Altfeel.info🥦

Sănătatea FICATULUI: se află lângă tine ❗️gratis

5 probleme ale INTESTINULUI pe care nu ar trebui să le ignorați Uneori ne obișnuim atât de mult cu disconfortul digestiv, încât ajungem să credem că este „normal”. Balonarea zilnică, constipația sau mersul dificil la toaletă nu ar trebui însă ignorate atunci când se repetă. 1. Constipația frecventă Scaunul rar, tare și eliminarea dificilă pot fi influențate de alimentația săracă în fibre, aportul insuficient de lichide, sedentarism, dar și de alte probleme digestive. 2. Balonarea aproape zilnică Este normal ca unele alimente să producă temporar gaze, însă balonarea persistentă poate apărea în constipație, intoleranțe alimentare, sensibilitate la anumite alimente sau alte tulburări digestive. 3. Scaunul foarte neregulat Perioadele de constipație alternate frecvent cu scaune moi sau alte modificări persistente ale tranzitului merită investigate. Alimentația, stresul și anumite medicamente pot influența puternic intestinul. 4. Trebuie să depuneți mult efort pentru a merge la toaletă Forțarea frecventă nu ar trebui considerată ceva firesc. În timp, aceasta poate contribui inclusiv la apariția sau agravarea hemoroizilor. 5. Senzația că intestinul nu s-a golit complet Ați fost la toaletă, dar aveți în continuare senzația că trebuie să mergeți? Evacuarea incompletă poate însoți constipația și unele tulburări funcționale intestinale. 🌿 Ce puteți face? Începeți de la alimentație: includeți treptat mai multe legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci și semințe. Beți suficiente lichide și nu uitați de mișcarea zilnică. Și atenție: mai multe fibre nu înseamnă automat mai bine. Dacă le creșteți brusc, balonarea și gazele se pot accentua. 🍵 Puteți încerca și o perioadă scurtă de post cu ceaiuri din plante. În timpul postului, sistemul digestiv primește o pauză de la mesele obișnuite, iar unele persoane observă temporar o senzație de ușurare digestivă, mai puțină greutate după mese sau o reducere a balonării. Un post bine organizat nu înseamnă însă doar renunțarea la mâncare. Sunt importante pregătirea din zilele anterioare, hidratarea, perioada propriu-zisă de post și revenirea treptată la alimentație. Postul nu tratează cauza constipației sau a altor afecțiuni digestive și nu este potrivit pentru toată lumea. 🌱 La Altfeel avem un program ghidat de post cu ceaiuri din plante, în care explicăm pas cu pas cum se face pregătirea, perioada de post și revenirea treptată la alimentația obișnuită. 💬 Pentru mai multe detalii despre Programul de Post Altfeel, scrieți-ne în privat.

😴 De ce ți se face SOMN imediat după ce mănânci? Ai terminat masa și, în loc să ai energie, simți că ai vrea să te întinzi și să dormi? Somnolența după masă este un fenomen real. Dar explicația populară că „tot sângele se duce la stomac și creierul rămâne fără sânge” nu este corectă. 🍞 1. Contează CE mănânci O masă mare, bogată în pâine albă, paste, produse de patiserie, dulciuri, băuturi îndulcite și alți carbohidrați rafinați poate determina o creștere rapidă a glicemiei și un răspuns mai mare al insulinei. Oscilațiile glicemiei, împreună cu procesele digestive și hormonale de după masă, pot contribui la senzația de oboseală. 🍽️ 2. Contează CÂT mănânci Cu cât masa este mai abundentă, cu atât senzația de greutate și somnolență poate fi mai evidentă. Contează însă și ora mesei, somnul din noaptea precedentă și metabolismul fiecărei persoane. 🥗 3. Contează și ORDINEA alimentelor Un truc interesant: consumul legumelor și alimentelor bogate în proteine înaintea carbohidraților poate reduce creșterea glicemiei după masă. 🚶 4. Nu te întinde imediat după masă O plimbare ușoară de 10–15 minute după ce ai mâncat poate ajuta la controlul glicemiei postprandiale. 💡 Știați că? Dacă somnolența după masă este foarte puternică și apare constant, mai ales împreună cu sete excesivă, urinări frecvente, tremur, transpirații sau amețeli, merită verificată glicemia și discutat cu medicul. 🌿 Dar îi oferim organismului suficiente PAUZE între mese? Perioadele fără aport alimentar fac parte din fiziologia noastră, iar diferite forme de post sunt cercetate pentru efectele asupra greutății, glicemiei, insulinei și sănătății metabolice. 🍵 În Programul și Ghidul de Post Altfeel, abordăm postul împreună cu ceaiuri din plante, punând accent pe: • hidratare și aport de lichide • confort digestiv • pauză alimentară organizată • pregătirea înainte de post • revenirea treptată la alimentație Postul nu este însă potrivit pentru toată lumea și trebuie adaptat stării de sănătate și tratamentelor urmate. 📖 Pentru Ghidul sau Programul de Post Altfeel, scrieți-ne în comentarii „POST” și vă trimitem toate detaliile. 🌿

