Dr. Ульвия Голденбрук Здоровье без лекарств

Летний чай для мягкой поддержки сердца и сосудов (артериального давления) Уже несколько подписчиц и студентов спрашивают в личке, все ли со мной в порядке, так как нет постов с 1 июля. Отвечаю всем сразу: я жива и взяла паузу в ведении блога. Причин несколько. Во-первых, я веду потрясающую группу игротренинга Лаборатория кейсов: когда ароматы говорят. Я и девочки полностью отдались этой волне открытий. А так как девочек не одна и не две, то половина дня и кусочек вечера у меня уходит на разбор ситуаций, о которых девочки пишут. Я, честно говоря, сама не ожидала, что соберется такая классная команда участниц, которая с головой окунулась в Лабораторию. К этой теме мы еще вернемся обязательно. В оставшиеся дневные часы я устраиваю себе сиесту под кондиционером, так как у нас держится жара, которая мне уже поднадоела. Я жару не люблю и свожу все свои активности к минимуму. Знаю, что среди моих подписчиц много женщин со слабой сердечно-сосудистой системой и тех, кто плохо, как и я, переносит жару. Кстати, для тех кто не знает, у нас есть Кастомарафон "ЛЕТО В ЛАВАНДОВОМ МИРЕ", где раскладываю по полочкам, как войти и выйти из Лета в Осень здоровыми. Меня спасают гидролаты, но они есть не у всех. Поэтому сегодня поделюсь рецептом Летнего чая для мягкой поддержки сердца,сосудов и нервной системы. В жаркую и влажную погоду сердечно-сосудистой системе приходится работать активнее. Чтобы охладить тело, организм направляет больше крови к коже, сердце начинает биться чаще, а вместе с потоотделением мы теряем воду и электролиты. Поэтому в такие дни могут появляться слабость, тяжесть, сердцебиение, головная боль и колебания артериального давления. В состав этого чая входят хорошо известные растения: липа, боярышник, мелисса и крапива. Липа помогает расслабиться и мягко поддерживает сосудистый тонус, боярышник традиционно используется для поддержки работы сердца, мелисса способствует адаптации к стрессу, а крапива обладает умеренным мочегонным действием. Для приготовления смеси понадобится: ✅3 г цветков с прицветниками липы ✅2 г листьев мелиссы лекарственной ✅2 г надземной части боярышника ✅1 г листьев крапивы двудомной Смешайте растения. Все 8 г смеси залейте 0,5 литра горячей воды, накройте крышкой и оставьте на 10–15 минут. Полученный чай можно выпить в течение дня за несколько приёмов. ✅Летом его приятно пить не только тёплым, но и охлаждённым. Однако не стоит добавлять много льда и пить напиток залпом, особенно сразу после пребывания на жаре. 📌Важно понимать: этот чай не является средством для экстренного снижения давления и не заменяет назначенные врачом препараты. Если вы принимаете препараты для снижения давления, лечения аритмии или сердечной недостаточности, а также мочегонные или сахароснижающие средства, регулярное употребление этого чая лучше предварительно согласовать со специалистом. 📌Достоверно подтверждённых взаимодействий у такой чайной смеси немного, однако эффекты растений и лекарств могут суммироваться, особенно в жару, при обезвоживании, низком давлении или использовании концентрированных растительных препаратов. 📌При склонности к низкому давлению, выраженной сонливости или одновременном приёме нескольких гипотензивных препаратов чай лучше начинать с половины порции и контролировать давление. Всем крепкого здоровья!🙏🍀

🔸🔸🔸Девочки, сегодня начинает работу наша "Лаборатория кейсов: Когда ароматы говорят". Все, кого не нашли- стучитесь ко мне в личку; Всем, кому отправили пригласительные на вход в закрытый чат- присоединяйтесь; Все, кто приобрел билет в Лабораторию, но ушел в партизаны- объявляйтесь. Наше аромапутешествие начинается!💦💎

