Возраст под контроль
Open in Telegram
Специалист по коррекции осанки и естественному омоложению. Стираем возраст как ластиком с лица и раскрываем плечи и грудь В канале проверенные техники «как стать моложе на 10 лет за 2 месяца»
Show more498
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+5
in 0 channels
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+57
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 1 channels
Get PRO
March '24
+103
in 4 channels
Get PRO
February '24
+73
in 1 channels
Get PRO
January '24
+630
in 10 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | +1 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Кусочек из нашей с Ольгой тренировки
Посмотрите, как выглядит домашнее задание. Это прогрессия из 4 упражнений. Каждая вариация выполняется 10-20 раз
Ольга справляется великолепно со сложнейшим контролем и согласованной работой тазовой и грудобрюшной диафрагм.
Что получим от таких упражнений:
1 не будет вываливаться живот и подтянется тазовое дно
2 появится пластичность и женственность в движениях корпуса (мы делаем межреберные мышцы более эластичными, грудная клетка уже не «клетка», а адоптирующаяся структура)
3 шея расслабится и вытянется, плечи опустятся
Восхищаюсь Олиной техникой 🫶🏼
Так повторить с первого раза могут единицы. С Олей мы справились с остройкой техники за пару занятий
Накидаем огня моим старательным клиенткам 🔥 это так мотивирует
| 2 |  +4Жара - это отечность! А жидкость, скопившаяся в тканях лица - это уже не эстетично. Отек поползет вниз и «привет» усталый и отечно-деформационный тип старения лица 😩
Здесь несколько примеров, как может выглядеть лицо, если в тканях отек и он тянет щеки вниз, формирует брыли и носогубку
Мы с моими отважными клиентками отрабатываем технику упражнения «о» и записали ошибки, которые встретились нам на пути
Упражнение отлично поднимает уплывшие вниз ткани, налаживает иннервацию и отучает от вредной мимики 🫶🏼
🤫
«О» мое самое любимое ЕЖЕДНЕВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Если попробуешь, отмечайся в комментариях 💯 и ставь огонек 🔥 | 0 |
| 3 |  Качала скулы - накачала морщины
Летом всегда ощущается возрастающий интерес к работе с лицом.
Правильно, отеки беспокоят чаще, косметикой не хочется пользоваться совсем.
Хочется красоты и легкости.
И это коварное упражнение добавляют в свой арсенал очень многие, но делают его с ошибками. Напрягают не те мышцы и только ухудшают свою внешность
Это упражнение «О»
При плохой технике оно может привести к:
Гусиным лапкам
Носогубной складке
Подбородку в ямочках и бугорках
Опущенных уголках рта
Давайте наберем 15 реакций и я выложу интересны разбор с ошибок с примерами (кто-то узнает себя)
Кидай мне в личные видео с твоим «О», я подскажу, в чем ошибка и вышлю видео с альтернативным простым по технике упражнением для скул | 0 |
| 4 |  Будет особенно понятно людям с техническим образованием
Объясняю механическую причину появления холки
Холка - ни что иное, как защитный механизм нашего тела. Поэтому удалять холку хирургически крайне опасно. Шейный отдел так «защищается» от возросшей нагрузки со стороны внутренних органов
Если хочешь избавиться от холки, начинать стоит изнутри | 0 |
| 5 |  И снова я делюсь с вами своим восторгом!
Я закончила авторский курс по сколиозу сертифицированных
👆 SCHROTH/SEAS-терапевтов
Ирины Бердюгиной и Яны Брыченко
Теперь я могу с уверенностью использовать принципы SEAS и Шрот и авторские наработки моих педагогов в
тренировках людей со
сколиозом и сколиотической осанкой
За ровной обращайтесь | 0 |
| 6 |  Я так давно не кайфовала!
