Красиве тіло за 10 хвилин в день
Короткі та ефективні вправи 💪💪💪 Рецепти швидких та корисних сніданків 🥑🥦🥬 Круті лайфхаки для здорового способу життя 🍎 Запрошення для друзів 👉https://bit.ly/3KlyZoH Публікація оголошень - @Tetiana_27_Telegram
Show more2 871
Subscribers
-224 hours
-257 days
-4930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Ванільні сирки 🍫
Інгредієнти:
Кисломолочний сир 5% - 500 г
Цукрова пудра - 75 г
Ванілін - 2 г
Вершкове масло - 50 г
Молочний шоколад - 150 г
Соняшникова олія - 50 г
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 585 | 6 | Loading... |
02 ‼️ВЖЕ ТРАВЕНЬ - ДО ЛІТА РІВНО 4 ТИЖНІ‼️🔥
Ти очманієш від своєї фігури вже в цьому місяці!
На фото відгуки та мотивація від дівчаток які пройшли мою програму🤩
🤤🍲ТІЛЬКИ І ТІЛЬКИ просте в приготуванні, ситне та дуже смачне харчування!
🙅♀️НІЯКИХ виснажливих тренувань, голодувань та дієт
МІСЦЯ ЩЕ Є, АЛЕ ЇХ МАЛО⬇️
‼️Не втрачай нагоди здивувати всіх своєю стрункою фігурою! Швидше пиши «➕» мені в особисті повідомлення та займай своє місце 👇👇👇
@JuliaShip5 | 607 | 1 | Loading... |
03 Омлет в лаваші 🍳
Інгредієнти:
▫️яєця - 5 шт
▫️молоко - 70 мл
▫️борошно - 1,5 ст.л
▫️круглий лаваш
▫️тунець - 185 г
▫️майонез - 1 ст.л.
▫️кукурудза - 250 г
▫️один помідор
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 579 | 9 | Loading... |
04 Готуємо масло з авокадо 🥑
Цей простий рецепт сподобається усім, масло в результаті вийде ніжним та особливим 😋
Інгредієнти:
▫️авокадо - 2 шт
▫️вершкове масло - 180 г
▫️лимонний сік - 2 ст.л
▫️сіль - 1-1/2 ч.л
▫️чорний мелений перець
▫️зелень - 5-10 г
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 710 | 18 | Loading... |
05 Трохи милоти вам в стрічку ☺️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 652 | 6 | Loading... |
06 ✨Дівчатка, знайшла класний канал Ірини про саморозвиток і про здоровий спосіб життя.
✨ На каналі Ірина також ділитися різноманітними інстайтами, пп рецептами, книжковими відгуками та мотивуючими цитатами✨✨
Тут щодня виходять пости з корисною інформацією:
✨Як ваші помилки можуть привести до успіху;
✨Особиста мотивація від автора змінюватися і ставати кращою версією себе;
✨Відгуки на популярні книжки із саморозвитку;
✨Корисні пп рецепти на кожен день.
Приєднуйтесь до каналу✨
https://t.me/vse_prosto_herbalife | 615 | 0 | Loading... |
07 Доброго ранку 🩷
Краще за все починати день не з кави, а з ранкової зарядки ☺️
Починайте свій ранок правильно 🫶
Піклуйтеся про себе 💚
#зарядка
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 574 | 6 | Loading... |
08 Масаж рук 💚
Масаж рук добре впливає на зовнішній стан шкіри, на рухливість суглобів і еластичність тканин. І сприяє хорошій роботі всього організму.
#масаж
#корисніпоради
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 683 | 8 | Loading... |
09 Доброго ранку 🩷 легкої п'ятниці та гарного настрою ☺️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 643 | 1 | Loading... |
10 💛 Вже підписалися на ці чудові канали? часу залишилося дуже мало) | 414 | 0 | Loading... |
11 💙 Невдовзі добірка зникне, встигни переглянути усі канали! | 416 | 0 | Loading... |
12 🇺🇦 Топ-добірка найкращих українських каналів!