Doritorii de usturoi “ELEFANT” pentru sămânță, o să-l am la Moldexpo, 28-30 august, suntem în pavilionul central, standul ALTFEEL. Strada Ghioceilor nr.1. Este ambalat la 0.5 și 1 kg, la preț bun. Se pune în pământ la sfârșit de septembrie. Un soi interesant, cu gust între ceapă și usturoi. Crește frumos și mare. Cine știe, știe. Sănătate 🤝

28-30 august suntem la Moldexpo (Produs Autohton), în Chișinau. O să avem crema/unguentul nostru vestit, de gălbenele, cu care avem rezultate bune 🤗. Va așteptăm cu drag de la 09.00 până la 17.00 seara, de vineri până duminică. O să fie produse din toată Republica Moldova 🇲🇩 *folosim doar ingrediente naturale, curate si sănătoase

Ce poate face PROPOLISUL cu fungii (ciuperci ale pielii), și bacterii ? 🐝 Propolisul – scutul natural al stupului, pentru pielea ta: Știai că propolisul este una dintre cele mai valoroase substanțe produse de albine? Propolisul este bogat în flavonoide și compuși fenolici, substanțe care îi conferă proprietăți antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatoare. 🍄 Împotriva fungilor Studiile au arătat că propolisul poate inhiba dezvoltarea anumitor fungi și drojdii, inclusiv specii de Candida și Trichophyton. De aceea, este apreciat în îngrijirea pielii predispuse la probleme fungice. 🦠 Împotriva bacteriilor Propolisul are activitate antibacteriană împotriva mai multor tipuri de bacterii, inclusiv unele bacterii implicate în problemele pielii, precum Staphylococcus aureus. 🩹 Pentru pielea afectată și iritată Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante, propolisul poate ajuta la calmarea pielii și la susținerea proceselor naturale de regenerare. 🌿 De aceea, combinația dintre gălbenele și propolis este atât de interesantă: gălbenelele contribuie la calmarea și îngrijirea pielii, iar propolisul aduce proprietățile sale antimicrobiene și antioxidante. 🐝 Natura ne oferă uneori combinații simple, dar extraordinare. Apropo, pe 28-29-30 august, o să fim la CIE Moldexpo, de la 09.00-17.00, în pavilionul central. O să avem unguente de gălbenele, propolis, brusture și tătăneasă, precum și ceaiuri, uleiuri, castraveți murați, oțet de mere și alte produse sănătoase 🙏 Tu ai folosit vreodată propolis pentru îngrijirea pielii?

