Амбассадор материнства| @skitoosh

Вы меня часто спрашиваете о моем рационе на гв, и я решила поделиться с вами всеми секретами правильного питания в этот важный период. Я расширила свои знания касаемо рациона и сбалансированного питания, и теперь готова помочь вам создать план питания, который будет не только безопасен для вас и вашего малыша, но и поможет восстановить силы, улучшить самочувствие и вернуть форму. В рамках марафона вы получите: 1. Индивидуальный рацион: я подберу для вас сбалансированный кбжу, который учтет все особенности гв и ваши личные потребности. 2. Обучение правильному питанию: я объясню, как составлять свой рацион, какие продукты выбирать, чтобы питание было не только вкусным, но и полезным для здоровья. 3. Тренировки 3 раза в неделю: специальные комплексы упражнений, которые помогут вернуть форму, укрепить тело и поддержать физическую активность при грудном вскармливании. Тренировки будут адаптированы под ваши возможности и не перегрузят организм. 4. Поддержка и мотивация: я буду с вами на протяжении всего марафона, помогая следить за результатами, отвечая на вопросы и поддерживая в любой ситуации. 5. Секреты моего рациона: делюсь с вами тем, что помогает мне оставаться энергичной, поддерживать баланс и заботиться о здоровье. 6. Сборник пп рецептов: вдохновляйтесь новыми вкусными и полезными рецептами, которые легко готовятся и подходят для любого времени суток. Он поможет вам сделать правильное питание не только эффективным, но и вкусным. Старт - 26 февраля Длительность - 10 дней Этот марафон — шанс изменить привычки, наладить питание и почувствовать себя уверенно в своем теле! Присоединяйтесь и начинайте заботиться о себе и своем здоровье прямо сейчас!

эту девчонку теперь не остановить🌪️ наводит суету среди хвостатых🤪 аж хрюкает как весело🤣🤣🤣

💞💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Моя мама проводит трансформационные игры🎲 И сегодня мне удалось попробовать на себе игру «меня достаточно» - о балансе мужской и женской части человека Обожаю метафорические карты, есть о чем подумать P.s.: В общем мои искренние рекомендации попробовать хотя бы раз поиграть (и не потому что их проводит моя мама, а потому что помогает разобраться в себе, в своих отношениях с окружающими людьми, проанализировать где ты можешь забивать на свои базовые чувства и тд) Пишите, звоните, пробуйте, будьте в балансе с самой собой💫 💡Отличная идея для проведения девичников

Вчера были на приеме у педиатра 🩺 Итоги малышкового массанабора: вес - 8560г рост - 69,3см А в феврале нас ждёт следующее контрольное узи головы😬 И я начинаю волноваться с каждым днем все больше, хотя с другой стороны мы наконец то узнаем как обстоят дела и есть ли какая то динамика❤️‍🩹

Каково это быть мамой? Уже ведь целых 5 месяцев 😳 Прикольно, весело, тяжело, волнительно, радостно, ответственно, изматывающе… Не описать одним словом каково это🤷🏼‍♀️ каждый день разный, каждый день что-то новенькое, с каждым днем Василиса становится старше и начинает проявлять свой характер Но каждый день ты испытываешь одно самое главное чувство - бесконечную любовь 🤍

Привет 👋 Завтра на моем закрытом тг-канале выйдет тренировка на все тело Кроме этого там уже есть много полезной информации (и она еще будет добавляться) Присоединяться можно только сегодня по ссылке ниже🫶🏼 https://t.me/+P9u4bSZEPpE4ZGMy

Всем привет 👋 Наша киска Василиска растет, а вместе с ней и копится гора вещей которая нам не подходит Поэтому выкладываю здесь информацию: отдам 3 пакета детских вещей 62-68 размера за 2000₽ там бодики, камбузы, шапочки, футболки, штаны, флисовые костюмы и теплый комбез *фото прикреплю в комментариях Если решите забрать - маякните в комментариях

Кто ходит в гости по утрам 🐻 Наконец то я встретилась с подружкой, а Василиса с другом Лёней Совместить режимы 4 и 7 месячного ребенка тот еще аттракцион🤡 и все равно все пошло не по плану, но получилось в целом даже лучше чем я думала Ждём уже весну и лето чтобы было встречаться проще и получалось чаще, да и вообще, надеюсь скоро разница в возрасте не будет так сильно ощущаться

Всем привет👋 Давно не выходила на связь с вами…накатила усталость в последнюю неделю декабря и хотелось отдохнуть Всех еще раз поздравляю с наступившим Новым годом 🔥 пусть этот год будет наполнен только хорошими событиями А у нас жизнь кипит и бурлит‼️ Накопилось столько интересных событий и тем для разговоров, но обо всем буду рассказывать постепенно 🤭👌🏻 а пока расскажу как мы сегодня съездили на плановый прием с котлеткой Итог массанабора: рост - 68см вес - 7925г 💡дан зеленый свет на ввод прикорма (пищевой интерес есть, педиатр дала рекомендации что, как, зачем и почему) Из новых умелок: пытается сесть (качают иногда с папой пресс😸), пытается ползти (разобралась с ногами, но с руками пока не понимает что делать), оживляется, смеется и тянется гладить животных (ну как гладить…больше жмякать и слюнявить🤪) В общем скучать не приходится А как прошли ваши праздничные дни?

