en
Feedback
Стройность по-Фрейду | Светлана Краюшкина

Стройность по-Фрейду | Светлана Краюшкина

Open in Telegram

Как убрать обьемы и круто выглядеть круглый год, прокачивая кукуху. Для занятых людей 30+. Канал 45летней многодетной мамы, тренера, нутрициолога. Подробнее здесь 👉 https://t.me/neirosveta/3324

Show more
880
Subscribers
-224 hours
-57 days
-1130 days

Data loading in progress...

Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '24
+17
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 0 channels
Get PRO
July '24
+167
in 0 channels
Get PRO
June '24
+159
in 0 channels
Get PRO
May '24
+192
in 0 channels
Get PRO
April '24
+22
in 0 channels
Get PRO
March '24
+17
in 1 channels
Get PRO
February '24
+31
in 0 channels
Get PRO
January '24
+65
in 1 channels
Get PRO
December '23
+63
in 2 channels
Get PRO
November '23
+71
in 3 channels
Get PRO
October '23
+59
in 1 channels
Get PRO
September '23
+19
in 0 channels
Get PRO
August '23
+8
in 0 channels
Get PRO
July '23
+19
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+58
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+19
in 0 channels
Get PRO
February '23
+12
in 0 channels
Get PRO
January '23
+61
in 0 channels
Get PRO
December '22
+56
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3
in 0 channels
Get PRO
October '22
+10
in 0 channels
Get PRO
September '22
+4
in 0 channels
Get PRO
August '22
+33
in 0 channels
Get PRO
July '22
+141
in 0 channels
Get PRO
June '22
+96
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3
in 0 channels
Get PRO
April '22
+396
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
13 December0
12 December0
11 December0
10 December0
09 December0
08 December0
07 December0
06 December0
05 December0
04 December0
03 December0
02 December0
01 December0
Channel Posts
Перепробовала всё для здоровья, но результаты — ноль. Может, я что-то упускаю? ⠀ Вот и у меня сейчас также... Только с проект
Перепробовала всё для здоровья, но результаты — ноль. Может, я что-то упускаю? ⠀ Вот и у меня сейчас также... Только с проектом. ⠀ Полтора года назад я решила что мне надо много денег: хочу свой дом, классное обучение детям…поэтому вписалась в наставничество. Взяв кредит на 1,5 🍋 ⠀ В течение года все шло вверх. Мы закупали рекламу, проводили марафоны, делали запуски. ⠀
Все было круто, вдохновляясь результатами участников, я стала мечтать о масштабе.
⠀ А потом все пошло вниз настолько резко, что я до сих пор прихожу в себя. ⠀ Последствия вы, возможно, заметили здесь: упали охваты и ваши реакции на посты. ⠀ Я и в этих условиях продолжала делать все те же прогревы на свой курс, консультации. ⠀ Но на последнем запуске заявок не было совсем. Я ощущала себя абсолютным чмом на днище. Потому что мои услуги - не только мой кайф, но и заработок. ⠀ В итоге я пришла к тому, что каждый заработанный рубль уходил на погашение платежей по-кредитам. ⠀ Аренду дома, еду мне помогали оплатить друзья и близкие. За что моя безмерная благодарность каждому 🙏🏻
Мне пришлось отказаться от всего, к чему я привыкла, к чему привыкли дети. Порой даже приходилось объяснять, почему в один из дней мы не можем купить яйца, или фрукты. ⠀ Результат: я пошла в
банкротство
, т.к. это уже было невыносимо.
⠀ Пытаясь хаотично вести контент, когда происходит что-то интересное - я окончательно запуталась. ⠀ Я точно делаю что-то не так. Но что? Почему никто не покупает мои продукты? Почему меня не читают, не смотрят? При том, что общаясь лично, я вижу, что мои консультации и тренировки сейчас актуальны как никогда! ⠀ Я понимаю, что пора мне переработать мой контент и продукты так, чтобы они были более ценным для вас. Чтобы у меня был смысл и понимание, а у вас результаты, за которыми вы изначально сюда пришли. ⠀ Поэтому на этой неделе я проведу 9 интервью с вами. ⠀ Раньше я делала подобные опросы, чтобы освежить ваши потребности. ⠀ Сейчас ситуация, в которой я пребываю, мне НЕ знакома. Я в ней никогда не была! ⠀ Мне нужна помощь: не просто для исследования ваших запросов, но и чтобы мне самой понять - что делать дальше. ⠀ Я задам вопросы, которые помогут мне сделать контент который для вас, а продукт более качественным, доступным и эффективным. ⠀ Чтобы интервью было вин-вин я открою вам доступ к одному из моих мини-курсов в зависимости от вашего запроса, длительностью 2 недели.Для участия, пишите в личные сообщения @neiro_sveta  «я с тобой» ⬇️

