коммуникация ребенка с окружающим миром: появляется раздражительность, капризность, возможно проявление агрессии. Таким детям сложнее устанавливать контакт со сверстниками, у них снижено желание по познаванию окружающего мира. ⭐️Сон представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями). ⭐️Сон ребенка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. ⭐️У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. ⭐️В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребенка. В это время ребенок видит сны. ⭐️Важно понимать, что норма сна для каждого конкретного ребенка очень индивидуальна. Кому-то нужно больше сна, кому-то меньше. ⭐️Правила здорового сна: ⭐️Кровать следует использовать только для сна. Не держать в ней игрушки. ⭐️Не наказывайте ребенка, посылая его спать. Подготовка ко сну должна быть радостной и приятной. Можно почитать перед сном сказку или прослушать спокойную музыку, надеть пижаму, и, наконец, мамина колыбельная — что может быть лучше для подготовки ко сну. Такой ритуал может занимать 15-30 минут и ребенок правильно подготовится ко сну. ⭐️Размещение детской кроватки. а) в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех; б) в детской спальне — идеально для детей старше года; ⭐️Дневная активность: гуляйте, поощряйте познание мира и подвижные игры. Физические нагрузки и ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияют на сон. ⭐️Спальня: обязателен чистый прохладный влажный воздух в спальне. Оптимальная температура воздуха — 18-20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16-18 °С. ⭐️Оптимальная относительная влажность воздуха — 50-70%. ⭐️Купание: вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра. ⭐️Постель: матрас плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детской подушки — 40 x 60 см, а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча). ⭐️Постельное белье из натуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков с тщательным полосканием. Врач-педиатр, #Галуев_Мурзабек_Магаметович

Гепатит С Гепатит С – это воспалительное заболевание, которое вызывается одноименным вирусом🦠, и, как правило, протекает бес
Гепатит С Гепатит С – это воспалительное заболевание, которое вызывается одноименным вирусом🦠, и, как правило, протекает бессимптомно в течение многих лет, вызывая тяжелое поражение печени, и приводит к необратимым последствиям и осложнениям, например, рак печени.❗️    К сожалению, в настоящее время не существует эффективной вакцины, защищающей от вируса гепатита С⚡️, но распространены методы раннего выявления инфекции.    Самый простой и безопасный способ защитить свое здоровье - пройти скрининг на антитела к вирусу гепатита С, который проводится с согласия пациента в рамках диспансеризации или профилактического медицинского осмотра бесплатно🧑🏼⚕️Если требуется, то данное исследование позволяет начать лечение незамедлительно, что существенно повышает шансы на полное выздоровление и снижает риск развития осложнений✅    📌Кто может пройти обследование в рамках профосмотра?  •Все лица в возрасте 25, 35, 45, 55, 65, 75, 85, 95 лет👫  Лица другого возраста, при необходимости могут получить назначение на исследование по направлению врача. 📌Где можно пройти обследование?  •В поликлинике по месту прикрепления🏥    📌Как проводится исследование?  • При прохождении диспансеризации в процедурном кабинете поликлиники необходимо сдать кровь🩸на антитела к гепатиту С    Не откладывайте заботу о себе - пройдите диспансеризацию и проверьте свое здоровье уже сегодня!🩺 Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Отзыв о работе Центра Попали на прием к Галуеву Мурзабеку Магометовичу с целью вакцинирования (без целенаправленной записи к
Отзыв о работе Центра Попали на прием к Галуеву Мурзабеку Магометовичу с целью вакцинирования (без целенаправленной записи к данному врачу). И теперь я понимаю, что случайности не случайны. За 2 года после рождения сына я ни разу не чувствовала себя так комфортно на приеме у педиатра с сыном. Сразу поняла, что компетенция на высочайшем уровне! Врач ответил на все волнующие меня вопросы. Теперь - только к Мурзабеку Магометовичу! Хоть и далеко живем, но с ним я буду спокойна за своего ребенка. Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова Источник: www.prodoctorov.ru #отзывы #Галуев_Мурзабек_Магометович

