Непомнящая | Язык и ветер
Open in Telegram
Мир сменил карты. Как увидеть направление, когда старые ориентиры не работают? Лиминальная компетентность – навык жизни в эпоху перемен. Собираю Атлас перехода – инструменты для её развития. https://nememory.space Запись на консультацию: @Ememory_314
Show more876
Subscribers
No data24 hours
+47 days
+1530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 0 channels
August '26
+27
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+20
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+20
in 0 channels
Get PRO
February '26
+39
in 0 channels
Get PRO
January '26
+37
in 0 channels
Get PRO
December '25
+29
in 5 channels
Get PRO
November '25
+40
in 2 channels
Get PRO
October '25
+38
in 2 channels
Get PRO
September '25
+46
in 1 channels
Get PRO
August '25
+60
in 3 channels
Get PRO
July '25
+54
in 2 channels
Get PRO
June '25
+69
in 3 channels
Get PRO
May '25
+96
in 3 channels
Get PRO
April '25
+32
in 0 channels
Get PRO
March '25
+87
in 12 channels
Get PRO
February '25
+55
in 0 channels
Get PRO
January '25
+73
in 1 channels
Get PRO
December '24
+127
in 5 channels
Get PRO
November '24
+111
in 2 channels
Get PRO
October '24
+77
in 1 channels
Get PRO
September '24
+100
in 2 channels
Get PRO
August '240
in 5 channels
Get PRO
July '24
+171
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
В августе я писала про восемь линий лиминальной компетентности и обещала раскрывать их по одной. Сегодня – про смысл.
Мы как-то привыкли думать, что переходы сами нас учат. Чем больше штормов за плечами – тем мудрее, устойчивее, «опытнее». Жизнь научит, говорят. Само как-нибудь сложится.
Минуточку. А складывается ли?
У многих (да всех практически, чего уж там)) в жизни было несколько переходов, ну уж хотя бы один-два точно. Но каждый следующий встречается так, будто первых и не было. Та же растерянность. Тот же вопрос «кто я теперь». То же ощущение, что почва ушла, и не на что опереться.
То есть «стаж» есть. А вот опыта – присвоенного – при этом, как ни странно, нет.
Как так-то?)
Вот тут как раз и появляется смысл. Не как готовый предмет, который надо отыскать под кустом – я про это уже раньше писала. А как работа: что из прожитого становится моим, а что так и остаётся набором событий.
События сами по себе в опыт не превращаются. Они просто случаются. Сменила работу, уехала, разошлась, открыла своё, закрыла своё. В резюме это выглядит вполне солидно. А вот внутри может быть пустовато – потому что этим событиям ещё не присвоено значение.
«Что со мной произошло» и «кем я отсюда выхожу» – очень разные вопросы. На первый ответ найти обычно легко, а вот на второй – далеко не всегда.
И пока второго нет, переход остаётся набором ощущений: тревога, смутная усталость, обрывки сцен, которые не складываются. Прожили – да. Стало это частью истории о себе – нет.
А то, что не вошло в историю, в следующий раз не работает как опора. Оно как будто не твоё.
Поэтому можно пройти несколько переходов – и почти ничего из них не забрать в следующий. Не потому, что человек глупый или «недостаточно осознанный». А потому, что опыт присваивается не в сам момент события. Он «прорастает» в процессе рассказывания.
Повторюсь – я говорю не про просто перечисление фактов типа резюме: «сначала было так, потом вот так».
А именно про рассказ, про повествование, про историю, в которой появляется значение:
Что мне тогда удалось удержать? От чего пришлось отказаться? Что стало для меня важным – хотя раньше, возможно, я это так не называла? Чему ещё – более глубокому и важному для меня – это созвучно?
Как только появляется такое значение – появляется и тот, кто его присваивает. Рассказчик aka автор. И уже тогда хаос ощущений начинает становиться опытом.
А уж если мы говорим про переходы, это уже практически необходимо. Я это замечаю и про себя, и про людей, с которыми работаю: переход, который так и не рассказали – даже себе (особенно себе, кстати) – вполне может оставить после себя заметный след.
Но почти не оставляет того, что можно забрать с собой и сделать опорой для следующего порога.
Устойчивость помогает не рассыпаться, пока смысла ещё нет. Чувствительность помогает заметить, что вообще происходит. А смысл – это то, из-за чего прожитое не исчезает. (Или не замазывается рациональным объяснением. А такое мы тоже любим – быстро объяснить себе, почему всё произошло, и решить, что теперь всё понятно)
Есть ли у вас переход, который вы точно прожили – а рассказать про него, даже себе, до сих пор не получается? Не события, а вот это вот: кем вы из него вышли?
PS А тем временем до начала программы «Атлас перехода: Настройка устойчивости» осталось 2 недели)
#лиминальнаякомпетентность
#нарративныйкоучинг
#атласперехода
Непомнящая | Язык и ветер
| 2 | Что ж
У меня теперь есть сайт)
https://nememory.space | 128 |
| 3 | Клод решил написать себе канон) Про сарказм особенно смешно
Притираемся, что)
Правила работы с Катей (краткий канон для Клода)
Быстрая жёсткая обратная связь — норма, не конфликт. Не водить хороводы вокруг очевидного, не повторять сделанное. Про интерфейсы сторонних сервисов и программ — только «вижу на скриншоте / нашла в документации / не уверена — проверь». Правки адресно, флажками. Сарказм различать)) Финалы — файлами на скачивание. | 182 |
| 4 | Самым сложным в создании лендинга «Настройки устойчивости» неожиданно оказалось подобрать фотографии.
Написать текст про собственную программу – довольно просто. В конце концов, я же знаю, что я сделала и зачем (ну вроде))
Придумать структуру, разложить всё по блокам – тоже. Да и вообще – ну что такое лендинг – одна страница инфы, да же?
А потом начались фотографии.
