sasha u morya

ВТОРОЙ ВЛОГ С АЛТААААЯЯЯЯ УРА! Вчера в Сапсане монтировала 4 часа не отрываясь. А в общей сумме где-то 17-18 часов монтажа. Второй влог мне нравится больше первого. Показываю наши приключения https://youtu.be/CI3xHm-Nfh8?si=qxofisO5blsY_jmD

ИНТЕНСИВ МОСКВА после интенсива в Петербурге получила много запросов, поэтому ⬇️ 22-го сентября в Москве ПРОЙДЕТ ИНТЕНСИВ 15:00 — 17:00 ст. метро Достоевская уровень любой стоимость 1700₽ как всегда количество мест ограничено вместимостью зала UPD: 19 уже заняли🤍 практика и правки вживую всегда бесценны Записаться можно написав мне здесь ➡️ @sashaumorya «Привет, Саша! Хочу на интенсив». ❗️место бронируется за вами только после оплаты

ШРИ-ЛАНКА 18-27 ноября Друзья, у нас есть 3 места на Шри в ноябре. Ниже информация⬇️, а выше презентация⬆️ План такой: — завтраки на вилле, — практики утром и вечером, — уроки серфинга (по желанию), — 2-х дневная экскурсия в центр острова: — высокогорный город Элла, — водопад Равана, — знаменитый девятиарочный мост, — Малый пик Адама, — поездка на поезде с распахнутыми дверьми, — посещение чайной плантации (по желанию) занять место/ задать вопрос @sashaumorya

ШРИ-ЛАНКА 18-27 ноября Друзья, у нас есть 3 места на Шри в ноябре (как раз тот момент, когда нужно вырваться из серости и захватить море и солнце перед Новым годом). План такой: — завтраки на вилле, — практики утром и вечером, — уроки серфинга (по желанию), — 2-х дневная экскурсия в центр острова: — высокогорный город Элла, — водопад Равана, — знаменитый девятиарочный мост, — Малый пик Адама, — поездка на поезде с распахнутыми дверьми, — посещение чайной плантации (по желанию)

ПЕТЕРБУРГ На интенсив в Петербурге 31 августа освободилось 2 места. 11:00-13:00 метро Петроградская 1500₽ Записаться @sashaumorya

ПЕРВЫЙ ВЛОГ С АЛТАЯ 🤍 Рассказываю, где живем, делюсь первыми впечатлениями от новости, что мы вообще без связи, провожу практики. https://youtu.be/eVDJ3hC0HWQ?si=LCCgQWmrW7HcmQNM

НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE https://youtu.be/eEtjaiw8od8 Распаковка моих фаворитов для лица, новых продуктов и подарка от бренда. Сняла и смонтировала его еще до ретрита на Алтай. Думала, что выложу оттуда, но так как не было связи, не смогла.

Алтай 16-22 августа 2024 мы провели ретрит с Делей к нам приехали 14 прекрасных человек об остальном писать не хочется. было очень хорошо. вся атмосфера, путешествия, впечатления и подробности будут на YouTube фотки есть не со всеми, но обнимаю каждого!

НОВЫЙ ВЛОООООГ 💔💔💔 https://youtu.be/sS50IgKniyw?si=pOLgKXDxEUxtq--p

ИНТЕНСИВ В ПЕТЕРБУРГЕ 🌥️🧘🏽‍♀️ Приезжаю в Петербург на день рождения мамы и совместно с этим событием буду рада встретиться с вами на оффлайн практике! 31 августа 11:00-13:00 (10 мест уже заняли) метро: Чкаловская уровень: любой стоимость: 1500₽ чтобы записаться, пишите @sashaumorya «Привет! Хочу на интенсив»

Вышел новый ВЛОГ 🥂 https://youtu.be/b5g3M7204Yk?si=4LnFH1kslV3uJGwf

Друзья, внимание! 🌴На Шри-Ланку (18-27 ноября) мест нет. 🏔️На Алтай (16-22 августа) 15 июня вырастет стоимость. Сейчас еще можно забронировать номер за 39т.р. (Бронь 24 т.р.)

Друзья, у меня к вам просьба! Если вы проходили какой-либо поток отправной точки, напишите мне пожалуйста, как это повлияло на вашу регулярность/ практику/ прогресс/ тело/ состояние/ жизнь в целом? Ваши истории станут вдохновением для других. Даже в двух словах будет очень ценно! И даже если вы уже когда-то мне писали🧘🏽‍♀️ Заранее благодарю!

Будни! Люблю это всё. Потенциал тела огромен! Если не получается, то сразу хочу пробовать еще и еще.

Вкусно! Очень часто в блюдах решает соус и приправы. Многие призывают отказаться от соуса в блюде. Но если вы выбираете хорошую кухню и качественные ингредиенты, они, наоборот, помогут добавить в ваш рацион такие продукты как брокколи, салаты, баклажаны и множество других полезнейших овощей. Есть не заправленный салат такое себе удовольствие. Не лишайте себя вкуса и овощей.

СЕГОДНЯ Я ДОЧИТАЛА 2-ю КНИГУ ЗА 2 ГОДА а точнее за последние лет пять я прочитала около 4-х книг от начала до конца и еще около 5 начала и не закончила ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО Долгое время я была убеждена, что мне трудно читать и крайне редко садилась за чтение (как мы видим по статистике, примерно 2 раза в год🥲). Мне действительно трудно читать. Сложно объяснить ощущения, но если попытаться, то в процессе я очень напрягаюсь, чтобы сосредоточить внимание и погрузиться в информацию, через час чтения я чувствую себя так, как будто по мне проехался каток или я прошла 20 км. Эти попытки сосредоточиться и ни на что не отвлекаться, да еще и понять о чем речь, выжимают меня полностью. Я могу перечитывать один абзац по 10 раз. Но теперь я понимаю: да мне трудно, но это всего лишь навык. Такой же навык, как еда по голоду, вставать на коврик, дисциплина или любая асана в йоге. Рано или поздно, если делать, то все получится. И единственное, что надо принять: если хочешь результат (в данном случае, если я хочу узнавать новую информацию из книг), то надо приложить усилия. Первое время психологические усилия огромны, но с развитием навыка, укрепляются нейронные связи в мозге и если не бросить на первых этапах, не просто станет легче, это станет привычкой. Так с любым делом. Радуюсь этому опыту, потому что чувствую, что становлюсь сильнее, становлюсь ближе к той себе, которую хочу видеть, которой хочу быть (не без уважения и любви к себе нынешней). А книга которую я дочитала чудесным образом подтверждает и укрепляет мою мысль: если понимать, что любые способности можно развить, то жизнь станет ярче, приятнее и плодотворнее.

Не одними только салатами сыты будем🥨🥞🥐 Кто думал, что я на правильном питании? На правильном. Но правильное питание — это отсутствие плохих и хороших продуктов, умение создать основу рациона, которая дает качественный строительный материал для органов, нервной системы, кожи, волос и ногтей и к этой основе добавлять удовольствия. Если что я не одна это все съела.. Правильное питание — это еще и про есть когда голоден и остановиться когда сыт.

Делюсь болью онлайн тренера🫠