Использовать гаджеты нельзя запретить 🧑‍⚖️Согласно законодательству Российской Федерации, с 1 сентября 2024 года введены огр
Использовать гаджеты нельзя запретить 🧑‍⚖️Согласно законодательству Российской Федерации, с 1 сентября 2024 года введены ограничения на использование мобильных телефонов и других личных гаджетов во время проведения учебных занятий📵 В современном мире школьники, особенно учащиеся 5-11 классов, все больше и больше времени проводят за гаджетами. Подростки активно общаются с друзьями📲, играют🎮, смотрят видео📽️, ведут социальные сети🎧, а также используют устройства для других внеучебных целей. К сожалению, это негативно сказывается на их здоровье и физическом развитии🔻. ❗️Бесконтрольное использование гаджетов приводит к потере концентрации и внимания на уроке, что может привести к трудностям в освоении материала и подготовке домашнего задания📝 ❗️Психика школьников находится на стадии формирования и особенно чувствительна🎭. Постоянное пребывание в виртуальном мире может повлиять на эмоциональное состояние и стать причиной повышенной раздражительности☄️, сниженного внимания и ухудшения способности к восприятию новой информации🙅 ❗️Кроме того, длительное использование гаджетов приводит к ряду физических проблем. Многие дети используют устройства лежа🛌 или "на ходу"🚶, перемещаясь по комнате или находясь в транспорте с телефоном в руках🤳. Такое положение тела способствует развитию болей ⛓️в шее и спине, а также нарушению осанки. Более того, мелькание экрана способствует утомлению глаз и нарушению функций зрения. ❗️Впоследствии может снижаться острота зрения👓 из-за постоянного напряжения глаз👁️👁️ при долгом фокусировании на экране гаджета📱 Сохранить здоровье детей помогут простые рекомендации: ✅Важно следить за временем использования гаджетов⏱️ Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, телефонный разговор не должен длиться более 2 минут📳. Перерывы между телефонными звонками должны быть не менее 15 минут. Отправить смс безопаснее, чем позвонить по телефону📧 ✅Носить мобильный телефон лучше в сумке🎒, не стоит размещать его на груди, поясе или в нагрудном кармане. ✅Свободное время лучше посвятить прогулке на свежем воздухе или занятию любимым хобби📴🙌 Благодаря несложным действиям Вы можете помочь своим детям сформировать здоровые привычки и избежать негативных последствий от использования гаджетов для физического и психического здоровья🔋☀️ Врач-методист, Пятыжкина Елена Владимировна

#такие_разные_вакцины: АДС-М (Анатоксин дифтерийно-столбнячный очищенный адсорбированный c уменьшенным содержанием антигенов)
#такие_разные_вакцины: АДС-М (Анатоксин дифтерийно-столбнячный очищенный адсорбированный c уменьшенным содержанием антигенов) 🦠Дифтерия - воздушно-капельная инфекция, поражающая дыхательную, сердечнососудистую и нервную систему. Тяжелое течение заболевания приводит к инвалидизации и смерти. 🩹Столбняк – раневая инфекция, плохо поддающаяся лечению. Развивающиеся судороги приводят к нарушению жизненно-важных функций и летальному исходу. ➡️В обоих случаях повреждающим действием обладает токсин, вырабатываемый возбудителями. 🖋Для профилактики дифтерии и столбняка более пятидесяти лет широко используется АДС‑М‑анатоксин (латинская приставка ana- (против)), который представляет собой смесь обезвреженных и очищенных дифтерийного и столбнячного токсинов. В настоящее время препарат производится АО НПО "Микроген", Россия. Введение препарата в соответствии с утвержденной схемой вызывает формирование специфического антитоксического иммунитета против дифтерии и столбняка. ⚡️АДС‑М‑анатоксин применяют: 1. Для плановых возрастных ревакцинаций детей в 6–7 (в городе Москве с 2019 года АДС-м заменен препаратом "Адасель") и 14 лет, затем каждые последующие 10 лет без ограничения возраста. 2. Для вакцинации детей от 6–7 лет и взрослых, ранее непривитых против дифтерии и столбняка. Курс вакцинации состоит из двух прививок с интервалом 30–45 дней. Первую ревакцинацию проводят через 6–9 мес. после законченной вакцинации, вторую ревакцинацию — через 5 лет после первой. Последующие ревакцинации каждые 10 лет. ‼️Иммунодефицитные состояния, ВИЧ‑инфекция, злокачественные новообразования — не являются противопоказаниями к прививке. ✅АДС‑М‑анатоксин можно вводить одновременно с другими препаратами национального календаря профилактических прививок, а также с инактивированными вакцинами календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям. ⚡️В настоящее время АДС-М включен в список жизненно-необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Использование АДС-М позволило значительно уменьшить число случаев дифтерии и столбняка и связанных с ними осложнений и летальных исходов. Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