Мне хотелось настоящих – не сгенерированных нейросетями. Но и просто красивых было мало. Они должны были каким-то образом разговаривать с текстом, при этом не иллюстрировать его в лоб.
Чтобы никаких камней, уверенно стоящих посреди бурной реки, женщины на вершине горы и прочей устойчивости прямого действия 🤣
Искала довольно долго)
А потом нашла – и влюбилась практически во всё сразу. В странные ракурсы, отражения, свет, детали, в ощущение, что фотография не объясняет тебе, что ты должен увидеть, а оставляет место посмотреть самому (жалко, что нельзя впихнуть в лендос побольше фоточек)).
Ну и тут я заодно поняла, почему в 2026 году продолжаю собирать такие вещи руками, хотя вокруг уже вовсю вайб-кодят сайты целиком.
Не потому, что ИИ не справится. Справится (ну и так-то Клод мне помогал очень сильно)
Но я же не могу просто придумать концепцию и отдать) Я придумываю, потом – перепридумываю, а потом вообще всё меняю)
А фотографии подбирать – почти как рисовать, только рисовать я не умею, а тут всё-таки способ передать свой смысл визуальными средствами.
Понять, что фотография, которая прекрасна сама по себе, здесь почему-то не живёт. А другая вдруг собирает вокруг себя целую страницу. И потом ещё приносит акцентный цвет для основного сайта)
Кажется, мне интереснее не просто получить готовый лендинг, а самой увидеть, каким он станет.
В общем, он каким-то стал 🙃
Лендинг живёт тут
#атласперехода
#настройкаустойчивости
Непомнящая | Язык и ветер | 162 |
| 5 |  +5У меня есть несколько мест, которые принято называть местами силы. И сейчас я нахожусь в одном из них – наверное, одном из самых любимых.
Где оно – не скажу: у нас с ним договорённость)
Здесь нет связи (только иногда спутник), почти нет людей, зато есть лес, трава по пояс, цветы, песчаные дороги и реликтовое озеро с чистейшей водой, в которой растут кувшинки и любит купаться небо.
А ещё – звёзды и облака, которые почти падают в руки. И тишина, и музыка природы.
Когда-то я ездила сюда на семинары цигун, к моему мастеру.
Мастера в нашем мире больше нет. А я всё равно приезжаю – потому что, попав сюда однажды, невозможно не стремиться обратно. Ну, или просто я не могу не.
Каждый раз это место показывает мне что-нибудь из разряда «так не бывает».
Вот, например, богомол размером с сосну. Или сосна-богомол – как посмотреть.
А вот из земли торчит здоровенная репа. Ну репа же! Только шевелится немножко, ну с кем не бывает) Или всё же муравьиный дворец с короной?
Или вот тропинка в горку, которая издали – вовсе не тропинка, а нора. Вход в пещеру. Портал в другой мир. Как будто пространство закручивается.
Предвижу вопросы скептиков) Нет, я не пью)
Но вообще-то все эти варианты – правда. Сосна и богомол. Репа и муравьиный дворец. Тропинка и портал.
Даже если вы – ботаник-древовед и пишете монографию про сосны, никто не мешает увидеть там и богомола)
В привычной жизни мы, похоже, и так используем далеко не весь диапазон своего восприятия, а в стрессе и в моменты перехода сужаем его ещё сильнее. Но стоит немного его расширить – и в знакомом, вроде бы давно понятном мире вдруг обнаруживается то, чего ты совсем не ожидал в нём увидеть.
Мир становится объёмнее – в нём обнаруживается больше ходов, тропинок и поворотов, чем было видно сначала.
Я бы сказала, что это моё любимое место – волшебное. И да, оно волшебное.
И, кажется, волшебство здесь случается где-то между самим местом и тобой.
Оно показывает тебе себя, и показывает тебе – тебя. И каждый раз в этой встрече обнаруживается что-то, чего раньше не было видно.
А у вас есть места, где мир почему-то становится больше?
Непомнящая | Язык и ветер | 177 |
| 6 | Неделю назад я анонсировала свою новую программу «Атлас перехода: Настройка устойчивости».
Сегодня хочу рассказать, как она устроена и почему устроена именно так.
Сначала – для чего я вообще всё это придумала. Как я постоянно пишу, жизнь никогда не ждёт, пока рассеется неопределённость и наступит «вот всё наладится». Что бы ни происходило, важно – жить всем собой)
Но в переходах, в изменениях, в стрессе мы не очень понимаем, на что опереться и как жить. И как решения принимать, и как делать что-то новое. Ведь чтобы что-то изменить, нужно сначала увидеть что-то ещё, новые возможности, разные пути – а в гонке или в тумане это почти невозможно.
Вот так и родилась «Настройка устойчивости» – мои авторские практики. Я их создала, опираясь на свой опыт и знания и выбрав из разных подходов то, что работало для меня и моих клиентов. Там сплелись элементы нарративной практики, цигун, интегрального подхода, психологии и – мой опыт в HR и коучинге и четверть века наблюдений за тем, как люди проходят переходы (и личных моих переходов тоже)).
Как это устроено.
Восемь недель, раз в неделю открывается новая карта-практика: короткое видео, где я рассказываю, о чём она и для чего, описание для скачивания и аудиоверсия – слушать, где удобно.
Каждая практика требует минут десять, никакого оборудования и специального места не нужно.
По сути, каждая карта – это способ прожить часть обычного дня с немного иначе настроенным вниманием. Практики устроены слоями: у каждой простой вход – и глубина, в которую можно идти дальше, возвращаясь. Первый заход открывает одно, возвращение – другое.
Маршрут построен по формуле: расширять диапазон восприятия, сохраняя опору. Начинаем с включения живого восприятия и с состояния равновесия без усилия – точки, к которой можно возвращаться, когда качает: она понадобится на всём пути. Дальше диапазон расширяется неделя за неделей: как язык влияет на то, что мы замечаем; что говорят тело и походка; как звучит мир вокруг; какие узоры и повторения мы носим с собой.