💗 SELF DEVELOPMENT- любов до себе, мотивація, психологія, книги та інше
🤎 КНИЖКОВИЙ FEEDBACK — архів безкоштовних книг, дотепні відгуки на книги, дорами та серіали
🌸 AnimeLovers
Місце, де серце б'ється у ритмі аніме, а душа засмагає у Японії!
🔥𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒂.𝑴𝒖𝒔𝒊𝒌 - ремікси, сучасна музика, цитати, фото та відео.
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
📚КНИГИ й ЦІКАВИНКИ
Світ книг, мистецтва та кіно з книжковим клубом та передбаченнями
🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.
👩🍳СМАКОЛИКИ
Кулінарний канал - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри
🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами
🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день
♨️OTM Music -
Об'єднання Танцювальної Музики
🌊 nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати.
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
👨⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
💕 HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям
☘️Здорові/Красиві та Успішні
Краса зовні так і з середини починається з Тебе
🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Заходьте, у нас смачно!
🌓ТароКомпас
Канал практикуючого таролога. Ніякої містики, лише науковий підхід.
🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні вправи та поради для здоров'я.
💪proКАЧКА - про тренування та правильне харчування. Разом до мрії!
💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - Цікаво про світ природу і ще більше
🧵 HandMade | Рукоділля -
тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля.
🇬🇧 Ду ю спік Инґлиш? - лексика, граматика і практика з англійської мови
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
🎵 Музика на всі смаки
Тут ви знайдете чудові треки на свій смак)
🧘♀️ Разумне тіло / Mind Body - про вільний рух, здорове тіло та ставлення до нього з любов‘ю.
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!
🐘Animal Planet - відтепер також і українською!
🍽️Смачного - тільки корисні та смачні рецепти на кожен день!
🛍 Барахолка з Алі
тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам
❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
🐕ЗооТовари ТерраВет
Щоденні знижки,розпродаж та корисні поради.
⚔️ Мілітарний журнал ЗСУ - тут ти побачиш багато різноманітних фотографій воїнів різних формувань
🥁 ProBASS - ««««« ♪ BASS ♪ »»»»»
📚Нотатки, що надихають – тут, про саморозвиток та мотивацію
🫂 душевні рядки - цитатки для твоєї душі
🎁АКЦІЇ / ЗНИЖКИ / УКРАЇНА-
вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до -70%.
‼️Музика Новинка- місце де зібрані новинки української музики.
🏙Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати
🌪ᴠ ɪ ᴅ ɢ ᴏ ᴍ ɪ ɴ - музика для душі
Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k | 30 | 0 | Loading... |
13 🇺🇦 Топ-добірка найкращих українських каналів!
💗 SELF DEVELOPMENT- любов до себе, мотивація, психологія, книги та інше
🤎 КНИЖКОВИЙ FEEDBACK — архів безкоштовних книг, дотепні відгуки на книги, дорами та серіали
🌸 AnimeLovers
Місце, де серце б'ється у ритмі аніме, а душа засмагає у Японії!
🔥𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒂.𝑴𝒖𝒔𝒊𝒌 - ремікси, сучасна музика, цитати, фото та відео.
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
📚КНИГИ й ЦІКАВИНКИ
Світ книг, мистецтва та кіно з книжковим клубом та передбаченнями
🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.
👩🍳СМАКОЛИКИ
Кулінарний канал - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри
🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами
🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день
♨️OTM Music -
Об'єднання Танцювальної Музики
🌊 nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати.
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
👨⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
💕 HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям
☘️Здорові/Красиві та Успішні
Краса зовні так і з середини починається з Тебе
🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Заходьте, у нас смачно!
🌓ТароКомпас
Канал практикуючого таролога. Ніякої містики, лише науковий підхід.
🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні вправи та поради для здоров'я.
💪proКАЧКА - про тренування та правильне харчування. Разом до мрії!
💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - Цікаво про світ природу і ще більше
🧵 HandMade | Рукоділля -
тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля.
🇬🇧 Ду ю спік Инґлиш? - лексика, граматика і практика з англійської мови
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
🎵 Музика на всі смаки
Тут ви знайдете чудові треки на свій смак)
🧘♀️ Разумне тіло / Mind Body - про вільний рух, здорове тіло та ставлення до нього з любов‘ю.
