ПСИХОЛОГ МАКСИМ СУМАРОКОВ

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Встречаемся в 19.00 онлайн 🤌

Друзья напоминаю! Если у кого-то получается сюда зайти через раз на третий Я создал канал в максе. Переходите туда, чтобы оставаться на связи

🏆Премию за исследования мозга в 2017 году получили Вольфрам Шульц, Питер Дайан и Рэй Долан. 🎭Награда была присуждена за междисциплинарный анализ механизмов мозга, связывающих обучение с вознаграждение. ⏩ Исследования учёных касались нейробиологии вознаграждения, обучения и мотивации, что позволило глубже понять, как мозг связывает опыт и положительные/отрицательные стимулы. Исследования действительно показывают, что при переживании отрицательных эмоций активируются не только зоны мозга, отвечающие за сами эмоции, но и области, регулирующие болевые ощущения и вегетативные функции. Это доказывает, что эмоциональная и физическая боль имеют общие нейробиологические пути. ❓О чём я❓ ⚡️Ходите к правильным психологам и посещайте правильные тренинги. 👉 Когда психолог по старым лекалам говорит вам "надо прожить эмоцию" и больше ничего - этот психолог тупой и профнепригоден. Если тебя психолог не учит переключать эмоцию - он тебе не помогает. Как правильно уметь переключаться и понимать свои эмоции я обучаю в клубе. Начинаем со вторника новый цикл занятий. Это доступно и по времени и очень доступно по деньгам. Присоединяйся. Ссылка в предыдущем посте ☝️

⚡️Всем привет. Начинаем новый цикл занятий в нашем клубе "Про Смысл" Тема этого цикла: 😇😅😁😊😉🥰😘🤨 Как не быть в состоянии свадебной лошади, как заранее увидеть признаки накопления депрессии, как правильно и вовремя снять стресс Как начать замечать состояние сложности, тяжести, беспросветности и уметь это состояние переключать на лёгкость, простоту, понятность. 😍😀🥰😌🥲🥰😀🙃🥲🥹 8 сентября 19.00 15 сентября 19.00 22 сентября 19.00 29 сентября 19.00 ➡️Все занятия, как и раньше проходят в живую онлайн на платформе ВК. ➡️Записи цикла остаются до начала следующего цикла и темы. ➡️Длительность каждого занятия 50-60 минут + Домашние задания в нашем чате поддержки в телеграмм ☪️ 🅿️Стоимость цикла из 4х занятий всего 1200₽ ⤵️⤵️⤵️ ВСТУПИТЬ В КЛУБ

👨‍🌾После "дофаминового" лета мы вступаем в межсезонье. Как правило осень это обострение хронических заболеваний. ‼️Напоминаю! Сделал ГИД по витаминам. 🤌Кликаем, ещё раз читаем и берём на .

Смотрю социальные сети многие делятся фотками первого класса. Я самый мелкий. Порослянская средняя школа БССР. Делитесь свои первым классом

Осень, осень лес остыл и листья сбросил. Всем кто отмучался продолжаем на расслабоне. Всем кто сдает на шторы терпения. Я сменил 4 школы. Было ли очень плохо нет. Хотел бы испытать снова, тоже нет. Педагогика отстаёт от скорости нашего развития.

регидное мышление

🤠 Наше мышление устроено таким образом, что мы быстро привыкаем к крупным положительным трансформациям в жизни. 🤔 Этот феномен именуется удовольственной адаптацией. Рост зарплаты, приобретение заветной автомобиля или переезд в другую жилье приносят радость лишь временно. Спустя некоторое время эти достижения становятся частью привычной реальности, и их психологическое воздействующий эффект уменьшается. 🤫 Работы нейробиологов раскрывают, что частые маленькие удовольствия запускают производство гормона радости более продуктивно, чем нечастые масштабные события. 🫡 Систематическая деятельность внимания к хорошему запускает префронтальную область мозга – зону, отвечающую за сознательный контроль концентрации и психологическую регуляцию. 🥰 Укрепление этой зоны мозга позволяет человеку более эффективно контролировать свои чувства и скорее возвращаться в норму после напряженных ситуаций. 😜 Мини-радости останавливают последовательность отрицательных размышлений и волнующих раздумий. 🥳 Концентрация на положительных подробностях актуального момента выводит сознание из формы “сложного мышления” и перенаправляет его на восприятие благоприятных сторон реальности. 🤓 Такая смена фокуса предоставляет нервной системе шанс отдохнуть и перезагрузиться и начать процессы восстановления здоровья. О чём я❓ 2️⃣5️⃣ 😀😄😁😗🥰😘😀 В 19.00 проведем ТРЕНИРОВКУ СОСТОЯНИЯ АБСОЛЮТНОГО СЧАСТЬЯ. Или по научному трансцендентального состояния. Живое разовое онлайн занятие для всего того положительного,что я писал выше. Стоимость всего 690₽ Ставьте ➕ И администратор пришлет вам ссылку для доступа ⏬⏬⏬

