Dr. Ульвия Голденбрук Здоровье без лекарств

Что удерживает мою почву? Что не дает мне сломаться под давлением?   Есть растения, которые особенно интересно рассматривать не тогда, когда вокруг всё благополучно. Одно из них - Ветивер.   На первый взгляд в нём нет ничего вызывающего. Он не старается поразить роскошным цветением, не требует восхищения. Самое интересное у него вообще скрыто от глаз под землёй.   Корни. Мощные, густые, глубоко уходящие в почву. Именно поэтому ветивер используют там, где земле трудно удержать саму себя: на склонах, под дождями, там, где вода размывает почву и уносит её слой за слоем.   И однажды, когда я смотрела на эту удивительную корневую систему, мне пришла мысль: а ведь человека тоже не очень интересно проверять на устойчивость, когда нет дождя.     Легко чувствовать себя уверенно, когда с нами согласны. Легко знать себе цену, когда её никто не ставит под сомнение. Легко говорить: «Я знаю, чего хочу», когда за нашим желанием не следует чужое недовольство. Легко считать принятое решение правильным, пока кто-нибудь не поднимет бровь и не спросит: "А ты уверена?"     А потом начинается дождь. Иногда совсем небольшой. Например:  кто-то не согласился с вами; кто-то раскритиковал; кто-то посмотрел с неодобрением. Или вы назвали цену за свою работу и увидели на лице человека удивление. Или сказали «нет» и почувствовали чужое раздражение.   И вдруг то, что ещё пять минут назад казалось таким ясным, начинает понемногу размываться и из ниоткуда всплывают сомнения "А может быть, я действительно слишком многого хочу?"; "Может, не стоило этого говорить?" "Может, снизить цену?" "Может, согласиться?" "Может, промолчать?" "Может, они всё-таки лучше знают?" И так до бесконечности ...........   А может лучше, именно в этот момент, задать себе один очень простой и очень неудобный вопрос: "А что сейчас удерживает мою почву?"   Не тогда, когда меня любят, понимают и поддерживают, а когда на меня давят; когда мне страшно; когда я не знаю, чем закончится разговор; когда хочется поскорее уступить. Не потому, что я изменила своё мнение, а потому, что мне трудно выдерживать чужое несогласие.   И здесь ветивер становится для меня гораздо интереснее привычного определения "это масло заземления". Потому что его корни не останавливают дождь, не спорят с водой, не запрещают ветру дуть и не превращают землю в бетон. Они позволяют почве оставаться почвой - и при этом не быть унесённой водой.     Наверное, именно поэтому ветивер стал для меня таким точным образом состояния "СТОЮ". СТОЮ - это вовсе не "меня невозможно сдвинуть, не упрямство, не жёсткость, не вечная уверенность в собственной правоте. И уж точно не обещание отныне идти по жизни, выставив локти.   Настоящая опора, мне кажется, гораздо тише: 📌-Я могу услышать другого и не перестать слышать себя. 📌-Я могу признать, что другой человек думает иначе. И мне не обязательно немедленно менять своё мнение, чтобы сохранить с ним хорошие отношения. 📌-Я могу испугаться и не принять страх за приказ отступить. 📌-Я могу почувствовать неловкость после собственного "нет" и не броситься тут же превращать его в "ну хорошо". Лишь бы только закончить этот разговор. 📌-Я могу пересмотреть решение, но только потому, что сама увидела основания его пересмотреть, а не потому, что не выдержала чужой реакции.   Вот это различие и кажется мне очень важным. Потому что иногда мы думаем, что у нас есть внутренняя опора, просто потому, что жизнь какое-то время не пыталась её проверить. А потом приходит дождь и становится видно, насколько глубоко уходят наши корни.   Каждому из нас иногда стоит спросить себя: 📌"А я стою? Не тогда, когда вокруг тихо, а когда на меня оказывают давление". 📌-Что происходит со мной, когда меня не одобряют? 📌-Что остаётся от моего решения после чужого недовольства? 📌-Могу ли я выдержать несколько минут дискомфорта, не предавая то, что для меня действительно важно? 📌-Умею ли я оставаться собой рядом с человеком, который хотел бы, чтобы я стала немного удобнее?     Я не говорю, что нам нужно становиться несгибаемыми, бороться с каждым дождём. Нам нужно вырастить такую корневую систему, которая поможет не потерять свою почву, когда погода изменится.   ✅Именно этому состоянию посвящён первый интенсив нового цикла — «СТОЮ. Мне есть на что опереться», который начнётся 8 сентября.   И ветивер станет в нём нашим первым растением-проводником, который научит нас замечать тот момент, когда под воздействием другого человека мы начинаем терять собственную почву и постепенно учиться её удерживать.   Потому что дождь в жизни всё равно будет.💦 Вопрос только в том, что останется на своём месте, когда🍀 он закончится.   Для визуалов сделала видео 📹Ютуб 📹ВК 📹Рутуб