Финал – авторская позиция: из «со мной происходит» в «я выбираю, как в этом быть».
В конце – встреча в зуме, где мы интегрируем опыт и собираем всё в личную карту устойчивости. Она остаётся с вами и работает после программы.
Про темп и «правильность»: их здесь нет. Нет дедлайнов, нет правильных ответов – можно идти в своём ритме и возвращаться к открытым картам. Доступ сохраняется полгода.
Старт – 18 сентября. Если интересно или есть вопросы – напишите мне в личку, всё расскажу)
#лиминальнаякомпетентность
#атласперехода
#настройкаустойчивости
Непомнящая | Язык и ветер | 212 |
| 7 | Шкалу субъективной лиминальности теперь можно пройти прямо в Телеграме – в боте
В недавнем посте я рассказывала про Шкалу субъективной лиминальности Дхара–Бояциса: девять утверждений, которые измеряют ощущение «между» в профессиональной жизни. Пройти её можно было в Google-форме (и сейчас можно)) или скачать себе PDF.
А прекрасный Женя Герасимов посмотрел на это и решил, что не хватает третьего способа. И сделал бота. Круто же?
Вот и я считаю, что круто) Спасибо, Женя! ☀️
У Жени, кстати, есть канал с классным названием КуКухня с Герасимовым.
А вот и ботик: @Subjective_Liminality_Scale_bot
Те же девять утверждений, та же шкала от 1 до 6. Бот не собирает персональные данные, только анонимные баллы, которые попадают в ту же общую выборку, что и ответы из Гугл-формы.
Так что, если вы ещё не заполнили – вот вам удобная штука)
Про то, что получилось, напишу тут.
#лиминальность
#лиминальнаякомпетентность
Непомнящая | Язык и ветер | 164 |
| 8 | Атлас перехода: Настройка устойчивости
В прошлом посте я показала свою карту лиминальной компетентности – восемь линий – и в конце сказала, что моя обновлённая программа как раз про две из них: про устойчивость и про чувствительность. Сегодня – про саму программу.
Но сначала – почему именно «настройка».
Да потому что жизнь нас к такому не готовила!🙃
Нас учили другому – планировать, ставить цели, идти по карте к результату.
Жить в продолжительной неопределённости нас не учил никто: предполагалось, что она когда-нибудь закончится. А она, кажется, не собирается. Нет такого плана)
Но переход – не зал ожидания, где можно поставить жизнь на паузу до лучших времён. Он может происходить в собственной жизни, в профессии, в роли руководителя, в команде или бизнесе – а иногда везде одновременно.
И, хотя карты нет, жизнь-то всё равно требует решений: о себе, о близких, о работе, о людях, за которых отвечаешь, о направлении, в котором пойдёшь дальше или поведёшь команду или компанию.
А если штормит долго, тревога постепенно становится фоном, внимание сужается, и новые возможности хуже видны именно тогда, когда старые маршруты уже перестали работать.
Вот что важно: устойчивость и чувствительность – это живые способности, а идеи о них – сколько ни читай – остаются идеями.
При этом накачивать с нуля тут нечего: и то и другое у нас уже есть – просто в переходе их сбивает, как приборы в магнитную бурю.
Зато их можно настраивать заново: практикой, небольшими действиями, вниманием, телом. Постепенно и, так сказать, «руками»)
Поэтому – программа. «Атлас перехода: Настройка устойчивости» – 8 недель, 8 карт, по одной в неделю. Каждая карта – небольшая практика, встроенная в обычную жизнь.
Смысл этого маршрута – постепенно расширять диапазон восприятия, сохраняя опору, чтобы в неопределённости между происходящим и собственной реакцией появлялось чуть больше пространства: заметить, что с тобой происходит, точнее увидеть ситуацию и выбрать следующий шаг, даже когда полной картины ещё нет.
Эти практики уже прошли три живых потока. Люди говорили, что практики помогали прожить сложный период: становилось спокойнее, тревога занимала меньше места, и при этом появлялись новые идеи и варианты, которых раньше не было видно.
А некоторые пишут мне об этих практиках до сих пор – спустя почти год после финала 🌱
Старт первого потока программы «Атлас перехода: Настройки устойчивости» – 18 сентября.
Если хотите узнать подробности, напишите мне в личные сообщения или поставьте «+» в комментариях: расскажу о форматах участия и ранней цене для первых участников.
#лиминальность
#атласперехода
#настройкаустойчивости
Непомнящая | Язык и ветер | 190 |
| 9 | Что у меня есть, когда я не знаю, куда идти?
Я в последнее время много говорю про устойчивость и чувствительность – и уже где-то говорила в скобках, что лиминальная компетентность ими не ограничивается. Пора раскрыть скобки)
Итак, что же такое лиминальная компетентность – как я её вижу?
Если одной фразой: это способность находиться в неопределённости, не превращая её в проблему, которую надо судорожно решить.
Не сбегать, не замирать в ужасе – а быть в ней и оставаться собой.
А если развернуть, то сейчас у меня такое определение.
Лиминальная компетентность – это способность оставаться живым, различающим и действующим участником собственной жизни, когда привычный порядок больше не даёт готовых ответов.
Здесь важны все три слова:
🍡Живым – не окаменеть, не истощиться, не свести жизнь к выживанию.
🍡Различающим – замечать происходящее, слабые сигналы, собственные реакции, возможности и ограничения.
🍡Действующим – сохранять авторство: выбирать, пробовать и влиять, даже когда полной ясности нет.
То есть это не только способность выдержать переход. Это способность участвовать в нём.
Из чего это складывается? Я вижу восемь взаимосвязанных линий – да, снова линии, писала про них тут)
1. Опора и качество состояния. Устойчивость, восстановление, способность регулировать напряжение и не рассыпаться от неопределённости. Но устойчивость – не неподвижность. Скорее, способность не терять себя в движении.
