ПП РЕЦЕПТЫ 🤤 ЕШЬ И ХУДЕЙ

Быстрый завтрак в сковородке который даст энергии на целый день! Ингредиенты: -4 яйца -3 ст.л. сметаны -Соль -Специи -180 гр. творога -150 гр. сыра -150-170 гр. лаваша -Зелень Здоровая еда 🥑

😍 НЕОБЫЧАЙНО КРАСИВЫЕ МРАМОРНЫЕ ЯЙЦА НА ПАСХУ 😍 В оставшийся холодный отвар можно положить отварные яйца на ночь и они окрасятся в благородный сине-голубой цвет 🩵 ➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть ✅ ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥚 Яйца 🥚 Чай каркаде - 100 грамм 🥚 Уксус - 2 ст.л. 🥚 Соль - 1 ст.л. 🥚 Луковая шелуха 🥚 Бумага ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Варим 10 минут и потом еще 20 минут выдерживаем 🔥 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

Секси ПП пицца из куриной грудки без вреда для талии 🍕 🟠КБЖУ на 100 гр: 97/17/2.6/0.89 🟠Ингредиенты: -Куриное филе 600-700 гр. -Лёгкий сыр 20% 30-40 гр. -Сметана 15% 50 гр. -Яйца 2 шт. -Помидоры 200 гр. -Соль, перец по вкусу -Шампиньоны 50 гр. -Шпинат

Лёгкий и свежий ПП салат 🧘 🟢КБЖУ на 100 гр: 210.4/4.3/18.1/7 🟢Ингредиенты: - капуста половина небольшого кочана - огурец - зелёный лук 🟢Ингредиенты для заправки: - авокадо половина - пучок любой зелени 100 гр - растительное масло 1 ст.л - грецкие орехи или кешью небольшая горсть - чеснок 1 зубчик - сок половины лимона - соль щепотка по вкусу - немного воды

Женский Доктор теперь в Telegram! Представляет самый полезный канал по Женскому Здоровью Что вас ждёт? — Лечение более 95% всех ИЗВЕСТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ 💯 — Рецепты, мази и средства с БЫСТРОЙ РЕАБИЛИТАЦИЕЙ❗️ — Секреты успешного похудения БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ 😱 Такого нет НИГДЕ! Успей присоединиться до завтра, пока ссылка не исчезла👇 https://t.me/+n1Fc29OQE8M4M2Yy

Лёгкий и полезный завтрак из яиц за 20 минут КБЖУ на 100 гр: 126.4/8.6/9.4/1.8 Ингредиенты: - яйца 3 шт - соль - моцарелла - шпинат 🥦 Еда без вреда 🥦

ГРАФИК ПРИЕМА ВИТАМИНОВ 💊 Витамины играют важную роль в поддержании нашего организма здоровым, но их получение через добавки не всегда эффективно, особенно если у нас есть проблемы с работой ЖКТ. Идеальным способом получения витаминов является пища, которую мы употребляем, и усвоение витаминов происходит благодаря нашей кишечной микробиоте. 🤷‍♀️ Однако статистика показывает, что многие из нас страдают от дефицита витаминов. ❗️Начинать восполнение дефицитов необходимо со сбалансированного рациона и проработки состояния ЖКТ. Если витамины не усваиваются в кишечнике, то прием БАДов - это деньги на ветер💵 В таких случаях рекомендуется обратиться к пробиотикам. Пробиотики помогают восстановить нормальное функционирование пищеварительной системы, борются с патогенными микроорганизмами, снимают воспаление, что способствует улучшению усвоения витаминов и синтезу необходимых организму микроэлементов. Автор @prosymbionts.

Что будет если отказаться от МЯСА⁉️ 5 Супер Эффектов 🔥 Был ли у вас такой опыт⁉️ Какие ощущения⁉️ Автор @egor_zaz0g

ПП ЧИЗКЕЙК «Сан Себастьян» Ингредиенты : Сыр творожный - 160 гр Мягкий творог 240 гр Яйцо 3 шт Какао 20 Гр Подсластитель Крахмал кукурузный 30 гр Готовим : Разогреть духовку до 200’С. Подготовить форму у меня кольцо 15 см. Отделить белки от желтков , белки взбить в пик , к желткам добавить все остальные ингредиенты, взбить миксером. Ввести белок в основную массу. Перелить в форму . Выпекать 50 минут , затем дать чизкейку полностью остыть при комнатной температуры и убрать в холодильник на стабилизацию минимум на 2 часа.

Расстройство пищевого поведения - ЗАБОЛЕВАНИЕ 21 ВЕКА! Эта проблема касается многих. Вечные запреты на любимые продукты, диеты… Все это приводит к набору веса и проблемам в отношении с едой. Девушка на видео-Ирина. Она всю жизнь сидела на диетах. Она страдала РПП более 10 лет. 🍰🎂ОНА ДУМАЛА О ЕДЕ 24 ЧАСА В СУТКИ… ✅ Сейчас она научилась жить без запретов и срывов, с красивой фигурой. В своем канале Ирина каждый день свой ЧЕСТНЫЙ РАЦИОН. Со здоровой едой и булками 🍩🍞 Показывает и рассказывает, как не винить себя за еду. Она нутрициолог с диабетом, которая может перекусить булочкой. Ирина против 2-х приемов пищи за день! Она показывает, как наслаждаться каждым кусочком ! Если твоя жизнь крутится вокруг еды и ты винишь себя за съеденную «запрещенку». Делюсь ссылкой на канал Ирины. Подписывайся и научись грамотно выстраивать отношения с едой без запретов! https://t.me/+fGyypnitbekwNjli