На вебинаре был момент, который меня особенно тронул. Когда я предложила участницам спросить себя: «Если бы эта реакция на аромат могла сказать одну фразу, что бы она сказала?» И в чате появились очень живые ответы: 💦 «Наконец-то мне можно!» 💦«Хочу радости» 💦«Хочу побыть одна» 💦«Оставьте меня» 💦«Дышать полной грудью» 💦«Я возрождаюсь» 💦«Растворились чувства, осталась только Я» 💦«Хочу в лес и дышать этим воздухом с ветром» Вот здесь аромат перестаёт быть просто запахом. Он становится свидетелем. Не учителем, который требует правильный ответ; не врачом, который ставит диагноз и не волшебной палочкой. А свидетелем состояния. Аромат резонирует— и тело вдруг говорит то, что давно не произносилось. 🍀 «Хочу побыть одна» — возможно, это голос женщины, которая слишком долго была доступна для всех. 🍀 «Оставьте меня» — возможно, это граница, которая наконец-то получила право прозвучать. 🍀 «Наконец-то мне можно» — возможно, это не про аромат, а про разрешение жить чуть свободнее. 🍀 «Дышать полной грудью» — возможно, это тело вспоминает, что можно не сжиматься. 🍀 «Я возрождаюсь» — возможно, это первый тихий сигнал, что внутри есть не только усталость, но и жизнь. И самое важное: мы не торопимся объяснять. Мы не говорим: «Ага, значит, у вас вот это». «Это точно травма». «Это обязательно про детство». «Срочно копаем глубже». Нет. Мы работаем иначе: пронюхали — заметили — записали — отложили. Потому что зрелая глубина — это не когда мы раскапываем всё подряд. А когда мы умеем остановиться там, где телу достаточно. Как будет устроена Лаборатория Это 30-дневное арома-расследование. Где будут: 1. Игровые задания Маленькие ароматические расследования, которые можно делать даже в обычный день: после работы, вечером, на кухне, когда все уснули, а вы наконец сели. 2. Дневник ароматических улик 3. Эфирные масла и гидролаты Мы будем смотреть, когда нужен эфир, а когда мягче взять гидролат. Потому что иногда телу нужна не сила аромата, а его нежная водная тень. 4. Разборы кейсов Будем разбирать реальные реакции участниц: притяжение, отторжение, слёзы, раздражение, спокойствие, пустоту, перегруз, внутренние фразы. 5. Мягкая карта языка растений Ключ, зеркало, перегруз, ресурс, компенсация, граница, пауза. И всё это — без давления. Именно поэтому Лаборатория подойдёт даже тем, кто не специалист. Вам не нужно знать химию масел, иметь большую коллекцию, быть «тонко чувствующей» и выдавать красивые инсайты. Достаточно желания лучше понимать себя. Потому что аромат — это не инструкция,а диалог. А диалог требует не идеальности, а внимания. Если вы хотите войти в Лабораторию с 1 июля, переходите по ссылке👈 Запись вебинара можно посмотреть здесь👈 P.S. Спецпредложение завтра завершится. Старт — 1 июля, длительность — 1 месяц. Помогайте себе через ароматы!🙏🌷

«До дрожи хотелось лаванды»: Что это может значить? Сегодня хочу продолжить наше ароматическое расследование. На вебинаре многие участницы писали, что аромат их сильно притягивал. В чате были ответы: «хочу ещё», «спокойно, хочу ещё нюхать», «свежо, хочу ещё», «притягивает, хочу ещё». А одна участница написала очень образно: ✍️«В период менопаузы было раздражение, и до дрожи хотелось лаванды. Прям как феечке хотелось опуститься в пузыре и кружиться там бесконечно». Ещё одна реакция: ✍️«В период ковида ветивер просто стал поддержкой». Вот это очень ценный пласт работы. Когда аромат хочется нюхать снова и снова, мы часто говорим: «Это моё масло». «Оно мне подходит». «Вот оно, я нашла». И иногда это действительно так. Аромат может стать ключом. Он даёт выдох, возвращает опору, собирает тело, смягчает внутренний шум. Помогает почувствовать: «я здесь». Но в Лаборатории мы будем смотреть ещё тоньше. Иногда сильное притяжение — это не только ресурс. Иногда это компенсация. Если совсем коротко: то есть аромат тянет нас туда, чего сейчас очень не хватает. И тогда вопрос не просто: «Нравится мне это масло или нет?» А глубже: 🤔что именно я ищу в этом аромате? 🤔какого состояния мне не хватает? 🤔после него я становлюсь устойчивее или хочу спрятаться в нём? 🤔он возвращает меня к себе или уводит от реальности? 🤔это ключ, ресурс или компенсация? Очень часто ароматы говорят с нами не словами, а тягой. И мы не делаем поспешных выводов. Мы наблюдаем. В «Лаборатории кейсов: Когда ароматы говорят» мы будем как раз учиться различать такие состояния. Когда аромат — ключ. Когда аромат — зеркало. Когда аромат — компенсация. Когда аромат — перегруз. Мы будем вести дневник ароматических улик и смотреть, как реакция меняется в течение месяца. Потому что в один день масло может быть поддержкой. В другой — показать усталость. А в третий — стать слишком интенсивным. И это нормально. Женщина, ее тело и ее состояние- не таблица. 📹Если вы ещё не смотрели запись вебинара, она доступна здесь 🍀 А если вы хотите месяц исследовать какие подсказки в жизни дают вам ароматы — присоединяйтесь к Лаборатории P.S. Лаборатория стартует 1 июля и длится 1 месяц. Спецпредложение действует до 1 июля включительно. Для участия не нужно много масел — достаточно начать с тех ароматов, которые уже есть у вас дома.