Записи АромаЧаепития Привет, девочки! Спасибо каждой, кто пришёл на наше «АромаЧаепитие» и был в этом вечере по-настоящему. За ваши вопросы, внимание к себе, готовность замечать не только сам аромат, но и то, как на него отвечает тело, какие поднимаются чувства, мысли, воспоминания, сопротивление. Мне очень понравилось, насколько живой получилась наша встреча. Мы не просто говорили об ароматах: мы исследовали состояния, внутреннюю опору, выбор, телесные реакции. И, конечно, были в медитации. 📹Для тех, кто не смог быть с нами в прямом эфире или хочет переслушать занятие ещё раз, оставляю ссылку на запись: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/rec_25     Иногда при повторном просмотре слышишь совсем другое. Поэтому запись может стать хорошей возможностью вернуться к главным смыслам встречи уже в своём ритме. И именно из этой глубины вырос мой новый авторский проект: «7 масел. 7 состояний. Одна настоящая Ты»   На последних наших трансформационных программах: «Денежное тело», «Лаборатория: Когда ароматы говорят», онлайн-мастерской «Язык растений» и других встречах мы снова и снова подходили к одной важной теме: Как не покидать себя, когда жизнь требует решения, действия, ясности или смелости?   Новый проект - не просто про семь эфирных масел. Для меня это 7 масел как 7 ключей к разным женским состояниям. Каждое масло помогает направить внимание на определённый внутренний слой: где я сейчас? Что происходит в теле, что я чувствую, из какого состояния делаю выбор? Где мне нужна мягкость, а где - внутренняя сила, ясность, право сказать себе: «Я выбираю»? Мы будем учиться не просто распознавать аромат. Мы будем исследовать через него себя: свои реакции, ощущения, привычные способы отвечать на происходящее. И постепенно развивать навык слышать себя раньше, чем мы снова начинаем жить «на автомате». Если на «АромаЧаепитии» вам откликнулась именно такая работа, новый цикл позволит закрепить этот навык и пойти глубже. И особенно приятно получать такие сообщения после встречи:

✍️«Благодарю за сегодняшний вечер!!! Просто восторгаюсь, насколько у вас получается углубиться в тему и разложить её до молекул! Дорогая доктор Ульвия, хочу забронировать “Выбираю”. Пока не уснула, маякую вам».

✍️«Ульвия, спасибо за встречу. После медитации еле себя пробудила. Я с Вами на новом интенсиве. Хочется закрепить навыки и получить новые. Хочу пройти все 7 ключей. Правда, сейчас будет намного труднее, чем летом — работа. Но понимаю: то, что Вы даёте, бесценно».

Спасибо вам за такое доверие!💜   В проект можно войти по-разному. Если сейчас особенно откликается одно состояние — можно выбрать один ключ и один интенсив. А если хочется увидеть всю систему целиком и пройти последовательное погружение во все семь состояний, то можно присоединиться ко всему циклу. До 30.08.2026 на весь проект действует специальное предложение. 👉Подробнее о проекте и всех семи ключах здесь: https://sheroma-lavanda.com/7-masel-7-sostoiyaniy/#sl-sevenkeys Выбирайте свой темп и свой вход. Без необходимости бежать быстрее, чем вам нужно. Буду рада встретиться с вами уже внутри проекта.   Есть вопросы или пожелания- пишите мне в личку  или нашей Лавандовой службе поддержки. Поддержка в ВК ЗДЕСЬ

Можно ещё присоединиться к АромаЧаепитию Дорогие мои, если вы хотели прийти на вебинар, но немного задержались — можно ещё присоединиться. Мы уже начали встречу: «Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?»   Мы будем не просто разговаривать. Будут практики и медитация.   Я хочу, чтобы вы не только услышали новую информацию, но смогли прямо во время встречи посмотреть: что происходит именно с вашим телом в тот момент, когда вы начинаете терять свою позицию.   А ещё мы поговорим о том, какое место в таком исследовании могут занимать эфирные масла-как дополнительный способ увидеть собственный отклик. Чтобы вам было удобно работать, приготовьте:  -блокнот;  -ручку;  -воду или чай;  -любое эфирное масло, которое вы хорошо знаете и с которым вам комфортно работать.   Но отсутствие масла — не повод пропускать встречу. Основную практику вы сможете пройти и без него.   Подключайтесь: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vkhod