2. Внимание и чувствительность. Замечать слабые сигналы, видеть не только событие, но и контекст, перемещать внимание между внутренним и внешним, настоящим и возможным. И различать то, что действительно происходит. И то, что мы уже успели себе об этом рассказать.
3. Выдерживание неопределённости – способность не закрывать ситуацию первой попавшейся интерпретацией, не хвататься за прежнюю идентичность, не производить искусственную определённость ради облегчения. И признавать «я пока не знаю» – не считая это собственной несостоятельностью.
4. Смыслообразование. Смысл – не готовый предмет, спрятанный где-то под кустом. Это – вполне себе созидательный процесс: замечать, какой прежний смысл перестал удерживать жизнь, распознавать истории, которыми мы объясняем происходящее, – и создавать новые, не превращая их немедленно в догму.
И отдельная часть этого процесса – история о себе, то, какое значение мы присваиваем своему опыту. Не просто называть, что со мной происходит, а переводить это в рассказ: что я замечаю? кем я становлюсь? Что это для меня значит?
Пока рассказа нет, переход остаётся хаосом ощущений. Когда рассказ появляется – появляется и рассказчик: хаос превращается в опыт, а с ним возвращается авторство собственной истории.
5. Авторство, выбор и ответственность. Различать: что происходит независимо от меня, на что я могу влиять, что требует моего решения, какую цену я готова платить. Это не про полный контроль – это про то, чтобы не отдавать свою позицию обстоятельствам, чужим ожиданиям или «естественному ходу вещей».
6. Действие в условиях неполной ясности. В переходе невозможно сначала всё окончательно понять, а потом безошибочно действовать. Поэтому – небольшие эксперименты, временные решения, проверка гипотез жизнью, способность менять направление без ощущения, что предыдущий шаг был ошибкой.
7. Отношения и системное видение. Переход происходит не в вакууме: важно уметь обращаться за поддержкой, вступать в диалог, выдерживать различия. И видеть системы, в которых мы находимся, – иначе есть риск назвать «недостатком компетентности» то, что на самом деле связано с отсутствием денег, безопасности, времени или реальной свободы выбора.
8. Отпускание и интеграция. Переход – это не только возникновение нового, но и утрата прежнего. Способность горевать, завершать, отпускать идентичности, которые когда-то были важны. А потом – делать найденное частью своей истории, своей жизни.
Кстати: третья и шестая линии – не одно и то же. Третья – про то, как не убежать от неизвестности. Шестая – про то, как действовать внутри неё. Если между ними связующая линия рвётся, то в эту пропасть проваливаются оба классических способа справляться: зависающее «надо всё обдумать» и лихорадочное «надо срочно что-то делать».
В моём понимании, лиминальная компетентность – это такой спектр способов присутствовать и действовать – и способность выбирать подходящий в конкретной ситуации, не теряя контакта с собой, происходящим и тем, что для тебя имеет смысл.
Восемь линий – это довольно много, я знаю)
Хорошая новость: их не нужно «прокачивать» все сразу – так это и не работает.
Да и не бывает так, что человек проходит их по порядку, как уровни в игре: переход обычно не ждёт, пока мы подготовимся. Кто-то уже год выдерживает неопределённость, кто-то по уши в отпускании и горевании, кто-то действует вовсю без всякой ясности.
И повторю: это мой способ видеть, не канон.
Возможно, вы, читая, уже прикидывали свой набор – если да, расскажите!
Но в одну закономерность я прямо верю: на какой линии ни окажешься, без устойчивости и чувствительности сложновато (мягко выражаясь))
Выдерживать неопределённость без опоры – можно зубы стереть). Работать со смыслами и выборами без устойчивости – трясина.
А без настроенного внимания и чувствительности вообще не разглядеть, что с тобой происходит и куда идти.
Собственно, поэтому обновлённая программа, которую я собрала из своих практик, называется «Атлас перехода: Настройка устойчивости» – она как раз про первые две линии.
Про остальные линии тоже буду писать – там есть о чём. Например, о том, где заканчивается мудрое «доверься процессу» и начинается нежелание выбирать)
Но об этом в другой раз.
#лиминальность
#лиминальнаякомпетентность
#атласперехода
Непомнящая | Язык и ветер | 179 |
| 10 | Так почему открытости недостаточно?
В прошлом посте я оставила вопрос: почему открытость новому не помогает легче проходить через лиминальность? Вроде бы должна – но ожидаемой связи исследователи не обнаружили.
Вот как я это вижу.
Само слово «лиминальность» – от латинского limen, «порог». И мне кажется, часть разгадки прячется в этом слове.
Открытость помогает выйти из знакомого и ступить на порог. Распахнуть дверь, заинтересоваться тем, что находится за ней, сделать первый шаг в новое – тут любовь к исследованию и новизне работает прекрасно. На входе открытому человеку и правда может быть легче.
Но сам порог – это ещё не готовое новое, которое можно с любопытством разглядывать. Это пространство между: старое уже не держит, новое ещё не сложилось, а привычные опоры исчезли или потеряли убедительность.
Тянуться к новому и уметь выдерживать этот промежуток – разные способности. И вторая из первой сама собой не вытекает.
Открытость может помочь не закрываться от происходящего и начать исследовать новые варианты.
Но сама по себе она не снимает тревогу о себе, не возвращает чувство принадлежности и не отвечает на вопрос, кем человек становится внутри этих изменений – когда прежнее определение себя уже не работает, а новое ещё не сложилось.
Более того, иногда открытость даже расширяет пространство неопределённости. Чем больше возможных продолжений человек способен увидеть, тем труднее бывает понять, какое из них – его. Увидеть варианты и обрести ориентир – не одно и то же.