Столько эмоций от публичного выступления
Я видела ваши внимательные глаза и такой неподдельный интерес
Спасибо всем, кто был на конференции лично. Это просто невероятно, как тепло вы нас принимали! Вы лучшие
Обещаю, что в таком живом формате я обязательно продолжу знакомить вас с вашим телом
А для тех, кто не смог быть лично, уже готовится запись выступлений всех спикеров | 0 |
| 7 |  Привет, участницы оффлайн конференции PRO ТЕЛО
Этот пост именно для вас
Я буквально только что познакомила вас с моей методикой работы
Мы затронули эстетические проблемы
✔ второго подбородка и отечного лица
✔ холки или «вдовьего горбика», его теперь еще называют «горбик бухгалтера»
✔ сутулых плеч
Я рассказала, как эти визуальные симптомы связаны с перенесенными заболеваниями и стрессом.
И какие серьезные проблемы со здоровьем кроме эстетических могут ожидать обладательниц этих проблем
Переходите прямо сейчас по ссылке и добавляйтесь в канал https://t.me/+NB9zLMvwlOc5ODYy
Этот канал именно для вас.
Для тех, кто услышал суть на конференции и очень хочет сделать этот шаг к красоте и здоровью.
В канале я дам последовательность простых техник, которые работают и помогут убрать или не допустить появление второго подбородка, холки. Помогут освободить от фиксации ткани шеи и органы грудной клетки!
🎈🎈🎈Каждый день в течение недели я буду публиковать технику, которую вы сможете повторить дома и стать красивей и здоровее
Мы сделаем это вместе, каждая сможет почувствовать на себе,
✅ что такое свободная шея и грудная клетка
👑 И какой кайф это - ходить с раскрытыми плечами, молодой осанкой и четким овалом лица
Увидимся в канале https://t.me/+NB9zLMvwlOc5ODYy | 0 |
| 8 |  «все-таки сутулая или нет!»
Продолжаю тему оценки осанки в домашних условиях
«Оля! Чем мне это может быть полезно?»
Ты же взвешиваешься, ходишь к стоматологу, косметологу, на педикюр и маникюр
Это приятно и статусно - быть ухоженной
А когда ты ухаживала за своей спиной?
А другие ее видят постоянно.
И, к стати, сутулость не спрятать за просторной футболкой.
Давай я научу тебя, как количественно оценить - «все-таки сутулая или нет!»
Но тебе понадобится помощь подруги!
Сделай и для нее этот тест. Он называется «инкленометрия. Оценка сагиттального профиля тела»
Напиши в комментариях, какие значения у тебя получились.
Этот количественный тест покажет - нужны тебе упражнения на разгибание грудного отдела или нет | 0 |
| 9 |  Второй подбородок 🐸
Он прибавляет визуально 7 килограмм даже самой стройной малышке
Знаю случаи, когда девушка носила только водолазки, чтобы не видно было этого перехода от лица к шее 😭
А вы знали про подъязычную кость?
Это она висит и оттягивает кожу шеи вперед
Но если есть опора - значит можно натренировать эту зону и подтянуть мышцы.
…Что думаете?
…Так это или нет?
На конференции мы с вами будем находить подъязычную кость, ставить ее на место и стройнеть моментально 👌 | 0 |
| 10 |  No text... | 0 |
| 11 |  ☄️ ссылка на оплату билета
Конференция PRO ТЕЛО уже совсем скоро 😊
https://perm.qtickets.events/112551-pro-telo | 0 |
| 12 |  Когда ты в последний раз смотрела на своего ребенка без одежды?
Серьезно! Это очень важно!
Чем старше детки, тем мы на них меньше смотрим внимательно
А под свободной футболкой и штанами может скрываться то, что требует пристального и регулярного наблюдения
Фаза активного роста ребенка - это время, когда нарушения осанки могут проявиться и очень быстро усилиться. Нам, как родителям, крайне важно не упустить этот момент
Расскажу свою историю. Мне диагностировали сколиоз только после 20 лет, когда заболела спина. Это тот возраст когда рост позвоночника завершен и процесс вспять повернуть невозможно.