2
Ну а пока контент на поржать 😅 интересно, что тренирующейся женщине сказала бы бабуля?
Ну а пока контент на поржать 😅 интересно, что тренирующейся женщине сказала бы бабуля?
263
3
Video message
250
4
Для чего вы тут, на какие вопросы хотите получить ответы? По-ним прямо здесь в канале будет марафон с ответами и разборами 🔥
246
5
Дорогие мои 35-45летние! И остальные между прочим тоже, кто отвечал в прикрепленном опросе, а скажите мне плиз:
224
6
Как меня прогнали с Эльбруса. Начало в видео. ⠀ Пройтись для меня - это пару часов в одну сторону. ⠀ В общем меня постоянно о
Как меня прогнали с Эльбруса. Начало в видео. ⠀ Пройтись для меня - это пару часов в одну сторону. ⠀ В общем меня постоянно останавливали руководители групп и спрашивали - с кем я, почему я иду вверх (штурмуют вершины с ночи и к полудню уже все спускаются) и почему без экипа. (я была в рубашке и летних трейловых кроссах, когда все вокруг в кошках, штормовках и шапках). ⠀ В итоге настояли на том, чтобы я шла вниз. Ну с толпой мужчин я спорить не стала) Кроме того - меня ждал сын. ⠀ Хз - куда бы меня занесло, но поднявшись на 4000, я поняла - что надо сгонять туда ишо, и так, чтоб не прогнали) Придется подготовиться))) раз без кошек, штормовки и шапки прогоняют, ну и к какой-нибудь группе присоединиться.
226
7
Мы временно поселились под Апшеронском (почему временно - узнаете чуть позже). За что я искренне благодарю всех, кто нам помо+3
Мы временно поселились под Апшеронском (почему временно - узнаете чуть позже). За что я искренне благодарю всех, кто нам помогал с жильем и своим своей доброжелательностью ❤️. ⠀ Вчера мы ярко провели время в центральном парке, на фестивале Апшеронского филиала @proженщин (группа организаций Игоря Рыбакова) ⠀ Так круто это ощущение «своя стая») и это именно то, что создали вчера организаторы. И этот вайб, я создаю для своих клиентов и на курсе, и в путешествиях (одно из них будет уже в конце октября), и в личной работе. ⠀ Улыбки, поддержка, новые знакомства, новые знания. Все это, и еще душевная атмосфера. ⠀ Очень вдохновил интерес участников к теме здоровья, нутрициологии. ⠀ Поскольку сейчас в семьях и среди коллег, у многих моих клиентов такой поддержи нет. ⠀ Скорее наоборот: человек, который начинает следить за своим самочувствием становится притяжением насмешек и нарицаний. ⠀ У меня прям внутри благодарность организаторам за популяризацию темы восстановления и поддержки здоровья 🏆 Мы кстати были 3 поколениями: я, мама и младшая дочка) (на видео)
285
8
Тренер года на связи) И это не шутка 🏆 ✅Вы в канале топового тренера страны: За ближайшие дни было ✅Получение благодарности+4
Тренер года на связи) И это не шутка 🏆 ✅Вы в канале топового тренера страны: За ближайшие дни было ✅Получение благодарности за участие в соц проекте «успешная мама» ✅ Награждение на одноименной премии, в номинации «фитнес-тренер года» ✅ Выступление в качестве спикера на бизнес-форуме ✅Моя статья в глянцевом журнале ✅Встреча с мамой и младшей дочерью ❗️ синее платье было найдено мамой в самом неожиданном месте 😅 как сказала подруга «мама тебя хорошо знает». Так что я была по-дресс-коду) 🤪 я ела шаурму в депутатом г.Сочи, крупным международным инвестором, директором лучшей школы г.Сочи))) ⬆️это пожалуй были одни из лучших эмоций ) Пы.сы: Очередной раз убедилась в важности режима сна/питания/активности. Т.к. в этой череде все режимы покинули чат, и сейчас есть такое зыбкое ощущение нестабильности в теле, координации, пищеварении. Хорошее в этом то, что у меня (и у моих клиентов) есть навык все это восстанавливать 👌
296
9
Надеть флаг! Это дресс-код на Общероссийскую премию «Успешная мама». Наверное потому что премия на на уровне страны. Чтобы по+3