«Лаванду терпеть не могу»! Почему масло может раздражать, хотя “должно” помогать Вчера на вебинаре во время игры «Первая улика» в чате появилось много очень честных реакций. Кто-то написал: «Да, лаванду терпеть не могу». Кто-то: «С лавандой не дружу». Кто-то: «Терпеть не могла герань». А кто-то спросил: «Слишком много — это хочется оттолкнуть?»   И вот здесь начинается очень важный поворот.   Давайте посмотрим на это с другой точки зрения. В обычной ароматерапевтической логике мы часто думаем так:   📌лаванда должна расслаблять; 📌герань должна гармонизировать; 📌апельсин должен радовать; 📌роза должна раскрывать женственность.   А если этого не происходит, женщина быстро решает: 🤔«Наверное, со мной что-то не так». 🤔«Я неправильно чувствую». 🤔«Мне это масло не подходит». 🤔«Я вообще не понимаю ароматы».   Но мы смотрим иначе на то, что говорят нам ароматы.   ✅Если аромат раздражает — это не всегда отказ. ✅Иногда это защита или граница. ✅Иногда это место, где тело говорит: «Не сейчас. Слишком близко. Сначала мягче».   Например, лаванда. По таблице в книжках— покой, расслабление, сон.   Но если женщина живёт в постоянном напряжении, всё держит на себе, не разрешает себе остановиться, то аромат, который предлагает выдох, может сначала вызвать раздражение.   Потому что выдох — это тоже встреча. С усталостью. С телом. С тем, что давно было отложено.   И тогда раздражение — не враг. Это улика. Она может сказать: 🪻«Я пока не готова расслабиться». 🪻«Мне страшно отпустить контроль». 🪻«Я слишком долго держалась». 🪻«Мне нужно не эфирное масло, а гидролат». 🪻«Мне нужна не глубина, а пауза».   И это очень тонкая работа.   Мы не заставляем себя любить аромат. Не нюхаем через силу. Не продавливаем реакцию.   Мы делаем так, как работали на вебинаре: понюхали — заметили — записали — отложили- сделали выводы, что нам именно сейчас может помочь больше всего.   Именно для этого я создала «Лабораторию кейсов: Когда ароматы говорят».   Чтобы вы перестали думать, что ваши реакции на ароматы странные. Если масло раздражает — мы будем смотреть, что именно раздражает. Если хочется оттолкнуть — будем различать перегруз, защиту и границу. Если ничего не чувствуется — это тоже станет материалом наблюдения. Если аромат внезапно стал «слишком много» — мы научимся снижать интенсивность и переходить к более мягким формам.     В Лаборатории не нужно быть специалистом. Не нужно иметь много масел. Не нужно чувствовать «правильно».   Важно только одно: начать слышать себя.   Потому что аромат — это не инструкция. Как я сказала на вебинаре, аромат — это диалог.   📹Если вы ещё не посмотрели запись вебинара, начните с неё   А если вы уже чувствуете, что хотите продолжить это исследование — приходите в «Лабораторию кейсов: Когда ароматы говорят»: https://sheroma-lavanda.com/laboratoryiapractik/   P.S. Спецпредложение действует всего 5 дней. Старт Лаборатории — 1 июля.