Но я отчетливо помню, как где-то лет в 13 смотрела на себя в ванной в зеркало и видела, что треугольники талии не симметричны. Я задумывалась, нормально ли это…??
На медосмотре смотрят сквозь пальцы. Мой сколиоз не заметили.
К счастью прогрессии не было, градусы дуг небольшие, возможно мне помогли занятия танцами. Я в детстве много двигалась и гуляла, в телефоне и за компьютером не сидела. Детям сейчас везет с этим гораздо меньше.
В видео доступная схема визуального осмотра своего ребенка. Прямо завтра посмотрите на своих детей, сделайте фото и проведите несколько линий. Возможно это одно из самых важных дел, которое вы можете сделать для своих детей.
Не просмотреть, успеть заметить и не допустить развития
P.S.
Первым 5-ти, кто, напишет в личные, помогу разобраться с визуальной оценкой осанки. Расчерчу фото и отмечу, что норма, а на что стоит обратить внимание | 0 |
| 13 |  No text... | 0 |
| 14 |  Девченки! Кто из Перми?
Мы готовим для вас праздник, на котором должна быть каждая любящая себя девушка. Это будет масштабное оффлайн-мероприятие на 100 человек
🥂
Я шла к этому 10 лет. Хотя готова была гораздо раньше! Теперь созрела
Более 10 лет назад я начинала как тренер по растяжке. И слишком часто сталкивалась с проблемами осанки, сутулостью, болью в спине.
Постоянно встречала девушек и женщин, которые рано постарели и выглядят хуже, чем могли бы в своем возрасте. И это огромная проблема нашего общества
То, как мы тренируемся и/или нагружаем эмоциями тело, может сделать нас
1 молодыми и красивыми или
2 старыми и уставшими
А знаете что очень вредно для тела?
Что старит быстрее всего?
Конечно знаете
Это СТРЕСС
Будь то спортивные перегрузки, рабочие неурядицы, перенесенное ОРВИ
Этот стресс имеет реальные последствия для здоровья и молодости.
Хочешь узнать,
1 почему стресс ведет к появлению холки и второго подбородка
2 почему трудно сделать вдох и появляется боль между ребер
3 как стресс тянет ткани лица вниз
22 мая на конференции PRO ТЕЛО
я раскрою механизм влияния стресса на тело и
освещу новый метод работы с осанкой от первопричины
Ты сможешь понять,
1 почему постоянно сутулишься,
2 почему не помогают упражнения на улучшение осанки
3 почему растет «вдовий горбик»
И главное, какими техниками работать с телом, чтобы долго не стареть
Кроме меня будет еще три спикера
Тема каждого спикера уникальна и раскрывает глобальную проблему общества.
Переходи в каналы к
Александре и
Екатерине
Они уже анонсируют конференцию у себя и раскрывают свою линию
Связывает нас единой нитью название конференции. Это будет действительно ПРО ТЕЛО и ДЛЯ ТЕЛА
Увидимся на конференции
Комментируй, я забронирую тебе билетик!
Стоимость по промокоду «Любчик» 1100₽
22 мая 16:00-20:00
Серго, конференц-зал | 0 |
| 15 | Что делать, если на лице шрам?
Почти у каждой он есть.
И наш шрамик растет и изменяется вместе с нами.
Причин появления шрама много, от травмы, до пластической операции. Но результат всегда один - рубец.
К счастью, умелые руки врачей делают шрамы совсем незаметными! И есть аппаратные процедуры уменьшения шрама.
Но это только визуально.
Под кожей всегда в большей или меньшей мере будет фиксация места шрама.
Фиксируют шрам спайки. Поэтому, если попробовать сдвинуть шрам или оттянуть, он не сдвигается. А соседние участки неповрежденной кожи сдвигаются легко.