🌿👉Ce legătură poate avea FICATUL cu PIELEA, digestia și energia? Ficatul participă zilnic la sute de procese: metabolizează grăsimile și carbohidrații, produce bilă, procesează hormoni și medicamente și transformă diferite substanțe pentru ca organismul să le poată elimina. De aceea, sănătatea lui poate influența mai multe sisteme decât ne imaginăm. 🌿 Ficatul și pielea nu funcționează separat. Unele boli hepatice pot produce manifestări cutanate, însă probleme precum acneea, eczema, psoriazisul sau rozaceea au cauze complexe și nu înseamnă automat că „ficatul este încărcat”. Alimentația, inflamația, microbiomul, hormonii, imunitatea și genetica pot avea toate un rol. 🍽 Digestia: ficatul produce bila, care ajută în special la digestia și absorbția grăsimilor. Atunci când există probleme hepatice sau biliare pot apărea intoleranță la mesele foarte grase, disconfort digestiv sau alte simptome. Plante precum armurariul și păpădia sunt folosite tradițional pentru susținerea funcției hepatobiliare. ⚖️ Greutatea și glicemia – ficatul are un rol important în depozitarea și eliberarea glucozei și în metabolismul grăsimilor. Excesul caloric, sedentarismul și rezistența la insulină pot favoriza acumularea de grăsime în ficat și creșterea în greutate. 😴 Oboseala – poate apărea și în afecțiuni hepatice, dar este un simptom foarte nespecific. Somnul insuficient, anemia, stresul, problemele tiroidiene, deficitul de B12 sau fier și multe alte cauze trebuie luate în considerare. Cum vă puteți susține ficatul? 🥬 Alimentație cât mai simplă și naturală – mai multe legume, verdețuri, fructe, leguminoase și alimente integrale, cu mai puține prăjeli, zahăr adăugat și produse ultraprocesate. 💧 Hidratare suficientă – apa și ceaiurile din plante pot completa aportul zilnic de lichide. 🌿 Plante pentru susținerea ficatului și a bilei – în fitoterapie sunt folosite plante precum armurariul, păpădia, cicoarea, gălbenelele, menta, coada-șoricelului și sunătoarea. În programul de apost Altfeel pentru ficat folosim o combinație de plante și produse naturale, inclusiv armurariu. 🚶 Mișcare și odihnă – activitatea fizică regulată, somnul suficient și menținerea unei greutăți potrivite susțin sănătatea metabolică și hepatică. 🍵 Programul de Post🌿🍯 Altfeel – pentru cei care doresc o abordare mai structurată, programul nostru combină pregătirea alimentară, postul cu ceaiuri din plante și etapa de susținere a ficatului și a digestiei. Accentul este pus pe reducerea alimentelor procesate, hidratare, plante medicinale și revenirea treptată la alimentație. În etapa pentru ficat armurariu și amestecuri de plante precum păpădie, mentă, gălbenele, cicoare și alte plante hepatobiliare. Dacă vreți să aflați cum are loc următorul Program de Post Altfeel și dacă vi se potrivește, scrieți-ne în privat @contact_altfeel sau va puteți înregistra direct prin Telegram în aplicația @Tribute 👉📩🙏