👉Тайм- коды Вступление. Настрой и правила безопасности Аромат — это улика-23:20 Подготовка к игре. Игровая практика «Первая улика». Разбор игры-26:34 3 типа ароматических следов-1:02:52 Почему масла «не работают»-1:27:01 Результаты работы участниц- 1:23:56 30-дневное арома-расследование-анонс Лаборатории кейсов : Когда ароматы говорят"-1:40:53 Вопросы Ответы-2:06:00 Финал-2:21:53

Запись вебинара «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Запись вебинара уже доступна. Даже если вы не были на эфире, посмотрите её спокойно: с чашкой чая, вечером, когда все уснули, или в тот момент, когда вы наконец-то сели и можете немного побыть с собой. Возьмите любой эфирное масло или гидролат, который есть дома. Если масел нет — всё равно приходите в запись через воспоминание об аромате. Вам не нужно ничего чувствовать «правильно». Не нужно много знать. Не нужно быть специалистом. Достаточно мягко заметить: что со мной происходит, когда я встречаюсь с этим ароматом? Чтобы понять, как ароматы говорят именно с вами, что они хотят вам сказать, какой путь решения ваших жизненных задач подсказать нужна динамика: несколько дней, разные состояния, дневник, наблюдения, разборы, эфирные масла, гидролаты и бережная практика. Именно для этого я открываю «Лабораторию кейсов: Когда ароматы говорят». Старт — 1 июля. Формат — 1 месяц, зум встречи, сопровождение в чате, ответы на вопросы, разбор ваших ситуаций. Спецпредложение действует 5 дней. 📹Посмотрите запись вебинара здесь И если почувствуете: «Да, я хочу продолжить это арома-расследование», присоединяйтесь к Лаборатории P.S. Спецпредложение на участие в Лаборатории действует только 5 дней. Стартуем 1 июля ✍️Есть вопросы или пожелания- пишите мне в личку  или нашей Лавандовой службе поддержки. Поддержка в ВК ЗДЕСЬ

Можно ещё присоединиться к аромарасследованию Дорогие мои, если вы хотели прийти на вебинар, но немного задержались — можно ещё присоединиться. Мы уже начали встречу: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?»   Сегодня мы говорим о том, почему реакция на аромат — это не всегда случайность и не просто вопрос вкуса.   Если рядом есть любое эфирное масло или гидролат — возьмите его с собой. Если нет — приходите всё равно, можно участвовать через наблюдение и примеры.   Подключайтесь: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vebinar_vkhod Мы продолжаем арома-расследование.

Мы начинаем «Ароматический детектив» Прямо сейчас стартует вебинар: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Возьмите с собой любое эфирное масло или гидролат. Подключайтесь сейчас: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vebinar_vkhod До встречи в эфире🍀

Тема: Через 30 минут начинаем   Дорогие мои, напоминаю: через 30 минут мы начинаем бесплатный вебинар «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?»  Начало — в 19:00 мск.   Подготовьте, пожалуйста, любое эфирное масло или гидролат.   Не выбирайте слишком долго. Пусть рядом окажется тот аромат, который сегодня сам попался под руку. На вебинаре мы не будем изучать сухую теорию. Мы сделаем маленькое арома-расследование.   Это будет мягкая практика без давления. 💦Ссылка на занятие: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vebinar_vkhod До встречи через несколько минут!👃

Сегодня в 19:00 — арома-расследование   Сегодня вечером мы встречаемся на бесплатном вебинаре: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Начало — в 19:00 мск.   Сегодня я хочу предложить вам посмотреть на аромат не как на «масло от тревоги», «масло для сна» или «масло для настроения».   Мы посмотрим на аромат как на улику. Потому что реакция тела часто говорит намного честнее, чем голова.   Сегодня на вебинаре мы сделаем маленькую практику. Пожалуйста, подготовьте: — любое эфирное масло или гидролат; — ручку и лист бумаги; — 1–2 спокойные минуты для наблюдения за собой.   Даже если у вас всего один флакон — этого достаточно.   Дата: сегодня, 25 июня Время: 19:00 мск Участие: бесплатно Регистрация: не нужна   Ссылку на занятие я вышлю за 1 час до начала.   До встречи вечером🍀. Сегодня мы только откроем дело — а дальше посмотрим, какую подсказку оставит ваш аромат.