По структуре спайка - тот же шрам, волокна коллагена и эластина, хаотично расположенные.
Этими спаечками, как нитками, кожа и подкожно-жировая клетчатка, оболочки мышц сшиты друг с другом.
В таких местах затруднено скольжение тканей лица.
У моих клиенток со шрамами мы наблюдали:
1 провисания кожы и морщины около шрама
2 У каждой усиленно копится отек в этой области и соседних
3 Болезненность места рубца
4 Изменение мимики со стороны места рубца
Мысленно прошлась по пунктам еще раз. И у меня тоже были все 4 проблемы рядом с местом шрама.
Но решение такой проблемы есть!
У меня есть специальные техники, ослабляющие тяжи спаек.
Всего три шага:
1 ручная техника на устранение спаек
2 Упражнения на тонус мышц, формирующих каркас лица
3 Лимфодренажный протокол
Сочетание этих техник дает наилучший результат. Морщинки рядом со шрамом уменьшаются, отек наконец-то уходит! Проверено на мне и многих моих клиентках
И это работает не только на лице! Вернуть эстетику и здоровье можно любой части тела, поработав с рубцевой тканью.
Тело и лицо так прекрасны.
Если уже пришлось их чинить и зашивать, то делать это с ювелирной точностью, без неудачных стежков.
В видео я вкратце объясняю, как работать со шрамиком, чтобы убрать лишние спайки.
Но работать с лицом стоит не изолированно, а в совокупности с осанкой.
Мы должны думать многомерно, когда реч о теле
Допускать важное влияние на лицо даже дальних регионов, таких как живот, например.
P.S.:
Если есть рубцы и шрамы,
вам нужна диагностика состояния лица и осанки (запись на диагностику в личные сообщения @)
Путь к результату через диагностику самы точный и короткий.
После диагностики можно пойти
на групповой онлайн-формат или
ко мне на личное онлайн-ведение | 0 |
| 16 |  +1Целлюлит на лице
Фуу… Какая гадость
Да, ну! Так не бывает
А вот бывает. И у каждой пятой после 35 лет. Это малярные мешки
Мешки под глазами, суфы - их по-разному называют.
Знаете, это ни что иное, как тот же самый целлюлит, что и на ягодицах, только на лице
У моей младшей дочки есть игрушка-антистресс. Мячик с дырочками, а внутри что-то типа желе. Сжимаешь мяч - и желе вылезает из дырочек.
Целлюлит на бедрах - это жир, который точно так же вылезает бугорками между коллагеновыми и эластиновыми волокнами дермы.
На лице так же. Глубокие жировые пакеты которые нужны для придания формы лицу, поджимаются наружу и выдавливаются межу связками круговой мышцы глаза.
Что же их выдавливает? Ну конечно же несжимаемая жидкость, отек, стоящий в тканях лица.
В «Антиотечной неделе» есть приемчики, чтобы лимфа «сама» стекла вниз, я не стояла болотом на лице.
Ну а чтобы усилить эстетический эффект…
обязательно стоит добавить в терапию против малярных мешков «антицеллюлитный массаж для лица»
Этот массаж сегодня мы делаем в канале бесплатной недели «Долой отеки»
добавляйся, если тебя еще там нет
А если хочешь знать секретное упражнение
Пиши слово СУФЫ в личные мне
И я вышлю тебе абсолютно бесплатно видео с лимфодренажной техникой на зону мешков под глазами | 0 |
| 17 | Когда отек - это не «поела сухарики на ночь», а тревожный симптом
⏰ Когда уже стоит всерьез задуматься о том, чтобы сдать анализы и обследоваться у врача
Пишу в особенности для тех, кто уже в неделе «Долой отеки»
Мы с вами, девочки, заходим со стороны тела: фасций, мышц, костных структур. Убираем все засоры в «трубопроводе лимфы»
Но есть и причины отечности, которые мы не в силах убрать самостоятельно
Я просто обязана о них сказать
Итак, поехали…
Причины отеков, опасные для здоровья
🟢 Если кроме отеков лица, ног и рук есть одышка при нагрузке, то это может быть развивающаяся сердечная недостаточность
🟢 Если есть проблемы с щитовидной железой, то будут отекать лицо и руки, и дополнительно появится слабость и сонливость
🟢 Если проблемы с почками, то отек будет в области глаз, так называемые «мешки» под глазами, а также развивается отек передней брюшной стенки
🟢 Если есть проблемы с печенью, то отеки будут в области передней брюшной стенки, появится желтушность кожи и сосудистые звездочки
🟢 Если отекают ноги, очень устают и зудят, то возможная причина - хроническая венозная недостаточность
Девочки, обследоваться нужно.