Можно ещё присоединиться к АромаЧаепитию Дорогие мои, если вы хотели прийти на вебинар, но немного задержались — можно ещё присоединиться. Мы уже начали встречу: «Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?»   Мы будем не просто разговаривать. Будут практики и медитация.   Я хочу, чтобы вы не только услышали новую информацию, но смогли прямо во время встречи посмотреть: что происходит именно с вашим телом в тот момент, когда вы начинаете терять свою позицию.   А ещё мы поговорим о том, какое место в таком исследовании могут занимать эфирные масла-как дополнительный способ увидеть собственный отклик. Чтобы вам было удобно работать, приготовьте:  -блокнот;  -ручку;  -воду или чай;  -любое эфирное масло, которое вы хорошо знаете и с которым вам комфортно работать.   Но отсутствие масла — не повод пропускать встречу. Основную практику вы сможете пройти и без него.   Подключайтесь: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vkhod

Мы начинаем наше АромаЧаепитие Прямо сейчас стартует вебинар: «Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?» Чтобы вам было удобно работать, приготовьте:  -блокнот;  -ручку;  -воду или чай;  -любое эфирное масло, которое вы хорошо знаете и с которым вам комфортно работать.   Но отсутствие масла — не повод пропускать встречу. Основную практику вы сможете пройти и без него. Подключайтесь сейчас: https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vkhod До встречи в эфире!

Через 30 минут начинаем АромаЧаепитие!   Дорогие мои, напоминаю: через 30 минут мы начинаем наше АромаЧаепитие  «Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?» Начало — в 19:00 мск. Подготовьте, пожалуйста, любое эфирное масло, которое вы хорошо знаете и с которым вам комфортно работать. Не выбирайте слишком долго. Пусть рядом окажется тот аромат, который сегодня сам попался под руку. На занятии мы не будем изучать сухую теорию, а сделаем очень практичные упражнения и медитацию. Ссылка на занятие   До встречи!

Ссылка на АромаЧаепитие сегодня, 25 августа в 19:00 мск   Бывало у вас такое? Разговор закончился.Вы ушли. И вдруг начинается второй разговор. Только теперь - в вашей голове. "Надо было сказать вот так". "Почему я согласилась?" "Я же знала, что мне это не подходит". "Почему я опять начала оправдываться?" "Вот сейчас я бы ей ответила!"   И ответы действительно приходят. Очень хорошие, точные, спокойные. А иногда и блестящие. Только - поздно, увы.   И легко обвинять себя и говорить:  "Надо быть смелее". "Мне не хватает уверенности". "Почему я такая бесхребетная, рохля, слабая?"   А я хочу предложить вам посмотреть на эту ситуацию иначе. Мы обычно замечаем мысль. Но почти никогда не замечаем секунду перед ней. А мне очень интересна именно эта секунда. Потому что иногда там находится возможность изменить весь последующий разговор.   Как? А вот как раз это и поисследуем сегодня, 25 августа в 19:00 мск,  на нашем новом АромаЧаепитии: «Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?»   Мы будем искать этот момент вместе. Я дам вам практики- не как средство, которое "сделает вас смелой", а как способ заметить больше, понаблюдать и сравнить.   А ещё поговорим о том, какую роль в таком исследовании могут играть эфирные масла. Дата: сегодня, 25 августа Время: 19:00 мск Участие: бесплатно в Zoom   Ссылка на вход https://curs.doktor-ulviya-goldenbroek.com/vkhod   До встречи вечером.   Приходите, если хотите перестать узнавать о своей настоящей реакции только после того, как всё уже закончилось.

Напоминаю, что завтра, 25 августа, в 19:00 мск мы встречаемся на нашем бесплатном АромаЧаепитии: "Почему я всё понимаю — и всё равно отступаю?" Ароматы, тело и тот самый момент, когда мы теряем внутреннюю опору Это будет живая встреча в Zoom. И я советую подключиться с самого начала, потому что мы будем не просто разговаривать. Будут практики и медитация. Я хочу, чтобы вы не только услышали новую информацию, но смогли прямо во время встречи посмотреть: что происходит именно с вашим телом в тот момент, когда вы начинаете терять свою позицию. А ещё мы поговорим о том, какое место в таком исследовании могут занимать эфирные масла-как дополнительный способ увидеть собственный отклик. Чтобы вам было удобно работать, приготовьте: -блокнот; -ручку; -воду или чай; -любое эфирное масло, которое вы хорошо знаете и с которым вам комфортно работать. Но отсутствие масла — не повод пропускать встречу. Основную практику вы сможете пройти и без него. До встречи завтра вечером!🍀 Подключайтесь вовремя - начнём с самого важного.

