АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Дорогие подписчики, хочу вас уберечь от мошенников… кто-то создал от моего лица страницу, будьте аккуратны, не ведитесь, если вам что-то будут предлагать! У меня нет никаких менеджеров! Я всегда пишу и отвечаю все сама лично!

Пока такие только приобрела гель и порошок👌🏻

Первая большая стирка и глажка🧺🐻 Как будет дальше, не знаю👀😀гладить не особо люблю, но в данный момент мне этого хотелось, все эти милые пеленки,бодики,слипы,шапочки…все перестирать,отпарить и аккуратно сложить😍😍 Мамочки, подскажите, чем вы стираете детскую одежду? Я взяла такой порошок bio mio 🐑 без запаха, по отзывам хороший👌🏻

Всем привет 👋🏻😊 Возобновляю свой канал с тренировками и не только😊Так как в нем много дополнительной другой информации на разные темы👀 За лето отдохнули все, набрались сил, надеюсь поставили уже цели 🎯осталось только идти к ней💪🏻 В моем канале есть для этого вся необходимая БАЗА🔥 -вся техника упражнений в формате видео и голоса -программа для зала/дома -фулбади -база по питанию -разная доп. информация ℹ️ -моя проверка вашей техники -помощь в бжу Ну и конечно приятная цена🔥 Всего 280р за первый месяц и 400р в дальнейшем, если вам это актуально😊 Присоединиться можно тут КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ Уже сегодня можно прислать на проверку вашу технику выполнения, если вы сомневаетесь в ней, я помогу проверить и исправить ваши ошибки😊

Вечернее вдохновение пришло сделать такие творожные ватрушки😉😍

Врача и акушерку выбрали👩‍⚕️ Кого изначально хотели, она с сегодняшнего дня ушла в отпуск на 3 недели,но у нас как-раз был запасной выбор врача😊 Бабки заплатили😀 Все вопросы вроде уточнили,буду наблюдаться теперь тут, на следующей неделе узи/ктг/доплер/анализы мочи Сразу такое спокойствие теперь, что в любой момент можно написать/позвонить врачу и есть понимание, кто будет принимать роды и тд.😊 Пдр пересчитали, поставили сегодня на 26 сентября. Насчет анализов для мужа, что надо: -флюорография -мазок из носа/зева на стафилококк -тест на ковид Кровь 🩸 сдавать оказывается не нужно

Готово ✅

Доброе утро ☀️ С первым Днем Осени 👀🍂🍁 Когда-то в этот день я шла в школу/колледж/на работу…😀 А сегодня мы едем с мужем в роддом🤰🏼заключить контракт на роды 🫣🩷

Съездили на занятие по партнерским родам, рассказывали там роль мужа на родах, 2 часа общались, слушали лекцию, мужья учились массировать поясницу😀расслабляться вместе и тд.

Моя бирка 🏷️😊🫣

Начало новой недели 🤰🏼👀 Малыш с размером дыни 🍈 только в разных приложениях по-разному😊 Конец августа решил побаловать нас последними денечками тепла☀️

Сегодня снова был плановый ктг и гинеколог, все окей, нога по прежнему только болит (нерв зажат) то два дня все ок, то опять… Завтра поедем на занятие по партнерским родам, а 1 сентября заключать уже контракт👌🏻😊 Время летит с бешеной скоростью…

Девочки, кто интересовался фотками, можете воспользоваться этим купоном и обязательно указать, что вы от меня 😊👀🤝

Сходила на почту за новой партией наших памятных фото👀😍 Так приятно смотреть и вспоминать день, когда мы только узнали о беременности 😊🩵и какой у меня был плоский живот😀 Две разных версий меня👀😊

Распаковка осенних комбезиков😍😍🍁🍂🩷💛🩵

В ожидании 👀😍🩵

Рацион за сегодня👀🥗 На ужин захотелось блинов(внутри куриный фарш) #рацион #питание

Всем привет 👋🏻😊 Многим было интересно посмотреть на мой список продуктов из которых я готовлю свои рационы😊🤝 Решила сделать мини-гайд в таком формате для вас🩷

Рацион за сегодня 👌🏻👀 #рацион #питание