Помните, в прошлом посте была важная оговорка: исследователи измеряли относительно устойчивые личностные черты – по модели Big Five. А то, что помогает быть внутри перехода, не сводится к чертам личности. Это ещё и способности, которые можно развивать.
Я называю это лиминальной компетентностью. И в её основе, как я это вижу – три вещи.
🍡Устойчивость – чтобы выдерживать неопределённость, сохранять опору и продолжать делать то, что возможно, когда многое от тебя не зависит.
🍡Чувствительность – чтобы оставаться в контакте с собой и происходящим: замечать, что уже заканчивается, что начинает проявляться и что сейчас требует внимания.
Но здесь есть и кое-что ещё.
🍡Смысл.
Я понимаю смысл не как что-то, что где-то лежит и ждёт, пока его найдут. Смысл – это энергия связи между тем, что для тебя по-настоящему важно, и тем, как ты на самом деле живёшь.
Когда эта связь есть, появляется опора. И тогда в тумане можно стоять, потому что опираешься уже не только на внешнее – оно-то как раз может исчезнуть, – а на эту внутреннюю связь.
Вот только обнаружить, что для тебя важно, не всегда просто.
В нарративном подходе мы говорим о двух ландшафтах – ландшафте действия и ландшафте идентичности. Есть само действие. И есть его значение: что за ним стоит, что оно говорит о том, кто мы.
Своё действие человек обычно видит. А вот значение – далеко не всегда.
Вот один недавний пример.
Когда вокруг происходят события, которые невозможно остановить и ход которых от тебя почти не зависит, одна прекрасная женщина говорит: «Ну ладно, что я могу тут сделать? Могу сажать цветы»
И идёт в сад и сажает цветы. (Привет, Надя! Люблю🍡)
Снаружи это можно увидеть просто как действие: сажаю цветы. У меня есть сад, в нём цветы – могу и сажаю.
Но можем ли мы увидеть здесь второй ландшафт – ландшафт идентичности? Тот, что создаёт опору и ориентиры?
Например, я слышу в этом действии вот что: посреди происходящего Надя выбирает не увеличивать хаос, не распространять тревогу, не разрушать и не цепенеть. Она выбирает создавать живую красоту.
Я слышу это именно так – и это вызывает у меня уважение и восхищение. Сама Надя, конечно, может назвать смысл своего действия иначе.
За разовым действием – посадить цветы – может проступить глубокая, сквозная ценность. И, возможно, эта ценность проходила через множество других выборов.
Вопрос в том, знаем ли мы это про себя. Замечаем ли?
Часто, чтобы увидеть свои глубинные ценности и смыслы, а ещё - и это важно - влияние собственных выборов на других людей, нужен внешний свидетель. Тот, кто услышит и вернёт: смотри, а я тут вижу про тебя вот что.
Антрополог Барбара Майерхофф описывала такие практики как церемонии признания идентичности: человек рассказывает о своём выборе, а слушатели возвращают ему то важное, что услышали в его истории. Не истину о нём, а свой свидетельский отклик.
И тогда идентичность насыщается – из «ну посадила и посадила» проступает «я та, кто выбирает создавать живое, даже когда всё рушится».
И когда человек однажды это про себя разглядел, у него появляется опора. Своя сквозная ценность, присвоенная осознанно. Та самая связь между важным и проживаемым.
С этой опорой в следующий туман входишь уже не с пустыми руками.
Поэтому одной открытости недостаточно. Она помогает заметить возможность, заинтересоваться ей и выйти за границы знакомого. Но внутри перехода нужны ещё устойчивость, чувствительность и обнаруженный, присвоенный смысл. (И, конечно, этим лиминальная компетентность не исчерпывается)
Короче: открытость помогает шагнуть за порог. А вот тому, как жить внутри перехода – можно научиться.
🍡А у вас есть своё «сажать цветы» – то, в чём уже видно, что для вас по-настоящему важно, даже если вы пока не называли это словами?
#атласперехода
#лиминальнаякомпетентность
#нарративныйкоучинг
Непомнящая | Язык и ветер | 183 |
| 11 | Вот шкала и опросник в pdf
#лиминальнаякомпетентность
Непомнящая | Язык и ветер | 180 |
| 12 | Шкала субъективной лиминальности
Как вы думаете: открытость новому помогает человеку проходить через лиминальность – или нет?
Казалось бы, ответ очевиден. Кто любит новое, тянется к идеям и возможностям, тот и переходы должен проживать легче. Логично же.
Оказалось – не совсем.
В 2023 году Удаян Дхар и Ричард Бояцис создали шкалу, которая измеряет субъективную лиминальность, то самое ощущение состояния «между», когда прежнее уже не работает, а новое ещё не сложилось. (Бояцис – профессор Case Western, один из самых известных в мире исследователей лидерства и эмоционального интеллекта, книжки его читали)).
Авторы выделили три основных признака состояния лиминальности:
🍡Тревога о себе – прежнее представление о себе больше не устраивает, а новое ещё не сложилось
🍡Неясность – трудно понять, где я сейчас нахожусь, как описывать себя, и какие внутренние ориентиры считать своими
🍡Ослабление чувства принадлежности к группе – становится сложнее относить себя к определённой профессии, организации или профессиональному сообществу и чувствовать себя их частью
Сразу два важных дисклеймера.
1. Лиминальность измерялась только в профессиональном контексте – то, что происходит с человеком в работе и карьере.
2. С точки зрения личностных характеристик использовалась одна модель – «Большая пятёрка» (Big Five). Это известная психометрическая модель, на ней, кстати, основан HPI – один из опросников Hogan. Она описывает человека через пять черт:
• экстраверсия – насколько человек черпает энергию из общения
• доброжелательность – насколько он мягкий, доверчивый, склонный ладить
• добросовестность – насколько он организованный, дисциплинированный, доводящий до конца
• нейротизм – насколько он склонен к тревоге и сильным негативным переживаниям
• открытость опыту – насколько он любит новое, воображение, идеи и возможности
Так вот, авторы смотрели связь лиминальности именно с этими пятью чертами.