Иногда самое интересное - не свойства масла, а наша реакция на него. Сегодняшнее письмо начну с немного провокационного вопроса: Когда мы берём эфирное масло, чего мы обычно хотим узнать? Ответьте сначала себе, а потом дальше читайте письмо. Чаще всего я слышу такие ответы: От чего масло помогает? Как воздействует? Когда его использовать и с чем сочетать? Но в своей работе я всё больше вижу ещё один очень интересный слой, а именно: Что происходит со мной, когда я с ним встречаюсь? Потому что один аромат хочется приблизить, другой - отодвинуть, рядом с третьим  хочется глубоко дышать, а рядом с четвертым тело становится напряжённым.  Рядом с пятым появляется тепло или тяжесть/раздражение. А можете что-то вспомниться, возникают образы. После другого прямо хочется встать и подвигаться. А рядом с другим маслом вообще не происходит ничего особенного. И что мы часто  делаем? Торопимся это все расшифровывать. "О, вам не нравится это масло? Это говорит о том, что есть внутреннее сопротивление. О, у вас такая сильная реакция на масло- ну значит идет глубокая проработка". А для меня первая реакция - это прежде всего наблюдение, улика и материал для дальнейшего исследования. И вот тогда эфирное масло может стать очень интересным зеркалом. И вовсе не потому, что аромат "рассказывает нам правду", а потому, что рядом с ним мы начинаем замечать свою собственную реакцию чуть внимательнее. Например: -где изменилось дыхание? -что сделало тело? -захотелось приблизиться или отстраниться? -какой появился импульс? И потом можно задать себе или клиенту следующий вопрос: "А знакома ли мне/ вам такая реакция в жизни?" Именно об этом я хочу поговорить с вами 25 августа в 19:00 мск на бесплатном АромаЧаепитии: "Почему я всё понимаю - и всё равно отступаю?" Ароматы, тело и тот самый момент, когда мы теряем внутреннюю опору. Мы будем говорить о связи между ароматом, телом, реакцией и теми реальными ситуациями, в которых нам становится трудно оставаться собой. На занятии я дам вам классные практики и мы попробуем не "исправить себя" за один вечер, а увидеть одну вещь гораздо яснее: как выглядит мой собственный момент потери опоры? Мне лично кажется, это намного ценнее очередного списка "пяти масел для уверенности". Потому что эфирных масел много. А вы - одна. И прежде всего нам надо научиться слышать именно себя. Приходите посмотреть на аромат не как на готовый ответ, а как на возможность лучше увидеть себя. До скорого!🍀

Почему я всё понимаю - и всё равно отступаю? Иногда мы знаем, что хотим сказать или сделать. Но в самый нужный момент всё меняется. Хочу пригласить вас на новое АромаЧаепитие, которое состоится 25 августа в 19:00 мск в Zoom. Я предложила выборке своих подписчиков 10 разных тем и все, к моему удивлению, единогласно выбрали тему "Почему я всё понимаю - и всё равно отступаю?" Из чего я делаю вывод, что актуальная для многих. Вы наверняка знаете такие ситуации: вы уже всё обдумали, знаете, чего хотите, решили, что скажете, понимаете, где ваша граница или знаете, какую цену хотите назвать. И даже мысленно несколько раз проиграли этот разговор в голове. Но наступает реальная ситуация: и вдруг человек смотрит как то не так или замолкает или не соглашается или задаёт неожиданный вопрос. А может вообще раздражается. И вдруг вы уже говорите совсем не то, что собирались. Соглашаетесь, хотя не хотели. Начинаете объясняться, уменьшать цену или вообще замолкаете.. Знакомо? А через час, вечером или на следующий день думаете: "Ну почему я опять ничего не сказала? Я же всё прекрасно понимала!" Мне очень хочется на нашем АромаЧаепитии посмотреть именно на этот короткий момент. Что происходит между "Я знаю, как хочу" и "Я снова сделала по-старому"? Потому что проблема далеко не всегда в том, что нам не хватает знаний. А в том, что часто наше тело реагирует гораздо быстрее головы, например: сбивается дыхание, сжимается грудь, пропадает голос или мы перестаём чувствовать опору под ногами. А в голове вдруг становится пусто или, наоборот, включается бесконечный анализ и словомешалка. А вот надо было так ответить, так отреагировать..... Все прекрасно, но уже задним числом( И потом разум уже объясняет то решение, которое было принято за несколько секунд до этого. На АромаЧаепитии мы поговорим о том, как замечать такие моменты раньше и о роли ароматов в такие моменты жизни. Я не буду вам рассказывать байки типа "возьмите понюхайте или намажьте это масло, оно придаст вам уверенности". Мне хочется показать вам совсем другой способ взаимодействия с эфирными маслами как с дополнительным инструментом наблюдения за собой и своим телесным откликом. Будут интересные практики, поэтому приготовьте блокнот и ручку. Какое масло взять на занятие, напишу в понедельник. Уже во время встречи вы увидите в себе что-то, чего раньше просто не успевали заметить. Участие бесплатное. 25 августа, 19:00 мск, в Zoom. Приходите исследовать вместе со мной тот самый момент, когда мы начинаем отступать от себя. Регистрации на АромаЧаепитие не будет. Ссылку на занятие вышлю во вторник, в день встречи. P.S. Не нужно быть специалистом по ароматерапии и не нужна большая коллекция эфирных масел. Это встреча прежде всего о вас, ваших реакциях и способности оставаться в контакте с собой.