#танцуем Знаю что среди моих подписчиков много девушек и парней 50+. Для вас записала с Ютуба видео, сделанное ИИ- танцы для возрастной группы. https://vimeo.com/1204149191/dad352f679?share=copy&fl=sv&fe=ci Хотя музыка классная и танцевать под нее можно всем. Смысл слов: Мы — свет Этот мир полон негатива: каждый день приходит в основном плохие новости. Идут войны и тысячи убитых Мы — свет, мы — свет для всех Наша миссия — светить Нужно надеяться, нужно исцеляться И тогда мы не будем бояться Мы есть, мы есть Наши лица сияют. Мы возвращаем к жизни. Мы все еще смеемся. Мы несем свет в темноте. Наша каждая морщина несет историю жизни. Мне не нужно зеркало, чтобы сиять и увидеть мудрость. От нас зависит светлое будущее всем вокруг. Мы прекрасны и гордимся собой. Если они хотят знать, что такое красота, скажи им: это смелость прийти. Именно такими, какие ты есть, И все еще быть самым яркими существами на свете. Мы — поздний свет. Да, мы — свет в темноте. Танцуй и свети!💃💃💃💃💃💃 Если вам понравился такой формат, то ставьте лайки, пишите свои комменты, чтобы я знала, заморачиваться мне с записью этих видео. P. S . Cама я пока не пишу песни, как раньше, но сейчас столько специалистов, для которых это дело жизни. Главное, в свое время я утолила эту сумасшедшую жажду создавать свои песни. В нашем канале ее можно найти под #музыкадоктораульвии Может быть когда- нибудь вернусь к этому. А сейчас встаем и танцуем!💃💃💃💃💃💃💃

Когда аромат показывает то, что мы не хотим замечать Иногда день заканчивается так тихо, что даже не сразу понимаешь, насколько ты устала. Ничего особенного вроде бы не произошло. С утра ты уже была включена: кому-то ответить, что-то решить, кого-то поддержать, где-то не забыть, где-то успеть, где-то промолчать, потому что сейчас не время выяснять отношения, а где-то улыбнуться, хотя внутри уже давно хочется просто сесть в тишине и никому ничего не объяснять. К вечеру вроде бы всё сделано. День завершён. Но тело почему-то не выходит из этого режима. Спина продолжает держать невидимый груз, плечи не опускаются, дыхание остаётся коротким, голова ещё перебирает какие-то задачи, а внутри звучит знакомое: «Надо ещё вот это… и вот это… и завтра не забыть…» И вот в такой момент рука иногда сама тянется к бутылочкам с эфирными маслами, которые лежат перед мной на столе. Открываешь аромат, делаешь вдох — и вдруг понимаешь, что это уже не просто запах. Как будто аромат начинает показывать тебе твое тело. Заболела спина, которая еще не оправилась после падения, появилась тяжесть между лопатками, отклик в груди, сжало в горле, странное ощущение в животе. И вместе с этим поднимается не мысль даже, а почти телесное знание: «Я слишком много на себя взяла» «Ну не хватит тебе напряга?» «Господи, как давно я не отдыхала по-настоящему» «Я опять для всех, кроме себя». Я не говорю, что масло ставит диагнозы или «знает» о нас больше, чем мы сами. Нет. Но аромат иногда помогает услышать тело раньше, чем оно начнёт говорить через боль, раздражение, бессонницу, срывы или полное внутреннее опустошение. Он может показать, что вам нужен не ещё один рывок, а отдых. Не новая задача, а пауза. Не усилие, а возвращение внимания к себе. Не очередное «я справлюсь», а честный вопрос: «А кто сейчас поддерживает меня?» Именно об этом мы будем говорить завтра на бесплатном вебинаре: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Я хочу показать вам, как можно смотреть на реакцию на аромат глубже, чем через привычное «нравится / не нравится». Мы будем говорить о том, почему один запах притягивает, другой вызывает сопротивление, третий неожиданно отзывается в теле, а четвёртый становится слишком сильным. И самое главное — как использовать эти реакции не для самокопания и не для драматизации, а для более бережного, внимательного и точного контакта с собой. 💦 Возьмите завтра с собой любой флакон: эфирное масло или гидролат. Не выбирайте специально и не ищите идеальный вариант. Пусть это будет тот аромат, который окажется рядом и с которым вам будет интересно встретиться. Вебинар: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Дата: 25 июня Время: 19:00 мск Участие: бесплатно Регистрация: не нужна Ссылку на занятие вышлем за 1 час до начала. Иногда аромат становится не просто приятным запахом, а моментом, когда тело наконец получает возможность тихо сказать: «Посмотри на меня. Я тоже здесь».