Забытая инфекция может вернуться 🔹Дифтерия - тяжелая инфекционная болезнь, вызываемая токсигенной дифтерийной палочкой, прот
Забытая инфекция может вернуться 🔹Дифтерия - тяжелая  инфекционная болезнь, вызываемая токсигенной дифтерийной палочкой, протекающая с воспалением слизистых оболочек, общей интоксикацией организма и токсическим поражением сердечно-сосудистой и нервной, дыхательной  систем. Свое название «удушающий ангел» дифтерия получила из-за частого вовлечения в процесс гортани, которая заполняется дифтерийными пленками, что приводит к смерти от удушения. 🔺В довакцинальную эпоху дифтерия являлась одной из основных причин смерти детей. ▪️До конца 19-го столетия смертность от дифтерии в России нередко превышала 50%.  Снижение смертности в большинстве стран было отмечено после введения сывороточного лечения. Лечение дифтерии малоэффективно. Надеяться на сыворотку и тем более на антибиотики (на токсин они не действуют) нельзя. 🔸Возбудитель дифтерии  - дифтерийная палочка, вырабатывающая токсин. ▫️Источником инфекции является больной человек и «здоровые» носители дифтерийной палочки. Наибольшую опасность представляют пациенты с клиническими проявлениями заболевания. 🔴Путь передачи - воздушно-капельный. Микробы дифтерии выделяются больными и «носителями» со слюной при разговоре, чихании, кашле. 🟢Решающую роль в борьбе с дифтерией сыграло открытие анатоксина, положившее начало противодифтерийной иммунизации. Потребовалось несколько десятилетий, чтобы вакцинация вошла в широкую медицинскую практику и под её натиском дифтерия отступила. Люди стали забывать про дифтерию. Но инфекционные болезни не прощают плохой памяти. В 90-х годах прошлого столетия  во всех государствах бывшего Советского Союза произошла масштабная эпидемия дифтерии. В результате незаслуженной компрометации прививок, развязанной в  средствах массовой информации, многие стали отказываться от прививок, родители перестали приводить на прививки своих детей. Это привело к тому, что на фоне резкого снижения коллективного иммунитета заболеваемость дифтерией по сравнению с 80-ми годами возросла в 20 раз. Эпидблагополучие сменилось подъемом заболеваемости с развитием тяжелых и даже летальных случаев заболеваний у непривитых. ◾️С  1991 по 1999 года в Российской Федерации переболело дифтерией более 150 тыс. человек, умерло - более 6 000 человек. ✅В 1993-1997 гг. в целях защиты населения была организована и проведена массовая иммунизация населения против дифтерии, которая способствовала  резкому снижению заболеваемости. Эпидемиологические исследования показывают, что за последние годы увеличилось количество непривитых детей и взрослых против этой опасной инфекции. Снижение коллективного иммунитета к дифтерии может вновь привести к возвращению этой инфекции и развитию новой эпидемии. 🟢Трехкратная вакцинация детей в рамках национального календаря профилактических прививок проводится в возрасте 3 мес., 4,5 мес., 6 мес. ➡️Первая ревакцинация в 18 мес., вторая ревакцинация в 6-7 лет, третья в 14 лет. ‼️Учитывая, что защитный иммунитет снижается, взрослым необходимо в дальнейшем каждые 10 лет  проводить ревакцинации. Заместитель главного врача по эпидемиологическим вопросам, врач-эпидемиолог, #Большакова_Людмила_Николаевна