☕️🌿 TE-AI SĂTURAT DE CEAIUL OBIȘNUIT? ÎNCEARCĂ aceste combinații👇 Uneori sunt suficiente 2–3 ingrediente pentru a transforma o simplă cană de ceai într-o băutură aromată și interesantă. 📌 Salvează postarea — ai aici 9 idei pe care le poți încerca acasă: 🌹 1. Măceșe + hibiscus Gust intens, acrișor și fructat. Măceșele sunt o sursă de vitamina C și polifenoli, iar hibiscusul aduce antocianine și culoarea rubinie caracteristică. 🌼 2. Tei + măr + scorțișoară Aromă florală delicată, dulceață naturală din măr și note calde de scorțișoară. O combinație blândă și aromată pentru seară. 🍊 3. Rooibos + portocală + scorțișoară Rooibosul este natural fără cofeină și conține polifenoli. Coaja de portocală și scorțișoara îi dau un gust intens, citric și condimentat. 🌿 4. Ceai pentru imunitate și energie Sunătoare + mentă + măceșe + Ivan-Ceai fermentat + flori de soc. Un amestec aromat de plante cu diferiți compuși bioactivi și polifenoli. 🌼 5. Sunătoare + curmale Gustul vegetal al sunătoarei este completat de dulceața naturală a curmalelor. O variantă interesantă atunci când vrei o infuzie mai dulce fără zahăr adăugat. 🌿 6. Ivan-Ceai + măr Gust fin, fructat și floral. Ivan-Ceaiul este natural fără cofeină, iar mărul uscat aduce aromă și o dulceață discretă. 🌼 7. Mușețel + lămâie O combinație florală și proaspătă. Mușețelul este folosit tradițional pentru relaxare și confort digestiv, iar lămâia completează infuzia cu o notă citrică. 💜 8. Salvie + miere naturală Aroma intensă a salviei este echilibrată de dulceața mierii. Salvia este utilizată tradițional pentru confort digestiv și transpirație excesivă. Adaugă mierea după ce infuzia s-a răcorit puțin. 🌿 9. Mix de plante pentru perioada de post Sovârf + pătlagină + podbal + urzică + cimbrișor + salvie + mentă sau melissa. Este un amestec complex de plante folosite tradițional pentru susținerea digestiei și stării generale în perioada postului. ☕ Cum îl prepari: 1–2 lingurițe din mix la 500 ml de apă fierbinte. Lasă la infuzat aproximativ 10–15 minute, apoi strecoară. ✨ Floral, fructat, acrișor, condimentat sau complex — tu ce ai alege în seara asta? 📌 Salvează postarea și distribuie-o unei persoane care iubește plantele și ceaiurile naturale. 🌿 Iar dacă vrei să descoperi și mai multe plante, ceaiuri și combinații pentru sănătate și starea de bine, ne găsești în acest weekend la Cămara Fest! 📅 22–23 august 📍 Parcul Alunelul, Chișinău. Diana Crudu Vino să descoperi plantele noastre și diferite moduri în care le poți combina. 💚