Ароматический детектив: почему масло вас выбрало? Почему одно эфирное масло хочется нюхать снова и снова, а другое — даже качественное и «полезное» — вдруг раздражает? Это не всегда случайность. И не всегда вопрос вкуса.   Иногда аромат становится подсказкой: где тело устало, где накопилось напряжение, где нервная система просит мягкости, а где аромат уже становится «слишком много».   Перед отъездом приглашаю вас на вебинар: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?»   Это будет не сухая лекция и не список «какое масло от чего». Это будет лёгкое арома-расследование без мистики и без сложной теории.   Мы посмотрим: — почему ароматы вызывают разные реакции; — что может стоять за притяжением или отторжением; — как понять, аромат вас поддерживает или перегружает; — как услышать тело через запах.   Возьмите с собой любое эфирное масло или гидролат. Мы проведём маленькую практику прямо на вебинаре.   Этот вебинар для вас, если вы любите ароматы, но чувствуете, что хотите понимать их глубже: не просто «понюхала — понравилось», а услышать, что именно ваше тело пытается сказать через запах.     Вебинар: «Ароматический детектив: почему масло вас выбрало?» Дата: 25 июня Время:  19:00 мск   Участие: бесплатно Регистрация: не нужна   ***Ссылку на занятие вышлем за 1 час со начала занятия   Иногда аромат — это не просто запах. Иногда это тихая фраза тела: «Посмотри сюда».

ТОП 3 ЭФИРНЫХ МАСЛА В ПОЕЗДКАХ/ ТОП- 3 ГИДРОЛАТА В ПОЕЗДКАХ.   Итак, наше путешествие по подготовке к отпуска, путешествиям , переездам , смене часовых поясов подошло к концу.   ​ В последнем видео в этой серии я даю советы по гидролатам и эфирным маслам, которые зарекомендовали себя очень хорошо при вышеназванных обстоятельствах.   ​  Как лето, получаю в личку большое количество жалоб подобного рода: болит горло, простудилась, подхватила где-то заразу, нос течет, несварение пищи и тому подобное.     Помните, я говорила о последнем из таких сообщений, где девушка написала следующее:   "Ульвия, доброе утро!   Ну что сказать, дослушала я КастаМарафон "Лето в Лавандовом мире". Считаю что эти знания должны даваться как база , а уже на их основе добавлять гидролаты и эфирные масла.   Я и так сложно переношу жару , а теперь с этими знаниями в июне я больше не поеду на море, сейчас мы съездили плохо, вернулись на половине отпуска. У дочки поднялась температура 40’, плохо сбивалась, а должного ухода в отеле не могла я ей оказать, тоже обильное теплое питье и легкая еда в виде ягод и фруктов , вернулись домой, и на 5-й день все еще держалась температура решили сходить в больницу на поверку.   Вышли с диагнозом фарингит и рецептом на антибиотики."   . Приехали! Рецепт с антибиотиками.   А если бы у девушки под рукой были нужные эфирные масла, гидролаты, да еще бы подготовились к поездке за недельку до отъезда, я уверена, что этого бы не произошло бы и отпуск прошел бы намного приятнее.   Хотя, скажу вам, что девушка и не перелетала несколько часовых поясов.   Это был отпуск в своей стране.   Но от этого мои рекомендации в Мастер-классе на становятся менее актуальными.   . Вот сколько лет лечу и преподаю, все равно каждый раз сталкиваюсь с такими ситуациями, когда неосведомленность людей причиняет много неудобств, денежных расходов и долгосрочных последствий здоровью.   И ведь речь идет не столько о профилактике, потому что пока гром не грянет- мужик не перекреститься, а о быстрой самопомощи, если уже что-то произошло и мы стоим перед фактом.   Потек нос- знаем что и в какой форме принять.   Упустил момент, инфекция спустилась в глотку- можем опять повернуть ситуацию вспять и помочь не распространиться ей дальше на бронхи или присоединиться вторичной бактериальной инфекции.   Или поднялась наверх и на выходе- конъюнктивит или отит.   Вообщем, путей распространения инфекций много.   Но много путей и их предотвращения и купирования.   Главное- знать что, когда, в каких количествах и зачем мы это делаем.   Не применять все подряд, авось поможет, а понимать и делать четко, с сознанием дела, без потери ценного времени.   Вот этим навыкам мы и учим.   И одним из таких учебных материалов- МК и ПДФ с рецептами, который мы рекомендуем изучить.   Итак, слушаем рекомендации .   В видео говорю "завтра", но мы забыли, что сегодня последний день.😊   Мы поговорили с вами обо многих аспектах: и о здоровьe ЖКТ, и о наших биоритмах, и о скорой помощи и наших аптечках с гидролатами, эфирными маслами и ортоцевтиками.   Надеюсь, вы взяли их себе на заметку.   ⏳​Кто хочет больше знать, напоминаю, что сегодня последний день спецпредложения по МК + ПДФ с 40 рецептами, где вы можете получить ценные рекомендации, которые пригодятся вам на всю жизнь.   Закрываем нашу неделю нужными знаниями и идем со спокойной душой отдыхать на выходных.   P.S. Правда я oтправляюсь в новое путешествие (вы меня знаете😊), но об этом в следующий раз.   Итак, смотрим видео, ставим пальчики вверх, делимся своими советами и опытом на эту тему.   📹 Ютуб 📹ВК   ✍️Есть вопросы или пожелания- пишите мне в личку  или нашей Лавандовой службе поддержки. Поддержка в ВК ЗДЕСЬ