Питание ребенка во время ОРВИ О правильном питании во время ОРВИ расскажет врач-гастроэнтеролог Центра, #Захарова_Ксения_Влад
Питание ребенка во время ОРВИ О правильном питании во время ОРВИ расскажет врач-гастроэнтеролог Центра, #Захарова_Ксения_Владимировна Во время переносимой вирусной инфекции самочувствие ребёнка может ухудшаться.  Нередко возникают лихорадка, вялость, утомляемость, сонливость, могут отмечаться нарушение носового дыхания (и, как следствие, нарушение обоняния), боль в горле (трудности с проглатыванием пищи), нарушения пищеварения (повышенное газообразование, жидкий стул, тошнота или даже рвота). Все эти факторы способствуют тому, что в период разгара заболевания аппетит ребёнка может снижаться, что является нормальной реакцией организма на заболевание.  В такие периоды не стоит насильно кормить ребёнка, однако, предлагать еду нужно. В период заболевания желательно соблюдать привычный ребёнку режим питания (как правило, это 3 основных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и,  по потребности,  1-2 перекуса между ними (например: 2-й завтрак, полдник)). Рацион должен соответствовать возрасту и индивидуальным потребностям ребёнка, и содержать все основные группы питательных веществ:  белковые продукты (нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, яйца), сложные углеводы (крупы, овощи), полезные жиры (нерафинированные растительные масла), клетчатки (овощи, салатная зелень, ягоды). Пища должна быть тёплой или комнатной температуры  (нельзя кормить ребёнка  слишком горячей или холодной едой). Для облегчения процессов жевания и глотания при приготовлении продуктов  можно применять более глубокую механическую обработку (например, супы в виде пюре, негустые хорошо разваренные каши, омлеты, пудинги, мясо в виде тефтелей, суфле, котлеты на пару, запеченная рыба, тушеные или варёные овощи и пюре из них). Важно в период заболевания не вводить в рацион новые продукты, стараться избегать высокоаллергенных продуктов (например, шоколада, экзотических фруктов, морепродуктов, орехов),  даже если у ребёнка нет пищевой аллергии. При хорошей переносимости  можно включать в рацион кисломолочные продукты (творог и творожные запеканки, йогурт, кефир, простокваша), желательно использовать  несладкие продукты  без  добавок. В период заболевания (особенно при высокой температуре тела, частом  жидком стуле, рвоте) возникает опасность обезвоживания, в связи с чем   повышается  потребность организма в жидкости.  Рекомендуется поить ребёнка чистой водой натощак и периодически в перерывах между приёмами пищи (можно использовать свежую кипяченую или бутилированную воду).   Из других напитков  можно использовать чаи, компоты, кисели, морсы, они должны быть не слишком сладкими и концентрированными и употребляться в тёплом виде.  Рекомендуется избегать употребления воды и напитков из холодильника. При боли в горле желательно исключить кислую и острую пищу, т.к. она может явиться источником дополнительного дискомфорта ребёнка. Также, рекомендуется ограничить употребление сладостей и кондитерских изделий, исключить жареную и жирную пищу, концентрированные бульоны, копчёности, продукты фаст-фуда. В период выздоровления, когда аппетит ребёнка улучшается, порции увеличиваются, важно продолжать придерживаться основных принципов питания и питьевого режима, расширяя диету постепенно. Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова #гастроэнтеролог