Много дней жара словно испытывала мой сад на прочность. Солнце вставало утром: яркое, щедрое, почти безжалостное и весь день не отпускало землю. Она высыхала снова и снова, листья к вечеру опускались, цветы будто экономили каждое движение. И мы, каждый вечер, носились с водой, поя наших малышек. И они стойко держались. Гортензии берегли свои огромные нежные шапки. Петунии продолжали раскрывать граммофончики. Маленькие виолы смотрели на мир своими смешными разноцветными "лицами". Хебе, герани, шалфей, целозии - каждый переживал жару по-своему. И вот наконец, аллилуйя, сегодня ночью пришёл дождь🙏. Не несколько случайных капель, которые только дразнят пересохшую землю, а настоящий, добротный дождь. И утром сад был совсем другим. Я вышла к своим малышкам и невольно улыбнулась. Они стояли умытые. На листьях ещё лежали прозрачные капли. Они собирались по краям лепестков, блестели на солнце маленькими стеклянными бусинами. Цветы расправились, зелень стала глубже и ярче (жаль, что фотографии не передают этого великолепия). И я подумала: как удивительно точно природа напоминает нам о том, о чём мы почему-то постоянно забываем: в жизни всему нужен баланс. Солнце необходимо. Без него не будет ни роста, ни цветов, ни плодов. Но слишком много солнца - и земля начинает трескаться. Вода дарит жизнь. Но слишком много воды - и корни начинают задыхаться. Нам тоже нужны движение и покой. Сила и мягкость. Отдавать и получать. Заботиться о других и позволять заботиться о себе. Но жизнь редко спрашивает нас, удобно ли нам сейчас. Иногда жара затягивается. И говорю я совсем не о погоде. Бывают периоды, когда кажется, что испытания идут одно за другим. Когда ты делаешь всё возможное, а долгожданного дождя всё нет. Когда хочется спросить: ну сколько ещё? Наверное, именно тогда стоит посмотреть на растения. Они не знают, когда пойдёт дождь. Они не могут посмотреть на прогноз погоды. Они просто продолжают жить. Берегут влагу, опускают листья в самый жаркий час, не тратят силы напрасно. Иногда перестают цвести, чтобы сохранить главное. Но корнями продолжают держаться за землю. Какая прекрасная мудрость. Ведь стойкость - это умение не сломаться, когда приходится склониться. И если сейчас в вашей жизни нарушено равновесие, это ещё не значит, что оно потеряно навсегда. Не каждая засуха заканчивается тогда, когда нам хотелось бы, но после неё однажды всё-таки приходит дождь. И оказывается, что под уставшими листьями всё это время продолжалась жизнь. Сегодня мой сад стоит умытый, мокрый, немного растрёпанный и совершенно счастливый. Капли дождя блестят на цветах, а я смотрю на них и думаю: пусть у каждого, кто сейчас переживает свою непогоду, хватит сил дождаться своего дождя. Который смоет всю грязь, поможет сохранить корни и не потерять веру. И однажды снова расправить листья навстречу жизни. 💜🌿💧