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!
🐘Animal Planet - відтепер також і українською!
🍽️Смачного - тільки корисні та смачні рецепти на кожен день!
🛍 Барахолка з Алі
тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам
❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
🐕ЗооТовари ТерраВет
Щоденні знижки,розпродаж та корисні поради.
⚔️ Мілітарний журнал ЗСУ - тут ти побачиш багато різноманітних фотографій воїнів різних формувань
🥁 ProBASS - ««««« ♪ BASS ♪ »»»»»
📚Нотатки, що надихають – тут, про саморозвиток та мотивацію
🫂 душевні рядки - цитатки для твоєї душі
🎁АКЦІЇ / ЗНИЖКИ / УКРАЇНА-
вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до -70%.
‼️Музика Новинка- місце де зібрані новинки української музики.
🏙Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати
🌪ᴠ ɪ ᴅ ɢ ᴏ ᴍ ɪ ɴ - музика для душі
Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k | 30 | 0 | Loading... |
14 🇺🇦 Топ-добірка найкращих українських каналів!
💗 SELF DEVELOPMENT- любов до себе, мотивація, психологія, книги та інше
🤎 КНИЖКОВИЙ FEEDBACK — архів безкоштовних книг, дотепні відгуки на книги, дорами та серіали
🌸 AnimeLovers
Місце, де серце б'ється у ритмі аніме, а душа засмагає у Японії!
🔥𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒂.𝑴𝒖𝒔𝒊𝒌 - ремікси, сучасна музика, цитати, фото та відео.
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
📚КНИГИ й ЦІКАВИНКИ
Світ книг, мистецтва та кіно з книжковим клубом та передбаченнями
🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.
👩🍳СМАКОЛИКИ
Кулінарний канал - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри
🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами
🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день
♨️OTM Music -
Об'єднання Танцювальної Музики
🌊 nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати.
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
👨⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
💕 HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям
☘️Здорові/Красиві та Успішні
Краса зовні так і з середини починається з Тебе
🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Заходьте, у нас смачно!
🌓ТароКомпас
Канал практикуючого таролога. Ніякої містики, лише науковий підхід.
🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні вправи та поради для здоров'я.
💪proКАЧКА - про тренування та правильне харчування. Разом до мрії!
💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - Цікаво про світ природу і ще більше
🧵 HandMade | Рукоділля -
тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля.
🇬🇧 Ду ю спік Инґлиш? - лексика, граматика і практика з англійської мови
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
🎵 Музика на всі смаки
Тут ви знайдете чудові треки на свій смак)
🧘♀️ Разумне тіло / Mind Body - про вільний рух, здорове тіло та ставлення до нього з любов‘ю.
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!
🐘Animal Planet - відтепер також і українською!
🍽️Смачного - тільки корисні та смачні рецепти на кожен день!
🛍 Барахолка з Алі
тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам
❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
🐕ЗооТовари ТерраВет
Щоденні знижки,розпродаж та корисні поради.
⚔️ Мілітарний журнал ЗСУ - тут ти побачиш багато різноманітних фотографій воїнів різних формувань
🥁 ProBASS - ««««« ♪ BASS ♪ »»»»»
📚Нотатки, що надихають – тут, про саморозвиток та мотивацію
🫂 душевні рядки - цитатки для твоєї душі
🎁АКЦІЇ / ЗНИЖКИ / УКРАЇНА-
вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до -70%.
‼️Музика Новинка- місце де зібрані новинки української музики.
