499
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-3830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '250
in 1 channels
March '25
+2
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1
in 0 channels
Get PRO
January '25
+3
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 1 channels
Get PRO
August '24
+191
in 0 channels
Get PRO
July '24
+132
in 1 channels
Get PRO
June '24
+294
in 1 channels
Get PRO
May '24
+127
in 1 channels
Get PRO
April '24
+16
in 0 channels
Get PRO
March '24
+51
in 0 channels
Get PRO
February '24
+55
in 1 channels
Get PRO
January '24
+677
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 April | 0 | |||
| 22 April | 0 | |||
| 21 April | 0 | |||
| 20 April | 0 | |||
| 19 April | 0 | |||
| 18 April | 0 | |||
| 17 April | 0 | |||
| 16 April | 0 | |||
| 15 April | 0 | |||
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | 0 | |||
| 12 April | 0 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | 0 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | 0 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
خوشِ چی ای با حالِ کی؟! اگه لغزش کردم چون لختتو دیدم
خوشحالی اَ چی؟! خدائم باشی نگا کصکش' همه دارن کُفرتو میگن
متقابله' احترامم، باشه؟ پس نَگا' این سری با قفلِ تو میرم
وقتِ انتقامه، وقتِ رسیدنی که همه دشمنا جفتِ تو چیدن
بلندم کردن ا سر سفره ی علی' ایول ننه
کار خدائه نه؟! عشق است' پُر کن چشمم کمه
جمع کن بیان ... وقت اذانه بزنن چِش بند همه
بگن دیگه داره میره ولی بازم پُر کن من غیبم زده
| 2 | اگه برنامه تغذیه میخواید با کمترین هزینه لایک بزارید رو این پیام تخفیف میدیم
اگه راضی نبودید هزینه برگشت داده میشه | 131 |
| 3 |  No text... | 133 |
| 4 | 🎧 ربات تلگرام موزیک رپی | 126 |
| 5 | @the_piraamjr1
دو نفر که زودتر بیان برنامه دریافت میکنن | 12 |
| 6 | امروز میخوایم به دو نفر برنامه رایگان بدیم | 53 |
| 7 | امیدوارم اینقدر دارا بشید که پول هیچ نقشی تو تصمیمات عاطفی زندگیتون نداشته باشه | 166 |
| 8 |  ما سر قولمون هستیم
برنامه رایگان واسه افراد مبتدی | 170 |
| 9 | 01. Dorcci - BE KOJA RESIDI.m4a | 149 |
| 10 |  ما هدفمون اینه در ابتدا بگیم لازم نیست حتما مکمل یا دارو مصرف کنید تا بدن خوبی داشته باشید
نچرال هم میشه حتی بدون مکمل | 146 |
| 11 | امشب واسه بچه هایی که تازه کارن یه برنامه رایگان میذاریم چنل | 128 |
| 12 | اونی که لفت میدی
مطمئنا خودت به جایی میرسی که نیاز به حمایت داری
ما اینجا میخوایم کار خفنی کنیم که استارتش الانه | 126 |
| 13 | موزیک جدید سینا ساعی >>>> | 129 |
| 14 | یه موزیک جدید داغ داغ میزاریم تنگش که کیف کنید | 126 |
| 15 | ری اکت بدید خوشحالمون میکنید | 123 |
| 16 | ۲ راهکار برای بهبود خواب نامناسب
1.Sauna
سونا یا اتاقبخار
تاثیرات مصرف ۲ - ۳ بار سونا (خشک یا بخار)
تاثیرات خیلی خوب روی پاراسمپاتیک دارد
اما.....
اثرگذاری اصلی اینها
از طریق مسیری است به اسم Glymphatic Clearence (توضیح ساده ؛ پاکسازی متابولیتهای مغزی) و با بهبودی شرایط Intercranial pressure میشود و باعث گردش بهترین در این شرایط میشود و باعث بهبودی و پاکسازی مغزی بیشتری میشود و تاثیرات کیفیت خواب بالاتری میدهد تا بیشتر شدن زمان خواب
2.TartCherry Juice
آب آلبالو
توی یکی از تحقیقات
باعث بهتر شدن خواب + بهتر شدن ملاتونین میشود
در یکی دیگر از تحقیقات
باعث
دسترسی بیشتر تریپتوفان - رشد ملاتونین - بهترشدن زمان خواب میشود.....
در مقدار ۲۴۰میلیلیتر به مقدار ۲هفته
تاثیرات خودش را عالی میگذارد | 137 |
| 17 | بریم شروع کنیم با چند تا نکته خفن | 116 |
| 18 | مدرک مربیگری هم داریم
دوره های مختلف هم رفتیم
پیج اینستامم به زودی میزارم | 126 |
| 19 | بنده دانشجوی ارشد فیزیولوژی کاربردی
شاخه علوم ورزشی
مدرسه درجه ۳ تئوری و عملی
از کار کردت با بهترین مربیای بدنسازی و فوتبال و ...
فوتبالیست سابق و بدنساز حال حاضر | 133 |
| 20 | بمونید که با هم بسازیم
بمونید که یه کمکی به هم کنیم که تو این وضعیت حداقل خودمون هوای همو داشته باشیم
هم موزیکای جدیدو میزاریم
هم فعالیت بدنسازی داریم
هم آموزش بدنسازی
هم برنامه رایگان میدیم عشق کنید | 141 |
