Вики-Вики Милашка

Наконец-то мы на месте 🙈😍

Выезжаем в путь большой семьей 🙏💓

Доброе-бодрое✨ Сегодня начала снимать видео-уроки с моими комплексами, в скором времени (7 июля) начнется недельный марафон по осаночным зарядкам Впервые создаю какой-то онлайн продукт, очень интересно, безумно нравится всем этим заниматься и осознавать, что я могу принести пользу гораздо бОльшим людям, чем раньше, работая в офлайн студии 🥺😍

Всего 1 неделя осаночных тренировок и результат уже виден! Посмотрите на прогиб в пояснице на первом фото, сейчас его уже нет!!!!! Продолжаю работать дальше, самое крутое, что тренировки реально в кайф, не нужно себя заставлять это делать, потому что тренировки приносят только удовольствие Можно включить любимый сериальчик и утричком сделать кайфую разминку✨

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И ПОДВИЖНОСТИ ТБС супер комплекс для вашего здоровья и классного самочувствия! Все упражнения я показываю с одной руки, вам нужно будет повторить их еще и с другой, количество повторений не ограничено, можете делать как вам в кайф) следите за дыханием на протяжении всех упражнений Ставьте паузу и доделывайте каждое упражнение до конца Эту тренировку можно делать и беременным и новоиспеченным мамочкам, она отлично облегчит нагрузку на спину и укрепит нужные группы мышц (единственное, лучше исключить упражнения на глубокие мышцы пресса, которые я делаю в конце) Приятной тренировки вам, буду рада вашей обратной связи в комментариях 💓✨ #осанка@spiwiks

Сегодня наконец-то дошла до зала, скоро отпуск значит надо поднапрячься 😅

Когда никуда не тороплюсь после работы можно и тряхнуть стариной 😅

Погулять по Самаре мы так и не успели, но зато перед поездом выпили по коктейлю из пимс 😅💪🏻

На верх залазила тетка и упала на стол и мой планшет Теперь там разбитое защитное стекло Вы бы знали как я испугалась, потому что думала, что разбилось родное стекло

Уже едем домой

Это первые эмоции после выступления 😬😅