Сегодня тень Луны проходит по Земле, на несколько минут напомнив нам, что даже Солнце иногда исчезает из виду. Но только из виду. На несколько минут среди дня становится темнее. Мир словно замирает, и кажется почти невероятным: то, что ещё мгновение назад заливало землю светом, вдруг исчезает. Но есть одна поразительная и прекрасная вещь, которую мы знаем заранее: Солнце вернётся!☀️ Мы не сомневаемся в этом ни на секунду. Мы знаем: оно никуда не ушло. Оно всё это время там, за тёмным диском Луны. Просто сейчас его не видно. И мне подумалось вчера перед сном: как бы хотелось, чтобы мы умели помнить об этом не только во время солнечных затмений. Потому что у человечества тоже бывают свои затмения. Войны и разрушенные дома. Матери, которые ждут сыновей. Дети, которые слишком рано узнают слова, которых вообще не должно быть в детском словаре. Люди, которые однажды утром просыпаются и понимают, что привычного мира больше нет. Иногда кажется, что тень стала слишком большой и что она накрыла целые страны, города, семьи, человеческие судьбы. И особенно страшно становится тогда, когда мы начинаем принимать эту темноту за новую норму. Но сегодня небо напоминает нам об одной удивительно простой истине: Затмение — это не исчезновение Солнца. Тьма может заслонить свет, но она не может отменить его существование. И, может быть, с миром происходит то же самое. За грохотом оружия всё ещё существуют люди, которые спасают чужих детей. За ненавистью — те, кто отказывается ненавидеть. За разрушенными домами — те, кто однажды снова посадит возле них деревья. За страхом — любовь, а за отчаянием — надежда. И за самой длинной ночью всё равно наступает утро. Я не знаю, когда закончатся все войны. Никто из нас этого не знает. У нас сейчас начинается затмение. И мне хочется сегодня, глядя на это удивительное небо, загадать одно очень земное желание. Пусть однажды человечество посмотрит назад на наши сегодняшние войны так же, как вечером мы смотрим на сегодняшнее затмение: это было страшно и темно… Но это прошло. И снова вышло Солнце. Пусть так однажды будет во всём мире. Пусть дети снова боятся только темноты под кроватью, а не неба над своим домом. Пусть матери ждут детей к ужину, а не с войны. Пусть границы снова обозначают страны на карте, а не места, где люди убивают друг друга. И пусть нам хватит мудрости помнить: Солнце не побеждает тьму. Оно просто продолжает светить. Даже тогда, когда мы его не видим. ☀️

Когда лучший подарок всё-таки умеет цвести 💜 Я не люблю подарки. Ну… почти. Цветы не считаются. Цветы можно и даже нужно. 😊 Поэтому на мой день рождения близкие оказались перед непростой задачей: что подарить человеку, который всегда говорит, что ему ничего дарить не надо? Но мою слабость они знают, что всё лавандовое имеет шанс обойти систему. 💜😊 Так у меня появилась нежно-лиловая сумочка, вся в цветах. Посмотрела на неё и пришлось признать: против такого аргумента у меня возражений нет. А потом смотрю, несут вторую сумку. Первая мысль была:«О нет! Только не ещё одна!» 😂 И тут выясняется, что сумка-то… не сумка. Это декоративное кашпо, из которого совершенно невинно и даже немного озорно выглядывают крепенькие хебе. Как будто знают, что провернули маленькую аферу и всё равно будут прощены. 🌿 А с ними вместе пришли и нежные Гортензии с огромными воздушными шапками; и Петунии: белые, алые, густо-фиолетовые, будто специально собирали палитру моего настроения. И цветы, цветы, цветы… В какой-то момент я посмотрела на всё это великолепие и поняла: меня всё-таки научились правильно одаривать. Не вещами. А маленькими кусочками будущего сада. 🌿💜 Теперь каждый из этих подарков будет расти, меняться, распускаться. И, возможно, через несколько лет я уже не вспомню, кто что сказал за праздничным столом. Но однажды увижу разросшийся куст гортензии или цветущий хебе и вспомню: вот этот кусочек моего сада когда-то пришёл ко мне на день рождения. Ведь некоторые подарки не заканчиваются в тот день, когда их подарили. Они только начинают расти. 💜

Сегодня с самого утра мой телефон живёт какой-то отдельной жизнью. Он вспыхивает сообщениями, цветами, сердечками, пожеланиями. Я читаю их — одно, второе, десятое… и вдруг поймала себя на очень тёплом ощущении: Боже, какой удивительный мир вырос вокруг меня! Когда-то была просто я. Мои знания, мои поиски, мои ошибки, растения, масла, гидролаты, бесконечные тетради, книги, курсы и желание докопаться до сути. А потом начали приходить люди. Сначала по одному. Кто-то пришёл за знаниями. Кто-то — на консультации. Кто-то искал ответ на свой вопрос. А кто-то, возможно, просто почувствовал запах нашей виртуальной лаванды и решил ненадолго задержаться. 😊 И незаметно появился целый Лавандовый мир. Со своими Лавандочками и Лавандинами. И все такие разные: умные, талантливые, ироничные, любознательные, иногда упрямые, часто сомневающиеся. Но всегда особенные в моих глазах. В последнее время меня тянет все сравнивать с садом. И вот такое чувство, что вокруг меня вырос целый сад самостоятельных растений. Сегодня, читая ваши поздравления, я особенно ясно это почувствовала. Вы пишете мне о знаниях, вдохновении, внутренней силе, изменениях, о двери в мир растений, которую когда-то для вас приоткрыла… А я думаю совсем о другом. Какая невероятная привилегия — видеть, как человек рядом с тобой начинает расправляться. Как сначала робко и неуверенно спрашивает. Потом просыпается исследовательский интерес. Потом студент начинает создавать что-то своё. А однажды ты смотришь и видишь, что он уже сам несёт дальше то, что когда-то получил маленьким семечком. Наверное, именно поэтому сегодня я чувствую себя не столько именинницей, сколько немного садовницей. 😊 Многие из вас уже успели вырасти в прекрасных специалистов. И когда я мысленно хожу по своему огромному Лавандовому саду, то всегда удивляюсь: «Господи, когда же вы все успели так вырасти?..» Спасибо вам, мои Лавандочки и Лавандины!💜💎 За ваши слова, любовь и доверие. За то, что когда-то вошли в мой мир и принесли в него свои собственные краски, таланты, знания, характеры и свет. И знаете, что самое прекрасное, что может вырастить человек за свою жизнь? Это даже не сад. Это люди, рядом с которыми однажды становится больше жизни. 💜🌿