КАКИЕ 2 БИОДОБАВКИ ПОМОГУТ ВАМ В ПОЕЗДКАХ 📽Как и обещала выкладываю видео по Бадам, которые поддержат нас не только во время отпуска, но и в повседневной жизни.   Есть, конечно, много моментов, которые надо учитывать при приеме Бадов, чтобы не бездумно их употреблять, а также экономить деньги в связи с их дороговизной. То есть мы должны понимать в каких случаях какие Бады мы должны принимать.   📹 Ютуб 📹ВК ⏳Сегодня последний день нашего спецпредложения по Мастер-классу "Как оставаться здоровыми до, во время и после отпуска"   P.S. вечером поделюсь с вами  рекомендациями об эфирных маслах и о гидролатах в поездках.

Не знаю, как у вас, ребята, а у нас без бассейна при жаре 37 не обойтись. И внучкам радость, и бабушке услада😊🏊‍♀️

📽 В сегодняшнем видео я рассказываю, как быстро адаптироваться при смене часовых поясов на новом месте. Вроде как обычные рекомендации, но, как правило, мы забываем о них в самый нужный момент и делаем все в точности наоборот.😊 А потом удивляемся плохому самочувствию. Даже такие простые советы могут сэкономить нам кучу времени. 👉О более специфической подготовке к переездам, путешествиям я рассказываю в нашем мастер-классе Как оставаться здоровыми до, во время и после отпуска ⏳Спецпредложение действительно в течении 3 дней, до 22.06 включительно      📹 Ютуб 📹ВК 📹 Рутуб     📽Итак, смотрим видео, ставим пальчики вверх, делимся своими советами и опытом на эту тему.       ❗️❗️❗️Не менее важный вопрос: как предохранить себя от всяких неприятностей с ЖКТ в чужой стране. Как правило, многие люди летом выезжают туда, где много солнца, можно поплескаться в море и поесть вкусных фруктов. Но здесь их поджидают неочевидные опасности, на которые я хочу направить ваши внимание. 👉Советы по предотвращению жалоб в ЖКТ при поездках в жаркие страны от Центра Шерома или как помочь своему пищеварению и не просидеть в туалете вместо наслаждения отпуском.😊 📌 • Всегда мойте руки водой с мылом перед едой/питьем и после посещения туалета. 📌 • Не садитесь на сиденье унитаза, не продезинфицировав его спиртом или используйте специальные салфетки для сиденья унитаза. 📌 • Не ешьте мороженое и напитки с кубиками льда. Кубики льда часто делают из воды сомнительного качества. 📌 • Берите воду только из запечатанных бутылок, в том числе для чистки зубов. 📌 • Берите только те фрукты, которые вам еще предстоит очистить, и берите чистый нож. Очищенные фрукты в киосках часто заражены. 📌 • Избегайте салатов и сырых овощей. Берите только вареные овощи. 📌 • Не ешьте сырое мясо и сырую рыбу. 📌 • Не ешьте рыбу и моллюсков, если только они не очень хорошего качества в надежном ресторане. 📌 • Ходите в рестораны, где много людей и в основном их посещают местные жители. Часто это признак того, что это надежный ресторан. 📌 • Принимайте профилактический пробиотик (препарат со здоровыми кишечными бактериями) на протяжении всей поездки и в течение нескольких дней после возвращения домой. P.S. Завтра пришлю видео о том, какие 2 биодобавки помогут вам в поездках До скорого!🍀