25.11-01.12 по инициативе Министерства здравоохранения РФ проводится Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических
25.11-01.12 по инициативе Министерства здравоохранения РФ проводится Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря Основной целью акции является привлечение внимания общественности к проблеме распространения ВИЧ-инфекции, повышение уровня информированности населения по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции. На сегодня общее число людей во всем мире, живущих с ВИЧ около 39 млн. человек, в том числе в России 1,5 млн. Что нужно знать о ВИЧ/СПИД? ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) поражает клетки CD4+ (Т-лимфоциты), которые отвечают за иммунные реакции в нашем организме. В процессе размножения вируса CD4+ клеток становится меньше, страдает противоинфекционный иммунитет, а на более поздних стадиях и противоопухолевый иммунитет. Если лечение не начато вовремя и количество Т-лимфоцитов снизилось ниже критического уровня 200 кл/мкл у пациента вырастает вероятность развития СПИДа. СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) - тяжелое состояние, которое развивается у человека на фоне выраженного иммунодефицита, это последняя стадия ВИЧ-инфекции.  С момента заражения до достижения стадии СПИДа при отсутствии лечения проходит, в среднем 10 лет-15 лет. СПИД-ассоциированные заболевания являются причиной смерти ВИЧ-инфицированных пациентов. ВИЧ-инфекция - неизлечимое заболевание. Антиретровирусная терапия (АРВТ) не уничтожает ВИЧ, но угнетает его размножение. Окончательно организм от вируса избавить невозможно. Антиретровирусную терапию нужно проводить постоянно, на протяжении всей жизни. Заразиться ВИЧ-инфекцией может каждый независимо от пола, возраста, национальности, сексуальной ориентации, материального достатка или принадлежности к какой-либо социальной группе. Основные пути передачи ВИЧ: 1) половой (при любом незащищенном сексуальном контакте) 2) через кровь (через нестерильные принадлежности для инъекций, инструменты для пирсинга, татуировок и прочих процедур с нарушением целостности кожных покровов) 3) от ВИЧ-инфицированной матери ребёнку. В наибольших концентрациях вирус содержится в семенной жидкости, крови, спинномозговой жидкости, влагалищных выделениях, грудном молоке. ВИЧ - вирус нестойкий, погибает вне среды человеческого организма при высыхании содержащих его жидкостей. ВИЧ не передается через прикосновения, рукопожатия, объятия, поцелуи, через общие полотенца, столовые приборы, постельное белье, через телефоны и компьютеры, через кашель, чихание, укус насекомого, при плавании в бассейне. Как снизить риск заражения? 1) Безопасный секс и постоянный, надежный половой партнер 2) Не употреблять наркотики 3) Следить за стерилизацией инструментов, используемых при процедурах с нарушением целостности кожных покровов 4) Проводить антиретровирусную профилактику перед рождением ребенка у ВИЧ-инфицированной женщины, при рождении ребенка прибегать к искусственному вскармливанию. Будьте внимательны к своей жизни, берегите себя и своих близких! Текст подготовила врач-эпидемиолог, Скворцова Екатерина Геннадьевна

💖День матери В последнее воскресенья ноября в нашей стране отмечается День матери. В преддверии этого теплого праздника мы х
💖День матери В последнее воскресенья ноября в нашей стране отмечается День матери. В преддверии этого теплого праздника мы хотим поздравить всех мам, которые любят, воспитывают, направляют, поддерживают, вкладывают душу и сердце в своих детей, ведя их по жизненному пути. Желаем всем мамам огромного терпения, любви, здоровья! Желаем, чтобы их дети вырастали любящими и благодарными людьми, поддерживали своих родителей, сами становились ими и несли любовь и доброту. Желаем, чтобы материнская любовь никогда не кончалась! Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова #поздравление

