Фитнес Кухня

🔮 ТАРО-ПРОГНОЗ НА МАЙ МЕСЯЦ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА 🔮 ♈️ Овен - Луна и Рыцарь Кубков Данный расклад говорит о том, что в Мае Овнам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♉️ Телец - 6 Мечей, Башня, 3 Пентаклей и Суд Данный расклад говорит о том, что в Мае Тельцам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♊️ Близнецы - Король Пентаклей, Император и 2 Жезлов Данный расклад говорит о том, что в Мае Близнецам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♋️ Рак - Сила, 10 Мечей и Паж Мечей Данный расклад говорит о том, что в Мае Ракам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♌️ Лев - 7 Пентаклей, Паж Пентаклей и 3 Жезлов Данный расклад говорит о том, что в Мае Львам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♍️ Дева - Паж Мечей, Маг и 7 Пентаклей Данный расклад говорит о том, что в Мае Девам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♎️ Весы - 10 Пентаклей, Смерть и 4 Мечей Данный расклад говорит о том, что в Мае Весам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♏️ Скорпион - 10 Мечей, 7 Пентаклей и Паж Пентаклей Данный расклад говорит о том, что в Мае Скорпионам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♐️ Стрелец - Паж Жезлов, Король Пентаклей и Паж Пентаклей Данный расклад говорит о том, что в Мае Стрельцам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♑️ Козерог - 8 Пентаклей, Король Мечей и 7 Пентаклей Данный расклад говорит о том, что в Мае Козерогам нужно… Смотреть расшифровку расклада ♒️ Водолей - 10 Пентаклей, Солнце и Маг Данный расклад говорит о том, что в Мае Водолеям нужно… Смотреть расшифровку расклада ♓️ Рыбы - Туз Пентаклей, 8 Пентаклей и Дьявол Данный расклад говорит о том, что в Мае Рыбам нужно… Смотреть расшифровку расклада

Вредные пищевые привычки, от которых советую отказаться 📌 Часто перекусываете, нарушая свой обмен веществ. Ограничьте перекусы до 2-х раз в день, чтобы поддерживать оптимальный баланс. 📌 Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. 📌 Употребляете лишние дозы сахара, что негативно влияет на поджелудочную железу. Давайте дадим ей перерыв и ограничим потребление сладостей. 📌 Переизбыток глютена в рационе может повредить состав кишечной микрофлоры. Ограничьте потребление хлеба до 1-2 кусочков цельнозернового в день. 📌 Жаренная еда может содержать корочки, которые являются мощным канцерогеном. Попробуйте использовать другие методы приготовления, такие как запекание или варка. 📌 Не переедайте и не нагружайте свой ЖКТ большими порциями. Ощущение легкого голода - это норма, не стоит страдать от переедания. Ограничьте свои порции и наслаждайтесь легкими, но полезными приемами пищи. Фитнес Кухня

‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение Представляем вам доступ в наш закрытый VIP канал о танцах 15 минут и ты научишься отлично танцевать 💃 Самые лучшие обучающие видео о танцах в одном месте, двигаться красиво, изящно очень легко с каналом - Танцуй красиво🕺 Предложение действует еще 8 часов 37 минут Подписывайся и танцуй красиво👇

Морковный тортик 👍🏻 КБЖУ - 151 ккал (8/6/16) Ингредиенты:⁣⁣ - 2 яйца - 40 г муки - 30 г йогурта - 40 г изюма - 110 г моркови - 1/3 ч л разрыхлителя - 30 г орехов - Корица Приготовление на видео 👍 Фитнес Кухня

Полезная информация про фрукты☝🏻 Фитнес Кухня

Совсем скоро ты начнёшь правильно питаться и тренироваться (уже вот-вот, со следующего понедельника). Быстро скинешь вес, который набирался годами, станешь уверенной в себе и успешной. А сколько комплиментов будешь получать от друзей и коллег!.. Звучит, как сказка, которую ты строишь у себя в голове. Жаль, что веришь в неё снова и снова, начиная «новую жизнь» и бросая через два дня. Либо просто продолжая мечтать, что «уже вот-вот, совсем скоро я изменюсь». Если хочешь достичь цели, а не заниматься самообманом, загляни на канал PHYSICAL TRANSFORMATION. Здесь собраны практические рекомендации по грамотному снижению веса, благодаря которым уже более 50 000 людей сделали лучшую форму в своей жизни. Подписывайся, чтобы мечта стала реальностью: https://t.me/fiztransform Реклама, ИП Киселев Михаил Иванович, ИНН: 261504803740, Erid: 2VtzqxXfwXP

Полезные блинчики на завтрак😋 КБЖУ - 110.2 ккал (10.7/1.7/9.8) Ингредиенты: - киноа - 120 гр - ванилин - 1 пакетик - яйцо - 1 шт - вода - 220 мл Приготовление на видео 👍 Фитнес Кухня

❗️ЕСЛИ ВЫ ГОЛОДНЫ На помощь придут эти продукты: 🍎 яблоко 🍧 зернистый творог 💦 вода 🥑 авокадо 🥣 овсянка 🍥 семена льна Фитнес Кухня

Вкусные рулетики из кабачка на ужин КБЖУ на 100 гр: 182/9.9/11/2.9 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - кабачок 2 шт - фета в рассоле 200 гр - твёрдый сыр 100 гр - чеснок 1 зубчик - желток 1 шт Выпекать слайсы кабачков при 180С 20 мин, затем с начинкой при 180С 10-15 мин Фитнес Кухня

Нет, это не кадры из реалистичного голливудского фильма 👁 Просто в телеграме появился очень увлекательный канал о строении человека – Homo Sapiens. Вы узнаете, как выглядит пупок изнутри, что происходит с желудком, если 7 дней не ходить по-маленькому и на что похожи реальные лёгкие курильщика (вы удивитесь). Здесь ваше тело буквально вывернут наизнанку и покажут то, что вы не увидите больше нигде. Дерзайте: @homo_sapiens_blog