очередная тренировка в Плавничке🧜‍♀️ Каждый раз занятия проходят по-разному (когда то просто в воде чилит, когда то плавает и брызгается) Но самое стабильное - тянуть руки в рот😸

Обнаружена новая умелка🚨 не зря в год дракона родилась😅

1️⃣ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🚘 мы вернулись домой! и теперь я могу спокойно рассказать что такое «путешествие с ребенком» Да, оно 100% будет отличаться от привычных поездок только взрослыми, по началу меня немного угнетало, что мы не можем точно спланировать куда и во сколько мы пойдем (ну и, конечно, побывать в тысяче мест не получится - надо быть реалистом😅) В общем сильно ли тяжелее ехать с ребенком куда то? Нет, но есть свои нюансы • продумать с запасом весь гардероб для ребенка (я вроде продумала, но надо было взять еще пару комбезов тк бывают непредвиденные обстоятельства 🤭 • игрушки, памперсы, аптечка (хотя сейчас куча точек озона, вб и куча аптек, что можно много не везти с собой) • путешествие зимой немного тяжелее из-за кучи одежды, плюс дороги не всегда и везде идеально чистые…но ведь и дома на прогулке мы сталкиваемся с такими же проблемами 😬 Единственное чего нам не хватало в Нижнем, так это шезлонга либо стульчика для кормления - настолько мы привыкли что можно ее рядом положить и спокойно делать свои дела В общем ничего сложного и ко всему можно приспособиться…теперь пойти погулять по городу, сходить в любое заведение с котлеткой - вообще не проблема 👌🏻 я считаю надо приучать детей путешествовать с раннего возраста, чтобы дальше было проще

Ох уж этот вечный спор на кого похожа котлетка🤭 Я вижу в ней копию мужа, а он говорит что это чисто я *наконец то получили фотографии с первой семейной съемки🥹 А еще сегодня день полон забот и хлопот перед поездкой (ходили в поликлинику за справкой для соцзащиты - одна бюрократия и нервотрепка по-другому не назвать, бьюти процедуры, собрать сумки, приготовить еду в дорогу, забрать подгузы с озона, отвезти Грея в гости….) в общем надеюсь все успеть и ничего не забыть Уезжаем мы ненадолго и не далеко - в Нижний Новгород 🚉 Если интересно, буду делиться впечатлениями с вами)

Недавно мы с Василисой приняли участие в новогодней игре и уже получили кучу подарков🥹 Это так приятно, а котлетка просто в восторге от новых игрушек…даже новогоднее настроение появилось🎄 если вы тоже хотите присоединиться к нам, пишите в комментариях

Учимся бодрствовать вне дома🍴 пока папа тренировался, мы с котлеткой скупили весь син, а потом пошли пить кофе ☕️ и кушать сендвич 🥪 Весь тц сегодня умилялся от Василиски

Короче котлетка в восторге и теперь в отрубе😅 Похвалили ее, что не испугалась и даже пыталась плыть🐬

Всем привет ⭐️ Развлекаемся как можем. Теперь вот Василиса знает, что живет не только с папой и мамой, но и с животными🤭 Сегодня день был, конечно, не без приключений 🤪 Василиса устроила аттракцион на моих нервах, что пришлось вызывать папу, чтобы он нас довез домой А на приеме педиатра узнали вес, рост, выписали справку в бассейн *да, мы решили уже перебираться в бассик🐤 вес - 7190г рост - 65,5см Но саааамое переживательное - это конечно узи головы, после которого мы все находились на нервах тк образование увеличилось, никто толком ничего не мог сказать что это и насколько это страшно, как это лечить Вчера новый невролог добавила вишенку на торте, отправив нас к нейрохирургу 😬 В итоге после этих слов мы с мужем сразу начали искать возможность как можно быстрее попасть к нейрохирургу, и так получилось что мы почти онлайн у него проконсультировались (но на очный прием все равно сходим обязательно) Теперь мы хотя бы знаем что это такое и что дальше будем делать ❤️‍🩹 Мое материнское сердце теперь стало спокойнее 🙏🏼 Берегите своих малышей и мужей😅🤭 ведь если бы не он и его поддержка, я бы давно в дурку уехала🤡🤪

Решила поделиться с вами…думала подождать, но так кажется, будет проще 🫥 Напомню в 1 месяц на узи головы у нас нашли образование и сказали сделать контрольное узи в 3 месяца…вчера мы были на узи и ничего хорошего мы там не услышали😩 Образование не ушло и не стало меньше, а только подросло Я думаю, каждой маме тяжело слышать, что у ребенка что-то не так И я начала еще больше переживать на этот счет…Хотя муж успокаивает, что если было бы все серьезно, то врачи бы давно уже начали предлагать варианты действий Сейчас записались на прием к 2 неврологам, чтобы узнать разные мнения специалистов Но мы конечно надеемся на лучшее 🙏🏼🫠 Поделитесь своими историями, если к вам было что-то подобное