Сегодня я была в "доме для больных". Была сегодня в больнице, которая на голландском называется ziekenhuis, а дословно с голландского это переводится как "дом для больных". Но, если честно, после сегодняшнего посещения мне захотелось назвать его совсем иначе — домом заботы о человеке. Больниц за свою врачебную деятельность я повидала немало. Приехала всего лишь сдать анализы. Обычная процедура. Но с первых шагов поймала себя на мысли, что вокруг нет того ощущения, которое мы обычно связываем с больницами: тревоги, спешки, напряжения. Вместо этого — свет. Выкладываю вам фотки больницы: огромные панорамные окна, живые деревья в человеческий рост, цветы, дерево, мягкие природные оттенки, простор. Здесь хочется не быстрее уйти, а... остановиться. Есть уютное кафе. На столах лежат книги, ребусы, настольные игры. Можно спокойно выпить кофе, пообщаться или просто побыть в тишине. Во внутреннем дворике — деревянные террасы, зелень, цветущие растения, удобные кресла. Если позволяет здоровье, можно выйти подышать воздухом и на несколько минут забыть, что ты находишься в медицинском учреждении. Я увидела пианино. И подумала, как здорово, что здесь есть место музыке. Ведь иногда несколько минут красивой мелодии способны успокоить человека сильнее многих слов. Даже автоматы с едой здесь предлагают не только привычные сладости, но и салаты, полезные блюда, йогурты, свежие напитки. Даже в таких мелочах чувствуется уважение к человеку. И знаете, что меня тронуло больше всего? Мы ожидали врача в обычном кабинете. Рядом с кушеткой висел... рожок для обуви. Такая маленькая деталь. Казалось бы, что в ней особенного? Но именно из таких мелочей складывается настоящее отношение. Кто-то подумал, что человеку может быть неудобно наклоняться. Что кому-то трудно надевать обувь после осмотра. И просто повесил рожок рядом. Никто не скажет: «Посмотрите, какие мы заботливые». Об этом не пишут на плакатах. Но именно такие незаметные решения говорят громче любых красивых слов. Я всё больше убеждаюсь, что среда тоже исцеляет. Свет, Красота, Растения, Музыка... исцеляют. Уважение к человеку исцеляет. И иногда путь к выздоровлению начинается не с таблетки, а с ощущения, что о тебе подумали ещё до того, как ты переступил порог. Будьте здоровы!🙏💜

В продолжении темы напитков в жару нашла посты в нашем канале. Если у вас есть свои проверенные рецепты- тоже делитесь. 🍹РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ ТРАВЯНЫХ МОРОЖЕНЫХ С ГИДРОЛАТАМИ В ЖАРКИЕ ДНИ https://t.me/sheromalavanda/211 🍹ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ПИТЬ ВОДУ / АЛЬТЕРНАТИВА ОБЫЧНОЙ ВОДЕ ( рецепты) https://t.me/sheromalavanda/1196 🍹СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ И ТРАВ ДЛЯ ТРАВЯНЫХ НАПИТКОВ https://t.me/sheromalavanda/1199 🍹ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ПИТЬ ВОДУ / АЛЬТЕРНАТИВА ОБЫЧНОЙ ВОДЕ (ЧАСТЬ 2) https://t.me/sheromalavanda/1235 🍹Жара, ледяная вода и… осипший голос? Что пить, чтобы было и холодно, и полезно https://t.me/sheromalavanda/2985 🍹Травяные воды: мой любимый летний ритуал (ну помимо гидролатов😊) https://t.me/sheromalavanda/2986