🌿 Programul de POST: ce schimbări observă oamenii în primele săptămâni? „Am întinerit cu 10 ani” , “Nu mai simt aceeași nevoie de dulce”, “Mă simt mai ușor după masă.” „Am început să fiu mult mai atent la ceea ce mănânc.” Sunt doar câteva dintre schimbările pe care oamenii le pot observa atunci când, pentru o perioadă, își simplifică alimentația și ies din rutina obișnuită. 🌿 Programul de Post Altfeel nu înseamnă pur și simplu câteva zile fără mâncare. Este un program structurat în etape, în care pregătirea, alimentația, plantele și revenirea treptată la hrană sunt importante. Ce schimbări pot apărea pe parcurs? 🌿 1️⃣ DIGESTIA POATE FI Atunci când mesele devin mai simple și reducem dulciurile, alimentele ultraprocesate și excesele alimentare, apare: ✔️ mai puțină senzație de greutate după masă ✔️ o mai bună conștientizare a foamei și sațietății ✔️ schimbări ale tranzitului și rutinei digestive 🍰 2️⃣ POFTA DE DULCE SE POATE SCHIMBA Una dintre cele mai interesante schimbări nu se vede neapărat pe cântar. După o perioadă cu mai puține dulciuri și alimente ultraprocesate, unele persoane constată că nu mai caută atât de des ceva dulce și încep să perceapă altfel gustul alimentelor simple. ⚡ 3️⃣ ENERGIA ȘI STAREA GENERALĂ Fiecare organism reacționează diferit. La început pot exista foame, oboseală, dureri de cap sau disconfort că organismul nu este obișnuit cu postul. Ulterior, unii participanți descriu o senzație de ușurință, claritate și o atenție mai mare la propriul corp. ⚖️ 4️⃣ GREUTATEA SE POATE MODIFICA Atunci când aportul caloric scade, este posibil să scadă și greutatea. Dar cifra de pe cântar nu ar trebui să fie singurul obiectiv. Contează foarte mult ce faci după program: cum revii la alimentație, ce alimente alegi și, mai ales, ce obiceiuri reușești să păstrezi. 🧠 5️⃣ ÎNCEPI SĂ-ȚI OBSERVI ALTFEL RELAȚIA CU MÂNCAREA Poate aceasta este una dintre cele mai interesante experiențe. Când ieșim pentru o perioadă din rutina alimentară obișnuită, începem să ne întrebăm: „Îmi este cu adevărat foame?” „Mănânc pentru că îmi cere corpul sau din obișnuință?” „Este foame sau doar poftă?” Pentru unii oameni, această conștientizare a propriilor obiceiuri alimentare poate fi mai valoroasă decât ceea ce arată cântarul. 🌿PROGRAMUL DE POST ALTFEEL este organizat în mai multe etape și include plante și produse selectate pentru diferitele perioade ale programului. ⚠️ Postul nu este potrivit pentru toată lumea. În special în cazul bolilor cronice, tratamentelor medicamentoase, sarcinii sau alăptării, este necesară evaluarea individuală și recomandarea unui profesionist medical. Programul nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical. Fiecare organism este diferit, iar experiența și rezultatele pot varia de la o persoană la alta. 🌿 URMĂTORUL PROGRAM DE POST ALTFEEL ÎNCEPE PE 8 SEPTEMBRIE! Dacă simți că este momentul să-ți reorganizezi alimentația, să devii mai atent la obiceiurile tale și să parcurgi programul pas cu pas alături de noi, te poți înscrie pentru următoarea ediție. 🌿 Înscrierile pentru Programul din septembrie sunt deschise: pentru mai multe detalii ne scrieți în privat sau vă puteți înregistra pe Telegram: https://t.me/altfeel/2926 🌿 Vom avea un Program structurat în etape 📖 Instrucțiuni pentru fiecare perioadă și rețete zilnice 💬 Ghidare pe parcursul programului 🧺 Iar pe 22–23 august ne găsești la Cămara Fest, în Parcul Alunelul! Vom avea cu noi și produsele pentru Programul de Post Altfeel, astfel încât să le poți vedea, să afli mai multe despre program și să-ți pregătești din timp setul pentru ediția din septembrie. 🌿 📍 Cămara Fest — Parcul Alunelul, Chișinău 📅 22–23 august 💚 Te așteptăm la standul Altfeel!

Dacă mă vedeți vreodată în realitate, uitați-vă la pielea mea de pe față. Nu vreu să mă laud, și nici să critic pe cineva. Dar, vreau să ajut și să promovez produsele naturale. Eu nu folosesc creme, cosmetică și alte chestii ce conțin chimicale. Folosesc pentru față scrub natural, unguent de gălbenele (pe noapte) pe bază de ulei de măsline, ulei de cătină semințe sau măceș etc. *Uleiul de măsline ce îl folosesc pentru creme, îl iau direct din Grecia 🇬🇷 de la producător. Citiți pe ambalaje ce conțin produsele ce le folosiți pentru față. În special fetele, voi folosiți multă cosmetică. Ea usucă pielea, irită, conține alcool, paraben, sulfați, omoară bacteriile bune de pe piele, și apoi folosiți cosmetice decorative pentru a o acoperi. Un unguent natural nu ar trebui să conțină mai mult de 3-5 componente, și ele să fie naturale. Altfel, degeaba îl folosești, îți face și mai rău 🙂. În weekend, 22-23 august mă găsiți la târgul de produse autohtone, Cămară fest din Chișinău, parcul Alunelul (vizavi de Zorile). Alegeți produse naturiste și arătați bine. Faceti posturi, reglați alimentația, faceți mișcare, scoateți dulcele, patiseria ieftina și zahărul, și o să aveți piele frumoasă, vă spun din experiență proprie, ca am trecut și eu prin asta 🙏🤝