Лето, ах лето... Упс! И здесь нас ждет сюрприз!  Лето, ах лето... Как многие ждут его, чтобы отдохнуть, уехав на море к теплым берегам или еще куда- нибудь, чтобы напитаться хорошими впечатлениями и эмоциями, набраться сил..... Упс! И здесь происходит сбой. На новом месте всплывают всякие нехорошие болячки: то горло воспалиться, то температура скачет как юный жеребец, то голова как вулкан, то все время спишь вместо того, чтобы наслаждаться местными красотами. Вообщем, все это не то, на что ты рассчитывала. За что мне это? да что это такое- думаешь ты. Ведь ничем не занимаюсь, работа над головой не висит, как домоклов меч. Вроде все нормально. Так откуда это все взялось на мою голову? Давайте знакомиться! Меня зовут джетлаг. Это не имя красивого турецкого парня 😊, а явление, которое возникает у многих людей при переездах и перелетах. Об этом- в моем коротком видео   📹 Ютуб 📹ВК Последствия джетлага могут тянуться от нескольких дней до нескольких месяцев   A завтра дам советы, как быстро адаптироваться при смене часовых поясов на новом месте. 👉В качестве поддержки предлагаю вам приобрести учебные материалы на эту тему, которые вам пригодятся на многие годы. Есть отдельный мастер-класс, а есть к нему еще и книга с 40 рецептами по применению гидролатов и эфирных масел в острых ситуациях, неожиданно возникающих не только в отпуске, но и в нашей повседневной жизни. 👉Я советую всем приобретать вместе эти 2 продукта

История о женщине, которая перестала ждать разрешения быть собой. Иногда мне кажется, что мои студентки похожи на старые французские сады Есть сады, в которых всё растёт по линейке: аккуратно, предсказуемо, подстрижено. А есть другие. В них розы неожиданно переплетаются с лавандой. Старые яблони роняют лепестки прямо на узкие дорожки. Где-то пробивается дикий тимьян, где-то забытая фиалка, а за старой каменной стеной кто-то уже много лет выращивает жасмин просто потому, что без него не может жить. И если смотреть на такой сад со стороны, можно подумать, что он хаотичный. Но потом приходит весна. И оказывается, что всё это время внутри шла очень точная, очень тихая работа. Как будтo росли корни, а не цветы. И мне кажется, именно так растут многие женщины. Со стороны кажется: ну сколько можно учиться? Ещё одна книга. Ещё один семинар. Ещё одна тетрадь. Ещё одна баночка с маслом или гидролатом. Кажется, будто ничего не происходит. А потом однажды... Она вдруг начинает говорить другим голосом: не громче,а спокойнее. Перестаёт извиняться за свои знания или оглядываться. Перестаёт мысленно уменьшать себя, чтобы кому-то рядом было комфортнее. И самое удивительное — меняется не она одна, а и всё пространство вокруг. Люди начинают её замечать, начинают доверять. Начинают спрашивать именно её мнение. Начинают приходить именно к ней. Я очень часто наблюдаю это в нашем Центре Шерома. И всякий раз улыбаюсь одной мысли. Люди думают, что приходят ко мне изучать гидролаты или эфирные масла. Или Язык растений. Или телесные практики. Нет! Очень часто они приходят совсем за другим. За внутренним разрешением перестать быть вечным учеником собственной жизни. За разрешением перестать всё время готовиться. За разрешением наконец вынести своё знание в мир. В мир неидеальный, не отполированный. А в мир живой, с человеческим голосом, с дрожью и любовью. За последние годы я увидела удивительную закономерность. Почти никогда настоящий прорыв не случается в момент, когда человек узнаёт что-то новое. Он случается тогда, когда всё, что было накоплено годами, вдруг соединяется внутри в одну тихую фразу: «Теперь я разрешаю себе быть собой». И именно тогда знания начинают дышать. Сегодня я публикую видео одной из наших студенток. Не потому, что она рассказывает о гидролатах или ароматах. И даже не потому, что делится красивой историей. А потому, что в её глазах я увидела то самое редкое чувство, которое невозможно сыграть. Когда человек наконец перестал жить возле своей собственной двери и впервые решился войти домой. Посмотрите. 📹Ютуб 📹ВК 📹Рутуб Возможно, вы увидите там не Марину, а себя несколько лет назад. Или... себя будущую. Ту, которая уже перестала ждать разрешения. 👉Ссылки на тренинги, о которых говорила Марина- в описании по этой ссылке.