А всё остальное человеческое – другие черты характера, ценности, способности, жизненный опыт и вот это вот всё – в этот анализ не входило. То есть модель охватывает не всего человека, а только определённую часть.
Что они обнаружили:
🍡Наличие заметных перемен в работе оказалось почти не связано с уровнем субъективной лиминальности.
Авторы сравнили людей, у которых за последние полгода были изменения в профессиональной жизни – новая работа, новая роль, реструктуризация – с теми, у кого их не было.
Разница оказалась незначительной. Люди без явных внешних перемен в работе переживали профессиональную лиминальность почти так же сильно, как те, у кого всё менялось.
Это, по-моему, очень важно, и я об этом много пишу. Мы привыкли думать, что переход запускается событием – уволили, назначили, сменил работу. Но профессиональная лиминальность может начаться и изнутри – как кризис профессионального смысла и идентичности.
Изменение – это одно. Переход – совсем другое.
🍡Разные черты характера ведут себя по-разному.
Чем тревожнее человек по складу, тем тяжелее ему в переходе. Тревожность и тяжесть растут вместе. Это оказалась самая сильная связь во всём исследовании (это, кстати, ожидаемо).
А несколько черт, наоборот, были связаны с более лёгким проживанием перехода. Например, добросовестность. Я бы прочитала это не как «дисциплинированный отличник», а как способность продолжать делать то, что в твоей власти, когда вокруг раскачивается всё остальное.
Экстраверсия и доброжелательность тоже были связаны с более лёгким проживанием перехода.
Возможно, здесь играет роль контакт с людьми и возможность опираться на отношения: переход обычно ещё и одинок. Но это уже моя интерпретация – сами отношения исследователи не измеряли.
А теперь – самое интересное. Только одна черта не показала значимой связи вообще:
🍡Открытость опыту🍡
Та самая любовь к новому, воображение, тяга к возможностям. Именно то, что по всякой логике должно бы помогать в переменах.
Человек, который обожает новое, проходит через переход не легче того, кто предпочитает знакомое и проверенное.
Интересно, как так? Мне тоже) Свою версию расскажу в следующем посте.
А пока предлагаю пройти тот самый опросник из 9 утверждений, которым в исследовании измеряли субъективную лиминальность.
Это займёт пару минут: девять утверждений, к каждому – шкала от 1 до 6.
Это не диагноз и не оценка того, насколько правильно вы проходите переход. Просто возможность увидеть, из чего складывается ваше нынешнее профессиональное состояние.
Русскоязычная версия шкалы пока не проверялась, поэтому мне особенно интересно, что получится у нас.
Пройти можно двумя способами:
🍡Google Form – анонимно. Ответы попадут в общую выборку, а если их будет достаточно, обобщёнными результатами я поделюсь здесь, в канале. Ссылка тут.
Буду очень благодарна за заполнение: я как раз финализирую продукты на эту тему)
🍡PDF – если не хочется никуда отправлять ответы. Можно скачать, заполнить и самостоятельно посчитать результат только для себя.
А в следующем посте – моя версия того, почему открытость помогает шагнуть за порог, но не удерживает внутри перехода.
И что помогает там жить, не ставя собственную жизнь на паузу.
#нарративныйкоучинг
#лиминальность
#лиминальнаякомпетентность
Непомнящая | Язык и ветер | 233 |
| 13 |  Хоть я и не пью уже без одной недели 6 лет (вообще офигеть цифра-то))
Но всё равно смешно!🤣 | 184 |
| 14 | Несколько человек спросили меня: Катя, ты смотришь футбол? А я понимаю, что нет. Не смотрю. И даже не хочу начинать.
Сидела, думала: почему же так? Ведь было время, когда я очень, очень, очень – даже не могу подобрать слово – сильно любила футбол.
Ну вот, например, помню: студенческие годы, мой день рождения, и у нас дома сломался телевизор. А в этот день ответственный матч, то ли чемпионат мира, то ли Европы, уже и не вспомню. И мальчишки из группы припёрли здоровенный телек с собой. Чтобы мы сначала отметили мой день рождения, потом посмотрели матч, а потом продолжили отмечать. Настолько это было важно)
Почему же теперь не смотрю? Может, просто возраст уже? А может как-то постепенно отвыкла - я довольно долго ещё смотрела футбол, уже прямо совсем взрослой, в какие-то двухтысячные. Но там как-то мало было рядом людей, которые любили футбол, муж был особо не фанат. А смотреть футбол одной – вообще не то, что смотреть его с друзьями. Вроде и орёшь, а эффект не тот)
А может, просто весь мой эмоциональный запас, отпущенный в жизни на футбол, уже израсходован) Не знаю. Мне правда сейчас неинтересно.
Но когда я вспоминаю свой футбол – это, конечно, воспоминания, которые наполняют большими эмоциями.
Потому что я, между прочим, помню (говорю же – возраст)) и «руку Бога» – как Марадона забил гол своей хитрой ручонкой. Помню – конечно! – тот разрывающий сердце матч СССР и Голландии, и гол ван Бастена. Это же... не знаю, чудо и восторг. И одновременно – боль, потому что что наши же проигрывают! Это, кстати, был для меня сложный матч: мне очень нравились голландцы. А тут голландцы играют с СССР – и ты болеешь и за тех, и за других. Ну, за своих-то всё равно больше, конечно)
Ну и потом мои любимчики голландцы, да. Гуллит, ван Бастен и Куман, рыжий медведь) А потом ван дер Сар, голкипер, почему-то помню его нос) А итальянцы? Скуадра Адзурра? Мальдини, Баджо, Скиллачи, всех помню. И французы – застала даже немножко Платини, Зидан был уже позже. И прекрасный лысый Фабьен Бартез.