Сегодня отмечается день лени😋 Лень — это психологическое нежелание заниматься какими-либо делами, бездействие. 😚 Она возникает из-за неуверенности в цели, отсутствия мотивации и стимулов, а также из-за хронической усталости. 🤨Человек не видит смысла в том, что делает, или не находит в выполнении неприятной работы пользы и удовольствия. Прокрастинация — это привычное откладывание дел и обязанностей, даже если это приносит стресс, чувство вины и проблемы. 😩 Человек знает, что ему нужно сделать — работу, учёбу, уборку, встречу, — но вместо этого находит менее значимые, хотя и более приятные занятия. ⏩ В отличие от лени, прокрастинация — рациональна. ➡️ Человек не просто не делает что-либо, а ищет рациональное оправдание тому, почему он этого не делает. ⚡️Как человек попадает в ловушку бессилия: - когда мы ленимся и прокастинируем в организме выделяется Дофамин. Гормон удовольствия. Но! Одновременно человек испытывает чувство вины за отложенные дела! ⏩ Получается ядерная смесь противоречий - чувство вины за то, что хорошо. Это конфликт! ✳️ И этот конфликт забирает много энергии. 👉 Если уж произошёл в жизни сбой, срыв, саботаж, то просто признайте это и спокойно без чувства вины занимайтесь второстепенным))).

Когда много учился и долго живёшь, то профессиональных праздников очень много. У меня наберётся около десятка Но один из значимых это сегодня день ВВС РФ. ❓А сколько профессиональных праздников у вас если посчитать? 👇

Лето, лето, лето. Капну немного😈 Тем кто на лето откладывал "заняться собой" или "доделать" Занялись? Доделали? Только честно 👇👇

Вместо предисловия к моей книге о взаимоотношениях детей и родителей. Однажды, сев и посмотрев в окно, Я непривычно тишину поймал. Под шум дождя, идущего давно, Слова о жизни крупно написал. Когда уйдёшь ты в мир иной, А бренность тела предоставишь детям, Оставишь свой усталый баритон родной. Всё остальное унесёт лишь ветер. Вот мои книги https://www.litres.ru/author/maksim-sumarokov-30780467/

Коллеги. Наконец то в максе допилили нормальные функции и сделали нормальную ID идентификацию. Времена у нас сложные, не всегда и не у всех работает ВПН, а на связи хочется оставаться. Поэтому для тех, кто волей или добровольно-принудительно завел себе "мах" пожалуйста я вам приглашаю в свой полноценный легальный, подтвержденный канал в мессенджер "мах" Нажимайте пожалуйста по ссылке и присоединяйтесь max.ru/channel_sumarokov

В молодости я занимался АРБ. Армейский рукопашный бой. Имею звание кандидат в мастера спорта. Так вот история: на одних соревнованиях мне сломали нос. Тренер временно и больно выровнял мне его и спросил поедешь в госпиталь? Я отказался, типо так заживёт. С тех самых пор у меня смещение с искривлением. Пока молодой это не чувствуется. Но действует накопительный эффект. Гул в голове, вечные сопли, затрудненное дыхание, угроза гайморита и образования кист, сниженная выносливость. В течение времени из за неправильного дыхания и разницы давления, может образоваться прорыв барабанной перепонки. ❓О чем я Сломанный нос это не психосоматика, это механическая поломка. И ее надо вовремя исправлять. В организме все взаимосвязанно и все на все влияет Поэтому если что-то давно откладывали лучше это сделать и восстановить/исправить, чтобы не копить последствия.

☔️ Доброе утро, Колпино! 🌮 Сегодня — День нездоровой пищи. Официальный повод не считать калории хотя бы один день… ну или хотя бы сделать вид. 😅 🌯 Какой "вредной вкусняшке" вы никогда не сможете сказать "нет"? 👍🏻 — Пицца 🔥 — Бургер ❤️ — Шаверма 🕊 — Пончики и сладости 😁 — Свой вариант

💥Состояние, в котором человек с удовольствием берётся за дело, потому что уверен что отлично справится называется - мотивация компетентности. 👉Разработали эту теорию психологи Роберт Уайт и Сьюзан Хартер. ✳️ Как работает мотивация компетентности Если представить процесс в виде простой схемы, то примерно так. ☝️Когда человек успешно справляется с задачей, в мозгу высвобождается нейромедиатор дофамин. 😄 Это позволяет испытать удовольствие и связать его с хорошо выполненным делом. 🤩 Человек стремится пережить те же чувства снова, поэтому повторяет действие — вот почему он с радостью занимается делом, которое у него хорошо получается. 👉 Кроме того, мотивация компетентности помогает оттачивать и уже имеющиеся умения. ⚡️Как создать условия, в которых появляется мотивация компетентности ✅ Ставьте перед собой сложные задачи ✅ Не отказывайтесь соревноваться с другими ✅ Ищите позитивную обратную связь ✅ Регулярно хвалите себя ✅ Позвольте себе мечтать

Заходим. Начали https://vkvideo.ru/video-213396744_456239460