Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

Очень хорошее осознание👍Сегодня 18:00 по Грузии эфир. С подробным разбором как это поменять и не застрять в ловушках ума👌

Если есть проблемы с зубами то это также сигнал, что в жизни есть хронический стресс который вы испытываете и не можете справиться с этим 👌

Тело говорит, когда душа молчит. РА часто «кричит» о глубоком конфликте: между желанием быть сильным и потребностью в заботе, между стремлением к контролю и страхом быть уязвимым. Исцеление начинается с честного диалога с собой.

Когда живот “говорит” за тебя… Метеоризм, газы, вздутие — это не только про еду. Иногда — это про эмоции, которые ты не смог/ла переварить. Про боль, которая застряла внутри. Про конфликт, с которым ты остался/осталась один на один. В терапии мы находим корень. И тогда телу больше не нужно кричать симптомом и болезнью. @proevolution_blog — пространство, где с тобой по-настоящему. Мягко. Глубоко. Безопасно.

Есть ли желающие поработать со своим симптомом, болезнью, здесь в прямом эфире через 1 час ? Если кто готов пишите в комментарии с чем хотите разобраться

Осознанность - это суперсила. Это не про книги и медитации, а про тот самый момент, в котором ты не действуешь на автомате, а принимаешь осознанный выбор. Психика не воспринимает реальность напрямую - она предугадывает её, опираясь на прошлый опыт. Ты реагируешь не на сам факт, а на свою интерпретацию. Осознанность - это умение остановиться и распознать: «Я не злюсь - я боюсь», «Я не обижаюсь - я хочу быть услышанным». Твоя сила не в том, чтобы не чувствовать, а в том, чтобы не быть заложником чувств. И чем длиннее твоя внутренняя пауза ⁃ тем выше уровень сознания.

Запись эфира на тему ловушки из-за которых большинство не может избавиться от проблем со здоровьем. И про сопротивление быть здоровым ССЫЛКА 🔗🫶

И бегемоты 🦛 вегетарианцы 🌱 😂

🩸Причины анемии, низкого ферритина и гемоглобина по психосоматике! • Ферритин — это белок, который накапливает и хранит железо. Его уровень в крови показывает, сколько железа есть «в запасе». • Гемоглобин — белок, который переносит кислород в эритроцитах. Для его синтеза необходимо железо. • Анемия — это снижение способности крови переносить кислород, чаще всего из-за: • низкого уровня гемоглобина, • снижения числа эритроцитов, • дефицита железа (низкий ферритин). Любые изменения в теле не происходят просто так у всего есть причины и биологическая логика. Задействованный орган: костный мозг (он отвечает за кроветворение: эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Конфликтная активная фаза, человек находиться в активном стрессе: в голове тревога, поиск решения, холодные руки ноги, проблемы со сном. Когда запускается психоэмоциональный конфликт — организм временно тормозит выработку крови. Конфликт самообесценивания (глубинное): • «Я недостаточно хорош(а)» • «Я не справляюсь» • «Меня не ценят» • «Я слабый/слабая» • Часто — "я больше не хочу бороться" • Мало веры в себя в чувства собственного достоинства, ничтожная воля к жизни, мало готовности бороться. Фаза восстановления, активный стресс прошел: теплые конечности, усталость, наступает ощущение "будто гора с плеч", расслабление • костный мозг начинает восстанавливаться, • может наблюдаться временное усиление симптомов (усталость, головокружения), • но если человек мысленно возвращается к конфликту → он снова попадает в биологическую петлю. Почему низкий ферритин без анемии? Ферритин может снижаться: • как предвестник конфликта обесценивания (организм тратит «запасы» железа в активной фазе), • как адаптация: тело специально замедляет обмен веществ, «экономит энергию» → не даёт разогнаться. 🔁Замкнутый Цикл: «Не вижу ценности → Тело занижает ресурсы» Пример: Женщина, которая всю жизнь заботится о других, но ощущает, что её труд обесценивают. Она устала, но продолжает «тянуть». В теле запускается программа замедления: уменьшается ферритин, чтобы замедлить «движение» и остановить её на восстановление. Хронически низкий ферритин или гемоглобин: Значит, человек либо: • находится в длительной активной фазе конфликта, в активном стрессе тревоге • либо восстанавливается, но снова застревает, • либо блокирует выход из конфликта через чувство вины, страха, "должна быть сильной". Как помочь себе Найти именно свой корневой конфликт и с ним поработать. • Когда упал ферритин/гемоглобин? • Что произошло в жизни? • Что было по ощущениям: усталость, обесценивание себя, бессилие, подавленность? Сформулируй внутреннюю фразу, проговорите вслух и почувствуйте как ва? Я ценна, даже когда ничего не делаю. «Я уверена в себе, единственная и ценная. Я иду по жизни и готова бороться» Живу жизнь из хочу, а не должна и надо. Дай телу сигнал безопасности: • расслабляющие практики Важно: Исключить другие причины (очень сильные менструальные кровотечения, другие кровотечения, дефицит железа из-за плохого питания! Если вы не можете справиться сами Приглашаю вас на индивидуальную терапию. Мы вместе найдём корневой конфликт, развернём его, проживём чувства — и тело начнёт восстанавливаться естественно, без насилия и принуждения. Узнать подробности и записаться на терапию

Всё, что ты не изменил - ты Выбрал.

‼️🤗 Я уже в эфире! 👍 Присоединяйтесь скорее по кнопке «Вступить» в правом верхнем углу. Вопросы во время прямого эфира, вы можете задавать в комментариях под этим постом

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 17:00 по Грузии Здесь же Тема: Что мешает телу быть здоровым? Главная ошибка большинства!

Больше всего люди устают от самих себя! От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове... Елена Касьян

Приглашаю Вас выполнить практику по работе с лишним весом через психосоматику: мягко, осознанно, с уважением к себе и своему опыту. Сделайте первый шаг — и тело начнёт меняться. 👉 Перейдите по ссылке и выполните практику: ссылка🫶

Какая у вас цель в теме здоровья и тела? Тот образ жизни, который у вас есть сейчас — ведёт ли он к этой цели? Если нет, возможно, стоит честно спросить себя: где я себя обманываю? Хочу поделиться своей целью. Мне хочется и в 70, и в 80 лет путешествовать, ездить на рыбалку, жить активно — а не быть старой развалиной на таблетках. Для этого я уже сейчас вкладываюсь: стабилизирую психику, регулярно работаю с телом, не употребляю алкоголь и сигареты. Это не даёт 100% гарантий — но точно повышает мои шансы.

«Хочу, чтобы всё было быстро, легко и сразу»Хочу удовольствие без усилия. Инфантильная стратегия(детская) особенно выражена через еду но и не только👌