А Аргентина? Диего уже вспомнили, а ещё был красавчик Габриэль Батистута – божечки, я даже помню, как его зовут, сама себе удивляюсь (проверила в гугле – правильно помню)). А немцы? Маттеус, Клинсманн, Фёллер?
Смешно, что в своей голове я слышу все эти фамилии голосом Владимира Перетурина)
Ну и пенальти – такое напряжение, что казалось – сердце просто не выдержит. И если это такой накал, когда ты просто сидишь дома на диване перед телевизором – то я до сих пор не могу представить, какой же он там. На поле, на глазах у всего мира. Помню Баджо, который не забил пенальти сборной Бразилии. А вот Бреме забил Аргентине (но почему-то помню про этот гол, а не сам гол)
За англичан никогда не болела, но вот молодой Руни в матче с Хорватией в 2004 – это же был чистый восторг.
Такой вот был (и есть) мой футбол ⚽️
А вы говорите)
#прожизнь
Непомнящая | Язык и ветер | 207 |
| 15 | У меня так бывает: читаю про какого-то человека – и возникает чувство, похожее на влюблённость. Ну ладно, может, не влюблённость – но точно ясно: вот с этим человеком я хотела бы познакомиться и поговорить. Обидно немного, что большая часть этих людей уже где-то не здесь, и список таких людей у меня, кстати, довольно длинный (хорошо, что и среди живых такие люди тоже есть))
Недавнее такое знакомство – математик Джон Конвей. К стыду своему, узнала о нём всего неделю назад – и чувство какого-то внутреннего родства возникло сразу. Не только потому, что математик)) Он вообще, судя по описаниям, офигенный был человек, обожаю таких.
Наиболее известен он своей игрой «Жизнь». Я сначала решила, что это метафора, а это оказалась настоящая игра, в которую можно играть. Но пока я в ней не разобралась, отложила на будущее.
А вот мимо теоремы о свободе воли, которую Конвей доказал вместе с Саймоном Кохеном в 2006-м, я пройти не смогла. Это вообще тема, которая меня занимает примерно всю жизнь, поэтому пошла изучать, конечно)
Если совсем крупными мазками, теорема вот про что. Если выбор направления измерения не определяется всей доступной экспериментатору прошлой информацией, то и результат измерения частицы не определяется всей доступной частице прошлой информацией.
То есть – у нас, людей, вроде бы есть свобода выбора – по крайней мере, мы её ощущаем. А есть элементарные частицы – самый нижний этаж мироздания, кирпичики, из которых всё сложено.
И теорема связывает одно с другим: если у человека есть свобода выбора хотя бы чуть-чуть, то это значит, что и на уровне частиц – а значит, Вселенная на самом базовом уровне – тоже не жёстко предопределена.
Конечно, за теорему Конвея критиковали. Хотя бы потому, что саму свободу человека Конвей с Кохеном не доказали, а взяли как допущение.
Но мне как раз это в нём и нравится. Представьте: математик, жрец порядка, формул и доказанного – кладёт в фундамент строгой теоремы свою веру в то, что человек всё-таки свободен. И, что важно, не прячет её, не выдаёт за факт – честно помечает: вот здесь я предполагаю. Это смелость положить в основание то, во что веришь – и не соврать, что это «очевидно».
Мне и идея близка – совпадает с тем, как я сейчас вижу мир.
Ну так а всё-таки - прописано где-то всё или нет? Есть детерминизм или нет?
Вот вспомним Илью Пригожина с его точками бифуркации (писала о нём тут). Он говорит, что в неравновесной системе наступает момент, когда она может качнуться в разные стороны – и предсказать, куда именно, нельзя.
Так, а как же даосы, Дао, порядок, да и И Цзин (это я по своим опорным точкам хожу😄)? Жить в соответствии с установленным порядком вещей, почти по расписанию? Это разве не детерминизм? Хотя Книга перемен заканчивается не 63-й гексаграммой «Уже конец». А 64-й – «Ещё не конец». То есть - завершается незавершённостью.
Цикл задаёт ритм, но не содержание: зима придёт по расписанию – а вот как ты её проживёшь и кем ты из неё выйдешь, не написано нигде.
Постойте, а может, мы просто не видим масштаб? Может, предопределённость всё-таки есть – просто на уровне, который нам в принципе не виден? Циклы в миллиард лет, которых ни мой взгляд, ни взгляд всего человечества не охватит?
Тут, конечно, до этого вопроса я дошла не первая (даже как-то удивительно, м?🙃) Над ним всерьёз бьются и физики, и философы.
Итог предсказуем (почти каламбур): ни доказать, ни опровергнуть мы этого не можем.
Может, и правда есть какой-то сверхмасштаб, невидимый нам – и скорее всего что-то такое есть.
Но мы живём в своём масштабе – в том, который можем увидеть и осознать. В том, где выбор вполне себе ощущается, работает и меняет траекторию.
И в этом масштабе будущее открыто – не просто как красивая метафора, а как свойство мира, которое неожиданно проступает сразу в трёх языках: математики, физики и даже Дао.
Вопрос «предопределено или нет» - невероятно захватывающий, люди над ним бьются тысячи лет – и, похоже, будут биться ещё столько же. Главное, чтобы поиски ответа не уводили нас в сторону от нашей жизни, мне кажется. Можно же думать про это и одновременно жить. Здесь, сейчас, всем собой.
В общем - ещё не конец, товарищи даосы)
#атласперехода
#авторствожизни
Непомнящая | Язык и ветер | 207 |
| 16 | Про что для вас канал Непомнящая | Язык и ветер? (можно выбрать несколько вариантов) | 207 |
| 17 | Сегодня с удивлением обнаружила: ровно два года, как я в челлендже Content Hero.
Помню, как удивлялась, что дошла до 100 дней, а тут – два года, и это уже стало практически образом жизни.
