ЦЫКОЗА О ВАЖНОМ ❤️

Я в этом новом году вхожу бережно и плавно, но вижу что это еще эффективнее чем хард кор))

Друзья, как у вас? Уже вошли в ритм или еще пока нет? Что вам помогает?

Сегодня делилась тем как войти в рабочий режим: https://dailymoscow.ru/society/kak-priyti-v-sebya-i-vernutsya-v-rabochiy-rezhim-posle-novogodnih-prazdnikov-5-sovetov-psihologa

С Новым Годом! 🎉 Пусть год будет волшебным 💫

Сегодня вышел материал в Российской газете. Что будет наилучшим для меня за оставшиеся два дня до НГ? https://rg.ru/2023/12/29/psiholog-obiasnila-pochemu-vazhno-razdat-dolgi-i-zavershit-dela-pered-novym-godom.html

Я тут после букета подписалась на салон в тг https://t.me/dvasteblya Ну и поглядываю. Думаю: какие молодцы. Вот много цветочных и Казалось бы ну что же придумать и как отстроиться… Среди всех букетов, которые я получила в этот др, я точно запомнила и выделяю этот. Так что не реклама, а трезвое и уверенное да! Ссылку прикрепила, потому что если мне что-то нравится я не могу молчать)

Пришел букет от неизвестного пока отправителя, но подход креативный))) от названия салона цветов до названия букета. Ох уж этот маркетинг 😅

Сегодня у меня день рождения! Я счастлива жить эту жизнь. Благодарю родителей, Вселенную, мужа, дочь, друзей и всех с кем я соприкасаюсь за вклад в меня.

Вчера была на мероприятии клуба селлеров JC. Говорили про Масштаб. Преимущественно о том, что мешает прийти к тому самому масштабу. Как думаете, что вам мешает?

Стоит беспокоиться только о том что в зоне вашего контроля! А вы о чем из этого сейчас думаете?

Вообще, сейчас у меня такое интересное состояние, мой личный фокус внимания смещается на психологов и коучей, на их продвижение. В продвижение профессионалов, которые имеют основания проявляться, но не проявляются. А еще часть меня наблюдает за собой. Мне почему - то так лень вести все соцсети. Как- будто я упустила нить связи с аудиторией. И с одной стороны это могут быть временное выгодное убеждение для меня, которое позволяет не делать. С другой стороны может так и есть, потому что обычно я работала с предпринимателями, не беря в расчет практиков. Их у меня тут не сильно много. Вот размышляю об этом. При том что в офлайн жизни происходит огромное количество изменений, я кайфую и делюсь очно. И с предпринимателями так же работаю и индивидуально много работы. Наверное хочется вернуться. Давайте поговорим. А как вы возвращаетесь в онлайн?

Делюсь отзывами помогающих практиков, после сессии Моя Новая стратегия. Я благодарю всех кто написал отзывы за обратную связь ❤️

У меня сегодня день посвящен менторству помогающим практикам. На сессии были коуч/астролог/коуч. Работали с новой стратегией на будущий год. Я вот подумала провести для всех кому это актуально бесплатную встречу в Зуме «Моя Новая Стратегия» Хочу поделиться пользой не в пустоту и на неопределенное кол- во слушателей, как это бывает в эфире. Поэтому я ограничу кол-во мест. Как вам идея? Хотите поучаствовать и получить практическую пользу создав свою Новую стратегию на будущий год?

Друзья, привет, под предыдущим постом комментарии одних ботов. Что делать? Как их убрать?

В тему вчерашних размышлений сделала подборку полезных материалов: Про выход на новый уровень Работа с метафорическими картами «Управление своими изменениями» Эфир на тему непринятых решений Тут про деньги, но можно применять к любой сфере. Принцип отношения к ошибкам Где ваш фокус внимания?

Друзья, в тему предыдущих размышлений, рекомендую вот еще материал: https://t.me/anncikoza/640 https://t.me/anncikoza/81 Эфир на тему непринятых решений https://t.me/anncikoza/696 https://t.me/anncikoza/548 Тут про деньги, но можно к любой сфере применять https://t.me/anncikoza/444 принцип отношения к ошибкам https://t.me/anncikoza/438 где ваш фокус внимания

Самое эффективное - принять Его и время от времени разговаривать с ним. Например, сказать: - Привет, я тебя вижу. Я знаю, что ты часть меня. Скажи, что ты хочешь? Это такой внутренний диалог с самим собой. И не всегда мы можем сказать себе правду. Гораздо проще, когда разговариваем с кем-то. И тут подходим к 1 способу работы с самозванцем - когнитивному рассоединению. Мы представляем себе самозванца, он как будто выходит из нас и встаёт рядом. Это может быть просто образ, а может быть конкретный человек. У меня это я, только в виде вредной старушки😂 И вступаем с ним в диалог, приводим аргументы в свою пользу. Сели такие и поговорили… высказали свою точку зрения… 2 способ: придумайте себе фразу "включатель". И как только приходят негативные мысли, произнесите ее вслух, чтобы понять, что это самозванец. У меня это: "Так, так, так". Например: мой внутренний самозванец: - Аня, тебя пригласили выступить перед 1000 человек, ты облажаешься… - Так так так, снова ты) Говорю я, и отделяю себя от него. 3 способ - самый весёлый. Вспомните мотив любимой песни, желательно веселой. Вспомнили? И начните петь фразы вашего самозванца на ее мотив. Так вы не впадаете в уныние, меняется энергия на позитивную и возникает желание действовать. Вот, например, мою предыдущую фразу: "Аня ты облажаешься" можно спеть на мотив "Пусть бегут неуклюже…" Это самые простые способы, которыми вы можете себе помочь в моменте. Но тема работы с сомазванцем и восстановления ресурса гораздо глубже.

Представьте, что вы хотите начать новое дело. И тут у вас в голове возникает голос: - У тебя не получится. - Ни кому не интересно твое мнение. - Все уже придумано до тебя. - Что, заняться нечем? Это и есть ваш внутренний критик/ самозванец/ страх. Как его не назови и как не определи, у него есть цель - не допустить изменений в вашей жизни, вогнать вас в недостаточность и трудоголизм. Ваш самозванец очень значимая фигура. Мы оберегаем его, фокусируемся на нем и сливаем туда много ресурса, который могли бы направить на улучшение своей жизни. А все почему? Потому что удобно быть маленьким и недостаточным, удобно оставаться в той точке, где все понятно. Вы же наверняка понимаете, что это не про развитие, и не про вашу известность, и не про удовлетворение. Самозванец был есть и будет. Но именно мы делаем его большим или маленьким, тихим или громким. Именно мы назначаем его главным или увольняем. Бороться бесполезно! Это часть личности и изгонять ее чревато последствиями - потерять свою целостность. А если бороться бесполезно, то что делать???

Друзья наговорила свои мысли по поводу синдрома самозванца и страхов. Поняла, что формат аудиосообщений для меня сейчас наиболее комфортен, потому что я могу записать в перерывах свое насыщенной жизни. Поделитесь как вам? Если тоже заходит, то это упростит мое присутствие здесь.