🏙Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати
🌪ᴠ ɪ ᴅ ɢ ᴏ ᴍ ɪ ɴ - музика для душі
Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k | 429 | 1 | Loading... |
15 Ароматна та смачна скумбрія 🐠
Інргедієнти:
▫️скумбрія
▫️помідор
▫️відварений рис
Для маринаду:
▫️оливкова олія
▫️лимонний сік
▫️соєвий соус
▫️італійські трави
▫️гірчиця в зернах
Маринуємо рибу 15-20 хвилин. Запікаємо при 180 градусів 20-25 хвилин
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 709 | 15 | Loading... |
16 Ідеальні сирники 🥞
Побалуйте себе чимось смачненьким 🫶 наприклад, неймовірно смачними та ніжними сирничками. Обов'язково приготуйте за цим рецептом і вони стануть вашими улюбленими 😋
Інгредієнти:
▫️сир - 500 гр
▫️жовтки - 2 шт
▫️борошно - 1-2 ст.л
▫️цукор - 2 ст.л
▫️Сіль, ванилін
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 617 | 9 | Loading... |
17 Спільні покупки з 🌈 Букопт
Хто бажає придбати книги📚 для діток і не тільки по оптовим цінам 👀 запрошую до групи спільних покупок книг та іграшок 🛍️ тут можна знайти саме ту книгу📌 , іграшки 🧸, пазли 🧩, артбуки, канцелярію✂️, велику кількість дитячої літератури📚 та розвивашок на будь який вік 👐
Ціни дУже приємні і вибір просто клас 🥰 Долучайтеся⬇️ тут детальніше про умови замовлення
https://t.me/bookopt_booklove | 710 | 1 | Loading... |
18 Комплекс ефективних вправ від болю в спині, шиї та плечах 💚
Кожну вправу виконуємо 12-15 разів, три підходи
#вправидляспини
#вправидляшиї
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 784 | 46 | Loading... |
19 Доброго ранку ❤️ добрих посмішок і класних вихідних 😉
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 1 018 | 16 | Loading... |
20 Куряче філе з вершковим сиром🍗
Інгредієнти:
▫️куряче філе
▫️вершковий сир - 150 г
▫️вʼялені томати - 2-3 шт
▫️зелень
▫️сіль
▫️чорний мелений перець
▫️паприка
📝Приготування на відео 👆
Випікати при 180 градусах 40-50 хвилин.
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 969 | 6 | Loading... |
21 Прес буде горіти 🔥🔥🔥
✔️Пам'ятайте про важливість розминки перед тренуванням.
Вправи виконуємо по 10-20 разів,
два - три кола
#прес
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 818 | 18 | Loading... |
22 🧩🧩🧩 ви вже декілька разів ігноруєте повідомлення від адміністрації каналу
✅Ми помітили що ви дуже активний користувач🛜, та часто читаєте про кулінарію та рецепти у телеграм. Саме тому ми даруємо🎁 вам доступ до телеграм каналу СМАЧНІ РЕЦЕПТИ ПРОСТО
Втомилися готувати годинами?🍽 [Легкі рецепти на 5хв]. Маєте вдома замало продуктів? [Рецепти з базових інградієнтів]. Хочете здивувати сім'ю стравою? [Кулінарні шедеври, легкі у приготуванні].
📳🛑У вас залишилось рівно 5 годин щоб прийняти запрошення або воно ЗНИКНЕ. | 786 | 2 | Loading... |
23 Трохи гумору вам в стрічку 😉
#гумор
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 759 | 7 | Loading... |
24 Смачні батончики без цукру 🍫
Інгредієнти:
▫️хлібці рисові - 4 шт
▫️банан - 1 шт
▫️какао - 20 г
▫️чорний шоколад - 80 г
▫️рослинна олія - 1 ст.л
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 840 | 21 | Loading... |
25 ✍🏻 Найкращі українські канали для найкращих підписників. Переглянь - підпишись!
🌻Фото магія - естетика життя в фото і цитатах. Мрій, спостерігай, насоджуйся красою
🌷 Мрій і досягай! - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди
☕️ Естетика для душі - живи з відкритим серцем! Натхнення із смаком кави.
🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу
🍿 CineScope_UA - віртуальний кінотеатр з українським дубляжем та переглядом фільмів в телеграм без обмежень
🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко
🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків
🟢 ЖІНОЧИЙ ОДЯГ - відправки в інші країни, найнижчі ціни, великий асортимент
🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних
🌴 Vojage-vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні вправи та поради для здоров'я
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми
🎧БАЗА - українська музика
❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю
💕 Твої цитати - найкращий збірник цитат для душі і серця
👨🏽🍳Кулінарний журнал - страви на кожен день з можливістю створення меню для схуднення
🐕 ЗооТовари ТерраВет - Щоденні знижки, розпродаж та корисні поради
🇬🇧 Вечірній ENGLISH - нові слова, фрази в картинках та відео, що запам'ятовуються
📽 Filmix - Що подивитись?