Правда из нашей группы осталось всего четверо. Мы периодически грозимся выйти из челленджа – но всё не выходим. Пишем каждый день (ну или штрафы платим, если пропустили🙃).
Что-то из написанного публикую здесь, а что-то нет.
И вообще, я тут подумала, что меня-то можно вывести из челленджа, а вот писать я уже вряд ли перестану)
Одной из целей, с которыми я шла в челендж, было объяснить самой себе, про что я.
Получилось? Нууу
В общем, название канала – «Язык и ветер» – не изменилось. Вот примерно про это же и я)
Выбрать какую–то одну чёткую тему у меня не получилось.
Но, может быть, в этом и есть связь с тем, чем я занимаюсь? Я же не зря так люблю нарративный подход: согласно ему, жизнь человека мультиисторична – мы живём не одну, а много разных историй, которые встречаются и пересекаются в разных местах и на разных временных отрезках.
Есть каналы строго про одну историю – выпуклую, сфокусированную, красивую, продуманную. И это тоже выбор. Я такие читаю с большим интересом: человек именно здесь присутствует одной своей историей, и она от этого только сильнее.
А у меня тут – немножко такой творческий балаган смыслов)
Хотя и я тут пишу не все и не про все свои истории.
Вот какие–то выбрались сами – те, которые мне сейчас интереснее всего обсуждать с вами: про лиминальность и переходы, про то, что человек не равно проблеме, про мультиисторичность (как видите, она сама себя иллюстрирует)), про язык, где–то немножко про философию, а то и про лидерство, и немного личного, иногда с привкусом смешного.
А вот про что этот канал получился для вас – хочу спросить.
Опрос ниже, там можно просто тыкнуть ⤵️
Непомнящая | Язык и ветер | 182 |
| 18 | Сегодня с удивлением обнаружила: ровно два года, как я в челлендже Content Hero.
Помню, как удивлялась, что дошла до 100 дней, а тут – два года, и это уже стало практически образом жизни.
Правда из нашей группы осталось всего четверо. Мы периодически грозимся выйти из челленджа – но всё не выходим. Пишем каждый день (ну или штрафы платим, если пропустили🙃).
Что-то из написанного публикую здесь, а что-то нет.
И вообще, я тут подумала, что меня-то можно вывести из челленджа, а вот писать я уже вряд ли перестану)
Одной из целей, с которыми я шла в челендж, было объяснить самой себе, про что я.
Получилось? Нууу
В общем, название канала – «Язык и ветер» – не изменилось. Вот примерно про это же и я)
Выбрать какую–то одну чёткую тему у меня не получилось.
Но, может быть, в этом и есть связь с тем, чем я занимаюсь? Я же не зря так люблю нарративный подход: согласно ему, жизнь человека мультиисторична – мы живём не одну, а много разных историй, которые встречаются и пересекаются в разных местах и на разных временных отрезках.
Есть каналы строго про одну историю – выпуклую, сфокусированную, красивую, продуманную. И это тоже выбор. Я такие читаю с большим интересом: человек именно здесь присутствует одной своей историей, и она от этого только сильнее.
А у меня тут – немножко такой творческий балаган смыслов)
Хотя и я тут пишу не все и не про все свои истории.
Вот какие–то выбрались сами – те, которые мне сейчас интереснее всего обсуждать с вами: про лиминальность и переходы, про то, что человек не равно проблеме, про мультиисторичность (как видите, она сама себя иллюстрирует)), про язык, где–то немножко про философию, а то и про лидерство, и немного личного, иногда с привкусом смешного.
А вот про что этот канал получился для вас – хочу спросить.
Опрос ниже, там можно просто тыкнуть ⤵️
Непомнящая | Язык и ветер | 2 |
| 19 | Сегодня с удивлением обнаружила: ровно два года, как я в челлендже Content Hero.
Помню, как удивлялась, что дошла до 100 дней, а тут – два года, и это уже стало практически образом жизни.
Правда из нашей группы осталось всего четверо. Мы периодически грозимся выйти из челленджа – но всё не выходим. Пишем каждый день (ну или штрафы платим, если пропустили🙃).
Что-то из написанного публикую здесь, а что-то нет.
И вообще, я тут подумала, что меня-то можно вывести из челленджа, а вот писать я уже вряд ли перестану)
Одной из целей, с которыми я шла в челендж, было объяснить самой себе, про что я.
Получилось? Нууу
В общем, название канала – «Язык и ветер» – не изменилось. Вот примерно про это же и я)
Выбрать какую–то одну чёткую тему у меня не получилось.
Но, может быть, в этом и есть связь с тем, чем я занимаюсь? Я же не зря так люблю нарративный подход: согласно ему, жизнь человека мультиисторична – мы живём не одну, а много разных историй, которые встречаются и пересекаются в разных местах и на разных временных отрезках.
Есть каналы строго про одну историю – выпуклую, сфокусированную, красивую, продуманную. И это тоже выбор. Я такие читаю с большим интересом: человек именно здесь присутствует одной своей историей, и она от этого только сильнее.
А у меня тут – немножко такой творческий балаган смыслов)
Хотя и я тут пишу не все и не про все свои истории.
Вот какие–то выбрались сами – те, которые мне сейчас интереснее всего обсуждать с вами: про лиминальность и переходы, про то, что человек не равно проблеме, про мультиисторичность (как видите, она сама себя иллюстрирует)), про язык, где–то немножко про философию, а то и про лидерство, и немного личного, иногда с привкусом смешного.
А вот про что этот канал получился для вас – хочу спросить.
Опрос ниже, там можно просто тыкнуть ⤵️
Непомнящая | Язык и ветер | 1 |
| 20 | Сегодня в рубрике "Пятничные воспоминания" пост почти двухлетней давности - про время
Про время через время)
Любопытно встретить себя, какой я была два года назад, и увидеть, как это разворачивается
Непомнящая | Язык и ветер | 195 |