Всемирный день отказа от курения 21 ноября отмечается Всемирный день отказа от курения. Практическими советами о том, как бро
Всемирный день отказа от курения 21 ноября отмечается Всемирный день отказа от курения. Практическими советами о том, как бросить курить, поделится врач-методист #Приписнова_Татьяна_Валерьевна 👇 📆 Поставьте четкую дату. Определите конкретный день, когда вы окончательно откажетесь от сигарет. Это поможет вам психологически подготовиться и сконцентрироваться на своей цели. 🏃‍♂️ Замените привычку. Найдите здоровую альтернативу курению: займитесь спортом, медитацией или замените перекуры короткими прогулками. Это поможет отвлечься и снизить тягу. 🤝 Поддержка окружения. Откройтесь друзьям или близким о своем намерении бросить курить. Их поддержка может стать мощным мотиватором, а также поможет избежать соблазна на общих перекурах. В г. Москве для получения квалифицированной помощи по отказу от курения вы можете обратиться в отделение медицинской профилактики вашей поликлиники, и при необходимости вас направят в Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей «Московского научно-практического центра наркологии». Также рекомендуем полезный ресурс 👉 «Давай бросать» — это сообщество бросающих курить при поддержке Минздрава России. 🩹 Используйте вспомогательные средства. Жевательная резинка, пластыри или никотиновые ингаляторы могут помочь снизить зависимость от никотина. 😎 Сконцентрируетесь на положительных изменениях. С каждой неделей без сигарет ваше здоровье будет улучшаться: дыхание станет легче, кожа — чище, а запах дыма больше не будет вас преследовать. 💆🏻‍♀️Изучите методы управления стрессом. Йога, медитация или просто дыхательные техники помогут справиться со стрессом без необходимости курить. ✅Главное - сохранять позитивный настрой и уверенность, что все получится! Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

16-17 ноября в рамках Спартакиады《Формула Жизни2024》состоялся турнир по кёрлингу. 🥌 Команда Центра медицинской профилактики
+1
16-17 ноября в рамках Спартакиады《Формула Жизни2024》состоялся турнир по кёрлингу. 🥌 Команда Центра медицинской профилактики вышла в 1/8 финала и вошла в 16 лучших команд по кёрлингу ДЗМ!💪 Поздравляем наших спортсменов и желаем им новых успехов и побед!🏆 #новости_Центра

💖С Днем педиатра! 20 ноября профессиональный праздник отмечают детские доктора. Лечить детей — это беречь наше будущее. Доро
💖С Днем педиатра! 20 ноября профессиональный праздник отмечают детские доктора.  Лечить детей — это беречь наше будущее.  Дорогие педиатры, Центр медицинской профилактики поздравляет вас, а также всех причастных к этому празднику, и желает всем, чтобы маленькие пациенты выздоравливали и радовали мир своими счастливыми улыбками! От всего сердца благодарим за ваш труд, за ваше служение!  Спасибо за ваш профессионализм, терпение и оптимизм. В этот день хочется пожелать педиатрам неиссякаемого запаса душевных сил, бодрости и остроты ума.  Желаем как можно чаще слышать слова благодарности от пациентов.  Желаем, чтобы работа приносила удовольствие и давала заряд положительной энергии.  Желаем вам благополучия, крепкого здоровья, достойной заработной платы, успехов и замечательного настроения. Пусть ваш труд приносит вам удовольствие, а будни будут наполнены приятными хлопотами и интересными событиями.  Пусть милосердие и любовь не покидают сердце никогда!  Пусть пациенты относятся с уважением и благодарностью!  Пусть крепкий иммунитет защищает от недугов и вас, и всех маленьких пациентов, а солнечный свет согревает и освещает путь.  Пусть ваша жизнь будет разнообразной и дарит много приятных моментов и позитива.   С праздником всех нас! Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова #поздравление

Съемки полным ходом😍
+1
Съемки полным ходом😍