Фільми. Серіали. Мультфільми. Лише українською
👩🍳 ГОТУЄМО РАЗОМ - безліч смачних рецептів на будь-який смак і гаманець
🎧 UA-Музичка - популяризуємо наше Українське!
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ - ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Смачно!
💅 1001 ідея для манікюру - дуже багато цікавих і незвичайних дизайнів на каналі
🍀Час для себе
Ідеї для життя та душі жінкам
💌sᴏᴜʟ - цитати від душі підібрані саме для тебе і музика українською мовою
🧶 HandMade | Рукоділля -
тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких і корисних сніданків
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
📚Safe Space in English - спікінг клаби, на яких ти зможеш вільно заговорити англійською
🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт
🤯ПсихоТаємниці
занурюйтесь у світ психології, відкриваючи та розгадуючи найцікавіші головоломки розуму і емоцій
🎬 NEW_KINO_UA - Класні фільми і серіали, анонси, прем'єри, новинки кінематографу українською
💅VIISNAILS | ДИЗАЙН НІГТІВ - канал з купою крутих ідей для манікюру
🩸Будні Медика 18+ – медицина без цензури
🍒Фантазія смаку - вишукані кулінарні рецепти. Не обмежуй кулінарні фантазії
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад і Рослини
🎧 p a s s i o n - у нас твій улюблений плейлист
🐶 ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник і гід у світі собак
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🪬 BEMOTIVATED - Тут все для мотивації. Поєднай любов до себе з саморозвитком і успіхом
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
💌 обіймаyou | цитати - затишок твоєї душі, зігрій своє серденько
📗Business English Max
Професійна англійська для карʼєрного зростання
🟥 Різнобарвне життя -
Подивись по іншому на те, що тебе оточує
🌳Країна Зелені – твій вірний провідник у світі квітів та рослин
🩷Краса у кожній дрібниці - Гарні фото, які гріють серце і душу
💕 Love is … - психологія кохання і стосунків. Глибокі, надихаючі і проникливі думки про любов | 416 | 0 | Loading... |
26 Смачний та корисний салат 🥗
Інгредієнти:
▫️огірок солоний - 2 шт
▫️буряк запечений - 1 шт
▫️цибуля - 1 маленька
▫️мікс зелені
▫️гірчиця - 1 ч.л
▫️мед -1 ч
▫️олія - 30 мл
▫️сік лимона - 1 ч.л
▫️сіль
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 781 | 16 | Loading... |
27 Доброго ранку 🩷
Приділяйте щоденно 10-15 хвилин на зарядку, щоб покращити своє здоров'я.
🫶 Починайте свій ранок правильно
Піклуйтеся про себе 💚
#зарядка
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 771 | 16 | Loading... |
28 💚 Комплекс корисних вправ для людей з сидячою роботою.
Саме такі вправи нададуть миттєвого полегшення після довгого сидіння за комп'ютером.
#корисніпоради
#вправидляспини
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 806 | 23 | Loading... |
29 Вийшла остання обкладинка колишнього головного редактора британського Vogue, для якої знялися відразу 40 героїнь. На обкладинці з'явилися Кейт Мосс, Вікторія Бекхем, Майлі Сайрус, Сінді Кроуфорд, Кара Делевінь, Джейн Фонда, Кайя Гербер, Сальма Хайєк, далі...