Надеть флаг! Это дресс-код на Общероссийскую премию «Успешная мама». Наверное потому что премия на на уровне страны. Чтобы поддержать дух патриотизма в наши не простые времена. Мотив зажигает! Кароч… задача: быть в бело-сине-красном на церемонии. У меня есть красное вечернее платье и синее вечернее платье. (На фото) И стопицот мыслей обыграть аксессуарами какое-то из них. Только нет ни синих, ни белых, ни красных туфлей. Есть белые и красные кроссовки и красная сумочка Hugo 😂 ЧТО ДЕЛАТЬ❓ 🤯 жду ваши советы 🙏🏻
331
10
Сколько вам лет?
290
11
Когда жизнь-квест. Суета, и ее много. Психолог: ⠀ У вас в жизни 100% есть примеры, когда вы избавляли себя от суеты, независи+1
Когда жизнь-квест. Суета, и ее много. Психолог: ⠀ У вас в жизни 100% есть примеры, когда вы избавляли себя от суеты, независимо от мнения окружающих на вашу ситуацию. ⠀ Ок, как раз школа: только что все пережили суету подготовки. ⠀ Несмотря на 3-кратное материнство, предшкольная суета меня зацепила лишь пару раз. Этого хватило, чтобы понять: Да ну наzyй!!! ⠀ Дети были на семейном образовании, в частных, и даже в общеобразовательных государственных школах тоже чуток. ⠀ Но учеба у них начиналась НЕ РАНЬШЕ октября. Иногда даже после новогодних праздников. ⠀ При этом: старшая и средний сомостоятельно поступили на бюджет. (Сын даже стипендию получает). ⠀ А младшая - одна из лучших учениц в школе. ⠀ У вас наверняка тоже есть примеры, когда вы спокойно уходили из суеты. ⠀ Это ваш ресурс: эти примеры стоит вспомнить для того, чтобы вы могли их применить на другие сферы, и найти время на себя: уделить внимание здоровью, тренировкам, детям, прогулкам.
320
12
Про трещину в ребре: После рентгена поняла что справлюсь. Но теперь у меня 2 новых фобии: фобия коров (скоро расскажу) и фоби
Про трещину в ребре: После рентгена поняла что справлюсь. Но теперь у меня 2 новых фобии: фобия коров (скоро расскажу) и фобия самокатов и самокатчиков 😅 Больно было дышать первые дни. Но через 2 недели я уже проводила тренировки в семейном лагере, предупредив, чтобы ориентировались не на мои ограничения в движениях, а на свои ощущения. БАДы обеспечивали организм необходимыми веществами. А тренировки, благодаря улучшению кровообращения, способствовали доставке этих веществ туда, куда надо. Я уже заметила - что многие прошлые клиенты научились себя подобным образом реабилитировать. Конечно бывают сильные нарушения, но они встречается гораздо реже, чем повсеместные «мелочи». На эти «мелочи» мы склонны забивать, типа «само пройдёт». В итоге их последствия накапливаются, и в дальнейшем любая из таких мелочей может стать последней каплей для запуска серьезных изменений и нарушений, требующих вмешательства. А это много нервов, огромные расходы (в сравнении с теми, которые расходуются при решении «в моменте») и огромная куча времени, котором ваше внимание направлено только на проблему. Куда проще тратить 20 минут в день на тренировки, изучить особенности своего организма и иметь к ним инструкции (что получает каждый участник моего курса. Пример последствий с ребром: боль = зажатая диафрагма = проблемы с пищеварением и кровоснабжением гормональных органов = вываленный живот, нарушение гормонального фона = лишний вес и еще больше проблем с гормонами, самооценкой, сном, нервной системой, сердечно-сосудистой системой, суставами… На самом деле вся наша жизнь наполнена последствиями чего-либо… тут уже философия присоединяется. ‼️Как думаете: чего бы вы избежали в своей жизни, если бы тренили каждый день по 20 минут, не нагружая себя сверх-тренировочными достижениями (как в школе завещали: что надо быстрее/выше/сильнее)?
323
13
Блин) как мои сообщения местами поменять?
264
14