У нас не спадает жара. Поехала в гости к подруге. Спрашиваю, что есть холодненького. Открывает холодильник, а там стоит холодный лимонад, сок, бутылка «zero» и какой-то напиток в красивой упаковке, на которой написано что-то про натуральный вкус, фрукты и свежесть. Говорит, не успеваю покупать- пью, пью, а жажды не убавляется. К вечеру, говорит, чувствую себя как в том мультике- Али Гусейн -человек бассейн😊 И вроде бы всё логично: жарко же, хочется пить. Но через час почему-то снова хочется чего-то сладкого. Потом ещё. К вечеру — ватная голова, усталость, тяжесть и странное ощущение, что тело не напоили, а нагрузили. Вот в этом и ловушка сладких напитков: они заходят легко, почти незаметно, но для обмена веществ это всё равно сахарная нагрузка. Причём жидкий сахар особенно коварен — его не надо жевать, он не даёт настоящего насыщения и очень быстро становится ежедневной привычкой. Поэтому летом я люблю начинать не с запретов, а с красивой замены. Не «всё, теперь только простая вода и терпим», а по-другому: поставить на стол стеклянный кувшин с водой, огурцом, мятой, лимоном, ягодами, мелиссой или лимонной вербеной. Это маленькая бытовая привычка, которая помогает пить меньше сладких напитков и снова почувствовать вкус живой воды. Самый простой вариант: ✅4–5 ломтиков огурца, ✅2 веточки мяты, ✅1–2 кружочка лимона, ✅1 литр воды. Дайте настояться хотя бы пару часов и у вас уже не скучная «надо пить воду», а свежий летний напиток без сахарного фейерверка. Поездка к подруге натолкнула на идею написать большую статью о том, почему сладкие напитки незаметно перегружают организм, как мягко перейти на воду со вкусом и какие сочетания трав, ягод и фруктов можно использовать летом. 👉Полную статью читайте на сайте

Когда-нибудь этот сад перестанет помнить, каким он был до нас Иногда мне кажется, что сады очень похожи на людей. Гуляю в нашем городе и вижу у соседей ухоженные аллеи, ровные дорожки, обалденно красивые кусты и цветы. Кажется, будто они всегда были такими. А есть сады, которые долго ждали фанатично влюбленных в природу, как я. Наш именно такой. Тридцать лет здесь почти ничего не росло. Живущие до нас пара не делала ничего для своего сада. Когда мы переехали, я ужаснулась, как можно так относится к земле: везде битое стекло, старые камни, строительный мусор. Казалось, Земля давно перестала ждать, что однажды кто-то придёт не брать, а отдавать. Многие отказывались из-за этого дома, когда видели просто засоренный неживой участок и дом, в которые нужно было вкладывать огромное количество сил и финансов. . А я почему-то сразу увидела сад. Не тот, который был перед глазами. А тот, который однажды проснётся. Наверное, именно поэтому я снова и снова возвращаюсь из садовых центров с очередным горшком. Как сегодня. Белые ромашковые хризантемы, полосатые, словно нарисованные художником, портулак, который уже тянется навстречу солнцу, нежные гортензии, клематис, азалия, котовник, вероника, лавр, целозия, шалфей и многое другое… Принесли растения в сад. Начинаю знакомить каждый новый цветок с землей. Пока они ещё чужие друг другу. Но я знаю, однажды они станут семьёй. Я люблю этот момент посадки. Когда опускаешь ладони в ещё тёплую землю, осторожно расправляешь корни и на секунду замираешь. Потому что понимаешь: сейчас ничего красивого ещё не произошло. Нет роскошных клумб. Нет сада, от которого захватывает дух. Есть только маленький росток и вера. Самая обычная человеческая вера, что жизнь обязательно откликнется на заботу. Иногда вечером я выхожу во двор просто посмотреть. Что изменилось за день? Где появился новый листочек? Какая гортензия первой решила раскрыть цветок? Какой шмель или бабочка уже нашли лаванду? И мне кажется, что вместе с этим садом меняюсь и я. Потому что невозможно каждый день создавать красоту вокруг и не замечать, как она понемногу начинает расти внутри. Я уже вижу то, чего пока ещё нет. Вижу, как через несколько лет здесь будут цвести огромные шапки гортензий. Как ветер будет качать фиолетовые свечи котовника и шалфея. Как летними вечерами воздух станет густым от запаха лаванды. Как бабочки будут спорить со шмелями за каждый цветок. Как зацветут молодые деревья, которые сейчас только учатся жить на новом месте. И, может быть, кто-нибудь, впервые открыв калитку, восхититься и скажет: - Какой красивый у вас сад. Наверное, он всегда был таким... А я только улыбнусь. Потому что буду помнить каждый найденный в земле камень, каждый разбитый осколок стекла. Каждый маленький цветок, который когда-то казался слишком незначительным, чтобы изменить целый мир. Наверное, именно так рождаются не только сады. Так рождается всё, что по-настоящему живое. Не за один день и не одним большим подвигом. А сотнями маленьких актов любви, которые однажды становятся весной.