Про це, а також:
🫦найсвіжіші новини зі світу моди
🫦фото та відео з модних показів
🫦тенденції, стиль зірок
🫦події з життя дизайнерів та моделей
читайте в новому українському телеграм-каналі МОDА🫦 | 635 | 0 | Loading... |
30 Ваше життя - результат не обставин, а ваших власних рішень 🤍
Стівен Кові
#цитати
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 737 | 7 | Loading... |
31 Млинці з сочевиці 🌮
Смачний і корисний сніданок. Обов'язково скоштуйте - це просто задоволення 😋
Інгредієнти:
▫️сочевиця - 200 г
▫️вода - 150 мл
Для начинки:
▫️крем сир Філадельфія
▫️мікс зелені
▫️авокадо
▫️лосось
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день | 879 | 28 | Loading... |
00:49
Video unavailable
Ванільні сирки 🍫
Інгредієнти:
Кисломолочний сир 5% - 500 г
Цукрова пудра - 75 г
Ванілін - 2 г
Вершкове масло - 50 г
Молочний шоколад - 150 г
Соняшникова олія - 50 г
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
👍 8❤ 2🍓 1
58560
Photo unavailable
‼️ВЖЕ ТРАВЕНЬ - ДО ЛІТА РІВНО 4 ТИЖНІ‼️🔥
Ти очманієш від своєї фігури вже в цьому місяці!
На фото відгуки та мотивація від дівчаток які пройшли мою програму🤩
🤤🍲ТІЛЬКИ І ТІЛЬКИ просте в приготуванні, ситне та дуже смачне харчування!
🙅♀️НІЯКИХ виснажливих тренувань, голодувань та дієт
МІСЦЯ ЩЕ Є, АЛЕ ЇХ МАЛО⬇️
‼️Не втрачай нагоди здивувати всіх своєю стрункою фігурою! Швидше пиши «➕» мені в особисті повідомлення та займай своє місце 👇👇👇
@JuliaShip5
❤ 4👍 2
60710
00:34
Video unavailable
Омлет в лаваші 🍳
Інгредієнти:
▫️яєця - 5 шт
▫️молоко - 70 мл
▫️борошно - 1,5 ст.л
▫️круглий лаваш
▫️тунець - 185 г
▫️майонез - 1 ст.л.
▫️кукурудза - 250 г
▫️один помідор
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
👍 8❤ 3🍓 3
57990
00:44
Video unavailable
Готуємо масло з авокадо 🥑
Цей простий рецепт сподобається усім, масло в результаті вийде ніжним та особливим 😋Інгредієнти: ▫️авокадо - 2 шт ▫️вершкове масло - 180 г ▫️лимонний сік - 2 ст.л ▫️сіль - 1-1/2 ч.л ▫️чорний мелений перець ▫️зелень - 5-10 г 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день
👍 12❤ 3🍓 1
710180
00:54
Video unavailable
Трохи милоти вам в стрічку ☺️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
❤ 9😍 7👍 3
65260
Photo unavailable
✨Дівчатка, знайшла класний канал Ірини про саморозвиток і про здоровий спосіб життя.
✨ На каналі Ірина також ділитися різноманітними інстайтами, пп рецептами, книжковими відгуками та мотивуючими цитатами✨✨
Тут щодня виходять пости з корисною інформацією:
✨Як ваші помилки можуть привести до успіху;
✨Особиста мотивація від автора змінюватися і ставати кращою версією себе;
✨Відгуки на популярні книжки із саморозвитку;
✨Корисні пп рецепти на кожен день.
Приєднуйтесь до каналу✨
https://t.me/vse_prosto_herbalife
❤ 4🍓 2👍 1
ПРИЄДНАТИСЯ
61500
00:51
Video unavailable
Доброго ранку 🩷
Краще за все починати день не з кави, а з ранкової зарядки ☺️
Починайте свій ранок правильно 🫶
Піклуйтеся про себе 💚
#зарядка
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
👍 9❤ 5😍 2
57460
00:15
Video unavailable
Масаж рук 💚
Масаж рук добре впливає на зовнішній стан шкіри, на рухливість суглобів і еластичність тканин. І сприяє хорошій роботі всього організму.
#масаж
#корисніпоради
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
🔥 10👍 4❤ 4
68380
00:10
Video unavailable
Доброго ранку 🩷 легкої п'ятниці та гарного настрою ☺️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
❤ 8🍓 6
64310
💛
Вже підписалися на ці чудові канали? часу залишилося дуже мало)41400