Это вкладывать в свое будущее и будущее своих детей.
Это смотреть открытыми глазами, не врать себе.
Это благо и забота
Уже завтра на канале недели «Долой отеки» я познакомлю вас с врачом интегративной медицины
Она даст свой компетентный взгляд на внешние симптомы внутренних проблем
Добавляемся в канал,
доступ ПОКА открыт
Со следующей недели доступ для новеньких в канал закрою | 0 |
| 18 |  Video message | 0 |
| 19 | Пост - благодарность
Меня переполняет гордость и тепло, когда вы делитесь техниками с подругами и родными 🙏🏼 Это значит, что я делаю правильное дело
Вчера услышала слова благодарности за технику по снятию тревожности. Это так приятно, что вам нравится и, самое важное, что получается использовать материал
Будьте благодарными, делитесь с подругами тем, что вам нравится и заходит!
На этой волне я решила провести неделю благодарности:
«Долой отеки с лица!»
Неделя абсолютно бесплатная
В отдельном профиле.
Уже можно добавляться по этой ссылке!
Единственная просьба к вам - ДЕЛИТЕСЬ с подругами и родными, добавляйте их в нашу «Антиотечную» неделю
В этом профиле часть техник тоже покажу, но здесь будет подробнее! Для реально заинтересованных побороть отеки
Совсем кратко с чем будем работать (много непонятных слов)
⁃ Диафрагма грудобрюшная
⁃ Мышцы ГКС, короткие разгибатели шеи (они останавливают отток жидкости от лица)
⁃ Ткани шеи, фасциальные зажимы
⁃ Грудные и межреберные мышцы
⁃ Ткани лица, образующие суфы и носогубный валик
⁃ Диафрагма рта
Что получим:
(А вот тут ясно всё)
Лицо без отеков
Уменьшение второго подбородка
Более четкий угол нижней челюсти
Раскрытые плечи
Добавляйся в канал бесплатной недели «Долой отеки с лица!»
Начинаем в следующий понедельник 8 апреля | 0 |
| 20 | Оля-растеряша солнцезащитных очков. Последнее фото, очки положила на камень… и теперь они во власти турецкого пляжа навеки)
Почему же я теряю очки?? КАЖДЫЙ СЕЗОН! Я даже перестала покупать бренды, тк точно потеряю.
Но на самом деле очки-то мне и не сильно нужны, потому что межбровка не залегает.
Я не боюсь хмуриться на солнышко.
Морщинка мгновенно расправляется, когда я перестаю хмуриться.
Вот я и забываю очки везде. Ненужны. Но такие стильные! Куплю новые
Не хотите потерять очки - не пользуйтесь моими техниками
Шучу конечно
Лайков набрали, полили бальзамом мою душу))
Выкладываю остео-технику от межбровки!
В первую неделю делаем 3 раза через день.
Затем 1 раз в неделю.
И через 5-6 недель желание хмурить брови пройдет.
Долго? К лету успеете точно
В минутах: на технику уходит 10-15 минут, не больше. На весь курс получиться в сумме меньше полутора часов
Хочешь больше техник?
В этой публикации подборка для лица | 0 |