‼️Рекламные сообщения без согласования со мной в этом канале запрещены. 1 случай - удаление 2 случая - удаление+жалоба+блокировка Давно хотела написать, спасибо за повод. Это сообщение будет висеть в закрепе
279
15
Как я стала бомжихой: ⠀ После года жизни в Сочи я собрала манатки, сдала их в боксы и осталась без определенного места житель
Как я стала бомжихой: ⠀ После года жизни в Сочи я собрала манатки, сдала их в боксы и осталась без определенного места жительства. ⠀ Год назад я осуществила свою мечту - и вернулась жить в Сочи (откуда уехала 17 лет назад). ⠀ За этот год я поняла, что Сочи стал совсем другим с момента моего отьезда. Я тогда жила на окраине. И мне очень нравилась и тишина и красота, даже летом в разгар сезона. ⠀ Сейчас в удаленных от моря районах также многолюдно и шумно, как и поближе к морю. ⠀ Мне было красиво и эстетично, но мой СДВГшный мозг закипал от курортной суеты. ⠀ Деревенский вайб мне гораздо ближе, поэтому ближайшее время в деревнях, хуторах и станицах я занималась поиском дома в аренду. ⠀ А пока... бомж 🫠 Я то в машине, то у друзей, то в номере. Самое интересное в этом всем - не застаиваться: поддерживать адекватное питание и физическую активность. Оказалось это труднее, чем когда живешь какое-то стабильное время на одном месте.
294
16
- я бомж (я серьезно: вещи сдала на хранение в бокс и я без жилья) - трещина в ребре от падения с самоката - зайти в рубашке+2
- я бомж (я серьезно: вещи сдала на хранение в бокс и я без жилья) - трещина в ребре от падения с самоката - зайти в рубашке и кедах на высоту 4000м на Эльбрусе - встреча с сыном спустя год - стать частью супер-команды ведущих семейного лагеря (А там свои приключения: - отразить нападение быка голыми руками - провести кучу тренировок и несколько лекций, от которых сама кайфанула - помочь мужчине, которого ужалил скат-хвостокол - сняться в ролике в командой вожатых, прыгая в море с высоты ХЗ какой, мне казалось метров 5 - никогда столько не прыгала в море - поджигать воду (и она ГОРЕЛА!) - познакомиться с яркими, интересными, душевными людьми)… - месяц без паспорта, и практически без фамилии (квест по смене фамилии еще продолжается) - из за этого невозможность пользоваться собственными счетами - мои фото в журналах Парижа и Милана … И это не все новости прошедших двух месяцев))) Конечно есть фото, видео, ролики и прочие артефакты 😁 ❓Что вам показать/рассказать?
359
17
Все живы. Это вид с моего балкона. Пока все из новостей. На самом деле их много, но я в небольшом забвении от соцсетей. Скоро
Все живы. Это вид с моего балкона. Пока все из новостей. На самом деле их много, но я в небольшом забвении от соцсетей. Скоро все расскажу.
460
18
Девочки, запоминаем главный денежный секрет: если у вас нет хорошей растяжки, то вы никогда не заработаете миллиард. Записыва
Девочки, запоминаем главный денежный секрет: если у вас нет хорошей растяжки, то вы никогда не заработаете миллиард. Записываемся на растягивание денежного канала
399
19
Ой…не тем я занимаюсь… ой не тем)))
369
20
‼️‼️‼️ Освободился один номер на смену в Абхазии 11-20 августа. Неделю назад одна семья оформила отпуск и собралась за два дн+3
‼️‼️‼️ Освободился один номер на смену в Абхазии 11-20 августа. Неделю назад одна семья оформила отпуск и собралась за два дня на такое горящее предложение 🔥 Потому что с нами отдых - это точно отдых, с любым количеством детей 👌 Уютная атмосфера, костры с гитарой у моря, мастерилки, йога и смарт-фитнес, спорт-часы, мужская и женская баня, вечерние квизы, квесты, настолки, экскурсии в удивительные места Восточной Абхазии. Да и пляж у нас в эвкалиптовой роще, очень малолюдный, ибо мы забрались в милую тихую деревеньку 🥰 Кому выслать расчёт - пишите в лс @dashuLka_kam ‼️‼️‼️
391
Стройность по-Фрейду | Светлана Краюшкина - Statistics & analytics of Telegram channel @neirosveta